7 magicznych sposobów, jak zwiększyć objętość włosów cienkich

14. 2. 2018 · Natalia Klonowska · 5 minut czytania
  • stylizacja i objętość włosów

Jak skutecznie i trwale zwiększyć objętość włosów cienkich? Nie chodzi jedynie o uzyskanie chwilowego złudzenia optycznego, które możesz osiągnąć za pomocą tapirowania, czy suszenia włosów na szczotce, ale o ich wzmocnienie i nadanie naturalnej objętości. Sprawdź, jak zwiększyć objętość włosów cienkich!

1. Kosmetyki na zwiększenie objętości i obciążenie włosów

Masz cienkie włosy, kompletnie niepodatne na stylizację? Zrezygnuj z pierwszego lepszego szamponu, czy odżywki. Sięgnij po kosmetyki  stworzone z myślą o zwiększaniu objętości włosów (zacznij od szamponu i odżywki). Produkty tego typu mają zupełnie inny skład − nie zawierają substancji tłuszczowych obciążających włosy.

W składzie kosmetyków na zwiększenie objętości włosów mogą znaleźć się:

  • Len

Z nasion lnu pozyskuje się żel − jego włókna tworzą na włosach niewidoczną, naturalną i nieobciążającą osłonę. Fryzura zyskuje lekkość i objętość, łatwiej ją modelować, żeby uzyskać pożądany efekt. Szampon + odżywka z dodatkiem protein lnu to np. Klorane Szampon na bazie włókien lnu oraz Klorane odżywka bez spłukiwania na bazie włókien lnu.

Siemię lniane

  • Ekstrakt z kosolimby

W wybranych kosmetykach zwiększających objętość włosów znajdziesz nasycone aminokwasami ekstrakty kosolimby (sosna karłowata). Ich działanie polega na odbudowaniu naturalnej struktury zniszczonych włosów i nadawaniu im naturalnej objętości oraz puszystości. 

2. Kosmetyki na wzmocnienie cebulek włosów

Jeżeli Twoim problemem są nadmiernie wypadające włosy, przez co zmniejsza się ich objętość − wybierz kosmetyki, które zapobiegają osłabieniu cebulek. W tym wypadku polecam Ci szampon Vichy Dercos Neogenic − szampon przywracający gęstość włosom, przeznaczony dla osób, które borykają się z wypadającymi włosami.

 

3. Domowe sposoby, czyli naturalne wcierki i olejowanie

Jak zwiększyć objętość włosów w domowym zaciszu? Domowe sposoby na zwiększenie objętości włosów cienkich to m.in. naturalne wcierk, olejowanie, oczyszczenie skóry głowy i wzmocnienie cebulek. Przy takich zabiegach dodatkowo fundujesz głowie masaż, pobudzasz krążenie, dzięki czemu dotleniają się komórki i włos rośnie mocniejszy.

Domowe wcierki na porost włosów to:

  •  Wcierka z cebuli i miodu (proporcje 2:1)

Pokrojoną cebulę możesz od razu wymieszać z miodem i poczekać, aż puści soki lub gotowy, wyciśnięty sok z cebuli mieszasz z łyżką miodu i nanosisz na skórę głowy. Po dokładnym wmasowaniu mikstury, zostawiasz ją na 15 minut, jak maseczkę. Na koniec spłucz i umyj głowę szamponem. Mieszanka działa antybakterjnie, przeciwzapalnie i – stosowana regularnie – stymuluje porost włosów.

  • Wcierka do włosów suchych z oliwy z oliwek i olejków migdałowego i rozmarynowego (proporcje 4:6:1)

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki. Gotową miksturę wmasuj w skórę głowy, suche partie włosów, szczególnie dobrze  natrzyj końcówki. Oliwa nawilży włosy, olejek migdałowy zadziała antybakteryjnie, a rozmaryn pobudzi mieszki włosowe, dzięki czemu stymuluje wzrost włosa.

  • Wcierka olejku pomarańczowego i z oleju z pestek winogron (proporcje 1 kropla: 1 łyżka) do włosów przetłuszczających się

Wymieszane olejki wmasuj w skórę głowy (10 min) i pozostaw do wchłonięcia (30 min). Na koniec spłucz letnią wodą.

Sprawdź też odżywki do włosów.

Wcierka olejku pomarańczowego i z oleju z pestek winogron

4. Laminowanie włosów

Laminowanie możesz wykonać w domu przy pomocy żelatyny, wody i olejków odżywczych lub ulubionej odżywki.

Co osiągniesz dzięki laminowaniu?

  • łuski włosa zostaną prawidłowo domknięte,
  • objętość włosów zwiększy się, dzięki powstałej na nich osłonce,
  • włosy będą miękkie i gładkie w dotyku,
  • proteiny odżywią i wzmocnią strukturę włosów.

Na laminowanie włosów można udać sie do fryzjera. Przy użyciu specjalnych substancji (białka fibrylarne) Twoje włosy zostaną odżywione od wewnątrz, a łuski dokładnie domknięte – efekt powinien utrzymać się nawet do 3 miesięcy po zabiegu.

Laminowanie włosów

Jak laminować włosy w domu? Łyżkę żelatyny dokładnie rozpuść w 3 łyżkach bardzo ciepłej wody (nie może być grudek). Gdy uzyskasz gładką masę, dodaj łyżkę ulubionej odżywki lub kilka kropel olejku do włosów i wymieszaj. Masę wcieraj w każde pasmo, aż pokryjesz je na całej długości – potem nałóż czepek i owiń włosy ciepłym ręcznikiem. Po 45 minutach wypłucz włosy najdokładniej jak się da i wysusz je suszarką, żeby osiągnąć jeszcze lepszy efekt.

Domowe sposoby na laminowanie włosów przedstawiała także Ola w artykule: Laminowanie włosów żelatyną czy siemieniem lnianym? Porównuje 2 domowe przepisy.

5. Suplementy diety

W przypadku wyjątkowego osłabienia włosów możesz sięgnąć po tabletki z aminokwasami albo odpowiednio dobranymi witaminami. Choć najlepiej jest dostarczać organizmowi potrzebnych elementów w bogatej w składniki odżywcze oraz proteiny diecie.

Sprawdź leki i preparaty z witaminami oraz minerałami.

6. Dieta wzmacniająca włosy

Duże znaczenie ma odżywienie włosa od wewnątrz. Osobiście polecam owsiankę z orzechami na każde śniadanie – włosy stają się zdrowsze, błyszczące już po 2 tygodniach regularnego spożywania.

Dla wzmocnienia włosów warto sięgać także po:

  • herbatki z pokrzywy, skrzypu,
  • gotowaną fasolę, drób, wołowinę, jaja,
  • pestki dyni,
  • chleb razowy, brązowy ryż,
  • szpinak, brukselkę, sałatę, brokuły.

7. Peeling skóry głowy

Peeling pomoże odblokować zapchane cebulki, usunąć martwe, nawarstwiające się komórki, pobudzi krążenie i porost włosów. Najlepiej wybierać peelingi z dodatkiem pokrzywy (ekstrakt), kofeiny,  kwasu hialuronowego, aloesu, argininy i witamin. 

Najnowsze artykuły

  • Jak myć i pielęgnować włosy kręcone?

    Odkryj tajniki pielęgnacji kręconych włosów! Z artykułu dowiesz się, jak dbać o swoje loki, jakie produkty wybrać i jakich błędów unikać, żeby Twoje włosy zawsze wyglądały zdrowo i pięknie.
    • włosy kręcone
    Jak myć i pielęgnować włosy kręcone?
    • włosy kręcone
  • Najlepsze naturalne kosmetyki do włosów – ranking produktów

    Szukasz sprawdzonych i dobrych naturalnych kosmetyków do włosów? Sprawdź nasz ranking i wybierz ulubieńca spośród 5 naturalnych propozycji.
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
    Najlepsze naturalne kosmetyki do włosów – ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
  • Zniszczone i rozdwojone końcówki włosów – jak wyglądają i jak je uratować?

    Co zrobić, gdy końcówki włosów są zniszczone i zaczynają się rozdwajać? Opisujemy domowe sposoby i zasady pielęgnacji kruchych i słabych włosów.
    • pielęgnacja włosów
    • suche włosy
    Zniszczone i rozdwojone końcówki włosów – jak wyglądają i jak je uratować?
    • pielęgnacja włosów
    • suche włosy
  • Masaż głowy krok po kroku – jak i czym masować skórę głowy?

    Szukasz sprawdzonych metod na poprawę kondycji włosów? Sprawdź, jakie efekty przynosi masaż skóry głowy! Wystarczy kilka minut dziennie, by wzmocnić kosmyki, a także usunąć zmęczenie i stres.
    • pielęgnacja włosów
    Masaż głowy krok po kroku – jak i czym masować skórę głowy?
    • pielęgnacja włosów
  • Najlepsze szampony wygładzające włosy — ranking produktów

    Walczysz z puszącymi się włosami? Nie wiesz, jak skutecznie je wygładzić i zdyscyplinować? Sprawdź nasz ranking najlepszych szamponów wygładzających włosy i wybierz produkt dostosowany do Twoich potrzeb.
    • ranking
    Najlepsze szampony wygładzające włosy — ranking produktów
    • ranking
  • Najlepsze szampony do wrażliwej skóry głowy – ranking produktów

    Wybieramy najlepszy szampon do wrażliwej skóry głowy. Zobacz, jakich preparatów możesz używać przy nadwrażliwości, by ograniczyć świąd, pieczenie i przesuszenie skalpu. Poznaj nasze TOP 6!
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
    Najlepsze szampony do wrażliwej skóry głowy – ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
  • Najlepsze wcierki na porost włosów — ranking produktów

    Jakie są najlepsze wcierki na porost włosów? Sprawdź nasz ranking produktów i wybierz kosmetyk na miarę swoich potrzeb.
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
    Najlepsze wcierki na porost włosów — ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
  • Najlepsze szampony zwiększające objętość włosów – ranking TOP 5!

    Sprawdź najlepsze szampony zwiększające objętość. Przygotowaliśmy ranking produktów, które warto znać, jeżeli masz problem z przyklapniętymi włosami.
    • pielęgnacja włosów
    • stylizacja i objętość włosów
    • ranking
    Najlepsze szampony zwiększające objętość włosów – ranking TOP 5!
    • pielęgnacja włosów
    • stylizacja i objętość włosów
    • ranking

  • Pieluchomajtki dla dorosłych a refundacja - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania

    Jakie są najważniejsze zasady refundacji pieluchomajtek dla dorosłych? Odpowiadamy na najczęstsze pytania nurtujące opiekunów i pacjentów.
    • porady dla opiekuna
    • zdrowie seniora
    Pieluchomajtki dla dorosłych a refundacja - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
    • porady dla opiekuna
    • zdrowie seniora
  • Uczulenie na nikiel – jakie są objawy i czego unikać przy alergii na nikiel?

    Objawy nadwrażliwości na nikiel najczęściej ograniczają się do fragmentu skóry, który ma bezpośredni kontakt z wykonanym z niego przedmiotem. Dowiedz się, czego unikać przy alergii na nikiel.
    • alergie kontaktowe
    Uczulenie na nikiel – jakie są objawy i czego unikać przy alergii na nikiel?
    • alergie kontaktowe
  • Bezsenność (insomnia) – przyczyny, leczenie, zapobieganie

    Bezsenność wynika najczęściej z przejściowego stresu. Przyczyny zaburzeń mogą być również powodem przewlekłych chorób. W leczeniu insomnii stosuje się terapię farmakologiczną, psychologiczną oraz zmianę nawyków snu.
    • zdrowy sen
    Bezsenność (insomnia) – przyczyny, leczenie, zapobieganie
    • zdrowy sen
  • Krew z nosa u dziecka - przyczyny, leczenie i pierwsza pomoc

    Krwawienia z nosa to przypadłość, która nierzadko dotyczy dzieci i może wynikać z wielu przyczyn. Dowiedz się, jak prawidłowo postępować w przypadku krwawienia z nosa u dziecka!
    • zdrowie dziecka
    Krew z nosa u dziecka - przyczyny, leczenie i pierwsza pomoc
    • zdrowie dziecka
  • Obrzęk nóg u starszej osoby – przyczyny, objawy i leczenie

    Najczęstszą przyczyną obrzęku nóg u seniorów jest przewlekła niewydolność żylna, a także zaburzenia pracy serca, nerek oraz inne choroby współistniejące. Dlatego osoby starsze powinny być pod stałą kontrolą lekarską.
    • zaburzenia krążenia
    Obrzęk nóg u starszej osoby – przyczyny, objawy i leczenie
    • zaburzenia krążenia
  • Na czym polega zero waste?

    Zero waste - styl życia, który zyskuje coraz większą popularność na świecie. Artykuł zawiera praktyczne porady i inspiracje dla osób chcących zacząć działać na rzecz ochrony środowiska.
    Na czym polega zero waste?
  • Spóźniający się okres – ile może się spóźniać i co to powoduje?

    Spóźniający się okres jest objawem nie tylko ciąży, ale również całej grupy zaburzeń miesiączkowania. Dowiedz się, jakie objawy powinny wzbudzić Twój niepokój i kiedy udać się do ginekologa.
    • cykl menstruacyjny
    Spóźniający się okres – ile może się spóźniać i co to powoduje?
    • cykl menstruacyjny
  • Najlepsze polskie firmy kosmetyczne - ranking Dr.Max Drogeria

    Polskie kosmetyki na topie! Przedstawiamy najlepsze marki kosmetyczne z Polski, które wyróżniają się wysoką jakością, skutecznością i nowoczesnym podejściem do pielęgnacji.
    Najlepsze polskie firmy kosmetyczne - ranking Dr.Max Drogeria
  • Pielęgnacja protezy zębowej – jak i czym czyścić?

    Czy wygotowywanie protezy to dobry pomysł? Czy można myć protezę zwykłą pastą do zębów? Odpowiedzi na te oraz wiele więcej pytań znajdziesz w naszym poradniku!
    Pielęgnacja protezy zębowej – jak i czym czyścić?
  • Olej kokosowy – zastosowanie, działanie, właściwości

    Olej kokosowy to coś więcej niż olej spożywczy! Sprawdź, jak wykorzystać olej kokosowy w swojej diecie i kosmetyce, aby cieszyć się jego dobroczynnymi właściwościami.    
    Olej kokosowy – zastosowanie, działanie, właściwości
  • Makijaż na opadające powieki krok po kroku

    Jeśli zastanawiasz się jak wykonać dzienny lub wieczorowy makijaż na opadającą powiekę, koniecznie przeczytaj nasz poradnik, dzięki któremu poznasz wiele praktycznych wskazówek.
    Makijaż na opadające powieki krok po kroku
  • Śluz ślimaka – właściwości i zastosowanie

    Śluz ślimaka to substancja aktywna, która wzbogaca składy produktów kosmetycznych. Poznaj wszystkie właściwości śluzu ślimaka, jego działanie i sprawdź, czy kosmetyki ze śluzem ślimaka są dla Ciebie.
    Śluz ślimaka – właściwości i zastosowanie
  • Tymianek – zastosowanie, działanie, właściwości

    Tymianek jest rośliną od tysiącleci znaną ze względu na swoje właściwości lecznicze związane m.in. z działaniem na układ oddechowy i pokarmowy. Podpowiadamy, kiedy i jak stosować to zioło! 
    • właściwości ziół
    Tymianek – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
  • Suplementy w ciąży – co należy przyjmować?

    Suplementacja w ciąży jest bardzo ważna dla prawidłowego rozwoju dziecka. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, jakie witaminy i minerały są najważniejsze oraz co powinnaś suplementować.
    Suplementy w ciąży – co należy przyjmować?
  • Spalacze tłuszczu – jak działają i czy warto je stosować?

    Spalacze tłuszczu to bardzo popularne suplementy diety na odchudzanie, jednak ich skuteczność bywa wyolbrzymiana. Sprawdź jak działają, czy są bezpieczne i kiedy warto je zastosować.
    Spalacze tłuszczu – jak działają i czy warto je stosować?
  • Cera sucha – czym się charakteryzuje i jak o nią dbać?

    Borykasz się z szorstką, wrażliwą i suchą skórą? Ten artykuł jest dla Ciebie! Omawiamy charakterystykę i przyczyny suchej skóry, a także przedstawiamy sprawdzone sposoby i kosmetyki na uporczywe przesuszenie skóry.
    Cera sucha – czym się charakteryzuje i jak o nią dbać?
  • Ćwiczenia na skoliozę – jakie stosować, a jakich unikać?

    Skolioza nie musi rządzić Twoim życiem - dowiedz się, jak ćwiczenia fizyczne mogą pomóc w poprawie koordynacji ruchowej i zmniejszeniu skrzywienia kręgosłupa.
    • choroby kręgosłupa
    • fizjoterapia
    Ćwiczenia na skoliozę – jakie stosować, a jakich unikać?
    • choroby kręgosłupa
    • fizjoterapia
  • Komedogenność w kosmetykach – co to znaczy?

