7 magicznych sposobów, jak zwiększyć objętość włosów cienkich

14. 2. 2018 · Natalia Klonowska · 5 minut czytania
  • stylizacja i objętość włosów

Jak skutecznie i trwale zwiększyć objętość włosów cienkich? Nie chodzi jedynie o uzyskanie chwilowego złudzenia optycznego, które możesz osiągnąć za pomocą tapirowania, czy suszenia włosów na szczotce, ale o ich wzmocnienie i nadanie naturalnej objętości. Sprawdź, jak zwiększyć objętość włosów cienkich!

Kosmetyki na zwiększenie objętości i obciążenie włosów

Masz cienkie włosy, kompletnie niepodatne na stylizację? Zrezygnuj z pierwszego lepszego szamponu, czy odżywki. Sięgnij po kosmetyki  stworzone z myślą o zwiększaniu objętości włosów (zacznij od szamponu i odżywki). Produkty tego typu mają zupełnie inny skład − nie zawierają substancji tłuszczowych obciążających włosy.

W składzie kosmetyków na zwiększenie objętości włosów mogą znaleźć się:

  • Len

Z nasion lnu pozyskuje się żel − jego włókna tworzą na włosach niewidoczną, naturalną i nieobciążającą osłonę. Fryzura zyskuje lekkość i objętość, łatwiej ją modelować, żeby uzyskać pożądany efekt. Szampon + odżywka z dodatkiem protein lnu to np. Klorane Szampon na bazie włókien lnu oraz Klorane odżywka bez spłukiwania na bazie włókien lnu.

Siemię lniane

  • Ekstrakt z kosolimby

W wybranych kosmetykach zwiększających objętość włosów znajdziesz nasycone aminokwasami ekstrakty kosolimby (sosna karłowata). Ich działanie polega na odbudowaniu naturalnej struktury zniszczonych włosów i nadawaniu im naturalnej objętości oraz puszystości. 

Kosmetyki na wzmocnienie cebulek włosów

Jeżeli Twoim problemem są nadmiernie wypadające włosy, przez co zmniejsza się ich objętość − wybierz kosmetyki, które zapobiegają osłabieniu cebulek. W tym wypadku polecam Ci szampon Vichy Dercos Neogenic − szampon przywracający gęstość włosom, przeznaczony dla osób, które borykają się z wypadającymi włosami.

 

3. Domowe sposoby, czyli naturalne wcierki i olejowanie

Jak zwiększyć objętość włosów w domowym zaciszu? Domowe sposoby na zwiększenie objętości włosów cienkich to m.in. naturalne wcierk, olejowanie, oczyszczenie skóry głowy i wzmocnienie cebulek. Przy takich zabiegach dodatkowo fundujesz głowie masaż, pobudzasz krążenie, dzięki czemu dotleniają się komórki i włos rośnie mocniejszy.

Domowe wcierki na porost włosów to:

  •  Wcierka z cebuli i miodu (proporcje 2:1)

Pokrojoną cebulę możesz od razu wymieszać z miodem i poczekać, aż puści soki lub gotowy, wyciśnięty sok z cebuli mieszasz z łyżką miodu i nanosisz na skórę głowy. Po dokładnym wmasowaniu mikstury, zostawiasz ją na 15 minut, jak maseczkę. Na koniec spłucz i umyj głowę szamponem. Mieszanka działa antybakterjnie, przeciwzapalnie i – stosowana regularnie – stymuluje porost włosów.

  • Wcierka do włosów suchych z oliwy z oliwek i olejków migdałowego i rozmarynowego (proporcje 4:6:1)

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki. Gotową miksturę wmasuj w skórę głowy, suche partie włosów, szczególnie dobrze  natrzyj końcówki. Oliwa nawilży włosy, olejek migdałowy zadziała antybakteryjnie, a rozmaryn pobudzi mieszki włosowe, dzięki czemu stymuluje wzrost włosa.

  • Wcierka olejku pomarańczowego i z oleju z pestek winogron (proporcje 1 kropla: 1 łyżka) do włosów przetłuszczających się

Wymieszane olejki wmasuj w skórę głowy (10 min) i pozostaw do wchłonięcia (30 min). Na koniec spłucz letnią wodą.

Sprawdź też odżywki do włosów.

Wcierka olejku pomarańczowego i z oleju z pestek winogron

4. Laminowanie włosów

Laminowanie możesz wykonać w domu przy pomocy żelatyny, wody i olejków odżywczych lub ulubionej odżywki.

Co osiągniesz dzięki laminowaniu?

  • łuski włosa zostaną prawidłowo domknięte,
  • objętość włosów zwiększy się, dzięki powstałej na nich osłonce,
  • włosy będą miękkie i gładkie w dotyku,
  • proteiny odżywią i wzmocnią strukturę włosów.

Na laminowanie włosów można udać sie do fryzjera. Przy użyciu specjalnych substancji (białka fibrylarne) Twoje włosy zostaną odżywione od wewnątrz, a łuski dokładnie domknięte – efekt powinien utrzymać się nawet do 3 miesięcy po zabiegu.

Laminowanie włosów

Jak laminować włosy w domu? Łyżkę żelatyny dokładnie rozpuść w 3 łyżkach bardzo ciepłej wody (nie może być grudek). Gdy uzyskasz gładką masę, dodaj łyżkę ulubionej odżywki lub kilka kropel olejku do włosów i wymieszaj. Masę wcieraj w każde pasmo, aż pokryjesz je na całej długości – potem nałóż czepek i owiń włosy ciepłym ręcznikiem. Po 45 minutach wypłucz włosy najdokładniej jak się da i wysusz je suszarką, żeby osiągnąć jeszcze lepszy efekt.

Domowe sposoby na laminowanie włosów przedstawiała także Ola w artykule: Laminowanie włosów żelatyną czy siemieniem lnianym? Porównuje 2 domowe przepisy.

5. Suplementy diety

W przypadku wyjątkowego osłabienia włosów możesz sięgnąć po tabletki z aminokwasami albo odpowiednio dobranymi witaminami. Choć najlepiej jest dostarczać organizmowi potrzebnych elementów w bogatej w składniki odżywcze oraz proteiny diecie.

Sprawdź leki i preparaty z witaminami oraz minerałami.

6. Dieta wzmacniająca włosy

Duże znaczenie ma odżywienie włosa od wewnątrz. Osobiście polecam owsiankę z orzechami na każde śniadanie – włosy stają się zdrowsze, błyszczące już po 2 tygodniach regularnego spożywania.

Dla wzmocnienia włosów warto sięgać także po:

  • herbatki z pokrzywy, skrzypu,
  • gotowaną fasolę, drób, wołowinę, jaja,
  • pestki dyni,
  • chleb razowy, brązowy ryż,
  • szpinak, brukselkę, sałatę, brokuły.

7. Peeling skóry głowy

Peeling pomoże odblokować zapchane cebulki, usunąć martwe, nawarstwiające się komórki, pobudzi krążenie i porost włosów. Najlepiej wybierać peelingi z dodatkiem pokrzywy (ekstrakt), kofeiny,  kwasu hialuronowego, aloesu, argininy i witamin. 

Najnowsze artykuły

  • Kolka podczas biegania – jak sobie z nią poradzić?

    Zdarza się, że podczas biegu odczuwasz nagły, przeszywający ból zlokalizowany w okolicy brzucha? To prawdopodobnie kolka biegacza. Zobacz, jak poradzić sobie z kolką podczas biegu i jak jej uniknąć.
    • bezpieczny sport
    Kolka podczas biegania – jak sobie z nią poradzić?
    • bezpieczny sport
  • BCAA – co to jest? Czy warto je przyjmować?

    BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, są niezbędnymi składnikami tkanki mięśniowej. Czy zażywanie ich w formie suplementów diety skutecznie wspomaga osoby uprawiające sport? Sprawdź!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    BCAA – co to jest? Czy warto je przyjmować?
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Dieta przy kamicy nerkowej – co jeść a czego unikać?

    Co może jeść i pić, a czego w jadłospisie powinna unikać osoba z kamicą nerkową? Podpowiadamy, jak za pomocą diety zapobiegać powstawaniu złogów w układzie moczowym.
    • dieta w chorobie
    • nerki
    Dieta przy kamicy nerkowej – co jeść a czego unikać?
    • dieta w chorobie
    • nerki
  • Bakuchiol (roślinny retinol) – czym jest i jak działa?

    Bakuchiol nazywany też retinolem roślinnym to cenna substancja pozyskiwana naturalnie. Jakie ma właściwości, w jakich kosmetykach można go znaleźć i kto powinien się nim zainteresować? Sprawdź!
    • składniki roślinne
    Bakuchiol (roślinny retinol) – czym jest i jak działa?
    • składniki roślinne
  • Młody jęczmień – zastosowanie, działanie, właściwości

    Popularny jako składnik soków, zaliczany do grona superfoods bogatych w składniki mineralne, witaminy i antyoksydanty – poznaj właściwości zdrowotne młodego jęczmienia!   
    • właściwości ziół
    Młody jęczmień – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości ziół
  • Najlepsze szampony do wrażliwej skóry głowy – ranking produktów

    Wybieramy najlepszy szampon do wrażliwej skóry głowy. Zobacz, jakich preparatów możesz używać przy nadwrażliwości, by ograniczyć świąd, pieczenie i przesuszenie skalpu. Poznaj nasze TOP 6!
    • pielęgnacja włosów
    Najlepsze szampony do wrażliwej skóry głowy – ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
  • Prawdopodobnie masz tę bakterię! Helicobacter pylori – skąd się bierze?

    Światowa Organizacja Zdrowia alarmuje, że bakteria Helicobacter pylori występuje u 70% ludności w krajach rozwijających się. Jakie objawy pojawiają się u zakażonych? Sprawdź!
    • problemy układu pokarmowego
    Prawdopodobnie masz tę bakterię!  Helicobacter pylori – skąd się bierze?
    • problemy układu pokarmowego
  • Dysfagia (zaburzenia połykania) – przyczyny, objawy i leczenie

    Zaburzenia połykania, zwane dysfagią mogą wynikać zarówno z problemów czynnościowych, neurologicznych, strukturalnych, jak i mechanicznych. Schorzenie wymaga szerszej diagnostyki i wdrożenia leczenia.
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Dysfagia (zaburzenia połykania) – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Oczyszczanie twarzy w domu krok po kroku

    Jaki wpływ na kondycję skóry ma oczyszczanie twarzy w domu? Jak prawidłowo wykonać oczyszczanie, jakich kosmetyków użyć i w jakiej kolejności? Poznaj kilka sprawdzonych sposobów!
    • pielęgnacja twarzy
    Oczyszczanie twarzy w domu krok po kroku
    • pielęgnacja twarzy
  • Najlepsze balsamy do suchej skóry - ranking produktów

    Najlepsze balsamy do suchej skóry — sprawdź nasz ranking produktów i wybierz kosmetyk, który przyniesie Ci ukojenie!
    • pielęgnacja ciała
    Najlepsze balsamy do suchej skóry - ranking produktów
    • pielęgnacja ciała
  • Spuchnięte dłonie – jakie są przyczyny i jak je leczyć?

    Spuchnięte dłonie w wielu przypadkach to sygnał świadczący o zatrzymaniu wody w organizmie. Mogą być także oznaką chorób nerek, serca lub tarczycy. W tych przypadkach problem wymaga szerszej diagnostyki.
    • urazy mięśni i stawów
    Spuchnięte dłonie – jakie są przyczyny i jak je leczyć?
    • urazy mięśni i stawów
  • Zaburzenia erekcji – jakie są przyczyny i jak sobie radzić z problemami ze wzwodem?

    W przypadku jednorazowych problemów z erekcją nie należy doszukiwać się większych problemów zdrowotnych. Jednak, gdy mamy do czynienia z długotrwałymi zaburzeniami, niezbędna będzie wizyta u urologa lub seksuologa.
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Zaburzenia erekcji – jakie są przyczyny i jak sobie radzić z problemami ze wzwodem?
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • Jak nauczyć dziecko myć zęby? Praktyczny poradnik!

    Nie wiesz, jak wykształcić u dziecka prawidłowe nawyki związane z higieną jamy ustnej? Sprawdź, co zrobić, by mycie zębów nie było przykrym obowiązkiem. Dowiedz się więcej!
    Jak nauczyć dziecko myć zęby? Praktyczny poradnik!
  • Niepożądany odczyn poszczepienny (NOP) – czym jest i jak często występuje?

    Niepożądany odczyn poszczepienny jest odnotowywany średnio raz na 10 tys. szczepień. Zazwyczaj jego objawy są łagodne i nie stanowią przeciwwskazania do dalszych szczepień.
    • wzmocnienie odporności
    Niepożądany odczyn poszczepienny (NOP) – czym jest i jak często występuje?
    • wzmocnienie odporności
  • Mokry kaszel u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie

    W różnicowaniu przyczyn kaszlu ważny jest przede wszystkim jego charakter. Jeśli przybiera postać krtaniową czy szczekającą, może świadczyć o ostrej infekcji układu oddechowego.
    • kaszel
    • zdrowie malucha
    Mokry kaszel u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie
    • kaszel
    • zdrowie malucha
  • Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!

    Boisz się spadku odporności na jesień? Wystarczy, że zastosujesz się do naszych 9 dobrych nawyków, a zwiększysz swoje szanse na uniknięcie infekcji!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
    Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
  • Powikłania po przeziębieniu – czym grozi nieleczone przeziębienie?

    Przeziębienie to jedna z najczęstszych chorób, która każdego roku dotyka niemal każdego. Jeśli objawy nie ustępują i pogarszają się na przestrzeni 1 – 2 tygodni, należy obowiązkowo udać się do lekarza.
    • przeziębienie
    Powikłania po przeziębieniu – czym grozi nieleczone przeziębienie?
    • przeziębienie
  • Nerwica żołądka – przyczyny, objawy i leczenie

    Nerwica żołądka nie ma podłoża w przyczynach organicznych, lecz w emocjonalnych. Objawy pojawiają się na skutek silnego stresu. Bardzo dobre rezultaty daje leczenie objawowe połączone z psychoterapią.
    • redukcja stresu
    Nerwica żołądka – przyczyny, objawy i leczenie
    • redukcja stresu
  • Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia

    Niskie temperatury, mróz lub wiatr, a także zbyt suche powietrze w domu często obniżają odporność. Sprawdź, jakie są objawy przeziębienia i jak z nimi walczyć z infekcją!
    • przeziębienie
    Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia
    • przeziębienie
  • Pryszcze na pośladkach: wstydliwy problem, któremu można zaradzić!

    Pryszcze na pośladkach to dość powszechny, choć mało estetyczny problem. Jak mu zaradzić? Czy istnieją skuteczne sposoby, by zwalczyć krosty na pupie? Jakich kosmetyków używać? Sprawdź!
    • pielęgnacja ciała
    Pryszcze na pośladkach: wstydliwy problem, któremu można zaradzić!
    • pielęgnacja ciała
  • Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie

    Objawy anginy ropnej są najczęściej spowodowane zakażeniem paciorkowcem beta hemolizującym grupy A. Choroba zazwyczaj dotyczy dzieci w wieku szkolnym. Należy ją różnicować z zakażeniem wirusowym.
    • przeziębienie
    Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie
    • przeziębienie
  • Zmiana mleka modyfikowanego – jak zrobić to dobrze?

    Jak powinna przebiegać zmiana mleka początkowego na następne? O czym pamiętać, wprowadzając nowe mieszanki mleczne? Jakie objawy mogą niepokoić rodziców? Sprawdź!
    Zmiana mleka modyfikowanego – jak zrobić to dobrze?
  • Sucha skóra na szyi — jakie są przyczyny i jak ją pielęgnować?

    Jakie są najczęstsze przyczyny pojawienia się suchej skóry na szyi i jak ją właściwie pielęgnować? Podpowiadamy, o czym musisz pamiętać!
    • pielęgnacja ciała
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na szyi — jakie są przyczyny i jak ją pielęgnować?
    • pielęgnacja ciała
    • nawilżenie skóry
  • Najlepsze wcierki na porost włosów — ranking produktów

    Jakie są najlepsze wcierki na porost włosów? Sprawdź nasz ranking produktów i wybierz kosmetyk na miarę swoich potrzeb.
    • pielęgnacja włosów
    Najlepsze wcierki na porost włosów — ranking produktów
    • pielęgnacja włosów
  • Migrena z aurą (oczna) – przyczyny, objawy, leczenie

    Migrena to schorzenie neurologiczne, które w głównej mierze dotyczy młodych kobiet. U części z nich napad bólu głowy poprzedzają charakterystyczne objawy oczne. Dowiedz się więcej na temat migreny z aurą wzrokową.
    • boląca głowa
    Migrena z aurą (oczna) – przyczyny, objawy, leczenie
    • boląca głowa
  • Grzybica pochwy – przyczyny, objawy i leczenie

    Świąd, ból, a także nieprawidłowa wydzielina z pochwy to objawy mogące sugerować infekcję grzybiczą. Dowiedz się, jakie czynniki sprzyjają rozwojowi tej infekcji intymnej i na czym polega jej leczenie!
    • zdrowie intymne kobiety
    Grzybica pochwy – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowie intymne kobiety
  • Jak dbać o wzrok u seniora?