    Skuteczna pielęgnacja skóry wymaga wyboru produktów odpowiednich dla Twojego typu skóry. Przeczytaj artykuł o komedogenności kosmetyków, aby dokładniej poznać temat i podjąć najlepszą decyzję.
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Komedogenność w kosmetykach – co to znaczy?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Najlepszy prezent na Dzień Mężczyzny – ranking produktów

    Dzień Mężczyzny to czas, kiedy możesz podziękować swojemu chłopakowi, tacie, bratu czy koledze za to, że są w Twoim życiu. Odkryj najlepsze pomysły na prezenty, które sprawią mężczyźnie radość i zostaną w pamięci na długo!
    • ranking
    Najlepszy prezent na Dzień Mężczyzny – ranking produktów
    • ranking
  • Najlepszy prezent na Dzień Kobiet - ranking produktów

    Najlepszy prezent na Dzień Kobiet to taki, który uwzględnia preferencje obdarowanej osoby. Nie wiesz, jaki upominek wybrać? Sprawdź nasz ranking - 5 najlepszych prezentów na Dzień Kobiet.
    • ranking
    Najlepszy prezent na Dzień Kobiet - ranking produktów
    • ranking
  • Jak dbać o piękny zapach w domu?

    Szukasz pomysłów na ładny zapach w domu? Zastanawiasz się, co zrobić, żeby aromat długo się utrzymywał? Przeczytaj nasze porady i propozycje produktów, dzięki którym wypełnisz wnętrze piękną wonią.
    Jak dbać o piękny zapach w domu?
  • Nadwrażliwość zębów – co ją powoduje i jak ją zwalczyć?

    Nadwrażliwość zębów często spowodowana jest nieodpowiednimi nawykami higienicznymi. Lekceważenie problemu może stanowićprzyczynę poważniejszych schorzeń, dlatego warto zgłosić się po profesjonalną pomoc.
    • bolące zęby
    Nadwrażliwość zębów – co ją powoduje i jak ją zwalczyć?
    • bolące zęby
  • Jak odmłodzić dłonie?

    Odkryj tajniki odmładzania skóry dłoni! W naszym artykule znajdziesz dokładny opis najlepszych metod, które pozwolą Ci zredukować oznaki starzenia się skóry i poprawić jej kondycję.
    Jak odmłodzić dłonie?
  • Jak myć i pielęgnować włosy kręcone?

    Odkryj tajniki pielęgnacji kręconych włosów! Z artykułu dowiesz się, jak dbać o swoje loki, jakie produkty wybrać i jakich błędów unikać, żeby Twoje włosy zawsze wyglądały zdrowo i pięknie.
    • włosy kręcone
    Jak myć i pielęgnować włosy kręcone?
    • włosy kręcone
  • Najlepsze prezenty na Dzień Kobiet – ranking produktów

    Z okazji Dnia Kobiet przygotowaliśmy dla Ciebie zestawienie najlepszych prezentów dla każdej kobiety. Spraw radość wyjątkowej kobiecie i podaruj jej prezent, którego nigdy nie zapomni.
    Najlepsze prezenty na Dzień Kobiet – ranking produktów
  • Jak określić porowatość włosów?

    Typ porowatości Twoich włosów jest kluczem do pięknej fryzury! Poznaj najważniejsze czynniki wpływające na poziom porowatości i dowiedz się, jak dobrać odpowiednie produkty i metody pielęgnacji.
    Jak określić porowatość włosów?
  • Kwas salicylowy - właściwości i zastosowanie

    Kwas salicylowy to popularny składnik kosmetyków do pielęgnacji skóry. Czy wiesz, że jest on również skuteczną substancją przeciwtrądzikową? Dowiedz się więcej o jego działaniu i korzyściach dla skóry.
    Kwas salicylowy - właściwości i zastosowanie
  • Obgryzanie paznokci (onychofagia) - jakie są przyczyny i jak sobie z tym poradzić?

    Obgryzanie paznokci, czyli onychofagia, to kompulsywny nawyk skutkujący nieestetycznym wyglądem dłoni. Może również prowadzić do wielu powikłań zdrowotnych. Jak radzić sobie z zaburzeniem? Wyjaśniamy.
    • zdrowe paznokcie
    Obgryzanie paznokci (onychofagia) - jakie są przyczyny i jak sobie z tym poradzić?
    • zdrowe paznokcie
  • Najlepsze prezenty na Dzień Mężczyzny – ranking produktów

    Nie wiesz, jaki kupić prezent na Dzień Mężczyzn? Postaw na coś praktycznego i jednocześnie oryginalnego! Poszukaj inspiracji wśród naszych pomysłów i zaskocz swojego mężczyznę.
    Najlepsze prezenty na Dzień Mężczyzny – ranking produktów
  • Jak pozbyć się zaskórników?

    Zmagasz się z zaskórnikami? Przeczytaj, jak dbać o skórę z problemem wągrów oraz jak się ich pozbyć. Przedstawiamy domowe sposoby na zaskórniki oraz profesjonalne zabiegi.
    Jak pozbyć się zaskórników?
  • Alergia w ciąży – jak sobie z nią radzić?

    Alergia to nadwrażliwość natychmiastowa na dany alergen, z którym kontakt u osoby nieuczulonej nie wywołuje żadnych objawów. W jaki sposób możemy sobie radzić z alergią u kobiet w ciąży? Sprawdź!
    • zdrowa mama
    Alergia w ciąży – jak sobie z nią radzić?
    • zdrowa mama
  • Odcisk na stopie – jak się pozbyć?

    Odciski, czyli bolesne zmiany na stopach powodują duży dyskomfort i problemy z chodzeniem. Jak powstają odciski i jak ich uniknąć? Poznaj domowe sposoby na odciski na stopach i metody leczenia.
    Odcisk na stopie – jak się pozbyć?
  • Skolioza – objawy, przyczyny i sposoby leczenia

    Skolioza może pojawić się na każdym etapie rozwoju dziecka. W większości przypadków trudno ustalić jej dokładną przyczynę. Leczenie schorzenia opiera się na rehabilitacji oraz kształtowaniu nawyku prawidłowej postawy.
    • choroby kręgosłupa
    Skolioza – objawy, przyczyny i sposoby leczenia
    • choroby kręgosłupa
  • Alergia wziewna – przyczyny, objawy i leczenie

    Alergiczny nieżyt nosa i spojówek, a także astma oskrzelowa to dwie postacie alergii wziewnej, które mogą ze sobą współistnieć lub występować w pojedynkę. W jaki sposób dochodzi do ich rozwoju? Sprawdź!
    • alergie wziewne
    Alergia wziewna – przyczyny, objawy i leczenie
    • alergie wziewne
  • Peeling skóry głowy – jak go wykonać i jaki warto kupić?

    Skuteczna pielęgnacja skóry głowy – peeling mechaniczny i enzymatyczny. Sprawdź, który rodzaj peelingu wybrać, aby zadbać o skórę głowy, pozbyć się zanieczyszczeń i pobudzić procesy odnowy komórkowej.
    Peeling skóry głowy – jak go wykonać i jaki warto kupić?
  • Jak dbać o układ oddechowy?

    Unikanie nikotyny, regularna aktywność fizyczna oraz cykliczne badania pozwolą w znaczący sposób zminimalizować ryzyko wystąpienia schorzeń układu oddechowego i zachować dobrą kondycję organizmu.
    • zdrowe płuca
    Jak dbać o układ oddechowy?
    • zdrowe płuca
  • Najlepsze książki dla dzieci – ranking produktów

    Jaka jest najlepsza książka dla dzieci? Na co zwracać uwagę przy wyborze? Poznaj nasze wskazówki i sprawdź ranking 6 polecanych książek. Na pewno znajdziesz coś dla siebie i swojego dziecka! 
    Najlepsze książki dla dzieci – ranking produktów
  • L-teanina – czym jest i jakie ma właściwości?

    Naturalnie występująca w herbacie L-teanina wpływa na funkcjonowanie mózgu i można wykorzystać ją do poprawy samopoczucia. Dowiedz się, jak działa ta substancja i jakie ma zastosowanie!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    L-teanina – czym jest i jakie ma właściwości?
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Najlepsza pasta do zębów – ranking produktów

    Dobra pasta do zębów to podstawa pielęgnacji i higieny jamy ustnej. Jak wybrać tę najlepszą? Sprawdź nasz ranking past do zębów! Znajdziesz w nim pasty wybielające, przeciwpróchnicze i zmniejszające nadwrażliwość.
    • higiena zębów
    Najlepsza pasta do zębów – ranking produktów
    • higiena zębów
  • Szampon dla psa – ranking produktów

    Szampon dla psa powinien mieć naturalny skład oraz skutecznie oczyszczać sierść zwierzęcia. Przeczytaj nasz ranking i poznaj wskazówki, dzięki którym wybierzesz najlepszy produkt dla swojego pupila.
    Szampon dla psa – ranking produktów
  • Kaszel palacza – przyczyny, objawy i leczenie

    Kaszel palacza powstaje na skutek rozrostu gruczołów śluzowych w efekcie dostarczania organizmowi nadmiernej ilości toksyn. Jedynym sposobem na pozbycie się objawu jest całkowita rezygnacja z palenia papierosów.
    • kaszel
    Kaszel palacza – przyczyny, objawy i leczenie
    • kaszel
  • Czym zastąpić mięsa w diecie?

    Dostępność różnych rodzajów zamienników mięsa rośnie wraz ze zwiększającą się popularnością diety wegetariańskiej. Jak wybrać odpowiedni pod kątem odżywczym roślinny substytut?
    Czym zastąpić mięsa w diecie?
  • Cukrzyca ciążowa – czym jest i jak wpływa na dziecko?

    Cukrzyca ciążowa to zaburzenie coraz częściej wikłające ciąże, związane z zaburzonym wydzielaniem i działaniem insuliny. Dowiedz się, jakie zagrożenia za sobą niesie!
    • dolegliwości ciążowe
    • zdrowa mama
    Cukrzyca ciążowa – czym jest i jak wpływa na dziecko?
    • dolegliwości ciążowe
    • zdrowa mama
  • Dieta matki karmiącej - co może jeść, a czego powinna unikać?

    Dieta kobiety w okresie laktacji wpływa na skład produkowanego mleka. Sprawdź, jak zbilansować jadłospis, by dostarczyć organizmowi matki (i dziecka) niezbędne składniki pokarmowe.
    Dieta matki karmiącej - co może jeść, a czego powinna unikać?
  • Ból jajnika przed okresem – co oznacza?

    Ból jajnika może poprzedzać wystąpienie okresu. Określenie jego natężenia, charakteru oraz czasu trwania, a także innych współistniejących dolegliwości pozwala postawić diagnozę.
    • zdrowie intymne kobiety
    Ból jajnika przed okresem – co oznacza?
    • zdrowie intymne kobiety
  • Jak prawidłowo malować paznokcie?

    Malowanie paznokci nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Jaki lakier wybrać? Jak malować pod skórki? Co zrobić, aby lakier nie odpryskiwał? Poznaj nasze porady i wskazówki!
    Jak prawidłowo malować paznokcie?
  • Katar w ciąży - ile trwa i jak się go pozbyć?

    Katar w ciąży może stanowić objaw rozwijającej się infekcji dróg oddechowych albo alergii. Dowiedz się, ile może trwać i w jaki bezpieczny sposób możesz złagodzić jego nasilenie.
    • zdrowa mama
    Katar w ciąży - ile trwa i jak się go pozbyć?
    • zdrowa mama
  • Jak się wyspać? Sposoby na dobry sen

    Odpowiednia długość i jakość snu są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, ile trzeba spać oraz co zrobić, żeby lepiej się wysypiać.
    Jak się wyspać? Sposoby na dobry sen
  • Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie

    Nerwica lękowa to rodzaj irracjonalnego, uporczywego lęku i niepokoju, który towarzyszy nieustannie, przybierając niekontrolowany i zagrażający człowiekowi wymiar. Jak leczyć nerwicę lękową? Sprawdź!
    • choroby psychiczne
    Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie
    • choroby psychiczne
  • Jak wzmocnić serce?

    Choroby serca to główna przyczyna zgonów, dlatego o jego kondycję należy dbać każdego dnia. Jak to zrobić? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj naturalne, domowe sposoby na zdrowe i silne serce.
    Jak wzmocnić serce?
  • Zaburzenia snu – przyczyny, objawy i leczenie

    Zaburzenia snu mogą się wiązać z nieprawidłowym czasem jego trwania lub niepożądanymi zachowaniami występującymi w trakcie odpoczynku. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat!
    • zdrowy sen
    Zaburzenia snu – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowy sen
  • Pierwszy spacer z noworodkiem – kiedy się wybrać i na jak długo?

    Pierwszy spacer z noworodkiem może być bardzo stresującym wydarzeniem. Kiedy się na niego wybrać? Ile powinien trwać i co ze sobą zabrać? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika!
    Pierwszy spacer z noworodkiem – kiedy się wybrać i na jak długo?
  • Krwawienia po menopauzie – przyczyny i leczenie

    Krwawienie po menopauzie to objaw, który może wynikać z wielu przyczyn. Jednak ze względu na to, że może być to pierwszy symptom raka endometrium, zawsze należy udać się do ginekologa.
    • seksualność dojrzałej kobiety
    Krwawienia po menopauzie – przyczyny i leczenie
    • seksualność dojrzałej kobiety
  • Trening interwałowy – na czym polega i dla kogo jest wskazany?

    Interwały to bardzo popularna forma treningu. Mogą być pomocne w drodze do wymarzonej sylwetki. Na czym polega trening interwałowy i kto powinien go wykonywać? Przeczytaj nasze porady!
    Trening interwałowy – na czym polega i dla kogo jest wskazany?
  • Kolagen – jakie ma właściwości i zastosowanie?

    Kolagen to białko stanowiące niemal 30% ogółu białek w organizmie. Jakie ma właściwości i zastosowanie? W jaki sposób można dostarczać kolagen do organizmu? Sprawdź!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Kolagen – jakie ma właściwości i zastosowanie?
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Szałwia w ciąży – czy można ją bezpiecznie pić?

    W przebiegu ciąży często występują dolegliwości, z którymi ciężarne próbują walczyć terapią ziołami. Niestety nie wszystkie zioła są w ciąży dozwolone. Jak na tym tle wypada szałwia lekarska? Czy picie szałwii w ciąży jest bezpieczne?
    • odżywianie w ciąży
    Szałwia w ciąży – czy można ją bezpiecznie pić?
    • odżywianie w ciąży
  • Lipa – zastosowanie, działanie, właściwości

    Lipa to roślina od lat wykorzystywana w medycynie ludowej. Stosuje się ją przy przeziębianiach, problemach żołądkowych. Zioło działa również rozgrzewająco i przeciwzapalnie. Dowiedz się więcej!
    • właściwości ziół
    Lipa – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
  • Dobry balsam do skóry dojrzałej – ranking produktów

    Balsam do ciała do skóry dojrzałej powinien kompleksowo zatroszczyć się o kondycję skóry. Przedstawiamy ranking najlepszych balsamów do ciała do skóry dojrzałej. Poznaj nasze TOP 5!
    Dobry balsam do skóry dojrzałej – ranking produktów
  • Najlepsze szczoteczki soniczne – ranking produktów

    Jak działa szczoteczka soniczna i czym różni się od szczoteczki elektrycznej? W artykule wyjaśniamy różnicę oraz rekomendujemy 5 najlepszych szczoteczek sonicznych.
    • ranking
    • higiena zębów
    Najlepsze szczoteczki soniczne – ranking produktów
    • ranking
    • higiena zębów
  • Ból żołądka w ciąży – przyczyny i leczenie

    Ból w obrębie jamy brzusznej, w tym ból żołądka w czasie ciąży, to objaw, który może zaniepokoić przyszłe mamy. Poznaj jego przyczyny, niepokojące symptomy alarmowe oraz sposoby leczenia!
    • dolegliwości ciążowe
    Ból żołądka w ciąży – przyczyny i leczenie
    • dolegliwości ciążowe
  • Miód – zastosowanie, działanie, właściwości

    Miód i jego właściwości znane są od wieków, a współczesna nauka poświęca wiele uwagi możliwościom jego zastosowania w różnych chorobach. Kiedy warto stosować miód? Przeczytaj i sprawdź! 
    Miód – zastosowanie, działanie, właściwości
  • Cykoria – zastosowanie, działanie, właściwości

    Cykoria jest bogata w inulinę, cenny składnik wspomagający pracę przewodu pokarmowego. Sprawdź, jakie właściwości ma to warzywo oraz jak je przyrządzać i jeść, by nie było gorzkie!
    • właściwości warzyw
    Cykoria – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości warzyw
  • Dieta wegetariańska – co należy suplementować?

    Dieta wegetariańska wiąże się z koniecznością dodatkowego dostarczania niektórych substancji odżywczych do organizmu. Zobacz, co należy suplementować, by uzupełnić dietę wykluczającą mięso i ryby!
    Dieta wegetariańska – co należy suplementować?
  • Makijaż 2023 – jakie trendy makijażowe będą popularne w tym roku?

    Co będzie mocne w makijażu w 2023 roku? Jakich kosmetyków nie może zabraknąć w kosmetyczce? Sprawdź makijażowe trendy na 2023 i wypróbuj je u siebie!
    Makijaż 2023 – jakie trendy makijażowe będą popularne w tym roku?
  • Trądzik hormonalny – jak rozpoznać i jak leczyć?

    Zmagasz się z wykwitami i zmianami trądzikowymi na skórze? Sprawdź, czy może to być trądzik hormonalny. Wyjaśniamy, jak go rozpoznać i jak przebiega leczenie.
    • cera trądzikowa
    Trądzik hormonalny – jak rozpoznać i jak leczyć?
    • cera trądzikowa
  • Czym zastąpić cukier?