    Wraz z wiekiem następuje stopniowe upośledzenie funkcji narządu wzroku. To proces fizjologiczny, który może być spotęgowany przez choroby współistniejące, takie jak cukrzyca czy nadciśnienie tętnicze.
    • profilaktyka oczu
    • porady dla seniora
    Jak dbać o wzrok u seniora?
    • profilaktyka oczu
    • porady dla seniora
  • Jakie witaminy na odporność pomogą Ci uniknąć infekcji?

    W okresach zwiększonego ryzyka infekcji warto zadbać o układ immunologiczny. Jakie witaminy poleca się na wzmocnienie odporności i czy warto postawić na suplementy diety? Sprawdź!
    Jakie witaminy na odporność pomogą Ci uniknąć infekcji?
  • Wirus RSV – diagnostyka, objawy i leczenie

    Przyspieszenie oddechu, mokry kaszel, świsty oraz gorączka u niemowlaka, to objawy mogące sugerować zapalenie oskrzelików. Dowiedz się więcej na temat wirusa RSV odpowiedzialnego za to schorzenie.
    • zdrowie malucha
    Wirus RSV – diagnostyka, objawy i leczenie
    • zdrowie malucha
  • Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym – o jakie substancje warto uzupełniać dietę malucha?

    Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym wspomagają funkcjonowanie organizmu i determinują jego prawidłowy rozwój. Jakie składniki warto uzupełniać i jak komponować codzienną dietę? Sprawdź!
    Witaminy dla dzieci w wieku szkolnym – o jakie substancje warto uzupełniać dietę malucha?
  • Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?

    Zachorowanie na grypę wyłącza nas z wszelkiej aktywności, a okres rekonwalescencji może znacząco się wydłużyć. Najlepszym sposobem na ochronę przed chorobą są coroczne szczepienia oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.
    • wzmocnienie odporności
    Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?
    • wzmocnienie odporności
  • Choroba lokomocyjna – przyczyny, objawy i leczenie

    Złe samopoczucie, nudności oraz wymioty podczas podróży to typowe objawy choroby lokomocyjnej. Dowiedz się, jakie są jej przyczyny i w jaki sposób może złagodzić nasilenie jej symptomów.
    • problemy układu pokarmowego
    Choroba lokomocyjna – przyczyny, objawy i leczenie
    • problemy układu pokarmowego
  • Niedobór żelaza – przyczyny, objawy, skutki i leczenie

    Zmęczenie, wypadanie włosów czy spadek koncentracji to częste oznaki niskiego stężenia żelaza we krwi. Wykonanie odpowiednich badań pozwala znaleźć przyczynę dolegliwości i dobrać odpowiednie leczenie.
    • niedobory witamin i minerałów
    Niedobór żelaza – przyczyny, objawy, skutki i leczenie
    • niedobory witamin i minerałów
  • Ćwiczenia po porodzie – jak ćwiczyć i kiedy zacząć?

    Kiedy wrócić do aktywności fizycznej po porodzie? Czy wszystkie ćwiczenia po porodzie są bezpieczne? Poznaj zalecane ćwiczenia po porodzie naturalnym i najczęstsze błędy podczas połogu.
    • zdrowa mama
    • aktywność w ciąży
    Ćwiczenia po porodzie – jak ćwiczyć i kiedy zacząć?
    • zdrowa mama
    • aktywność w ciąży
  • Ćwiczenia rozciągające kręgosłup – sprawdź, jak zadbać o swoje plecy!

    Kręgosłup nie ma lekko – przeciążenia, brak aktywności fizycznej i siedząca praca mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji. Jednym ze sposobów, aby mu ulżyć, są ćwiczenia rozciągające kręgosłup. Sprawdź, jak je wykonać!
    • ćwiczenia prozdrowotne
    Ćwiczenia rozciągające kręgosłup – sprawdź, jak zadbać o swoje plecy!
    • ćwiczenia prozdrowotne
  • Najlepsze kremy na przebarwienia twarzy – TOP 5 produktów, które warto znać!

    Walczysz z przebarwieniami i plamami na twarzy? Poznaj najlepsze kremy na przebarwienia. Nasze TOP 5 pomoże ochronić Twoją skórę, ujednolici koloryt, nawilży i odżywi. Sprawdź!
    • przebarwienia
    Najlepsze kremy na przebarwienia twarzy – TOP 5 produktów, które warto znać!
    • przebarwienia
  • Zioła na nadciśnienie - przegląd i zastosowanie najważniejszych roślin leczniczych

    Przedstawiamy zioła, które  pomagają obniżyć ciśnienie tętnicze krwi. Dzięki nim zniwelujesz nieprzyjemne objawy (np. bóle głowy) i ograniczysz ryzyko wystąpienia chorób układu krwionośnego.
    • właściwości ziół
    Zioła na nadciśnienie - przegląd i zastosowanie najważniejszych roślin leczniczych
    • właściwości ziół
  • Przeziębienie u seniora – przyczyny, objawy, leczenie

    Objawy przeziębienia u seniora, w przeciwieństwie do osób młodszych mogą być dużo łagodniejsze. Pomimo tego, ze względu na ryzyko rozwoju powikłań, nie powinniśmy ich bagatelizować.
    • wzmocnienie odporności
    • porady dla seniora
    Przeziębienie u seniora – przyczyny, objawy, leczenie
    • wzmocnienie odporności
    • porady dla seniora
  • Tauryna – czym jest i jak działa?

    Tauryna jest aminokwasem suplementowanym głównie przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Czym jest tauryna i w jakich produktach spożywczych ją znajdziesz? Czy tauryna jest szkodliwa? Podpowiadamy.
    • uzupełnienie zdrowej diety
    • wydolność
    Tauryna – czym jest i jak działa?
    • uzupełnienie zdrowej diety
    • wydolność
  • Leki antyarytmiczne - rodzaje, wskazania i działanie

    W zaburzeniach rytmu pracy serca pacjenci przyjmują leki antyarytmiczne. Jakie są ich rodzaje? Jak działają? I jak je bezpiecznie przyjmować? Dowiedz się więcej o lekach antyarytmicznych.
    • zaburzenia krążenia
    Leki antyarytmiczne - rodzaje, wskazania i działanie
    • zaburzenia krążenia
  • Pielęgnacja twarzy w ciąży – o czym musisz pamiętać?

    Pielęgnacja twarzy w ciąży bywa kłopotliwa, ponieważ szalejące hormony mogą wywołać niewystępujące wcześniej zmiany skórne. Sprawdź, jak dbać o cerę w ciąży i jakich kosmetyków używać.
    • skóra w ciąży
    Pielęgnacja twarzy w ciąży  – o czym musisz pamiętać?
    • skóra w ciąży
  • Rwa udowa – przyczyny, objawy i leczenie

    Rwa udowa może w dużym stopniu utrudnić codzienne funkcjonowanie. Objawy schorzenia to przede wszystkim ostry, promieniujący ból. Obciążony kręgosłup wymaga odpowiedniej terapii u specjalisty.
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Rwa udowa – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Nadciśnienie płucne − objawy, przyczyny, leczenie. Jak zdiagnozować chorobę?

    Odczuwasz częste duszności i zmęczenie? To może być nadciśnienie płucne. Sprawdź, jak rozpoznać chorobę i jakie leczenie podjąć!
    • zaburzenia krążenia
    Nadciśnienie płucne − objawy, przyczyny, leczenie. Jak zdiagnozować chorobę?
    • zaburzenia krążenia
  • Afty u dorosłych – przyczyny, objawy i leczenie

    Afty w jamie ustnej powstają na skutek wielu czynników. Najczęściej są to niedobory witamin, czynniki genetyczne lub urazy mechaniczne. Poznaj apteczne i domowe metody leczenia zmian.
    • dziąsła
    Afty u dorosłych – przyczyny, objawy i leczenie
    • dziąsła
  • Plamica starcza – przyczyny, objawy i leczenie

    Plamica starcza to zmiany pojawiające się na skórze osób starszych w miejscach szczególnie narażonych na urazy oraz działanie słońca. Poznaj przyczyny, objawy oraz metody leczenia tej dermatozy.
    • dermatozy
    • porady dla seniora
    Plamica starcza – przyczyny, objawy i leczenie
    • dermatozy
    • porady dla seniora
  • Żółtaczka u noworodka – jak długo trwa i jak ją leczyć?

    Żółte zabarwienie skóry, błon śluzowych i twardówek oczu to objaw nazywany żółtaczką. Bardzo często mamy z nią do czynienia u noworodków. Poznaj jej główne przyczyny i metody leczenia.
    • choroby u niemowlaka
    Żółtaczka u noworodka – jak długo trwa i jak ją leczyć?
    • choroby u niemowlaka
  • Niedobór witaminy D – objawy i skutki zdrowotne

    Niedobory witaminy D inicjują szereg niekorzystnych następstw w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest, by wszelkie braki uzupełniać odpowiednią dietą, ekspozycją na słońce oraz suplementacją.
    • niedobory witamin i minerałów
    Niedobór witaminy D – objawy i skutki zdrowotne
    • niedobory witamin i minerałów
  • Najlepsze szampony zwiększające objętość włosów – ranking TOP 5!

    Sprawdź najlepsze szampony zwiększające objętość. Przygotowaliśmy ranking produktów, które warto znać, jeżeli masz problem z przyklapniętymi włosami.
    • pielęgnacja włosów
    • stylizacja i objętość włosów
    Najlepsze szampony zwiększające objętość włosów – ranking TOP 5!
    • pielęgnacja włosów
    • stylizacja i objętość włosów
  • Dieta w chorobach nerek – zalecenia i zasady żywienia

    Zaburzenia funkcji nerek mają różnorodne przyczyny oraz przebieg. Zasady żywienia pacjentów dostosowujemy do konkretnego schorzenia. Jaką dietę zaleca się chorym na niewydolność nerek?
    • nerki
    Dieta w chorobach nerek – zalecenia i zasady żywienia
    • nerki
  • Twarde paznokcie u nóg – jak je zmiękczyć i obciąć?

    Twarde paznokcie u nóg to problem natury estetycznej, ale może mieć również podłoże chorobowe. Sprawdź, w jaki sposób dbać o twarde paznokcie u nóg, by były jak najmniej kłopotliwe.
    • zdrowe paznokcie
    Twarde paznokcie u nóg – jak je zmiękczyć i obciąć?
    • zdrowe paznokcie
  • Włosy średnioporowate — jak je rozpoznać i jak o nie dbać?

    Jak rozpoznać włosy średnioporowate? O czym musisz pamiętać, żeby zadbać o ich właściwą pielęgnację? Sprawdź!
    • pielęgnacja włosów
    Włosy średnioporowate — jak je rozpoznać i jak o nie dbać?
    • pielęgnacja włosów
  • Złuszczanie naskórka — czym jest i dlaczego warto to robić?

    Na czym polega złuszczanie naskórka i dlaczego ma kluczowe znaczenie dla stanu Twojej cery? Sprawdź!
    • pielęgnacja twarzy
    Złuszczanie naskórka — czym jest i dlaczego warto to robić?
    • pielęgnacja twarzy
  • Krwawnik – zastosowanie, działanie, właściwości lecznicze

    Krwawnik może wspomagać organizm w radzeniu sobie z chorobami układu oddechowego i pokarmowego, a także przyspieszać gojenie się ran. Sprawdź, jak go stosować!
    • właściwości ziół
    Krwawnik – zastosowanie, działanie, właściwości lecznicze
    • właściwości ziół
  • Czym jest PEG w kosmetykach?

    PEG (glikol polietylenowy) jest związkiem syntetycznym, wykorzystywanym między innymi w przemyśle kosmetycznym. Czym dokładnie jest i jakie ma właściwości? Czy PEG jest szkodliwy? Sprawdź!
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Czym jest PEG w kosmetykach?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Wymioty i nudności – przyczyny, objawy i leczenie

    Choroby przewodu pokarmowego, zatrucie pokarmowe, kwasica ketonowa, czy choroba lokomocyjna to tylko niektóre z możliwych przyczyn nudności i wymiotów. Dowiedz się, czym jeszcze mogą być wywołane.
    • problemy układu pokarmowego
    Wymioty i nudności – przyczyny, objawy i leczenie
    • problemy układu pokarmowego
  • Nieprzyjemny zapach z pochwy – co oznacza i jak go zniwelować?

    Brzydki zapach z pochwy jest źródłem dyskomfortu wśród wielu kobiet. Obawa przed tym, że ta nieprzyjemna woń jest od nich wyczuwalna, przyczynia się do utraty pewności siebie.
    • zdrowie intymne kobiety
    Nieprzyjemny zapach z pochwy – co oznacza i jak go zniwelować?
    • zdrowie intymne kobiety
  • Prawoślaz lekarski – zastosowanie i właściwości zdrowotne

    Lek na kaszel, środek łagodzący zgagę, składnik kosmetyków, a nawet deserów – właściwości prawoślazu lekarskiego wykorzystuje się w wielu obszarach. Dowiedz się więcej o tej cennej roślinie!
    • właściwości ziół
    Prawoślaz lekarski – zastosowanie i właściwości zdrowotne
    • właściwości ziół
  • Nadmierne pocenie się głowy i twarzy – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

    Nadmierne pocenie się głowy i twarzy to zaburzenie, któremu towarzyszy szereg nieprzyjemnych konsekwencji estetycznych i zdrowotnych. W jaki sposób leczyć nadpotliwość i jakie są jej przyczyny?
    • pocenie się
    Nadmierne pocenie się głowy i twarzy – przyczyny, leczenie i domowe sposoby
    • pocenie się
  • Metoda OMO krok po kroku

    Metoda OMO krok po kroku — na czym polega i dlaczego warto ją wypróbować? Sprawdź!
    • pielęgnacja włosów
    Metoda OMO krok po kroku
    • pielęgnacja włosów
  • Izotoniki – czym są i jak działają?

    Jeśli Twoją codziennością są intensywne treningi, koniecznie zwróć uwagę na napoje izotoniczne. Jak działają i czym są izotoniki? Czy są zdrowe? Dowiedz się więcej o napojach izotonicznych.
    • przepisy dla sportowców
    • regeneracja po treningu
    Izotoniki – czym są i jak działają?
    • przepisy dla sportowców
    • regeneracja po treningu
  • Krem do twarzy z filtrem - ranking produktów

    Ochrona przeciwsłoneczna to bardzo ważny element pielęgnacji skóry. Sprawdź nasz ranking najlepszych kremów do twarzy z filtrem i wybierz produkt odpowiadający Twoim potrzebom!
    • ranking
    • opalanie
    Krem do twarzy z filtrem - ranking produktów
    • ranking
    • opalanie
  • Dlaczego pękają pięty? Poznaj przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby

    Dlaczego pękają pięty? Poznaj przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby. Dowiedz się, jak odzyskać miękkie i gładkie stopy!
    • pielęgnacja stóp
    Dlaczego pękają pięty? Poznaj przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby
    • pielęgnacja stóp
  • Naderwany mięsień łydki (łydka tenisisty) – przyczyny, objawy i leczenie

    Łydka tenisisty wymaga specjalistycznego leczenia. W złagodzeniu bolesnych dolegliwości pomagają leki przeciwbólowe oraz odpowiednio wdrożona fizjoterapia.
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Naderwany mięsień łydki (łydka tenisisty) – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Na czym polega bieg interwałowy? Jak zacząć taki trening? Efekty i przeciwwskazania biegania interwałowego

    Czy bieganie interwałowe jest dla wszystkich? Jak przeprowadzić bieg interwałowy i czym tak naprawdę jest? Podpowiadamy, jak zaplanować trening, by był efektywny i nie przyczynił się do kontuzji. 
    • wydolność
    • bezpieczny sport
    Na czym polega bieg interwałowy? Jak zacząć taki trening? Efekty i przeciwwskazania biegania interwałowego
    • wydolność
    • bezpieczny sport
  • Mycie twarzy olejami. Na czym polega metoda OCM?

    OCM, czyli mycie twarzy olejami, to jedna z metod oczyszczania skóry za pomocą produktów naturalnych. Dowiedz się, na czym polega OCM i jak mieszać oleje, by przyniosły jak największą korzyść skórze.
    • oleje
    • pielęgnacja twarzy
    Mycie twarzy olejami. Na czym polega metoda OCM?
    • oleje
    • pielęgnacja twarzy
  • Silikony w kosmetykach - czy silikon w kosmetykach jest szkodliwy?

    Silikony to związki, które znalazły szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym, a receptury na ich bazie wykazują szereg pozytywnych właściwości. Jakich? Koniecznie przeczytaj. 
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Silikony w kosmetykach - czy silikon w kosmetykach jest szkodliwy?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Rozszerzanie diety niemowlaka – sprawdź, jak to zrobić krok po kroku!