    Wszyscy wiemy, że cukru w diecie najlepiej unikać. Co jednak można stosować zamiast niego, by nadal cieszyć się słodkim smakiem produktów, bez negatywnych efektów zdrowotnych? Podpowiadamy!
    Czym zastąpić cukier?
  • Cera trądzikowa – czym się charakteryzuje i jak o nią dbać?

    Trądzik to choroba przewlekła, która przestała dotyczyć wyłącznie nastolatków. Jak rozpoznać cerę trądzikową? Jakie są przyczyny powstawania pryszczy? Zobacz, jak powinna wyglądać pielęgnacja cery trądzikowej krok po kroku.
    Cera trądzikowa – czym się charakteryzuje i jak o nią dbać?
  • Jak dobrać prezerwatywy?

    Prezerwatywy lateksowe czy wykonane z innego materiału? Jak dobrze dobrać rozmiar? Jeśli nurtują Cię te pytania, odpowiedzi na nie znajdziesz w naszym poradniku.
    Jak dobrać prezerwatywy?
  • Najlepsze prezenty na Walentynki – ranking produktów

    Co kupić ukochanej osobie na walentynki? Dzień zakochanych to idealna okazja na wręczenie drugiej połówce drobnego upominku. Podrzucam 6 pomysłów na najlepszy prezent na Walentynki.
    • ranking
    Najlepsze prezenty na Walentynki – ranking produktów
    • ranking
  • Jak się perfumować, żeby długo pachnieć?

    Co zrobić, aby zapach perfum utrzymywał się cały dzień? Jak wybrać najtrwalsze perfumy? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, koniecznie przeczytaj ten poradnik i poznaj nasze wskazówki.
    Jak się perfumować, żeby długo pachnieć?
  • Jak schudnąć z brzucha?

    Odchudzanie wymaga czasu i wysiłku, jednak droga do wymarzonego, płaskiego brzucha nie musi być pasmem niekończących się wyrzeczeń. Zobacz, jak zrobić to skutecznie, bez efektu jo-jo.
    Jak schudnąć z brzucha?
  • Farbowanie włosów w domu krok po kroku

     Jak farbować włosy w domu? Jak wybrać najlepszą farbę, aby nie niszczyła włosów? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdziesz w naszym poradniku o domowej koloryzacji.
    Farbowanie włosów w domu krok po kroku
  • Bóle menstruacyjne – jak poradzić sobie z bolesną miesiączką?

    Ból miesiączkowy to niezwykle częsta przypadłość, która dotyczy ponad 50% kobiet. Jest to objaw, który może mieć wiele przyczyn. Poznaj je i dowiedz się, kiedy należy zgłosić się do lekarza.
    • cykl menstruacyjny
    Bóle menstruacyjne – jak poradzić sobie z bolesną miesiączką?
    • cykl menstruacyjny
  • Niacynamid – właściwości i zastosowanie

    Czy niacynamid, niacyna i witamina B3 to ta sama substancja? Tak! Zobacz, jakie funkcje pełni w organizmie i jak działają na skórę kosmetyki z niacynamidem.
    Niacynamid – właściwości i zastosowanie
  • Najlepsze karmy dla kotów – ranking produktów

    Nie wiesz, jak wybrać najlepszą karmę dla kota spośród setek opcji? Przeczytaj nasz ranking 6 produktów, który pomoże Ci dokonać właściwego wyboru.
    Najlepsze karmy dla kotów – ranking produktów
  • Najlepsze cienie do powiek – ranking produktów

    Jaki jest najlepszy cień do powiek? Która paletka będzie najbardziej uniwersalna? Na co zwrócić uwagę podczas zakupów? Przeczytaj nasz poradnik i poznaj wskazówki oraz ranking 6 paletek cieni do powiek!
    Najlepsze cienie do powiek – ranking produktów
  • Badania na koronawirusa – rodzaje. Ile kosztuje test na COVID-19?

    Na rynku dostępne są 3 rodzaje testów przydatnych w diagnostyce COVID-19. Są to testy genetyczne, antygenowe oraz serologiczne. Dowiedz się, który z nich wybrać!
    • covid-19
    Badania na koronawirusa – rodzaje. Ile kosztuje test na COVID-19?
    • covid-19
  • Jak wzmocnić paznokcie?

    Łamliwe, kruche paznokcie to bardzo powszechny problem powodowany wieloma czynnikami. Szukasz domowych sposobów na wzmocnienie paznokci? Przeczytaj nasz poradnik o diecie i pielęgnacji.
    Jak wzmocnić paznokcie?
  • Jak układać krótkie włosy?

    Ułożenie krótkich włosów w sposób ciekawy i uniwersalny bywa nie lada wyzwaniem. Jeśli szukasz inspiracji i produktów, które pomogą Ci w modelowaniu krótkich włosów, przeczytaj nasz poradnik.
    Jak układać krótkie włosy?
  • Jak spędzić Walentynki?

    Walentynki za rogiem, a Ty dalej nie masz pomysłu jak je spędzić ani co wręczyć swojej drugiej połówce? Sprawdź nasze propozycje, na pewno coś Cię zainspiruje!
    Jak spędzić Walentynki?
  • Dieta na trądzik różowaty – co jeść, a czego unikać?

    Nieodpowiednia dieta może wyzwalać powstawanie zmian skórnych u osób z trądzikiem różowatym. Podpowiadamy, co jeść, a jakich produktów unikać, by zapobiegać zaostrzeniu objawów choroby.
    • dieta w chorobie
    • cera trądzikowa
    Dieta na trądzik różowaty – co jeść, a czego unikać?
    • dieta w chorobie
    • cera trądzikowa
  • Makijaż wieczorowy krok po kroku

    Wieczorowy makijaż pomoże Ci czuć się wyjątkowo podczas każdej uroczystej okazji. Jak zrobić go samodzielnie, aby podkreślał Twoją urodę i kreację? Koniecznie przeczytaj nasz poradnik!
    Makijaż wieczorowy krok po kroku
  • Karmienie piersią – co warto wiedzieć na ten temat?

    Karmienie piersią to ważny etap dla mamy i dziecka. Pokarm matki jest dla maluszka najbardziej wartościowy, dlatego sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat!
    Karmienie piersią – co warto wiedzieć na ten temat?
  • Jak zachęcić dziecko do jedzenia?

    Dlaczego dziecko omawia posiłków? Co zrobić, aby zachęcić je do jedzenia i próbowania nowych pokarmów? Przeczytaj nasz poradnik i poznaj praktyczne wskazówki, które pomogą Ci rozwiązać ten problem.
    Jak zachęcić dziecko do jedzenia?
  • DOMS (opóźniona bolesność mięśni) – czym jest i jak to załagodzić?

    Prawdopodobnie nie ma osoby, która choć raz w życiu nie miała zakwasów po intensywnym wysiłku fizycznym. Czy to na pewno były zakwasy? A może DOMS? Czym jest DOMS, jakie ma objawy i jak je łagodzić?
    • regeneracja po treningu
    DOMS (opóźniona bolesność mięśni) – czym jest i jak to załagodzić?
    • regeneracja po treningu
  • Opaska na kolano – kiedy warto stosować?

    Opaski uciskowe na kolana to prosty, bezpieczny i skuteczny sposób na zmniejszenie dolegliwości bólowych i dyskomfortu. Sprawdź, kiedy warto ją nosić i w czym może Ci pomóc.
    Opaska na kolano – kiedy warto stosować?
  • Mocznik w kosmetyce – właściwości i zastosowanie

    Mocznik   odpowiada za utrzymanie właściwego nawilżenia skóry. Ze względu na swoje właściwości stanowi cenny surowiec dla branży kosmetycznej. Sprawdź, jak działa mocznik w kosmetykach!
    Mocznik w kosmetyce – właściwości i zastosowanie
  • Okulary czy soczewki kontaktowe – co wybrać?

    Czy okulary są zdrowsze od soczewek? Które rozwiązanie jest tańsze? Jeśli nurtują Cię te pytania, koniecznie przeczytaj nasz poradnik i dokonaj najlepszego wyboru!
    Okulary czy soczewki kontaktowe – co wybrać?
  • Sposób na oczyszczanie jelit. Sprawdź, jak zrobić to w domu!

    Sprawdzonym i bezpiecznym sposobem na oczyszczenie jelit ze złogów kałowych oraz gazów jest zmiana diety, wprowadzenie aktywności fizycznej oraz regularne nawadnianie. Te działania pozwolą pozbyć się przykrych objawów.
    • zdrowe jelita
    Sposób na oczyszczanie jelit. Sprawdź, jak zrobić to w domu!
    • zdrowe jelita
  • Rolowanie mięśni – po co i w jaki sposób je wykonywać?

    Jak zacząć się rolować i czy w ogóle warto to robić? Jaki roller wybrać? Odpowiedzi na te i wiele innych pytań oraz listę polecanych produktów znajdziesz w naszym poradniku.
    Rolowanie mięśni – po co i w jaki sposób je wykonywać?
  • Pękające i suche pięty – jakie są przyczyny i jak sobie z nimi radzić?

    Popękane, suche pięty to nie tylko problem estetyczny, ale też medyczny. Jak temu zapobiec i jak poprawić kondycję skóry stóp? Przeczytaj nasz poradnik, z którego dowiesz się jak postępować.
    Pękające i suche pięty – jakie są przyczyny i jak sobie z nimi radzić?
  • Pękająca skóra na dłoniach – jakie są przyczyny i jak temu zaradzić?

    Pękająca skóra na dłoniach to nieestetyczny i bolesny problem. Co robić, gdy pęka skóra na dłoniach? Sprawdź!
    Pękająca skóra na dłoniach – jakie są przyczyny i jak temu zaradzić?
  • Uraz nadgarstka − jak sobie poradzić z kontuzją nadgarstka?

    Do najczęstszych urazów nadgarstka należą: złamania, skręcenia i zwichnięcia oraz stłuczenia. Leczenie kontuzji obejmuje unieruchomienie ręki, schładzanie bolesnego obszaru oraz odpowiednio dobraną rehabilitację.
    • urazy mięśni i stawów
    Uraz nadgarstka − jak sobie poradzić z kontuzją nadgarstka?
    • urazy mięśni i stawów
  • Książki dla wysoko wrażliwych

    Wysoka wrażliwość to przede wszystkim silne odczuwanie bodźców oraz wysoki poziom empatii. Chcesz wiedzieć więcej na ten temat? Sprawdź, jakie książki dla wysoko wrażliwych warto przeczytać!
    Książki dla wysoko wrażliwych
  • Aloes – zastosowanie, działanie, właściwości

    Jak działa aloes na organizm? Czy każdy może go spożywać? Przeczytaj artykuł i poznaj wszystkie właściwości aloesu.   
    Aloes – zastosowanie, działanie, właściwości
  • Wyprawka do szpitala dla mamy i dziecka

    Wyprawka do szpitala dla mamy i noworodka to bardzo ważny etap przygotowania do porodu. Co powinno się w niej znaleźć? O jakich dokumentach trzeba pamiętać? Przeczytaj nasz poradnik!
    Wyprawka do szpitala dla mamy i dziecka
  • Najlepsze balsamy do ust – ranking produktów

    Jeśli Twoim problemem są suche, spierzchnięte i pozbawione nawilżenia usta, koniecznie sprawdź ranking najlepszych balsamów do ust. Zapomnij o odstających skórkach! Poznaj nasze TOP 6 i wybierz swojego ulubieńca.
    • ranking
    • pielęgnacja ust
    Najlepsze balsamy do ust – ranking produktów
    • ranking
    • pielęgnacja ust
  • Najlepsze płyny do higieny intymnej – ranking produktów

    Dobry płyn do higieny intymnej zapewnia skuteczną ochronę przed infekcją, a także długotrwałą świeżość i komfort. Sprawdź nasz ranking najlepszych płynów do higieny intymnej.
    Najlepsze płyny do higieny intymnej – ranking produktów
  • Najlepsze peelingi do ciała – ranking produktów

    Dobry peeling do ciała to kosmetyk o wszechstronnym działaniu. Nie wiesz, na który się zdecydować? Sprawdź nasz ranking najlepszych peelingów do ciała!
    Najlepsze peelingi do ciała – ranking produktów
  • Najlepsze książki o rozwoju osobistym – ranking

    Brakuje Ci motywacji? Czujesz, że potrzebujesz zmiany? Chcesz spojrzeć na swoje życie z nowej perspektywy? Przygotowaliśmy dla Ciebie ranking najlepszych książek o rozwoju osobistym. Sprawdź, które z nich warto przeczytać!
    Najlepsze książki o rozwoju osobistym – ranking
  • Katar u niemowlaka − skąd się bierze i jak go leczyć?

    Najczęstszą przyczyną wywołującą katar u niemowlaka są infekcje wirusowe. Aby udrożnić nos malucha i ułatwić mu oddychanie, warto odciągać wydzielinę, stosować inhalację oraz zadbać o optymalną wilgotność w pomieszczeniach.
    • zdrowie malucha
    Katar u niemowlaka − skąd się bierze i jak go leczyć?
    • zdrowie malucha
  • Jak karmić kota?

    Nie wiesz, jak karmić kota? Chcesz zagwarantować swojemu pupilowi optymalny schemat żywienia, który zadba o jego zdrowie? Zebraliśmy dla Ciebie kilka najważniejszych wskazówek.
    Jak karmić kota?
  • Dieta dla seniora – jak powinno wyglądać żywienie osoby starszej?

    Jak powinna wyglądać zbilansowana dieta dla seniora, zapobiegająca niedoborom i sprzyjająca profilaktyce częstych chorób? Poznaj najważniejsze zasady żywienia dedykowane osobom starszym!
    Dieta dla seniora – jak powinno wyglądać żywienie osoby starszej?
  • Sok z granatu – zastosowanie, działanie, właściwości

    Granat to egzotyczny owoc o udowodnionym działaniu prozdrowotnym. Ponieważ wydobywanie z wnętrza charakterystycznych, czerwonych ziarenek bywa kłopotliwe, warto postawić na sok z granatu. Sprawdź, jakie ma właściwości. 
    Sok z granatu – zastosowanie, działanie, właściwości
  • Kaszel u starszej osoby – jakie są przyczyny i jak go wyleczyć?

    Lista potencjalnych przyczyn kaszlu u starszej osoby jest bardzo długa. Objaw może zwiastować infekcje górnych dróg oddechowych lub przewlekłe dolegliwości układu oddechowego, dlatego wymaga kompleksowej diagnostyki.
    • kaszel
    Kaszel u starszej osoby – jakie są przyczyny i jak go wyleczyć?
    • kaszel
  • Kasza jaglana – zastosowanie, działanie, właściwości

    Poznaj wszystkie właściwości kaszy jaglanej i sprawdź, co możesz z niej przyrządzić. 
    Kasza jaglana – zastosowanie, działanie, właściwości
  • Ekologiczne pranie – jak prać, żeby było eko?

    Jak być bardziej eko? Wprowadzając zmiany w swojej codzienności! Podpowiadamy, jak zrobić ekologiczne pranie, jakich środków do prania używać i na co zwrócić uwagę, by chronić środowisko.
    Ekologiczne pranie – jak prać, żeby było eko?
  • Dieta dla psa – jak dobrać i zbilansować dietę dla swojego pupila?

    Nie wiesz jaką dietę wybrać dla swojego psa? Zastanawiasz się, która karma będzie najlepsza i jakie wybrać przekąski? Koniecznie przeczytaj ten poradnik.
    Dieta dla psa – jak dobrać i zbilansować dietę dla swojego pupila?
  • Blue Monday – skąd się wziął najbardziej depresyjny dzień w roku?

    Teoria Blue Monday mówi, że trzeci poniedziałek stycznia to najbardziej depresyjny dzień w roku. Czy tak jest w istocie? O co chodzi z Blue Monday? Wyjaśniamy!
    • samopoczucie
    Blue Monday – skąd się wziął najbardziej depresyjny dzień w roku?
    • samopoczucie
  • Jak odstawić dziecko od karmienia piersią?

    Odstawianie od piersi bywa bardzo trudne dla mamy i dziecka. Jak się do tego przygotować? Poznaj nasze wskazówki, które mogą pomóc Ci ułatwić ten proces.
    Jak odstawić dziecko od karmienia piersią?
  • Domowe sposoby na przeziębienie

    Dopadło Cię przeziębienie i szukasz domowych, ale sprawdzonych i skutecznych metod na zmniejszenie objawów? Sprawdź nasze przepisy i sposoby, które pomogą Ci zwalczyć infekcje.
    Domowe sposoby na przeziębienie
  • Ćwiczenia dla seniorów w domu

    Szukasz pomysłów na ćwiczenia w domu, które będą skuteczne, pomocne i bezpieczne dla seniorów? Sprawdź propozycje z tego artykułu. Na pewno znajdziesz coś dla siebie!
    Ćwiczenia dla seniorów w domu
  • Stłuszczenie wątroby – przyczyny, objawy i leczenie

    Nadużywanie alkoholu lub zaburzenia metabolizmu osłabiają naszą wątrobę, prowadząc do jej stłuszczenia. Regeneracja wątroby, a szczególnie odpowiednia dieta ma ogromne znaczenie dla kondycji całego organizmu.
    • cholesterol
    Stłuszczenie wątroby – przyczyny, objawy i leczenie
    • cholesterol
  • Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami?

    Zmarszczki pod oczami to niezbyt lubiana, choć nieunikniona konsekwencja starzenia się skóry. Czy są metody, by opóźnić ten proces? Zobacz, jak zlikwidować zmarszczki pod oczami.
    Jak pozbyć się zmarszczek pod oczami?
  • Brak apetytu u seniora – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?

    Większość przyczyn braku apetytu u seniora to problemy, którym da się zaradzić. Sprawdź, jakie mogą być powody niechęci do jedzenia oraz co robić, gdy osoba starsza nie chce jeść!
    Brak apetytu u seniora – skąd się bierze i jak sobie z nim poradzić?
  • Dewy skin – czym jest efekt mokrej skóry i jak go uzyskać?

    Dewy skin to makijaż, dzięki któremu Twoja twarz będzie wyglądała naturalnie, zdrowo i świeżo. Nie wiesz, jak uzyskać efekt mokrej skóry? Koniecznie przeczytaj nasz poradnik!
    Dewy skin – czym jest efekt mokrej skóry i jak go uzyskać?
  • Kwas mlekowy – właściwości i zastosowanie

    Kwas mlekowy jest związkiem organicznym wyróżniającym się cennymi właściwościami dla zdrowia i urody. Sprawdź, jak możesz go wykorzystać w swoich rytuałach pielęgnacyjnych.
    • kwasy
    Kwas mlekowy – właściwości i zastosowanie
    • kwasy
  • test: Uczucie pieczenia w gardle – zestresowane

      Uczucie pieczenia w gardle – zestresowane ciało włącza mechanizmy obronne. Jednym z nich jest zwiększenie wydzielania kwasu żołądkowego, co wywołuje pieczenie w gardle. Może również prowadzić do rozwoju wrzodów żołądka
    test: Uczucie pieczenia w gardle – zestresowane
  • Wypadanie włosów po ciąży – przyczyny i sposoby radzenia sobie z tym problemem

    Wypadanie włosów po ciąży jest skutkiem zmian hormonalnych, które zaszły w organizmie kobiety. To proces przejściowy, jednak może wzbudzać niepokój u świeżo upieczonych mam. Jakie są przyczyny wypadania włosów po ciąży? Jak zapobiec wypadającym włosom po ciąży? Sprawdź!
    Wypadanie włosów po ciąży – przyczyny i sposoby radzenia sobie z tym problemem
  • Jak zacząć biegać?

    Czy bieganie zawsze musi być męczące? Zdecydowanie nie! Jak je zatem polubić? Podpowiadamy, jakie korzyści zdrowotne przynosi bieganie i jak zacząć biegać, aby wypracować dobre nawyki i nie stracić motywacji do ćwiczeń.
    Jak zacząć biegać?
  • Jak palić świece sojowe?

    Świece zapachowe pomagają wprowadzić do wnętrza przytulną, romantyczną atmosferę. Zamiast tanich świec parafinowych wybierz świece sojowe, które są bezpieczniejsze i zdrowsze. Sprawdź, jak palić świece sojowe, by starczyły na dłużej.
    Jak palić świece sojowe?
  • Zęby palacza – jak palenie papierosów wpływa na zęby?

    Palenie tytoniu prowadzi do wielu powikłań zdrowotnych. Czy nikotyna szkodzi również zębom i całej jamie ustnej? Jak dbać o zęby palacza, by uniknąć przykrych konsekwencji uzależnienia?
    • zdrowe zęby
    • higiena zębów
    Zęby palacza – jak palenie papierosów wpływa na zęby?
    • zdrowe zęby
    • higiena zębów
  • Rozstępy w ciąży – dlaczego powstają i w jaki sposób z nimi walczyć?

    Rozstępy w ciąży to zjawisko, które dotyczy ponad połowy ciężarnych. Charakterystyczne, wrzecionowate blizny pojawiają się wskutek nadmiernego rozciągania się skóry. Czy można im zapobiec? Wszystko o rozstępach w ciąży.
    Rozstępy w ciąży – dlaczego powstają i w jaki sposób z nimi walczyć?
  • Pierwsza pomoc na stoku

    Dbanie o bezpieczeństwo swoje i innych powinno być priorytetem każdego narciarza. Chcesz dowiedzieć się, jak udzielić pierwszej pomocy na stoku narciarskim? Przeczytaj nasz poradnik!
    Pierwsza pomoc na stoku
  • Jak radzić sobie ze stresem?

    Przewlekły stres może znacząco utrudniać codzienne funkcjonowanie i negatywnie wpływać na zdrowie. Zastanawiasz się, jak skutecznie sobie z nim poradzić? Koniecznie przeczytaj nasz poradnik!
    Jak radzić sobie ze stresem?
  • Żywienie dojelitowe (żywienie enteralne) – czym jest i kiedy się je stosuje?

    Żywienie dojelitowe (enteralne) jest sztuczną formą podaży substancji odżywczych za pomocą drogi przewodu pokarmowego w przypadku braku możliwości podawania pokarmu drogą doustną. Sprawdź, na czym polega.
    • zdrowe jelita
    Żywienie dojelitowe (żywienie enteralne) – czym jest i kiedy się je stosuje?
    • zdrowe jelita
  • Retinol – czym jest i jak zacząć go stosować?

    Retinol jest substancją wykorzystywaną głównie w kosmetykach o działaniu przeciwzmarszczkowym i ujędrniającym. Poznaj wszystkie właściwości retinolu.
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Retinol – czym jest i jak zacząć go stosować?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Szczotkowanie ciała na sucho – na czym polega i jakie daje efekty?

    Systematyczne szczotkowanie ciała na sucho znacznie  poprawia kondycję skóry, wpływa również na redukcję znienawidzonego cellulitu. Wyjaśniamy, czym wykonywać masaż na sucho i czy ta metoda jest dla każdego!
    Szczotkowanie ciała na sucho – na czym polega i jakie daje efekty?
  • Jak wybielić zęby w domu?

    Śnieżnobiały uśmiech to marzenie wielu z nas. Szukasz skutecznego i bezpiecznego sposobu na wybielenie zębów w domu? Koniecznie przeczytaj nasz poradnik!
    Jak wybielić zęby w domu?
  • Najlepsze kremy rozświetlające – ranking produktów

    Szukasz skutecznego kremu rozświetlającego? Sprawdź nasz ranking i pożegnaj szarą, zmęczoną i pozbawioną blasku skórę. Przedstawiamy najlepsze kremy rozświetlające – nasze TOP 6.
    • pielęgnacja twarzy
    • ranking
    Najlepsze kremy rozświetlające – ranking produktów
    • pielęgnacja twarzy
    • ranking
  • Najlepsze naturalne kosmetyki do włosów – ranking produktów

    Szukasz sprawdzonych i dobrych naturalnych kosmetyków do włosów? Sprawdź nasz ranking i wybierz ulubieńca spośród 5 naturalnych propozycji.
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
    Najlepsze naturalne kosmetyki do włosów – ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
  • Najlepsze mleczka do demakijażu – ranking produktów

    Dobre mleczko do demakijażu rozprawi się z kosmetykami kolorowymi, nadmiarem sebum i innymi zanieczyszczeniami. Nie wiesz, na jaki preparat się zdecydować? Sprawdź nasz TOP 6!
    • pielęgnacja twarzy
    • ranking
    Najlepsze mleczka do demakijażu – ranking produktów
    • pielęgnacja twarzy
    • ranking
  • Prezenty na Dzień Dziadka – 9 najlepszych pomysłów!

    Dzień Dziadka stanowi okazję do pokazania bliskiej osobie, że bardzo nam na niej zależy. Co podarować seniorowi? Sprawdź nasze zestawienie i dopasuj odpowiedni prezent!
    Prezenty na Dzień Dziadka – 9 najlepszych pomysłów!
  • Prezent na Dzień Babci – ranking sprawdzonych pomysłów!

    Kosmetyki, perfumy, albumy ze zdjęciami, a może ciśnieniomierz? Jaki prezent wybrać na Dzień Babci? Sprawdź, co podarować bliskiej osobie, by zobaczyć uśmiech na jej twarzy!
    Prezent na Dzień Babci – ranking sprawdzonych pomysłów!
  • Czy można pić miętę w ciąży?

    Mięta to jedno z ziół redukujących nieprzyjemne objawy żołądkowe występujące u kobiet w ciąży? Czy mięta jest bezpieczna dla ciężarnych? Ile mięty można pić w ciąży? Odpowiadamy!
    • właściwości ziół
    • odżywianie w ciąży
    Czy można pić miętę w ciąży?
    • właściwości ziół
    • odżywianie w ciąży
  • Kwas bursztynowy (ekstrakt z bursztynu) – czym jest i jakie ma zastosowanie?

    Kwas bursztynowy znajduje szerokie zastosowanie w medycynie, a od niedawna również w branży kosmetycznej. Czym jest ekstrakt z bursztynu i jak działa na organizm?
    • kwasy
    Kwas bursztynowy (ekstrakt z bursztynu) – czym jest i jakie ma zastosowanie?
    • kwasy
  • Schodząca skóra na stopach u dziecka – przyczyny i sposoby leczenia

    Łuszcząca i pękająca skóra na stopach u dziecka może być dla niego źródłem wielu przykrych dolegliwości. Poznaj jej możliwe przyczyny i sposoby leczenia!
    • higiena i pielęgnacja dziecka
    Schodząca skóra na stopach u dziecka – przyczyny i sposoby leczenia
    • higiena i pielęgnacja dziecka
  • Różeniec górski (korzeń arktyczny) – zastosowanie, działanie, właściwości

    Czujesz się zmęczony, zestresowany? W okresie natężonego wysiłku psychicznego i fizycznego poleca się stosowanie adaptogenów, w tym różeńca górskiego. Poznaj jego właściwości!
    • właściwości ziół
    Różeniec górski (korzeń arktyczny) – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
  • Zniszczone i rozdwojone końcówki włosów – jak wyglądają i jak je uratować?

    Co zrobić, gdy końcówki włosów są zniszczone i zaczynają się rozdwajać? Opisujemy domowe sposoby i zasady pielęgnacji kruchych i słabych włosów.
    • pielęgnacja włosów
    • suche włosy
    Zniszczone i rozdwojone końcówki włosów – jak wyglądają i jak je uratować?
    • pielęgnacja włosów
    • suche włosy
  • Uczulenie na alkohol – jak się objawia i czy można leczyć alergię na alkohol?

    Twoja skóra po wypiciu alkoholu staje się czerwona i swędzi? Odczuwasz drapanie w gardle, a serce bije zdecydowanie szybciej? To może być uczulenie na alkohol. Jak postępować w przypadku ataku alergii na alkohol i co warto o niej wiedzieć?
    • alergie pokarmowe
    Uczulenie na alkohol – jak się objawia i czy można leczyć alergię na alkohol?
    • alergie pokarmowe
  • Zaburzenia chodu i równowagi u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie

    Zaburzenia chodu u osób starszych są ściśle związane z ograniczeniem sprawności fizycznej i wieloma schorzeniami towarzyszącymi. Niestety bardzo często prowadzą do groźnych w skutkach upadków.
    • porady dla seniora
    Zaburzenia chodu i równowagi u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie
    • porady dla seniora
  • Zielona herbata – zastosowanie, działanie, właściwości

    Konsumpcja zielonej herbaty powiązana jest m.in. z działaniem odchudzającym oraz wspierającym zdrowie układu krążenia. Poznaj zastosowanie tej rośliny w medycynie, kuchni i kosmetologii! 
    • właściwości ziół
    Zielona herbata – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
  • Kwercetyna – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania

    Kwercetyna to jeden ze związków odgrywających w organizmie ważną rolę. Czym jest i jakie ma właściwości? Czy istnieją przeciwwskazania do suplementacji i w jakich produktach występuje naturalnie? Sprawdź!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Kwercetyna – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Pieczenie i uczucie palenia w przełyku – przyczyny, objawy i domowe sposoby

    Pieczenie i uczucie palenia w przełyku mogą wskazywać na wiele różnych schorzeń, wśród których najczęściej diagnozowany jest refluks żołądkowo-przełykowy. Dowiedz się, jak walczyć z palącym przełykiem!
    • problemy układu pokarmowego
    Pieczenie i uczucie palenia w przełyku – przyczyny, objawy i domowe sposoby
    • problemy układu pokarmowego
  • Morsowanie – czym jest i jaki ma wpływ na organizm?

    Zima to idealne wręcz warunki, aby spróbować nowej aktywności, jaką jest morsowanie. Czy kąpiele w lodowatej wodzie są bezpieczne dla każdego? Zobacz, jak przygotować się do morsowania!
    • bezpieczny sport
    Morsowanie – czym jest i jaki ma wpływ na organizm?
    • bezpieczny sport
  • Import równoległy leków – na czym polega i czy warto oszczędzać na produktach leczniczych?

    Koszty leczenia bywają przytłaczające. Jeśli więc chcesz zaoszczędzić, zapytaj farmaceutę o produkty z oznaczeniem IR. W artykule wyjaśniamy, czym jest import równoległy leków.
    • wiedza farmaceutyczna
    Import równoległy leków – na czym polega i czy warto oszczędzać na produktach leczniczych?
    • wiedza farmaceutyczna
  • Kąpiel noworodka – jak często i w czym kąpać noworodka?

    Kąpiel noworodka to czynność, która początkowo może budzić niepokój i stanowić powód do  stresu. Zapoznaj się z naszymi wskazówkami, dzięki którym dowiesz się, jak często i w czym kąpać noworodka.
    • pielęgnacja noworodka
    Kąpiel noworodka – jak często i w czym kąpać noworodka?
    • pielęgnacja noworodka
  • Wrzody żołądka i dwunastnicy – przyczyny, objawy i leczenie

    Wrzody żołądka i dwunastnicy to ubytki w błonie śluzowej. Najczęstszą przyczyną choroby jest zakażenie Helicobacter pylori i niesteroidowe leki przeciwzapalne. Podstawowym badaniem, które umożliwia rozpoznanie schorzenia, jest endoskopia.
    • problemy układu pokarmowego
    Wrzody żołądka i dwunastnicy – przyczyny, objawy i leczenie
    • problemy układu pokarmowego
  • Odmrożenia – stopnie, objawy i pierwsza pomoc

    Odmrożenia to zmiany miejscowe wywołane działaniem niskiej temperatury powietrza. Pierwsza pomoc powinna polegać na jak najszybszym przywróceniu krążenia w danej części ciała.
    • przeziębienie
    • dermatozy
    Odmrożenia – stopnie, objawy i pierwsza pomoc
    • przeziębienie
    • dermatozy
  • Czy produkty lecznicze z importu równoległego są bezpieczne? Sprawdź, czy warto pokusić się na niższą cenę!

    Import równoległy w Polsce pozwala na zakup produktów leczniczych z krajów należących do Europejskiego Obszaru Gospodarczego. Sprawdź, na czym dokładnie polega to rozwiązanie!
    Czy produkty lecznicze z importu równoległego są bezpieczne? Sprawdź, czy warto pokusić się na niższą cenę!
  • Duszący kaszel – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

    Duszący kaszel, który utrzymuje się przez dłuższy czas może być objawem wielu różnych schorzeń, nie tylko tych związanych z układem oddechowym. Objaw zawsze należy skonsultować z lekarzem.
    • kaszel
    Duszący kaszel – przyczyny, leczenie i domowe sposoby
    • kaszel
  • Grupy ryzyka zarażenia koronawirusem

    Do pacjentów z grupy ryzyka ciężkiego przebiegu zakażenia COVID-19 należą w szczególności osoby obciążone ciężkimi chorobami płuc i serca. Dowiedz się, kto jeszcze do niej przynależy!
    • covid-19
    Grupy ryzyka zarażenia koronawirusem
    • covid-19
  • Choroba AIDS – przyczyny zakażenia, objawy i leczenie

    AIDS to ciężka choroba wywołana przez wirusa HIV. Z jej powodu układ odpornościowy nie jest w stanie poradzić sobie z patogenami, którymi zakażenie u osób zdrowych nie wywołuje żadnych objawów.
    • przeziębienie
    • grypa
    Choroba AIDS – przyczyny zakażenia, objawy i leczenie
    • przeziębienie
    • grypa
  • Płodność u mężczyzn – co na nią wpływa i jak ją poprawić?

    Płodność u mężczyzn jest zależna od wielu czynników związanych z dietą i stylem życia, które można modyfikować. Odpowiednia ilość ruchu oraz dieta bogata w składniki odżywcze daje ogromne szanse na poprawę jakości nasienia.
    • płodność
    Płodność u mężczyzn – co na nią wpływa i jak ją poprawić?
    • płodność
  • Szczepienia na COVID-19 − kiedy, jakie i czy są bezpieczne?