    Jak rozszerzać dietę niemowlaka? Przeczytaj nasze porady. Dowiedz się, jak wprowadzać nowe posiłki. Sprawdź, czego unikać i o czym pamiętać, komponując menu!
    Rozszerzanie diety niemowlaka – sprawdź, jak to zrobić krok po kroku!
  • Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie

    Sucha skóra nóg u seniorów jest zazwyczaj następstwem procesu starzenia się skóry, a jego objawy mogą wywoływać duży dyskomfort. Poznaj skuteczne metody i domowe sposoby leczenia suchości skóry. 
    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie
    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
  • Uczulenie na słońce (fotodermatoza) – przyczyny, objawy, leczenie

    Uczulenie na słońce to jedna z chorób skóry zaliczanych do fotodermatoz. Choć zazwyczaj jego objawy mijają po kilku dniach, to niektóre osoby muszą poddać się specjalistycznemu leczeniu. 
    • alergie kontaktowe
    Uczulenie na słońce (fotodermatoza) – przyczyny, objawy, leczenie
    • alergie kontaktowe
  • Ucho pływaka – przyczyny, objawy, leczenie

    Objawy ucha pływaka mogą powodować duży dyskomfort. Pojawia się ból ucha, obrzęk stan zapalny i kłopoty ze słuchem. Schorzenie wymaga specjalistycznego leczenia laryngologicznego.
    • choroby uszu
    Ucho pływaka – przyczyny, objawy, leczenie
    • choroby uszu
  • Olej z wiesiołka – zastosowanie, działanie, właściwości rośliny bogato wykorzystywanej w kosmetologii

    Olejek z wiesiołka wyróżnia się wyjątkowymi właściwościami, dlatego warto uwzględnić go w codziennym jadłospisie. Dowiedz się, kto powinien po niego sięgnąć!
    Olej z wiesiołka – zastosowanie, działanie, właściwości rośliny bogato wykorzystywanej w kosmetologii
  • Bulgotanie w brzuchu – co może oznaczać?

    Przyczyną bulgotania w brzuchu często jest głód lub procesy trawienne zachodzące w układzie pokarmowym. Jednak źródłem problemów mogą być również poważne schorzenia, których nie wolno bagatelizować.
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
    Bulgotanie w brzuchu – co może oznaczać?
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
  • Probiotyki naturalne: przepis na smoothie bowl na bazie kefiru

    Kiszona kapusta, kimchi, zsiadłe mleko lub kefir stanowią doskonałe oraz naturalne źródło bakterii probiotycznych. Sprawdź, w jaki sposób oddziałują one na stan naszego zdrowia!
    • zdrowe jelita
    • wzmocnienie odporności
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Probiotyki naturalne: przepis na smoothie bowl na bazie kefiru
    • zdrowe jelita
    • wzmocnienie odporności
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Kwasy na twarz – jak wybrać idealny do swojego tupu cery? Sprawdź, których kwasów używać przez cały rok!

    Kwasy na twarz pozwalają na uzyskanie zdrowego i promiennego wyglądu. Wyróżniają się szerokim spektrum działania. Sprawdź, kiedy warto się na nie zdecydować i w czym pomagają!
    Kwasy na twarz – jak wybrać idealny do swojego tupu cery? Sprawdź, których kwasów używać przez cały rok!
  • Choroby weneryczne – jakie występują najczęściej i jak je leczyć?

    Zakażenie wirusem HPV, chlamydioza oraz rzęsistkowica należą do najczęściej występujących chorób wenerycznych. Poznaj metody profilaktyki i leczenia infekcji przenoszonych drogą płciową!
    • zdrowie seksualne
    Choroby weneryczne – jakie występują najczęściej i jak je leczyć?
    • zdrowie seksualne
  • Częste nudności i wymioty u dziecka − co mogą oznaczać?

    Nudności i wymioty to częsta przypadłość wieku dziecięcego. Stanowią one objaw wielu schorzeń, z tego powodu w celu poznania przyczyny, niezbędne jest również analiza innych objawów towarzyszących.
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
    Częste nudności i wymioty u dziecka − co mogą oznaczać?
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
  • Białko w diecie – co to jest i jaką pełni rolę?

    Odpowiednie spożycie białka jest jedną z podstaw zbilansowanej diety. Czy zrealizowanie zaleceń dotyczących ilości tego składnika często przysparza trudności?
    • składniki odżywcze
    Białko w diecie – co to jest i jaką pełni rolę?
    • składniki odżywcze
  • Co to jest refluks żołądka? Przyczyny i objawy refluksu żołądka

    Choroba refluksowa przełyku to patologiczna postać refluksu żołądkowo-przełykowego. Dotknięci nią pacjenci skarżą się na nawracające objawy związane drażniącym działaniem kwasu żołądkowego na przełyk.
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
    Co to jest refluks żołądka? Przyczyny i objawy refluksu żołądka
    • zdrowe jelita
    • wzdęcia i niestrawność
  • Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby

    Napięciowy ból głowy to najczęstszy rodzaj bólu głowy. Choć występuje tak często, nadal nie znamy jego dokładnej przyczyny. Dowiedz się, czym charakteryzuje się i jak leczyć napięciowy ból głowy!
    • boląca głowa
    Napięciowy ból głowy – objawy, przyczyny, leczenie oraz domowe sposoby
    • boląca głowa
  • Cera wrażliwa – charakterystyka i pielęgnacja skóry wrażliwej od A do Z! Poradnik

    Skóra wrażliwa jest szczególnie narażona na działanie czynników zewnętrznych. Żeby wzmocnić jej naturalną warstwę ochronną, stosuje się odpowiednie kosmetyki. O czym jeszcze należy pamiętać? Sprawdź!
    Cera wrażliwa – charakterystyka i pielęgnacja skóry wrażliwej od A do Z! Poradnik
  • Trójglicerydy – czym są i jaki jest ich prawidłowy poziom we krwi?

    Trójglicerydy są estrami glicerolu i kwasów tłuszczowych. Pełnią w naszym organizmie szereg ważnych funkcji metabolicznych. Dowiedz się, jakie są ich zadania i ile wynosi ich optymalny poziom!
    • cholesterol
    Trójglicerydy – czym są i jaki jest ich prawidłowy poziom we krwi?
    • cholesterol
  • Wypadanie włosów u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie

    Nadmierna utrata włosów to problem nie tylko osób dorosłych. Nierzadko mierzą się z nim również najmłodsi. Warto być świadomym, że to nie tylko problem natury estetycznej, ale objaw schorzeń ogólnych.
    • wypadanie włosów
    • zdrowie dziecka
    Wypadanie włosów u dzieci – przyczyny, objawy, leczenie
    • wypadanie włosów
    • zdrowie dziecka
  • Jak ćwiczyć pamięć i lepiej zapamiętywać? Sposoby, ćwiczenia i techniki zapamiętywania

    Czy wiesz, że z wiekiem mózg staje coraz mniej sprawny. Wynika to z naturalnych procesów starzenia. Jak temu zapobiec? Co zrobić, by jak najdłużej cieszyć się dobrą pamięcią? Sprawdź!
    Jak ćwiczyć pamięć i lepiej zapamiętywać? Sposoby, ćwiczenia i techniki zapamiętywania
  • Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami

    Za zawroty głowy u seniorów może odpowiadać wiele przyczyn. Konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia pomagają walczyć ze schorzeniem.
    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
    Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami
    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
  • Karczoch - zastosowanie, działanie, właściwości

    Karczoch to warzywo, które intryguje charakterystycznym wyglądem. Warto docenić jego szerokie właściwości prozdrowotne. Jak wykorzystuje się karczochy w kuchni i medycynie? 
    • właściwości warzyw
    Karczoch - zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości warzyw
  • Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!

    Problem nadmiernej potliwości potęgują wysokie temperatury, silne emocje i stres. Kiedy powinna Cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do lekarza? Wszystko o nadmiernej potliwości ciała.
    • pocenie się
    Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!
    • pocenie się
  • Jak przechowywać i transportować leki? Sposób na przechowywanie leków w domu

    Niewłaściwe przechowywanie leków to poważny problem, który zagraża zdrowiu domowników. Podpowiadamy, gdzie trzymać leki oraz jak je przewozić, by nie straciły swoich właściwości.
    • wiedza farmaceutyczna
    Jak przechowywać i transportować leki? Sposób na przechowywanie leków w domu
    • wiedza farmaceutyczna
  • Ból pleców w odcinku lędźwiowym − skąd się bierze?

    Ból pleców w odcinku lędźwiowym najczęściej jest wynikiem przeciążeń, zmian zwyrodnieniowych oraz urazów. Dowiedz się, jak kompleksowo leczyć schorzenie!
    • choroby kręgosłupa
    Ból pleców w odcinku lędźwiowym − skąd się bierze?
    • choroby kręgosłupa
  • Badminton – co to jest i jakie są zasady gry?