    Szczepienie na COVID-19 to istotny przełom w medycynie, dzięki któremu możliwe było zakończenie pandemii. Choć choroba w dalszym ciągu jest z nami, nie notuje się już tak dużej liczby chorych.
    • covid-19
    Szczepienia na COVID-19 − kiedy, jakie i czy są bezpieczne?
    • covid-19
  • Najlepsze kremy do rąk na zimę – ranking produktów

    Dobre kremy do rąk na zimę pomogą Ci skutecznie nawilżyć oraz ochronić skórę dłoni przed mrozem i wiatrem. Sprawdź nasz ranking produktów, wybierz krem, który odpowiada Twoim potrzebom i przygotuj swoją kosmetyczkę na zimową niepogodę.
    • zadbane dłonie
    • ranking
    Najlepsze kremy do rąk na zimę – ranking produktów
    • zadbane dłonie
    • ranking
  • Jak schudnąć, jeżdżąc na rowerze?

    Systematyczna jazda na rowerze pomaga spalić tkankę tłuszczową, a tym samym – schudnąć. Zobacz, jak często należy jeździć na rowerze i jak prowadzić trening, by uzyskać zadowalające efekty.
    • redukcja wagi
    Jak schudnąć, jeżdżąc na rowerze?
    • redukcja wagi
  • Peptydy – czym są i jak działają?

    Peptydy to związek występujący naturalnie w organizmie, a jego działanie docenił między innymi przemysł kosmetyczny. Poznaj właściwości peptydów i zobacz, jakie efekty przynosi używanie kosmetyków z peptydami.
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Peptydy – czym są i jak działają?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Zakwasy po treningu - czym są i jak się ich pozbyć?

    Co zrobić, żeby nie mieć  zakwasów? Dlaczego należy zadbać o regenerację organizmu? O czym pamiętać, przygotowując się do treningu? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu!
    • regeneracja po treningu
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Zakwasy po treningu - czym są i jak się ich pozbyć?
    • regeneracja po treningu
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Najlepsze kremy do twarzy na zimę – ranking produktów

    Czy dobry krem do twarzy na zimę to konieczność? Tak! Poznaj nasz ranking zimowych kremów ochronnych, wybierz jedną z sześciu wartych uwagi propozycji i chroń swoją skórę przed zimową aurą.
    • pielęgnacja twarzy
    • ranking
    Najlepsze kremy do twarzy na zimę – ranking produktów
    • pielęgnacja twarzy
    • ranking
  • Spirulina – zastosowanie, działanie, właściwości

    Spirulina nie tylko dostarcza cennych dla zdrowia składników pokarmowych, ale wspomaga również terapię niektórych chorób. Dowiedz się, jakie efekty daje spożywanie tych mikroalg!   
    • właściwości ziół
    Spirulina – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
  • Jęczmień u dziecka − przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby

    Jęczmień na oku najczęściej pojawia się u dzieci po potarciu powieki brudnymi rękami. Uwidacznia się wówczas obrzęk i zaczerwienienie. Leczenie polega na oczyszczaniu okolicy oczu, ciepłych okładach i masażu.
    • zdrowie dziecka
    Jęczmień u dziecka − przyczyny, objawy, leczenie i domowe sposoby
    • zdrowie dziecka
  • Częste przeziębienia – przyczyny i sposoby na zapobieganie infekcjom

    Częste przeziębienia to zazwyczaj skutek nieodpowiedniej diety i przemęczenia organizmu. Infekcje mogą być również sygnałem rozwijających chorób, wymagających leczenia. Poznaj przyczyny nawracających infekcji.
    • przeziębienie
    Częste przeziębienia – przyczyny i sposoby na zapobieganie infekcjom
    • przeziębienie
  • Ból jąder (ból jądra) – przyczyny, objawy i leczenie

    Jądra to ważna część męskiego układu płciowego. Kiedy bez uchwytnej przyczyny pojawia się ból jąder lub jednego z nich, należy odbyć konsultację urologiczną.
    • problemy z prostatą
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Ból jąder (ból jądra) – przyczyny, objawy i leczenie
    • problemy z prostatą
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • Mleko kozie w diecie niemowląt i dzieci – wszystko, co powinieneś na ten temat wiedzieć!

    Czy mleko kozie dla niemowlaka i małego dziecka to dobry pomysł? Sprawdź, jakie stanowisko w tej sprawie prezentuje Polskie Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci!
    Mleko kozie w diecie niemowląt i dzieci – wszystko, co powinieneś na ten temat wiedzieć!
  • Uczulenie na mleko modyfikowane - jakie są objawy i jak sobie z nim radzić?

    Objawy w postaci zaburzeń trawienia pokarmu, zmian skorych i problemów z układem oddechowym mogą wskazywać na uczulenie na składniki mleka modyfikowanego. Jak rozpoznać tę alergię u dziecka?
    • alergie pokarmowe
    • zdrowie malucha
    Uczulenie na mleko modyfikowane - jakie są objawy i jak sobie z nim radzić?
    • alergie pokarmowe
    • zdrowie malucha
  • Masaż głowy krok po kroku – jak i czym masować skórę głowy?

    Szukasz sprawdzonych metod na poprawę kondycji włosów? Sprawdź, jakie efekty przynosi masaż skóry głowy! Wystarczy kilka minut dziennie, by wzmocnić kosmyki, a także usunąć zmęczenie i stres.
    • pielęgnacja włosów
    Masaż głowy krok po kroku – jak i czym masować skórę głowy?
    • pielęgnacja włosów
  • Przetrenowanie mięśni i organizmu – objawy oraz skutki zmęczonych mięśni. Sprawdzone wskazówki, jak wyjść z przetrenowania!

    Przetrenowanie często zdarza się u sportowców, zwłaszcza gdy brakuje czasu na regenerację. Prowadzi do uszkodzenia mięśni, a nawet - infekcji. Sprawdź, jakie są objawy i skutki przetrenowania organizmu!
    • regeneracja po treningu
    Przetrenowanie mięśni i organizmu – objawy oraz skutki zmęczonych mięśni. Sprawdzone wskazówki, jak wyjść z przetrenowania!
    • regeneracja po treningu
  • Czy maseczki chronią przed koronawirusem? Jakie maseczki wybrać?

    Czy maseczki faktycznie chronią przed wirusem COVID-19? Jakie są ich rodzaje i którą najlepiej wybrać? Zapraszamy do lektury!
    • covid-19
    Czy maseczki chronią przed koronawirusem? Jakie maseczki wybrać?
    • covid-19
  • Zatorowość płucna – przyczyny, objawy i leczenie

    Zatorowość płucna może mieć zróżnicowany obraz kliniczny – od dramatycznych objawów niewydolności krążenia, do postaci zupełnie bezobjawowej. Poznaj jej przyczyny, możliwe objawy i sposoby leczenia.
    • zdrowe płuca
    • problemy z oddychaniem
    Zatorowość płucna – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowe płuca
    • problemy z oddychaniem
  • Zestawy kosmetyków na święta: ranking gwiazdkowych hitów!

    Zestawy kosmetyków na święta to niezawodny sposób na prezent dla kobiet i mężczyzn. Sprawdź nasz ranking gwiazdkowych hitów i wybierz zestaw dla swoich bliskich.
    • ranking
    Zestawy kosmetyków na święta: ranking gwiazdkowych hitów!
    • ranking
  • Nawracająca grzybica pochwy − jakie są przyczyny i jak leczyć?

    Nawracającej grzybicy pochwy sprzyja szereg różnych czynników: długotrwała antybiotykoterapia, przewlekłe choroby, a także niewłaściwa dieta. Schorzenie wymaga specjalistycznego leczenia ginekologicznego.
    • zdrowie intymne kobiety
    Nawracająca grzybica pochwy − jakie są przyczyny i jak leczyć?
    • zdrowie intymne kobiety
  • Krwawienie dziąseł – co jest przyczyną i jak je leczyć?

    Krwawiące dziąsła mogą być jednym z pierwszych objawów zapalenia tkanek przyzębia (paradontozy). U wielu osób ten stan jest spowodowany zbyt agresywnym szczotkowaniem lub niewłaściwą higieną jamy ustnej.
    • dziąsła
    • paradontoza
    Krwawienie dziąseł – co jest przyczyną i jak je leczyć?
    • dziąsła
    • paradontoza
  • Zwyrodnienie stawu biodrowego: profilaktyka to ruch i dieta!

    Koksartroza doprowadza do stopniowej destrukcji stawu biodrowego. Chorobę można spowolnić za pomocą środków farmakologicznych oraz różnego rodzaju metod rehabilitacyjnych.
    • urazy mięśni i stawów
    Zwyrodnienie stawu biodrowego: profilaktyka to ruch i dieta!
    • urazy mięśni i stawów
  • Dieta odchudzająca dla seniora – jak schudnąć w starszym wieku?

    Układając jadłospis dla seniora, trzeba wziąć pod uwagę liczne zmiany w organizmie, które zachodzą wraz z wiekiem. Jak wygląda zbilansowana dieta odchudzająca dla osoby starszej?
    • dieta na odchudzanie
    • porady dla seniora
    Dieta odchudzająca dla seniora – jak schudnąć w starszym wieku?
    • dieta na odchudzanie
    • porady dla seniora
  • Pryszcze na czole – jakie są przyczyny i jak się pozbyć trądziku na czole?

    Pryszcze na czole to problem estetyczny i zdrowotny, który może wywoływać kompleksy. Skąd się biorą i jak się ich pozbyć? Poznaj skuteczne metody na niechciane krosty na czole.
    • cera trądzikowa
    Pryszcze na czole – jakie są przyczyny i jak się pozbyć trądziku na czole?
    • cera trądzikowa
  • Dieta trzustkowa – jakie są jej podstawowe zasady i jakie produkty warto jeść?

    Choroby trzustki mogą prowadzić do dolegliwości związanych z zaburzeniami trawienia. Co jeść, aby unikać tych objawów? Poznaj zasady diety na trzustkę!
    • dieta w chorobie
    Dieta trzustkowa – jakie są jej podstawowe zasady i jakie produkty warto jeść?
    • dieta w chorobie
  • Nadciśnienie w ciąży – przyczyny, objawy i leczenie

    Nadciśnienie w ciąży może wynikać z wielu przyczyn. Często są one trudne do zidentyfikowania. Dowiedz się, jak powinno wyglądać leczenie podwyższonego ciśnienia u kobiety spodziewającej się dziecka!
    • dolegliwości ciążowe
    • ciśnienie krwi
    Nadciśnienie w ciąży – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości ciążowe
    • ciśnienie krwi
  • Nerwica serca – przyczyny, objawy i leczenie

    Nerwica serca może dawać objawy podobne do zawału serca czy groźnych zaburzeń rytmu. Jednak przyczyna stojąca za rozwojem tego zaburzenia jest zgoła inna. Dowiedz się więcej na temat nerwicy serca.
    • choroby psychiczne
    • choroby serca
    Nerwica serca – przyczyny, objawy i leczenie
    • choroby psychiczne
    • choroby serca
  • Najlepsze odżywki do paznokci - ranking produktów

    Właściwa pielęgnacja paznokci może zmniejszyć ich kruchość i łamliwość, wygładzić powierzchnię płytki oraz zadbać o jej właściwe nawilżenie. Sprawdź nasz ranking najlepszych odżywek do paznokci i wybierz produkt dopasowany do Twoich potrzeb.
    • ranking
    Najlepsze odżywki do paznokci - ranking produktów
    • ranking
  • Najlepsze szampony wygładzające włosy — ranking produktów

    Walczysz z puszącymi się włosami? Nie wiesz, jak skutecznie je wygładzić i zdyscyplinować? Sprawdź nasz ranking najlepszych szamponów wygładzających włosy i wybierz produkt dostosowany do Twoich potrzeb.
    • ranking
    Najlepsze szampony wygładzające włosy — ranking produktów
    • ranking
  • Najlepsze szczoteczki elektryczne do zębów — ranking produktów

    Prawidłowe dbanie o higienę jamy ustnej będzie zdecydowanie łatwiejsze, jeżeli zaopatrzysz się w funkcjonalną szczoteczkę. Sprawdź nasz ranking najlepszych szczoteczek elektrycznych do zębów i wybierz produkt, który będzie odpowiadał Twoim potrzebom.
    • higiena zębów
    • ranking
    Najlepsze szczoteczki elektryczne do zębów — ranking produktów
    • higiena zębów
    • ranking
  • Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk – czym się różnią i jaką pełnią rolę?

    Probiotyki, prebiotyki i synbiotyki wspomagają mikrobiotę i pozytywnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Kiedy zdecydować się na przyjmowanie suplementów diety? Sprawdź!
    • pielęgnacja ciała
    Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk – czym się różnią i jaką pełnią rolę?
    • pielęgnacja ciała
  • Olejek eukaliptusowy – zastosowanie, działanie, właściwości

    Olejek eukaliptusowy posiada nie tylko przyjemny zapach, ale również szereg właściwości zdrowotnych. Sprawdź, jak wykorzystać go do przygotowania inhalacji łagodzących objawy przeziębienia!
    • właściwości ziół
    • oleje
    Olejek eukaliptusowy – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
    • oleje
  • Domowe sposoby na suche dłonie. Poznaj skuteczne metody pielęgnacji suchej skóry!

    Twoje dłonie są suche i zniszczone? Dowiedz się, jak możesz temu zapobiec. Sprawdź, na co zwracać uwagę, wybierając kosmetyki i poznaj przepisy na domowe preparaty do pielęgnacji skóry.
    Domowe sposoby na suche dłonie. Poznaj skuteczne metody pielęgnacji suchej skóry!
  • Arbutyna (alpha arbutin) – czym jest i jakie ma właściwości?

    Martwią Cię nieestetyczne przebarwienia na skórze twarzy lub ciała? Skutecznym remedium może okazać się kosmetyk z arbutyną! Co to jest arbutyna i w jakich preparatach ją znajdziesz? Sprawdź!
    • substancje naturalne i syntetyczne
    • przebarwienia
    Arbutyna (alpha arbutin) – czym jest i jakie ma właściwości?
    • substancje naturalne i syntetyczne
    • przebarwienia
  • Jakie leki warto mieć w apteczce na wypadek COVID-19?

    COVID-19 to wirusowa choroba zakaźna dotycząca w głównej mierze układu oddechowego. Ze względu na zróżnicowane nasilenie objawów każdy pacjent wymaga zindywidualizowanego podejścia.
    • covid-19
    Jakie leki warto mieć w apteczce na wypadek COVID-19?
    • covid-19
  • Jak biegać, żeby schudnąć? Czy przez bieganie można schudnąć?

    Czy bieganie to dobry sposób na schudnięcie? W jaki sposób i ile biegać, by spalić tkankę tłuszczową? Wszystko o wpływie biegania na kondycję i spalaniu tkanki tłuszczowej.
    • redukcja wagi
    • aktywność na zewnątrz
    Jak biegać, żeby schudnąć? Czy przez bieganie można schudnąć?
    • redukcja wagi
    • aktywność na zewnątrz
  • Witaminy na wypadanie włosów – sprawdź, jakie składniki odżywcze powinnaś dostarczać swoim kosmykom!

    Chcesz cieszyć się oszałamiającym wyglądem? Koniecznie dowiedz się, jakie witaminy stosować na wypadnie włosów? Sprawdź, czym grozi niedobór lub nadmiar potrzebnych składników!
    • test drogeria
    Witaminy na wypadanie włosów – sprawdź, jakie składniki odżywcze powinnaś dostarczać swoim kosmykom!
    • test drogeria
  • Ból piszczeli – jakie są przyczyny i jak radzić sobie z bólem kości piszczelowej?

    Najczęstsze przyczyny bólu piszczeli obejmują przetrenowanie organizmu oraz różnego rodzaju kontuzje. Objawy mogą również wskazywać na szereg innych schorzeń, dlatego tych dolegliwości nie można bagatelizować.
    • urazy mięśni i stawów
    Ból piszczeli – jakie są przyczyny i jak radzić sobie z bólem kości piszczelowej?
    • urazy mięśni i stawów
  • Drapanie w gardle – przyczyny i domowe sposoby

    Drapanie w gardle powstaje przez podrażnienie błony śluzowej w wyniku chorób o podłożu bakteryjnym lub wirusowym, może wskazywać również na alergię. W leczeniu świetnie sprawdzają się leki apteczne oraz domowe sposoby.
    • chrypka i ból gardła
    • przeziębienie
    Drapanie w gardle – przyczyny i domowe sposoby
    • chrypka i ból gardła
    • przeziębienie
  • Wylewy podskórne u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie

    Mechanizm powstawania wylewów podskórnych związany jest z wynaczynieniem krwi do tkanek. Zmiany najczęściej lokalizują się w obrębie rąk. Przyjmowane leki oraz stany chorobowe organizmu zwiększają ryzyko tworzenia się sińców.
    • zaburzenia krążenia
    Wylewy podskórne u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie
    • zaburzenia krążenia
  • Trądzik u dorosłych — jakie są przyczyny i jak go leczyć?

    Trądzik u dorosłych może powodować spadek pewności siebie oraz problemy w kontaktach społecznych. Wyjaśniamy, jakie są jego przyczyny i jak go leczyć. Sprawdź, co musisz wiedzieć na ten temat!
    • cera trądzikowa
    Trądzik u dorosłych — jakie są przyczyny i jak go leczyć?
    • cera trądzikowa
  • Kiedy wraca miesiączka po porodzie?

    Kiedy wraca miesiączka po porodzie? Czy u każdej kobiety po porodzie okres pojawia w tym samym czasie? Od czego zależy termin powrotu miesiączki po porodzie? Wszystko o okresie po porodzie.
    • cykl menstruacyjny
    • zdrowa mama
    Kiedy wraca miesiączka po porodzie?
    • cykl menstruacyjny
    • zdrowa mama
  • Jak wzmocnić paznokcie?

    Twoim problemem są delikatne, kruche i osłabione paznokcie? Poznaj przyczyny słabych paznokci oraz wskazówki, jak wzmocnić paznokcie za pomocą diety, suplementów i domowych sposobów.
    • zdrowe paznokcie
    Jak wzmocnić paznokcie?
    • zdrowe paznokcie
  • Opryszczka narządów płciowych – jak ją rozpoznać i wyleczyć?

    Opryszczka narządów płciowych to jedna z chorób wenerycznych, których nie da się całkowicie wyleczyć. Jednak dzięki odpowiedniemu postępowaniu, możliwe jest znaczne ograniczenie ryzyka jej nawrotów.
    • zdrowie intymne mężczyzny
    • zdrowie intymne kobiety
    Opryszczka narządów płciowych – jak ją rozpoznać i wyleczyć?
    • zdrowie intymne mężczyzny
    • zdrowie intymne kobiety
  • Krzem – właściwości, zastosowanie i występowanie

    Niedobory krzemu mogą dawać objawy w postaci osłabienia włosów i paznokci oraz pogorszenia stanu skóry. Jak uzupełnić dietę w ten pierwiastek i czy warto sięgnąć po suplementy?
    • składniki odżywcze
    Krzem – właściwości, zastosowanie i występowanie
    • składniki odżywcze
  • Pryszcze w miejscach intymnych – jak sobie z nimi radzić?

    Pryszcze w miejscach intymnych mogą obniżyć jakość życia. Najczęściej problem leży w nieodpowiedniej technice golenia lub uczulających kosmetykach. Przewlekłe zmiany są wskazaniem do porady lekarskiej.
    • zdrowie intymne kobiety
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Pryszcze w miejscach intymnych – jak sobie z nimi radzić?
    • zdrowie intymne kobiety
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego) – przyczyny, objawy i leczenie

    Zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego SIBO wymaga kompleksowej terapii. Uporczywe objawy potrafią skutecznie uprzykrzyć życie. Antybiotykoterapia, dieta oraz zmiana stylu życia to złoty standard leczenia.
    • zdrowe jelita
    SIBO (zespół rozrostu bakteryjnego jelita cienkiego) – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowe jelita
  • COVID-19 – objawy, leczenie i profilaktyka

    Gorączka, ból gardła, suchy kaszel, nieżyt nosa – to objawy sugerujące zakażenie SARS-CoV-2. Nie bagatelizuj ich. Zgłoś się na wizytę do lekarza rodzinnego, który zaleci odpowiednie postępowanie.
    • covid-19
    COVID-19 – objawy, leczenie i profilaktyka
    • covid-19
  • Co na chrypkę? Poznaj domowe sposoby na podrażnienie strun głosowych

    Chcesz pozbyć się uciążliwej chrypki i odzyskać dawny głos? Koniecznie przeczytaj nasze porady blogowe i dowiedz się, jak złagodzić podrażnienie strun głosowych!
    • test drogeria
    Co na chrypkę? Poznaj domowe sposoby na podrażnienie strun głosowych
    • test drogeria
  • Dieta na nadciśnienie – co można jeść, a czego unikać?

    Modyfikacje stylu życia są jedną z podstawowych metod profilaktyki i terapii chorób układu krążenia. Jaka dieta sprawdzi się najlepiej przy nadciśnieniu tętniczym?
    • dieta w chorobie
    • zaburzenia krążenia
    Dieta na nadciśnienie – co można jeść, a czego unikać?
    • dieta w chorobie
    • zaburzenia krążenia
  • Pielęgnacja cery dojrzałej – jak dbać o nią w domu i w gabinecie kosmetycznym?

    Pielęgnacja cery dojrzałej wymaga zastosowania produktów nawilżających i ujędrniających. Jakie kosmetyki będą odpowiednie? A może lepsze będą zabiegi w gabinecie kosmetycznym? Odpowiadamy.
    • cera dojrzała
    Pielęgnacja cery dojrzałej – jak dbać o nią w domu i w gabinecie kosmetycznym?
    • cera dojrzała
  • Arytmia serca (zaburzenie rytmu serca) – przyczyny, objawy i leczenie

    Nieprawidłowy rytm serca, sprawia, że jego skurcze mogą być mniej efektywne. U części pacjentów objawia się to m.in. osłabieniem, uczuciem kołatania serca, a także bólem w klatce piersiowej.
    • choroby serca
    Arytmia serca (zaburzenie rytmu serca) – przyczyny, objawy i leczenie
    • choroby serca
  • Ból głowy w ciąży – jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić?

    Ból głowy w ciąży, podobnie jak poza nią, najczęściej ma charakter idiopatyczny. Jednak może być również spowodowany chorobą stanowiącą zagrożenie dla życia. Z tego powodu nie należy go bagatelizować.
    • dolegliwości ciążowe
    • boląca głowa
    Ból głowy w ciąży – jakie są jego przyczyny i jak sobie z nim radzić?
    • dolegliwości ciążowe
    • boląca głowa
  • Kolka podczas biegania – jak sobie z nią poradzić?

    Zdarza się, że podczas biegu odczuwasz nagły, przeszywający ból zlokalizowany w okolicy brzucha? To prawdopodobnie kolka biegacza. Zobacz, jak poradzić sobie z kolką podczas biegu i jak jej uniknąć.
    • bezpieczny sport
    Kolka podczas biegania – jak sobie z nią poradzić?
    • bezpieczny sport
  • BCAA – co to jest? Czy warto je przyjmować?

    BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, są niezbędnymi składnikami tkanki mięśniowej. Czy zażywanie ich w formie suplementów diety skutecznie wspomaga osoby uprawiające sport? Sprawdź!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    BCAA – co to jest? Czy warto je przyjmować?
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Dieta przy kamicy nerkowej – co jeść a czego unikać?

    Co może jeść i pić, a czego w jadłospisie powinna unikać osoba z kamicą nerkową? Podpowiadamy, jak za pomocą diety zapobiegać powstawaniu złogów w układzie moczowym.
    • dieta w chorobie
    • nerki
    Dieta przy kamicy nerkowej – co jeść a czego unikać?
    • dieta w chorobie
    • nerki
  • Bakuchiol (roślinny retinol) – czym jest i jak działa?

    Bakuchiol nazywany też retinolem roślinnym to cenna substancja pozyskiwana naturalnie. Jakie ma właściwości, w jakich kosmetykach można go znaleźć i kto powinien się nim zainteresować? Sprawdź!
    • składniki roślinne
    Bakuchiol (roślinny retinol) – czym jest i jak działa?
    • składniki roślinne
  • Młody jęczmień – zastosowanie, działanie, właściwości

    Popularny jako składnik soków, zaliczany do grona superfoods bogatych w składniki mineralne, witaminy i antyoksydanty – poznaj właściwości zdrowotne młodego jęczmienia!   
    • właściwości ziół
    Młody jęczmień – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
  • Najlepsze szampony do wrażliwej skóry głowy – ranking produktów

    Wybieramy najlepszy szampon do wrażliwej skóry głowy. Zobacz, jakich preparatów możesz używać przy nadwrażliwości, by ograniczyć świąd, pieczenie i przesuszenie skalpu. Poznaj nasze TOP 6!
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
    Najlepsze szampony do wrażliwej skóry głowy – ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
  • Prawdopodobnie masz tę bakterię! Helicobacter pylori – skąd się bierze?

    Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że bakteria Helicobacter pylori występuje u 70% ludności w krajach rozwijających się. Jakie objawy pojawiają się u zakażonych? Sprawdź!
    • problemy układu pokarmowego
    Prawdopodobnie masz tę bakterię!  Helicobacter pylori – skąd się bierze?
    • problemy układu pokarmowego
  • Dysfagia (zaburzenia połykania) – przyczyny, objawy i leczenie

    Zaburzenia połykania, zwane dysfagią mogą wynikać zarówno z problemów czynnościowych, neurologicznych, strukturalnych, jak i mechanicznych. Schorzenie wymaga szerszej diagnostyki i wdrożenia leczenia.
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Dysfagia (zaburzenia połykania) – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Oczyszczanie twarzy w domu krok po kroku

    Jaki wpływ na kondycję skóry ma oczyszczanie twarzy w domu? Jak prawidłowo wykonać oczyszczanie, jakich kosmetyków użyć i w jakiej kolejności? Poznaj kilka sprawdzonych sposobów!
    • pielęgnacja twarzy
    Oczyszczanie twarzy w domu krok po kroku
    • pielęgnacja twarzy
  • Najlepsze balsamy do suchej skóry - ranking produktów

    Najlepsze balsamy do suchej skóry — sprawdź nasz ranking produktów i wybierz kosmetyk, który przyniesie Ci ukojenie!
    • pielęgnacja ciała
    • ranking
    Najlepsze balsamy do suchej skóry - ranking produktów
    • pielęgnacja ciała
    • ranking
  • Spuchnięte dłonie – jakie są przyczyny i jak je leczyć?

    Spuchnięte dłonie w wielu przypadkach to sygnał świadczący o zatrzymaniu wody w organizmie. Mogą być także oznaką chorób nerek, serca lub tarczycy. W tych przypadkach problem wymaga szerszej diagnostyki.
    • urazy mięśni i stawów
    Spuchnięte dłonie – jakie są przyczyny i jak je leczyć?
    • urazy mięśni i stawów
  • Zaburzenia erekcji – jakie są przyczyny i jak sobie radzić z problemami ze wzwodem?

    W przypadku jednorazowych problemów z erekcją nie należy doszukiwać się większych problemów zdrowotnych. Jednak, gdy mamy do czynienia z długotrwałymi zaburzeniami, niezbędna będzie wizyta u urologa lub seksuologa.
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Zaburzenia erekcji – jakie są przyczyny i jak sobie radzić z problemami ze wzwodem?
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • Jak nauczyć dziecko myć zęby? Praktyczny poradnik!

    Nie wiesz, jak wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki związane z higieną jamy ustnej? Sprawdź, co zrobić, by mycie zębów nie było przykrym obowiązkiem. Dowiedz się więcej!
    • nałogi fizyczne
    Jak nauczyć dziecko myć zęby? Praktyczny poradnik!
    • nałogi fizyczne
  • Niepożądany odczyn poszczepienny (NOP) – czym jest i jak często występuje?

    Niepożądany odczyn poszczepienny jest odnotowywany średnio raz na 10 tys. szczepień. Zazwyczaj jego objawy są łagodne i nie stanowią przeciwwskazania do dalszych szczepień.
    • wzmocnienie odporności
    Niepożądany odczyn poszczepienny (NOP) – czym jest i jak często występuje?
    • wzmocnienie odporności
  • Mokry kaszel u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie

    W różnicowaniu przyczyn kaszlu ważny jest przede wszystkim jego charakter. Jeśli przybiera postać krtaniową czy szczekającą, może świadczyć o ostrej infekcji układu oddechowego.
    • kaszel
    • zdrowie malucha
    Mokry kaszel u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie
    • kaszel
    • zdrowie malucha
  • Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!

    Boisz się spadku odporności na jesień? Wystarczy, że zastosujesz się do naszych 9 dobrych nawyków, a zwiększysz swoje szanse na uniknięcie infekcji!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
    Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
  • Powikłania po przeziębieniu – czym grozi nieleczone przeziębienie?

    Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób, która każdego roku dotyka niemal każdego. Jeśli objawy nie ustępują i pogarszają się na przestrzeni 1 – 2 tygodni, należy obowiązkowo udać się do lekarza.
    • przeziębienie
    Powikłania po przeziębieniu – czym grozi nieleczone przeziębienie?
    • przeziębienie
  • Nerwica żołądka – przyczyny, objawy i leczenie

    Nerwica żołądka nie ma podłoża w przyczynach organicznych, lecz w emocjonalnych. Objawy pojawiają się na skutek silnego stresu. Bardzo dobre rezultaty daje leczenie objawowe połączone z psychoterapią.
    • redukcja stresu
    Nerwica żołądka – przyczyny, objawy i leczenie
    • redukcja stresu
  • Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia

    Niskie temperatury, mróz lub wiatr, a także zbyt suche powietrze w domu często obniżają odporność. Sprawdź, jakie są objawy przeziębienia i jak z nimi walczyć z infekcją!
    • przeziębienie
    Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia
    • przeziębienie
  • Pryszcze na pośladkach: wstydliwy problem, któremu można zaradzić!

    Pryszcze na pośladkach to dość powszechny, choć mało estetyczny problem. Jak mu zaradzić? Czy istnieją skuteczne sposoby, by zwalczyć krosty na pupie? Jakich kosmetyków używać? Sprawdź!
    • pielęgnacja ciała
    Pryszcze na pośladkach: wstydliwy problem, któremu można zaradzić!
    • pielęgnacja ciała
  • Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie

    Objawy anginy ropnej są najczęściej spowodowane zakażeniem paciorkowcem beta hemolizującym grupy A. Choroba zazwyczaj dotyczy dzieci w wieku szkolnym. Należy ją różnicować z zakażeniem wirusowym.
    • przeziębienie
    Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie
    • przeziębienie
  • Zmiana mleka modyfikowanego – jak zrobić to dobrze?

    Jak powinna przebiegać zmiana mleka początkowego na następne? O czym pamiętać, wprowadzając nowe mieszanki mleczne? Jakie objawy mogą niepokoić rodziców? Sprawdź!
    • nałogi fizyczne
    Zmiana mleka modyfikowanego – jak zrobić to dobrze?
    • nałogi fizyczne
  • Sucha skóra na szyi — jakie są przyczyny i jak ją pielęgnować?

    Jakie są najczęstsze przyczyny pojawienia się suchej skóry na szyi i jak ją właściwie pielęgnować? Podpowiadamy, o czym musisz pamiętać!
    • pielęgnacja ciała
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na szyi — jakie są przyczyny i jak ją pielęgnować?
    • pielęgnacja ciała
    • nawilżenie skóry
  • Najlepsze wcierki na porost włosów — ranking produktów

    Jakie są najlepsze wcierki na porost włosów? Sprawdź nasz ranking produktów i wybierz kosmetyk na miarę swoich potrzeb.
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
    Najlepsze wcierki na porost włosów — ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
    • ranking
  • Migrena z aurą (oczna) – przyczyny, objawy, leczenie

    Migrena to schorzenie neurologiczne, które w głównej mierze dotyczy młodych kobiet. U części z nich napad bólu głowy poprzedzają charakterystyczne objawy oczne. Dowiedz się więcej na temat migreny z aurą wzrokową.
    • boląca głowa
    Migrena z aurą (oczna) – przyczyny, objawy, leczenie
    • boląca głowa
  • Grzybica pochwy – przyczyny, objawy i leczenie

    Świąd, ból, a także nieprawidłowa wydzielina z pochwy to objawy mogące sugerować infekcję grzybiczą. Dowiedz się, jakie czynniki sprzyjają rozwojowi tej infekcji intymnej i na czym polega jej leczenie!
    • zdrowie intymne kobiety
    Grzybica pochwy – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowie intymne kobiety
  • Jak dbać o wzrok u seniora?

    Wraz z wiekiem następuje stopniowe upośledzenie funkcji narządu wzroku. To proces fizjologiczny, który może być spotęgowany przez choroby współistniejące, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze.
    • profilaktyka oczu
    • porady dla seniora
    Jak dbać o wzrok u seniora?
    • profilaktyka oczu
    • porady dla seniora
  • Jakie witaminy na odporność pomogą Ci uniknąć infekcji?

    W okresach zwiększonego ryzyka infekcji warto zadbać o układ immunologiczny. Jakie witaminy poleca się na wzmocnienie odporności i czy warto postawić na suplementy diety? Sprawdź!
    • test drogeria
    Jakie witaminy na odporność pomogą Ci uniknąć infekcji?
    • test drogeria
  • Wirus RSV – diagnostyka, objawy i leczenie

    Przyspieszenie oddechu, mokry kaszel, świsty oraz gorączka u niemowlaka, to objawy mogące sugerować zapalenie oskrzelików. Dowiedz się więcej na temat wirusa RSV odpowiedzialnego za to schorzenie.
    • zdrowie malucha
    Wirus RSV – diagnostyka, objawy i leczenie
    • zdrowie malucha
  • Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym – o jakie substancje warto uzupełniać dietę malucha?

    Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym wspomagają funkcjonowanie organizmu i determinują jego prawidłowy rozwój. Jakie składniki warto uzupełniać i jak komponować codzienną dietę? Sprawdź!
    • demencja
    Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym – o jakie substancje warto uzupełniać dietę malucha?
    • demencja
  • Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?

    Zachorowanie na grypę wyłącza nas z wszelkiej aktywności, a okres rekonwalescencji może znacząco się wydłużyć. Najlepszym sposobem na ochronę przed chorobą są coroczne szczepienia oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.
    • wzmocnienie odporności
    Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?
    • wzmocnienie odporności
  • Choroba lokomocyjna – przyczyny, objawy i leczenie

    Złe samopoczucie, nudności oraz wymioty podczas podróży to typowe objawy choroby lokomocyjnej. Dowiedz się, jakie są jej przyczyny i w jaki sposób może złagodzić nasilenie jej symptomów.
    • problemy układu pokarmowego
    Choroba lokomocyjna – przyczyny, objawy i leczenie
    • problemy układu pokarmowego
  • Niedobór żelaza – przyczyny, objawy, skutki i leczenie

    Zmęczenie, wypadanie włosów czy spadek koncentracji to częste oznaki niskiego stężenia żelaza we krwi. Wykonanie odpowiednich badań pozwala znaleźć przyczynę dolegliwości i dobrać odpowiednie leczenie.
    • niedobory witamin i minerałów
    Niedobór żelaza – przyczyny, objawy, skutki i leczenie
    • niedobory witamin i minerałów
  • Ćwiczenia po porodzie – jak ćwiczyć i kiedy zacząć?