    Badminton to dyscyplina sportowa, którą możesz uprawiać amatorsko oraz zawodowo. W artykule wyjaśniamy, co to jest badminton, jakie są zasady gry i dlaczego na drugi dzień bolą wszystkie mięśnie.  
    • aktywność na zewnątrz
    Badminton – co to jest i jakie są zasady gry?
    • aktywność na zewnątrz
  • Maślan sodu – właściwości i zastosowanie

    Maślan sodu wykazuje korzystne działanie na przewód pokarmowy. Redukuje wzdęcia, zaparcia i problemy z jelitami. Sprawdź, czym jest maślan sodu i w jakich produktach należy go szukać.
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Maślan sodu – właściwości i zastosowanie
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku?

    Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku? Przeczytaj nasz poradnik!
    • pielęgnacja włosów
    Jak prawidłowo myć włosy krok po kroku?
    • pielęgnacja włosów
  • Jak obniżyć trójglicerydy?

    Wysokie trójglicerydy stanowią jedną ze składowych dyslipidemii aterogennej − stanu predysponującego do rozwoju miażdżycy. Izolowana hipertrójglicerydemia może być powodem ostrego zapalenia trzustki.
    • cholesterol
    Jak obniżyć trójglicerydy?
    • cholesterol
  • Jak wygląda liszaj? Objawy w 50% przypadków pojawiają się w buzi!

    Liszaj płaski to częste schorzenie dermatologiczne. Zazwyczaj wykwitom skórnym towarzyszy nasilony świąd. Dowiedź się, jakie są przyczyny rozwoju liszaja płaskiego i na czym polega jego leczenie!
    • dermatozy
    Jak wygląda liszaj? Objawy w 50% przypadków pojawiają się w buzi!
    • dermatozy
  • Łokieć tenisisty – przyczyny, objawy i leczenie

    Łokieć tenisisty stanowi częsty problem urazu w obrębie stawu łokciowego. Przyczyna schorzenia tkwi w powtarzających się przeciążeniach. Dowiedz się, jak rozpoznać kontuzję oraz poznaj najlepsze sposoby jej leczenia.
    • urazy mięśni i stawów
    Łokieć tenisisty – przyczyny, objawy i leczenie
    • urazy mięśni i stawów
  • Nadmierne pocenie okolic intymnych. Co musisz wiedzieć na ten temat?

    Nadmierna potliwość okolic intymnych może wynikać z różnorakich przyczyn. Nie zawsze udaje się je odkryć. Poznaj potencjalne powody, a także sposoby leczenia nadpotliwości okolic krocza!
    • zdrowie seksualne
    • pocenie się
    Nadmierne pocenie okolic intymnych. Co musisz wiedzieć na ten temat?
    • zdrowie seksualne
    • pocenie się
  • Trawa cytrynowa w kosmetyce – na co jest dobra?

    Trawa cytrynowa to roślina znana miłośnikom kuchni azjatyckiej. Jednak walory smakowe i zapachowe to nie jedyne atuty rośliny. Poznaj właściwości zdrowotne i kosmetyczne trawy cytrynowej.
    • składniki roślinne
    Trawa cytrynowa w kosmetyce – na co jest dobra?
    • składniki roślinne
  • Sucha skóra na nogach – przyczyny, objawy i leczenie

    Sucha, zaczerwieniona i łuszcząca się skóra na nogach to defekt, który wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jak dbać o przesuszoną skórę nóg? Kiedy niezbędna jest wizyta u lekarza? Sprawdź!
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na nogach – przyczyny, objawy i leczenie
    • nawilżenie skóry
  • Zapalenie spojówek – od czego je mam?

    Zapalenie spojówek może być wynikiem zakażenia wirusowego, bakteryjnego lub alergii. Wybór odpowiedniego leczenia jest zależny od podejrzewanej przyczyny. Poznaj charakterystyczne objawy!
    • choroby oczu
    Zapalenie spojówek – od czego je mam?
    • choroby oczu
  • Zespół jelita drażliwego (IBS) – przyczyny, objawy, leczenie

    Objawy zespołu jelita drażliwego, choć nie są groźne dla życia, to znacznie pogarszają jego komfort. Poznaj potencjalne przyczyny, a także objawy towarzyszące i metody leczenia tego schorzenia.
    • zdrowe jelita
    Zespół jelita drażliwego (IBS) – przyczyny, objawy, leczenie
    • zdrowe jelita
  • Najlepsze żele pod prysznic — ranking produktów

    Szukasz przyjemnego żelu pod prysznic, który odpowie na potrzeby Twojej skóry? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ranking TOP 6 produktów – wybierz najlepszy kosmetyk!
    • ranking
    Najlepsze żele pod prysznic — ranking produktów
    • ranking
  • Oparzenia słoneczne u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie

    Zaczerwienienie skóry, ból i pieczenie to typowe objawy oparzenia słonecznego. Ze względu na dużo bardziej wrażliwą skórę, dzieci są na nie szczególnie narażone. Dowiedź się, w jaki sposób je leczyć.
    • zdrowie dziecka
    Oparzenia słoneczne u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowie dziecka
  • Zatkane uszy u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie

    Uczucie zatkania ucha u dziecka najczęściej jest spowodowane przez czop woskowinowy. Jednak dużo groźniejszym i typowym dla tej grupy wiekowej schorzeniem jest wysiękowe zapalenie ucha środkowego.
    • zdrowie dziecka
    Zatkane uszy u dzieci – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowie dziecka
  • Ostry brzuch i ostry ból brzucha – objawy i sposoby leczenia

    Nudności, wymioty, zatrzymanie gazów i stolca, a także silny ból brzucha to objawy wskazujące na ostry brzuch. Schorzenie chirurgiczne, które nierzadko wymaga leczenia operacyjnego.
    • zdrowe jelita
    Ostry brzuch i ostry ból brzucha – objawy i sposoby leczenia
    • zdrowe jelita
  • Zatrucie pokarmowe u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie

    Nudności, wymioty, biegunka oraz gorączka to główne objawy zatrucia pokarmowego u dzieci. Dochodzi do niego w następstwie spożycia skażonego pożywienia. Dowiedz się, jak leczyć zatrucie pokarmowe.
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
    Zatrucie pokarmowe u dziecka – przyczyny, objawy i leczenie
    • zatrucia pokarmowe
    • zdrowie dziecka
  • Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?

    Klątwa faraona to zmora podróżników do krajów egzotycznych. W końcu nikt nie chce, żeby długo wyczekiwane wakacje zostały nagle przerwane przez biegunkę. Dowiedz się, jak możesz jej zapobiec!
    • zatrucia pokarmowe
    Biegunka podróżnych, czyli co warto wiedzieć o „zemście faraona”?
    • zatrucia pokarmowe
  • Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie

    Osoby starsze najczęściej cierpią na cukrzycę typu II, dawniej nazywaną cukrzycą starczą. Objawy choroby u seniorów mogą być niecharakterystyczne. Dowiedź się, jakie są jej symptomy i jak ją leczyć!
    • cukrzyca
    Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie
    • cukrzyca
  • Schodząca skóra po opalaniu: najczęściej popełniane błędy!

    Schodząca skóra po opalaniu to duży problem estetyczny i częsty skutek nadmiernej ekspozycji na słońce. Dowiedz się, jak przyspieszyć proces regeneracji naskórka!
    • opalanie
    Schodząca skóra po opalaniu: najczęściej popełniane błędy!
    • opalanie
  • Ćwiczenia na staw skokowy - poznaj przykładowy trening!

    Ćwiczenia na staw skokowy mają na celu normalizację napięcia mięśniowego oraz przywrócenie pełnego zakresu ruchu. Dowiedź się, jakie ćwiczenia wykonywać przy złamaniach bądź skręceniach stawu skokowego.
    • profilaktyka
    • bezpieczny sport
    Ćwiczenia na staw skokowy - poznaj przykładowy trening!
    • profilaktyka
    • bezpieczny sport
  • Inozyna (pranobeks inozyny) – działanie, zastosowanie i skutki uboczne

    Inozyna jest jednocześnie popularnym składnikiem suplementów dla sportowców oraz leków o działaniu stymulującym odporność. Czy jej skuteczność została dostatecznie potwierdzona w badaniach? Sprawdź!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Inozyna (pranobeks inozyny) – działanie, zastosowanie i skutki uboczne
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Sucha skóra pod oczami – przyczyny problemu i skuteczne, domowe oraz apteczne rozwiązania

    Sucha skóra pod oczami powoduje liczne, nieprzyjemne dolegliwości takie jak swędzenie, pieczenie i uczucie ściągnięcia. Podpowiadamy, czym smarować suchą skórę pod oczami, by poczuć ulgę.
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
    Sucha skóra pod oczami – przyczyny problemu i skuteczne, domowe oraz apteczne rozwiązania
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
  • Higiena intymna u mężczyzn – wszystko, co powinieneś wiedzieć na ten temat

    Czy wiesz, że żel do ciała stosowany na okolice intymne może Ci zaszkodzić? Dowiedz się, jak mężczyzna powinien dbać o swoje okolice intymne.
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Higiena intymna u mężczyzn – wszystko, co powinieneś wiedzieć na ten temat
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • Pielęgnacja skóry wokół oczu – jak dbać o skórę pod oczami?