    Kiedy wrócić do aktywności fizycznej po porodzie? Czy wszystkie ćwiczenia po porodzie są bezpieczne? Poznaj zalecane ćwiczenia po porodzie naturalnym i najczęstsze błędy podczas połogu.
    • zdrowa mama
    • aktywność w ciąży
    Ćwiczenia po porodzie – jak ćwiczyć i kiedy zacząć?
    • zdrowa mama
    • aktywność w ciąży
  • Ćwiczenia rozciągające kręgosłup – sprawdź, jak zadbać o swoje plecy!

    Kręgosłup nie ma lekko – przeciążenia, brak aktywności fizycznej i siedząca praca mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji. Jednym ze sposobów, aby mu ulżyć, są ćwiczenia rozciągające kręgosłup. Sprawdź, jak je wykonać!
    • ćwiczenia prozdrowotne
    Ćwiczenia rozciągające kręgosłup – sprawdź, jak zadbać o swoje plecy!
    • ćwiczenia prozdrowotne
  • Najlepsze kremy na przebarwienia twarzy – TOP 5 produktów, które warto znać!

    Walczysz z przebarwieniami i plamami na twarzy? Poznaj najlepsze kremy na przebarwienia. Nasze TOP 5 pomoże ochronić Twoją skórę, ujednolici koloryt, nawilży i odżywi. Sprawdź!
    • przebarwienia
    • ranking
    Najlepsze kremy na przebarwienia twarzy – TOP 5 produktów, które warto znać!
    • przebarwienia
    • ranking
  • Zioła na nadciśnienie - przegląd i zastosowanie najważniejszych roślin leczniczych

    Przedstawiamy zioła, które  pomagają obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. Dzięki nim zniwelujesz nieprzyjemne objawy (np. bóle głowy) i ograniczysz ryzyko wystąpienia chorób układu krwionośnego.
    • właściwości ziół
    Zioła na nadciśnienie - przegląd i zastosowanie najważniejszych roślin leczniczych
    • właściwości ziół
  • Przeziębienie u seniora – przyczyny, objawy, leczenie

    Objawy przeziębienia u seniora, w przeciwieństwie do osób młodszych mogą być dużo łagodniejsze. Pomimo tego, ze względu na ryzyko rozwoju powikłań, nie powinniśmy ich bagatelizować.
    • wzmocnienie odporności
    • porady dla seniora
    Przeziębienie u seniora – przyczyny, objawy, leczenie
    • wzmocnienie odporności
    • porady dla seniora
  • Tauryna – czym jest i jak działa?

    Tauryna jest aminokwasem suplementowanym głównie przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Czym jest tauryna i w jakich produktach spożywczych ją znajdziesz? Czy tauryna jest szkodliwa? Podpowiadamy.
    • uzupełnienie zdrowej diety
    • wydolność
    Tauryna – czym jest i jak działa?
    • uzupełnienie zdrowej diety
    • wydolność
  • Leki antyarytmiczne - rodzaje, wskazania i działanie

    W zaburzeniach rytmu pracy serca pacjenci przyjmują leki antyarytmiczne. Jakie są ich rodzaje? Jak działają? I jak je bezpiecznie przyjmować? Dowiedz się więcej o lekach antyarytmicznych.
    • zaburzenia krążenia
    Leki antyarytmiczne - rodzaje, wskazania i działanie
    • zaburzenia krążenia
  • Pielęgnacja twarzy w ciąży – o czym musisz pamiętać?

    Pielęgnacja twarzy w ciąży bywa kłopotliwa, ponieważ szalejące hormony mogą wywołać niewystępujące wcześniej zmiany skórne. Sprawdź, jak dbać o cerę w ciąży i jakich kosmetyków używać.
    • skóra w ciąży
    Pielęgnacja twarzy w ciąży  – o czym musisz pamiętać?
    • skóra w ciąży
  • Rwa udowa – przyczyny, objawy i leczenie

    Rwa udowa może w dużym stopniu utrudnić codzienne funkcjonowanie. Objawy schorzenia to przede wszystkim ostry, promieniujący ból. Obciążony kręgosłup wymaga odpowiedniej terapii u specjalisty.
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Rwa udowa – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Nadciśnienie płucne − objawy, przyczyny, leczenie. Jak zdiagnozować chorobę?

    Odczuwasz częste duszności i zmęczenie? To może być nadciśnienie płucne. Sprawdź, jak rozpoznać chorobę i jakie leczenie podjąć!
    • zaburzenia krążenia
    Nadciśnienie płucne − objawy, przyczyny, leczenie. Jak zdiagnozować chorobę?
    • zaburzenia krążenia
  • Afty u dorosłych – przyczyny, objawy i leczenie

    Afty w jamie ustnej powstają na skutek wielu czynników. Najczęściej są to niedobory witamin, czynniki genetyczne lub urazy mechaniczne. Poznaj apteczne i domowe metody leczenia zmian.
    • dziąsła
    Afty u dorosłych – przyczyny, objawy i leczenie
    • dziąsła
  • Plamica starcza – przyczyny, objawy i leczenie

    Plamica starcza to zmiany pojawiające się na skórze osób starszych w miejscach szczególnie narażonych na urazy oraz działanie słońca. Poznaj przyczyny, objawy oraz metody leczenia tej dermatozy.
    • dermatozy
    • porady dla seniora
    Plamica starcza – przyczyny, objawy i leczenie
    • dermatozy
    • porady dla seniora
  • Żółtaczka u noworodka – jak długo trwa i jak ją leczyć?

    Żółte zabarwienie skóry, błon śluzowych i twardówek oczu to objaw nazywany żółtaczką. Bardzo często mamy z nią do czynienia u noworodków. Poznaj jej główne przyczyny i metody leczenia.
    • choroby u niemowlaka
    Żółtaczka u noworodka – jak długo trwa i jak ją leczyć?
    • choroby u niemowlaka
  • Niedobór witaminy D – objawy i skutki zdrowotne

    Niedobory witaminy D inicjują szereg niekorzystnych następstw w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest, by wszelkie braki uzupełniać odpowiednią dietą, ekspozycją na słońce oraz suplementacją.
    • niedobory witamin i minerałów
    Niedobór witaminy D – objawy i skutki zdrowotne
    • niedobory witamin i minerałów
  • Najlepsze szampony zwiększające objętość włosów – ranking TOP 5!

    Sprawdź najlepsze szampony zwiększające objętość. Przygotowaliśmy ranking produktów, które warto znać, jeżeli masz problem z przyklapniętymi włosami.
    • pielęgnacja włosów
    • stylizacja i objętość włosów
    • ranking
    Najlepsze szampony zwiększające objętość włosów – ranking TOP 5!
    • pielęgnacja włosów
    • stylizacja i objętość włosów
    • ranking
  • Dieta w chorobach nerek – zalecenia i zasady żywienia

    Zaburzenia funkcji nerek mają różnorodne przyczyny oraz przebieg. Zasady żywienia pacjentów dostosowujemy do konkretnego schorzenia. Jaką dietę zaleca się chorym na niewydolność nerek?
    • nerki
    Dieta w chorobach nerek – zalecenia i zasady żywienia
    • nerki
  • Twarde paznokcie u nóg – jak je zmiękczyć i obciąć?

    Twarde paznokcie u nóg to problem natury estetycznej, ale może mieć również podłoże chorobowe. Sprawdź, w jaki sposób dbać o twarde paznokcie u nóg, by były jak najmniej kłopotliwe.
    • zdrowe paznokcie
    Twarde paznokcie u nóg – jak je zmiękczyć i obciąć?
    • zdrowe paznokcie
  • Włosy średnioporowate — jak je rozpoznać i jak o nie dbać?

    Jak rozpoznać włosy średnioporowate? O czym musisz pamiętać, żeby zadbać o ich właściwą pielęgnację? Sprawdź!
    • pielęgnacja włosów
    Włosy średnioporowate — jak je rozpoznać i jak o nie dbać?
    • pielęgnacja włosów
  • Złuszczanie naskórka — czym jest i dlaczego warto to robić?

    Na czym polega złuszczanie naskórka i dlaczego ma kluczowe znaczenie dla stanu Twojej cery? Sprawdź!
    • pielęgnacja twarzy
    Złuszczanie naskórka — czym jest i dlaczego warto to robić?
    • pielęgnacja twarzy
  • Krwawnik – zastosowanie, działanie, właściwości lecznicze

    Krwawnik może wspomagać organizm w radzeniu sobie z chorobami układu oddechowego i pokarmowego, a także przyspieszać gojenie się ran. Sprawdź, jak go stosować!
    • właściwości ziół
    Krwawnik – zastosowanie, działanie, właściwości lecznicze
    • właściwości ziół
  • Czym jest PEG w kosmetykach?

    PEG (glikol polietylenowy) jest związkiem syntetycznym, wykorzystywanym między innymi w przemyśle kosmetycznym. Czym dokładnie jest i jakie ma właściwości? Czy PEG jest szkodliwy? Sprawdź!
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Czym jest PEG w kosmetykach?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Wymioty i nudności – przyczyny, objawy i leczenie

    Choroby przewodu pokarmowego, zatrucie pokarmowe, kwasica ketonowa, czy choroba lokomocyjna to tylko niektóre z możliwych przyczyn nudności i wymiotów. Dowiedz się, czym jeszcze mogą być wywołane.
    • problemy układu pokarmowego
    Wymioty i nudności – przyczyny, objawy i leczenie
    • problemy układu pokarmowego
  • Nieprzyjemny zapach z pochwy – co oznacza i jak go zniwelować?

    Brzydki zapach z pochwy jest źródłem dyskomfortu wśród wielu kobiet. Obawa przed tym, że ta nieprzyjemna woń jest od nich wyczuwalna, przyczynia się do utraty pewności siebie.
    • zdrowie intymne kobiety
    Nieprzyjemny zapach z pochwy – co oznacza i jak go zniwelować?
    • zdrowie intymne kobiety
  • Prawoślaz lekarski – zastosowanie i właściwości zdrowotne

    Lek na kaszel, środek łagodzący zgagę, składnik kosmetyków, a nawet deserów – właściwości prawoślazu lekarskiego wykorzystuje się w wielu obszarach. Dowiedz się więcej o tej cennej roślinie!
    • właściwości ziół
    Prawoślaz lekarski – zastosowanie i właściwości zdrowotne
    • właściwości ziół
  • Nadmierne pocenie się głowy i twarzy – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

    Nadmierne pocenie się głowy i twarzy to zaburzenie, któremu towarzyszy szereg nieprzyjemnych konsekwencji estetycznych i zdrowotnych. W jaki sposób leczyć nadpotliwość i jakie są jej przyczyny?
    • pocenie się
    Nadmierne pocenie się głowy i twarzy – przyczyny, leczenie i domowe sposoby
    • pocenie się
  • Metoda OMO krok po kroku

    Metoda OMO krok po kroku — na czym polega i dlaczego warto ją wypróbować? Sprawdź!
    • pielęgnacja włosów
    Metoda OMO krok po kroku
    • pielęgnacja włosów
  • Izotoniki – czym są i jak działają?

    Jeśli Twoją codziennością są intensywne treningi, koniecznie zwróć uwagę na napoje izotoniczne. Jak działają i czym są izotoniki? Czy są zdrowe? Dowiedz się więcej o napojach izotonicznych.
    • przepisy dla sportowców
    • regeneracja po treningu
    Izotoniki – czym są i jak działają?
    • przepisy dla sportowców
    • regeneracja po treningu
  • Krem do twarzy z filtrem - ranking produktów

    Ochrona przeciwsłoneczna to bardzo ważny element pielęgnacji skóry. Sprawdź nasz ranking najlepszych kremów do twarzy z filtrem i wybierz produkt odpowiadający Twoim potrzebom!
    • ranking
    • opalanie
    Krem do twarzy z filtrem - ranking produktów
    • ranking
    • opalanie
  • Dlaczego pękają pięty? Poznaj przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby

    Dlaczego pękają pięty? Poznaj przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby. Dowiedz się, jak odzyskać miękkie i gładkie stopy!
    • pielęgnacja stóp
    Dlaczego pękają pięty? Poznaj przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby
    • pielęgnacja stóp
  • Naderwany mięsień łydki (łydka tenisisty) – przyczyny, objawy i leczenie

    Łydka tenisisty wymaga specjalistycznego leczenia. W złagodzeniu bolesnych dolegliwości pomagają leki przeciwbólowe oraz odpowiednio wdrożona fizjoterapia.
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Naderwany mięsień łydki (łydka tenisisty) – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Na czym polega bieg interwałowy? Jak zacząć taki trening? Efekty i przeciwwskazania biegania interwałowego

    Czy bieganie interwałowe jest dla wszystkich? Jak przeprowadzić bieg interwałowy i czym tak naprawdę jest? Podpowiadamy, jak zaplanować trening, by był efektywny i nie przyczynił się do kontuzji. 
    • wydolność
    • bezpieczny sport
    Na czym polega bieg interwałowy? Jak zacząć taki trening? Efekty i przeciwwskazania biegania interwałowego
    • wydolność
    • bezpieczny sport
  • Mycie twarzy olejami. Na czym polega metoda OCM?

    OCM, czyli mycie twarzy olejami, to jedna z metod oczyszczania skóry za pomocą produktów naturalnych. Dowiedz się, na czym polega OCM i jak mieszać oleje, by przyniosły jak największą korzyść skórze.
    • oleje
    • pielęgnacja twarzy
    Mycie twarzy olejami. Na czym polega metoda OCM?
    • oleje
    • pielęgnacja twarzy
  • Silikony w kosmetykach - czy silikon w kosmetykach jest szkodliwy?

    Silikony to związki, które znalazły szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym, a receptury na ich bazie wykazują szereg pozytywnych właściwości. Jakich? Koniecznie przeczytaj. 
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Silikony w kosmetykach - czy silikon w kosmetykach jest szkodliwy?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Rozszerzanie diety niemowlaka – sprawdź, jak to zrobić krok po kroku!

    Jak rozszerzać dietę niemowlaka? Przeczytaj nasze porady. Dowiedz się, jak wprowadzać nowe posiłki. Sprawdź, czego unikać i o czym pamiętać, komponując menu!
    Rozszerzanie diety niemowlaka – sprawdź, jak to zrobić krok po kroku!
  • Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie

    Sucha skóra nóg u seniorów jest zazwyczaj następstwem procesu starzenia się skóry, a jego objawy mogą wywoływać duży dyskomfort. Poznaj skuteczne metody i domowe sposoby leczenia suchości skóry. 
    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie
    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
  • Uczulenie na słońce (fotodermatoza) – przyczyny, objawy, leczenie

    Uczulenie na słońce to jedna z chorób skóry zaliczanych do fotodermatoz. Choć zazwyczaj jego objawy mijają po kilku dniach, to niektóre osoby muszą poddać się specjalistycznemu leczeniu. 
    • alergie kontaktowe
    Uczulenie na słońce (fotodermatoza) – przyczyny, objawy, leczenie
    • alergie kontaktowe
  • Ucho pływaka – przyczyny, objawy, leczenie

    Objawy ucha pływaka mogą powodować duży dyskomfort. Pojawia się ból ucha, obrzęk stan zapalny i kłopoty ze słuchem. Schorzenie wymaga specjalistycznego leczenia laryngologicznego.
    • choroby uszu
    Ucho pływaka – przyczyny, objawy, leczenie
    • choroby uszu
  • Olej z wiesiołka – zastosowanie, działanie, właściwości rośliny bogato wykorzystywanej w kosmetologii

    Olejek z wiesiołka wyróżnia się wyjątkowymi właściwościami, dlatego warto uwzględnić go w codziennym jadłospisie. Dowiedz się, kto powinien po niego sięgnąć!
    Olej z wiesiołka – zastosowanie, działanie, właściwości rośliny bogato wykorzystywanej w kosmetologii
  • Bulgotanie w brzuchu – co może oznaczać?

    Przyczyną bulgotania w brzuchu często jest głód lub procesy trawienne zachodzące w układzie pokarmowym. Jednak źródłem problemów mogą być również poważne schorzenia, których nie wolno bagatelizować.
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
    Bulgotanie w brzuchu – co może oznaczać?
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
  • Probiotyki naturalne: przepis na smoothie bowl na bazie kefiru

    Kiszona kapusta, kimchi, zsiadłe mleko lub kefir stanowią doskonałe oraz naturalne źródło bakterii probiotycznych. Sprawdź, w jaki sposób oddziałują one na stan naszego zdrowia!
    • zdrowe jelita
    • wzmocnienie odporności
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Probiotyki naturalne: przepis na smoothie bowl na bazie kefiru
    • zdrowe jelita
    • wzmocnienie odporności
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Kwasy na twarz – jak wybrać idealny do swojego tupu cery? Sprawdź, których kwasów używać przez cały rok!

    Kwasy na twarz pozwalają na uzyskanie zdrowego i promiennego wyglądu. Wyróżniają się szerokim spektrum działania. Sprawdź, kiedy warto się na nie zdecydować i w czym pomagają!
    Kwasy na twarz – jak wybrać idealny do swojego tupu cery? Sprawdź, których kwasów używać przez cały rok!
  • Choroby weneryczne – jakie występują najczęściej i jak je leczyć?

    Zakażenie wirusem HPV, chlamydioza oraz rzęsistkowica należą do najczęściej występujących chorób wenerycznych. Poznaj metody profilaktyki i leczenia infekcji przenoszonych drogą płciową!
    • zdrowie seksualne
    Choroby weneryczne – jakie występują najczęściej i jak je leczyć?
    • zdrowie seksualne
  • Częste nudności i wymioty u dziecka − co mogą oznaczać?

    Nudności i wymioty to częsta przypadłość wieku dziecięcego. Stanowią one objaw wielu schorzeń, z tego powodu w celu poznania przyczyny, niezbędne jest również analiza innych objawów towarzyszących.
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
    Częste nudności i wymioty u dziecka − co mogą oznaczać?
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
  • Białko w diecie – co to jest i jaką pełni rolę?

    Odpowiednie spożycie białka jest jedną z podstaw zbilansowanej diety. Czy zrealizowanie zaleceń dotyczących ilości tego składnika często przysparza trudności?
    • składniki odżywcze
    Białko w diecie – co to jest i jaką pełni rolę?
    • składniki odżywcze
  • Co to jest refluks żołądka? Przyczyny i objawy refluksu żołądka

    Choroba refluksowa przełyku to patologiczna postać refluksu żołądkowo-przełykowego. Dotknięci nią pacjenci skarżą się na nawracające objawy związane drażniącym działaniem kwasu żołądkowego na przełyk.
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
    Co to jest refluks żołądka? Przyczyny i objawy refluksu żołądka
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
  • Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby

    Napięciowy ból głowy to najczęstszy rodzaj bólu głowy. Choć występuje tak często, nadal nie znamy jego dokładnej przyczyny. Dowiedz się, czym charakteryzuje się i jak leczyć napięciowy ból głowy!
    • boląca głowa
    Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby
    • boląca głowa
  • Cera wrażliwa – charakterystyka i pielęgnacja skóry wrażliwej od A do Z! Poradnik

    Skóra wrażliwa jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznych. Żeby wzmocnić jej naturalną warstwę ochronną, stosuje się odpowiednie kosmetyki. O czym jeszcze należy pamiętać? Sprawdź!
    • pielęgnacja ciała
    Cera wrażliwa – charakterystyka i pielęgnacja skóry wrażliwej od A do Z! Poradnik
    • pielęgnacja ciała
  • Trójglicerydy – czym są i jaki jest ich prawidłowy poziom we krwi?

    Trójglicerydy są estrami glicerolu i kwasów tłuszczowych. Pełnią w naszym organizmie szereg ważnych funkcji metabolicznych. Dowiedz się, jakie są ich zadania i ile wynosi ich optymalny poziom!
    • cholesterol
    Trójglicerydy – czym są i jaki jest ich prawidłowy poziom we krwi?
    • cholesterol
  • Wypadanie włosów u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie

    Nadmierna utrata włosów to problem nie tylko osób dorosłych. Nierzadko mierzą się z nim również najmłodsi. Warto być świadomym, że to nie tylko problem natury estetycznej, ale objaw schorzeń ogólnych.
    • wypadanie włosów
    • zdrowie dziecka
    Wypadanie włosów u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie
    • wypadanie włosów
    • zdrowie dziecka
  • Jak ćwiczyć pamięć i lepiej zapamiętywać? Sposoby, ćwiczenia i techniki zapamiętywania

    Czy wiesz, że z wiekiem mózg staje coraz mniej sprawny. Wynika to z naturalnych procesów starzenia. Jak temu zapobiec? Co zrobić, by jak najdłużej cieszyć się dobrą pamięcią? Sprawdź!
    Jak ćwiczyć pamięć i lepiej zapamiętywać? Sposoby, ćwiczenia i techniki zapamiętywania
  • Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami

    Za zawroty głowy u seniorów może odpowiadać wiele przyczyn. Konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia pomagają walczyć ze schorzeniem.
    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
    Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami
    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
  • Karczoch - zastosowanie, działanie, właściwości

    Karczoch to warzywo, które intryguje charakterystycznym wyglądem. Warto docenić jego szerokie właściwości prozdrowotne. Jak wykorzystuje się karczochy w kuchni i medycynie? 
    • właściwości warzyw
    Karczoch - zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości warzyw
  • Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!

    Problem nadmiernej potliwości potęgują wysokie temperatury, silne emocje i stres. Kiedy powinna Cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do lekarza? Wszystko o nadmiernej potliwości ciała.
    • pocenie się
    Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!
    • pocenie się
  • Jak przechowywać i transportować leki? Sposób na przechowywanie leków w domu

    Niewłaściwe przechowywanie leków to poważny problem, który zagraża zdrowiu domowników. Podpowiadamy, gdzie trzymać leki oraz jak je przewozić, by nie straciły swoich właściwości.
    • wiedza farmaceutyczna
    Jak przechowywać i transportować leki? Sposób na przechowywanie leków w domu
    • wiedza farmaceutyczna
  • Ból pleców w odcinku lędźwiowym − skąd się bierze?

    Ból pleców w odcinku lędźwiowym najczęściej jest wynikiem przeciążeń, zmian zwyrodnieniowych oraz urazów. Dowiedz się, jak kompleksowo leczyć schorzenie!
    • choroby kręgosłupa
    Ból pleców w odcinku lędźwiowym − skąd się bierze?
    • choroby kręgosłupa
  • Badminton – co to jest i jakie są zasady gry?

    Badminton to dyscyplina sportowa, którą możesz uprawiać amatorsko oraz zawodowo. W artykule wyjaśniamy, co to jest badminton, jakie są zasady gry i dlaczego na drugi dzień bolą wszystkie mięśnie.  
    • aktywność na zewnątrz
    Badminton – co to jest i jakie są zasady gry?
    • aktywność na zewnątrz
  • Maślan sodu – właściwości i zastosowanie

    Maślan sodu wykazuje korzystne działanie na przewód pokarmowy. Redukuje wzdęcia, zaparcia i problemy z jelitami. Sprawdź, czym jest maślan sodu i w jakich produktach należy go szukać.
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Maślan sodu – właściwości i zastosowanie
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku?

    Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku? Przeczytaj nasz poradnik!
    • pielęgnacja włosów
    Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku?
    • pielęgnacja włosów
  • Jak obniżyć trójglicerydy?

    Wysokie trójglicerydy stanowią jedną ze składowych dyslipidemii aterogennej − stanu predysponującego do rozwoju miażdżycy. Izolowana hipertrójglicerydemia może być powodem ostrego zapalenia trzustki.
    • cholesterol
    Jak obniżyć trójglicerydy?
    • cholesterol
  • Jak wygląda liszaj? Objawy w 50% przypadków pojawiają się w buzi!

    Liszaj płaski to częste schorzenie dermatologiczne. Zazwyczaj wykwitom skórnym towarzyszy nasilony świąd. Dowiedź się, jakie są przyczyny rozwoju liszaja płaskiego i na czym polega jego leczenie!
    • dermatozy
    Jak wygląda liszaj? Objawy w 50% przypadków pojawiają się w buzi!
    • dermatozy
  • Łokieć tenisisty – przyczyny, objawy i leczenie

    Łokieć tenisisty stanowi częsty problem urazu w obrębie stawu łokciowego. Przyczyna schorzenia tkwi w powtarzających się przeciążeniach. Dowiedz się, jak rozpoznać kontuzję oraz poznaj najlepsze sposoby jej leczenia.
    • urazy mięśni i stawów
    Łokieć tenisisty – przyczyny, objawy i leczenie
    • urazy mięśni i stawów
  • Nadmierne pocenie okolic intymnych. Co musisz wiedzieć na ten temat?

    Nadmierna potliwość okolic intymnych może wynikać z różnorakich przyczyn. Nie zawsze udaje się je odkryć. Poznaj potencjalne powody, a także sposoby leczenia nadpotliwości okolic krocza!
    • zdrowie seksualne
    • pocenie się
    Nadmierne pocenie okolic intymnych. Co musisz wiedzieć na ten temat?
    • zdrowie seksualne
    • pocenie się
  • Trawa cytrynowa w kosmetyce – na co jest dobra?

    Trawa cytrynowa to roślina znana miłośnikom kuchni azjatyckiej. Jednak walory smakowe i zapachowe to nie jedyne atuty rośliny. Poznaj właściwości zdrowotne i kosmetyczne trawy cytrynowej.
    • składniki roślinne
    Trawa cytrynowa w kosmetyce – na co jest dobra?
    • składniki roślinne
  • Sucha skóra na nogach – przyczyny, objawy i leczenie

    Sucha, zaczerwieniona i łuszcząca się skóra na nogach to defekt, który wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jak dbać o przesuszoną skórę nóg? Kiedy niezbędna jest wizyta u lekarza? Sprawdź!
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na nogach – przyczyny, objawy i leczenie
    • nawilżenie skóry
  • Zapalenie spojówek – od czego je mam?

    Zapalenie spojówek może być wynikiem zakażenia wirusowego, bakteryjnego lub alergii. Wybór odpowiedniego leczenia jest zależny od podejrzewanej przyczyny. Poznaj charakterystyczne objawy!
    • choroby oczu
    Zapalenie spojówek – od czego je mam?
    • choroby oczu
  • Zespół jelita drażliwego (IBS) – przyczyny, objawy, leczenie

    Objawy zespołu jelita drażliwego, choć nie są groźne dla życia, to znacznie pogarszają jego komfort. Poznaj potencjalne przyczyny, a także objawy towarzyszące i metody leczenia tego schorzenia.
    • zdrowe jelita
    Zespół jelita drażliwego (IBS) – przyczyny, objawy, leczenie
    • zdrowe jelita
  • Najlepsze żele pod prysznic — ranking produktów

    Szukasz przyjemnego żelu pod prysznic, który odpowie na potrzeby Twojej skóry? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ranking TOP 6 produktów – wybierz najlepszy kosmetyk!
    • ranking
    Najlepsze żele pod prysznic — ranking produktów
    • ranking
  • Oparzenia słoneczne u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie

    Zaczerwienienie skóry, ból i pieczenie to typowe objawy oparzenia słonecznego. Ze względu na dużo bardziej wrażliwą skórę, dzieci są na nie szczególnie narażone. Dowiedź się, w jaki sposób je leczyć.
    • zdrowie dziecka
    Oparzenia słoneczne u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowie dziecka
  • Zatkane uszy u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie

    Uczucie zatkania ucha u dziecka najczęściej jest spowodowane przez czop woskowinowy. Jednak dużo groźniejszym i typowym dla tej grupy wiekowej schorzeniem jest wysiękowe zapalenie ucha środkowego.
    • zdrowie dziecka
    Zatkane uszy u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowie dziecka
  • Ostry brzuch i ostry ból brzucha – objawy i sposoby leczenia

    Nudności, wymioty, zatrzymanie gazów i stolca, a także silny ból brzucha to objawy wskazujące na ostry brzuch. Schorzenie chirurgiczne, które nierzadko wymaga leczenia operacyjnego.
    • zdrowe jelita
    Ostry brzuch i ostry ból brzucha – objawy i sposoby leczenia
    • zdrowe jelita
  • Zatrucie pokarmowe u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie

    Nudności, wymioty, biegunka oraz gorączka to główne objawy zatrucia pokarmowego u dzieci. Dochodzi do niego w następstwie spożycia skażonego pożywienia. Dowiedz się, jak leczyć zatrucie pokarmowe.
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
    Zatrucie pokarmowe u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
  • Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?

    Klątwa faraona to zmora podróżników do krajów egzotycznych. W końcu nikt nie chce, żeby długo wyczekiwane wakacje zostały nagle przerwane przez biegunkę. Dowiedz się, jak możesz jej zapobiec!
    • zatrucia pokarmowe
    Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?
    • zatrucia pokarmowe
  • Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie

    Osoby starsze najczęściej cierpią na cukrzycę typu II, dawniej nazywaną cukrzycą starczą. Objawy choroby u seniorów mogą być niecharakterystyczne. Dowiedź się, jakie są jej symptomy i jak ją leczyć!
    • cukrzyca
    Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie
    • cukrzyca
  • Schodząca skóra po opalaniu: najczęściej popełniane błędy!

    Schodząca skóra po opalaniu to duży problem estetyczny i częsty skutek nadmiernej ekspozycji na słońce. Dowiedz się, jak przyspieszyć proces regeneracji naskórka!
    • opalanie
    Schodząca skóra po opalaniu: najczęściej popełniane błędy!
    • opalanie
  • Ćwiczenia na staw skokowy - poznaj przykładowy trening!

    Ćwiczenia na staw skokowy mają na celu normalizację napięcia mięśniowego oraz przywrócenie pełnego zakresu ruchu. Dowiedź się, jakie ćwiczenia wykonywać przy złamaniach bądź skręceniach stawu skokowego.
    • profilaktyka
    • bezpieczny sport
    Ćwiczenia na staw skokowy - poznaj przykładowy trening!
    • profilaktyka
    • bezpieczny sport
  • Inozyna (pranobeks inozyny) – działanie, zastosowanie i skutki uboczne

    Inozyna jest jednocześnie popularnym składnikiem suplementów dla sportowców oraz leków o działaniu stymulującym odporność. Czy jej skuteczność została dostatecznie potwierdzona w badaniach? Sprawdź!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Inozyna (pranobeks inozyny) – działanie, zastosowanie i skutki uboczne
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Sucha skóra pod oczami – przyczyny problemu i skuteczne, domowe oraz apteczne rozwiązania

    Sucha skóra pod oczami powoduje liczne, nieprzyjemne dolegliwości takie jak swędzenie, pieczenie i uczucie ściągnięcia. Podpowiadamy, czym smarować suchą skórę pod oczami, by poczuć ulgę.
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
    Sucha skóra pod oczami – przyczyny problemu i skuteczne, domowe oraz apteczne rozwiązania
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
  • Higiena intymna u mężczyzn – wszystko, co powinieneś wiedzieć na ten temat

    Czy wiesz, że żel do ciała stosowany na okolice intymne może Ci zaszkodzić? Dowiedz się, jak mężczyzna powinien dbać o swoje okolice intymne.
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Higiena intymna u mężczyzn – wszystko, co powinieneś wiedzieć na ten temat
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • Pielęgnacja skóry wokół oczu – jak dbać o skórę pod oczami?

    Skóra wokół oczu jest znacznie delikatniejsza i cieńsza niż skóra twarzy, dlatego wymaga szczególnego traktowania. Podpowiadamy, jak dbać o skórę pod oczami, by zachwycać spojrzeniem.
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
    Pielęgnacja skóry wokół oczu – jak dbać o skórę pod oczami?
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
  • Najlepsze podkłady z filtrem — ranking produktów

    Najlepsze podkłady z filtrem — ranking produktów! Sprawdź, jaki kosmetyk skoryguje niedoskonałości i ochroni przed promieniowaniem UV!
    • ranking
    Najlepsze podkłady z filtrem — ranking produktów
    • ranking
  • Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?

    Czy małpia ospa niesie za sobą podobne zagrożenie jak koronawirus? Czy ma coś wspólnego z ospą wietrzną lub prawdziwą? Kto jest najbardziej narażony na zarażenie? Podpowiadamy!
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
    Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
  • Moczenie nocne u dorosłych – przyczyny, leczenie, domowe sposoby. Sprawdź, jak zapobiegać tej przykrej dolegliwości!

    Moczenie nocne u dorosłych to dość rzadka dolegliwość, ale można ją skutecznie leczyć. Podpowiadamy, co zrobić w razie niekontrolowanego oddawania moczu w czasie snu.
    • problemy z moczem
    Moczenie nocne u dorosłych – przyczyny, leczenie, domowe sposoby. Sprawdź, jak zapobiegać tej przykrej dolegliwości!
    • problemy z moczem
  • Najlepsze plastry na odciski — ranking produktów

    Najlepsze plastry na odciski — ranking produktów! Sprawdź, co zastosować, aby złagodzić dolegliwości.
    • ranking
    Najlepsze plastry na odciski — ranking produktów
    • ranking
  • Apteczka na wyjazd z dzieckiem – jak przygotować się na podróż?

    Ty i Twoja pociecha nie możecie się już doczekać wspólnych wakacji? W ferworze urlopowych przygotowań nie zapomnij o apteczce na wyjazd z dzieckiem! Podpowiadamy, jak ją przygotować. 
    • zdrowie dziecka
    Apteczka na wyjazd z dzieckiem – jak przygotować się na podróż?
    • zdrowie dziecka
  • Olej monoi – właściwości i zastosowanie

    Olei monoi na wyspach Polinezji jest tradycyjnym kosmetykiem, naturalnym lekiem, a nawet afrodyzjakiem. W Polsce dopiero zdobywa popularność. Jest jednak na tyle uniwersalny i bezpieczny, że warto po niego sięgnąć. Jak stosować olej monoi?
    • oleje