    Skóra wokół oczu jest znacznie delikatniejsza i cieńsza niż skóra twarzy, dlatego wymaga szczególnego traktowania. Podpowiadamy, jak dbać o skórę pod oczami, by zachwycać spojrzeniem.
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
    Pielęgnacja skóry wokół oczu – jak dbać o skórę pod oczami?
    • pielęgnacja skóry wokół oczu
  • Najlepsze podkłady z filtrem — ranking produktów

    Najlepsze podkłady z filtrem — ranking produktów! Sprawdź, jaki kosmetyk skoryguje niedoskonałości i ochroni przed promieniowaniem UV!
    • ranking
    Najlepsze podkłady z filtrem — ranking produktów
    • ranking
  • Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?

    Czy małpia ospa niesie za sobą podobne zagrożenie jak koronawirus? Czy ma coś wspólnego z ospą wietrzną lub prawdziwą? Kto jest najbardziej narażony na zarażenie? Podpowiadamy!
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
    Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
  • Moczenie nocne u dorosłych – przyczyny, leczenie, domowe sposoby. Sprawdź, jak zapobiegać tej przykrej dolegliwości!

    Moczenie nocne u dorosłych to dość rzadka dolegliwość, ale można ją skutecznie leczyć. Podpowiadamy, co zrobić w razie niekontrolowanego oddawania moczu w czasie snu.
    • problemy z moczem
    Moczenie nocne u dorosłych – przyczyny, leczenie, domowe sposoby. Sprawdź, jak zapobiegać tej przykrej dolegliwości!
    • problemy z moczem
  • Najlepsze plastry na odciski — ranking produktów

    Najlepsze plastry na odciski — ranking produktów! Sprawdź, co zastosować, aby złagodzić dolegliwości.
    • ranking
    Najlepsze plastry na odciski — ranking produktów
    • ranking
  • Apteczka na wyjazd z dzieckiem – jak przygotować się na podróż?

    Ty i Twoja pociecha nie możecie się już doczekać wspólnych wakacji? W ferworze urlopowych przygotowań nie zapomnij o apteczce na wyjazd z dzieckiem! Podpowiadamy, jak ją przygotować. 
    • zdrowie dziecka
    Apteczka na wyjazd z dzieckiem – jak przygotować się na podróż?
    • zdrowie dziecka
  • Olej monoi – właściwości i zastosowanie

    Olei monoi na wyspach Polinezji jest tradycyjnym kosmetykiem, naturalnym lekiem, a nawet afrodyzjakiem. W Polsce dopiero zdobywa popularność. Jest jednak na tyle uniwersalny i bezpieczny, że warto po niego sięgnąć. Jak stosować olej monoi?
    • oleje
    Olej monoi – właściwości i zastosowanie
    • oleje
  • Odchudzanie dzieci – jak pomóc dziecku osiągnąć prawidłową masę ciała?

    Odchudzanie dzieci to proces, który wymaga zidentyfikowania najistotniejszych błędów żywieniowych i wprowadzenia trwałych zmian w ich jadłospisie. O czym należy przy tym pamiętać?
    • żywienie malucha
    Odchudzanie dzieci – jak pomóc dziecku osiągnąć prawidłową masę ciała?
    • żywienie malucha
  • Rozszerzone pory – jak powstają i jak się ich pozbyć?

    Rozszerzone pory to problem, który spędza Ci sen z powiek? Marzysz o jednolitej, aksamitnej skórze? Podpowiadamy, jak pielęgnować skórę i jakich kosmetyków używać na rozszerzone pory.
    • cera tłusta
    Rozszerzone pory – jak powstają i jak się ich pozbyć?
    • cera tłusta
  • Alergia na trawy – objawy, leczenie i domowe sposoby

    Koniec maja, czerwiec i lipiec to miesiące szczególnie ciężkie dla osób uczulonych na pyłki traw. Poznaj najczęstsze objawy alergii na trawy i dowiedź się jak z nią walczyć!
    • alergie wziewne
    Alergia na trawy – objawy, leczenie i domowe sposoby
    • alergie wziewne
  • Rany w jamie ustnej – przyczyny, leczenie i domowe sposoby

    Uszkodzenia mechaniczne oraz termiczne stanowią najczęstszą przyczynę powstania ran w jamie ustnej. Wiele osób mierzy się z nawracającymi aftami. Poznaj sposoby przyspieszające ich gojenie!
    • zdrowe zęby
    • dziąsła
    Rany w jamie ustnej – przyczyny, leczenie i domowe sposoby
    • zdrowe zęby
    • dziąsła
  • Podkrążone oczy u dziecka. Czy jest się czym niepokoić?

    Sińce pod oczami mogą występować u dzieci z cienką i delikatną skórą powiek, przez którą prześwitują naczynia krwionośne. Jednak ich nagłe pojawienia się sugeruje przemęczenie lub chorobę.
    • zdrowie dziecka
    Podkrążone oczy u dziecka. Czy jest się czym niepokoić?
    • zdrowie dziecka
  • Polimialgia reumatyczna – przyczyny, objawy i leczenie

    Polimialgia reumatyczna to zapalna choroba tkanki łącznej, która obejmuje mięśnie szyi oraz obręcz barkową i biodrową. Początek może być gwałtowny, nierzadko objawy rozwijają się przez kilka miesięcy.
    • reumatoidalne zapalenie stawów
    Polimialgia reumatyczna – przyczyny, objawy i leczenie
    • reumatoidalne zapalenie stawów
  • Zespół chronicznego zmęczenia – przyczyny, objawy i leczenie

    Zespół przewlekłego zmęczenia charakteryzuje zmęczeniem trwającym powyżej 6 miesięcy, utrudniającym codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się, co może przyczynić się do jego rozwoju i jak go leczyć.
    • samopoczucie
    Zespół chronicznego zmęczenia – przyczyny, objawy i leczenie
    • samopoczucie
  • Zakażenie układu moczowego u osób starszych

    Niespecyficzne symptomy zakażenia układu moczowego u osób starszych sprawiają, że jest ono dużym wyzwaniem diagnostycznym. Poznaj objawy oraz sposób leczenia infekcji dróg moczowych u seniorów.
    • zdrowie seniora
    Zakażenie układu moczowego u osób starszych
    • zdrowie seniora
  • Zatkane ucho – jak je odetkać?

    Zatkane ucho to częsty problem w praktyce otolaryngologicznej. Towarzyszące temu nieprzyjemne uczucie sprawia, że pacjenci szybko szukają pomocy u lekarza. Poznaj sposoby na odetkanie ucha.
    • profilaktyka słuchu
    Zatkane ucho – jak je odetkać?
    • profilaktyka słuchu
  • Jarmuż – zastosowanie, działanie, właściwości

    Do niedawna był niedoceniany, dziś coraz częściej gości na polskich stołach, a w dodatku rozpycha się łokciami w przemyśle kosmetycznym. To jarmuż, najcenniejszy przedstawiciel warzyw z rodziny kapustowatych.
    • właściwości warzyw
    Jarmuż – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości warzyw
  • Zapalenie piersi – przyczyny, objawy i leczenie

    Zapalenie piersi dotyczy w głównej mierze kobiet karmiących. Może jednak rozwinąć się również poza laktacją, a także u mężczyzn. Poznaj przyczyny, objawy oraz sposoby leczenia tego stanu!
    • zdrowa mama
    Zapalenie piersi – przyczyny, objawy i leczenie
    • zdrowa mama
  • Inulina – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania

    Suplementy z inuliną ze względu na szerokie zastosowanie zdobywają popularność wśród coraz większej grupy osób. Dowiedz się, jakie właściwości prozdrowotne ma ta substancja i na co pomaga!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Inulina – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Oparzenia u dzieci. Co warto wiedzieć na ten temat?

    Oparzenia stanowią jeden z najczęstszych urazów u dzieci. Właśnie dlatego każda osoba opiekująca się maluchem powinna umieć udzielić pierwszej pomocy. Dowiedz się, na czym ona polega.
    • zdrowie dziecka
    Oparzenia u dzieci. Co warto wiedzieć na ten temat?
    • zdrowie dziecka
  • Najlepszy szampon dla dzieci. Poznaj nasze TOP 5!

    Pielęgnacja dziecięcej skóry i włosów wymaga specjalnych kosmetyków, które nie podrażnią, a jednocześnie usuną zanieczyszczenia. Poznaj nasze TOP 5 najlepszych szamponów dla dzieci.
    • ranking
    • higiena i pielęgnacja dziecka
    Najlepszy szampon dla dzieci. Poznaj nasze TOP 5!
    • ranking
    • higiena i pielęgnacja dziecka
  • Ranking kremów do cery wrażliwej – nasze TOP 6!

    Twoim problemem jest zaczerwieniona, podrażniona i sucha skóra twarzy? Sprawdź nasz ranking kremów do cery wrażliwej i wybierz sprawdzony kosmetyk do pielęgnacji swojej skóry.
    • ranking
    Ranking kremów do cery wrażliwej – nasze TOP 6!
    • ranking
  • Co zrobić, żeby plastry się nie odklejały? Jak bezboleśnie odkleić plaster od rany? Instrukcja przyklejania i odklejania plastrów

    Musisz opatrzyć skaleczenie sobie albo dziecku? W tym artykule podpowiadamy, jak prawidłowo przykleić plaster (również na trudniejsze rany) oraz jak odkleić plaster bez bólu.
    • blizny i rany
    Co zrobić, żeby plastry się nie odklejały? Jak bezboleśnie odkleić plaster od rany? Instrukcja przyklejania i odklejania plastrów
    • blizny i rany
  • Wyprysk kontaktowy – co to jest, jakie są przyczyny i objawy, jak leczyć?

    Po założeniu nowych kolczyków na Twojej skórze pojawiły się dziwne grudki i pęcherzyki? Skóra Twoich rąk jest sucha, zaczerwieniona i swędzi? To może być alergiczny wyprysk kontaktowy!
    • dermatozy
    Wyprysk kontaktowy – co to jest, jakie są przyczyny i objawy, jak leczyć?
    • dermatozy
  • Skąd się biorą piegi i co zrobić, żeby zniknęły?

    Jak pozbyć się piegów na zawsze? Czy to możliwe? Poznaj kilka sprawdzonych metod.
    • przebarwienia
    Skąd się biorą piegi i co zrobić, żeby zniknęły?
    • przebarwienia
  • Pielęgnacja stóp u dziecka. Jak dbać o małe stopy, by prawidłowo się rozwijały?

    Małe stopy potrzebują pieszczot, nawilżania, codziennej troski i dużej dawki uwagi. Zobacz, jak dbać o stopy dziecka, by zapewnić im prawidłowy rozwój i uniknąć problemów w przyszłości.
    • higiena i pielęgnacja dziecka
    Pielęgnacja stóp u dziecka. Jak dbać o małe stopy, by prawidłowo się rozwijały?
    • higiena i pielęgnacja dziecka
  • Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny i leczenie. Poznaj domowe sposoby i ćwiczenia oraz dyskretną bieliznę chłonną!

    Nietrzymanie moczu u mężczyzn (zarówno starszych, jak i młodych) to przykry, krępujący problem. Podpowiadamy, jakie są możliwości leczenia oraz inne sposoby na męskie NTM.
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Nietrzymanie moczu u mężczyzn – przyczyny i leczenie. Poznaj domowe sposoby i ćwiczenia oraz dyskretną bieliznę chłonną!
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • Trening wytrzymałościowy – na czym polega, co daje, jakie ćwiczenia warto wykonywać?

    Trening wytrzymałościowy to sprawdzony sposób na poprawę kondycji, wydolności serca i utratę wagi. Sprawdź, jakie ćwiczenia są najlepsze na wytrzymałość i na co uważać podczas treningu.
    • wydolność
    Trening wytrzymałościowy – na czym polega, co daje, jakie ćwiczenia warto wykonywać?
    • wydolność
  • Konserwanty w kosmetykach — czym są i jakie mają działanie?

    Czym są konserwanty w kosmetykach i po co się je stosuje? Jakimi właściwościami się cechują? Podpowiadamy!
    • właściwości składników kosmetyków
    Konserwanty w kosmetykach — czym są i jakie mają działanie?
    • właściwości składników kosmetyków
  • Zakwaszanie włosów — co to jest, jak je wykonywać i jakie produkty wybrać?

    Co to jest zakwaszanie włosów i jakie produkty wybrać? Sprawdź!
    • pielęgnacja włosów
    Zakwaszanie włosów — co to jest, jak je wykonywać i jakie produkty wybrać?
    • pielęgnacja włosów
  • Tonizacja twarzy — co to znaczy i jakie są zalety tonizowania cery?

    Co daje tonizacja skóry i czym jest tonik do twarzy? Dowiedz się, jak zadbać o prawidłowe pH swojej cery.
    • nawilżenie skóry
    Tonizacja twarzy — co to znaczy i jakie są zalety tonizowania cery?
    • nawilżenie skóry
  • Olej babassu – co to jest, skąd pochodzi i jakie ma właściwości oraz zastosowanie w kosmetyce?

    Olej babassu w ojczyźnie pochodzenia, czyli w Brazylii, jest produktem wykorzystywanym nie tylko do pielęgnacji urody, ale także w domowej apteczce. Jak właściwie korzystać z jego właściwości?
    • oleje
    Olej babassu – co to jest, skąd pochodzi i jakie ma właściwości oraz zastosowanie w kosmetyce?
    • oleje
  • Kolor moczu – jaki jest prawidłowy, od czego zależy i co oznacza dana barwa?

    Nie zawsze mocz ma przejrzystą słomkowo-żółtą barwę. Zdarza się, że przyjmuje on kolor czerwony, brunatny, pomarańczowy lub mętny. O czym mogą świadczyć poszczególne kolory moczu?
    • objawy
    Kolor moczu – jaki jest prawidłowy, od czego zależy i co oznacza dana barwa?
    • objawy
  • Jak dbać o piersi w ciąży?

    Ciąża to czas dużych zmian. Wiele z nich dotyczy biustu przyszłej mamy, dlatego dowiedz się, jak właściwie dbać o piersi w oczekiwaniu na dziecko!
    • skóra w ciąży
    Jak dbać o piersi w ciąży?
    • skóra w ciąży
  • Odparzenia u dorosłych. Czym są i jak je leczyć?

    Odparzenia mogą pojawić się niemal we wszystkich obszarach ciała. Dowiedz się więcej o przyczynach ich powstawania i poznaj skuteczne metody ochrony!
    • higiena seniora
    Odparzenia u dorosłych. Czym są i jak je leczyć?
    • higiena seniora
  • Co pyli w maju?

    Ponad 40% osób skarży się na sezonowe objawy alergii, która zaczyna uaktywniać się na wiosnę. Poznaj kalendarz pylenia i dowiedz się, co wywołuję alergię w maju.
    • alergie wziewne
    Co pyli w maju?
    • alergie wziewne
  • Mikrobiom – co to jest, jakie ma funkcje i jak o niego dbać?

    Mikrobiom to zespół dobroczynnych mikroorganizmów zasiedlających nasz organizm. Dowiedź się więcej na temat funkcji, którą spełnia i poznaj sposoby jak o niego zadbać.
    • zdrowe jelita
    Mikrobiom – co to jest, jakie ma funkcje i jak o niego dbać?
    • zdrowe jelita
  • Choroby przenoszone przez komary. Co warto wiedzieć na ten temat?

    Na świecie istnieje blisko 3,5 tysiąca gatunków komarów. Niektóre z nich mogą być nośnikami wielu chorób. Odpowiednia profilaktyka może uchronić nas przed zakażeniem.
    • ukąszenia owadów
    Choroby przenoszone przez komary. Co warto wiedzieć na ten temat?
    • ukąszenia owadów
  • Dieta ajurwedyjska – zasady żywienia dla doszy vata, pitta i kapha

    Dieta ajurwedyjska jest częścią systemu holistycznego podejścia do zdrowia, zapoczątkowanego w starożytnych Indiach. W artykule opisujemy zasady przyświecające tej filozofii żywienia.
    • porady żywieniowe
    Dieta ajurwedyjska – zasady żywienia dla doszy vata, pitta i kapha
    • porady żywieniowe
  • Ocet jabłkowy na odchudzanie – jak działa i jakie są efekty jego stosowania?

    Czy ocet jabłkowy można traktować jako domowy sposób na odchudzanie? Ten powszechnie wykorzystywany produkt w starożytności zalecał ojciec medycyny – Hipokrates, ale czy naprawdę działa?
    • redukcja wagi
    Ocet jabłkowy na odchudzanie – jak działa i jakie są efekty jego stosowania?
    • redukcja wagi
  • Naciągnięta pachwina – objawy, leczenie i ćwiczenia

    Kontuzja pachwiny może być wynikiem naciągnięcia mięśni, ścięgien lub więzadeł. Poznaj skuteczne ćwiczenia oraz sposoby, dzięki którym poradzisz sobie z tą dolegliwością!
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Naciągnięta pachwina – objawy, leczenie i ćwiczenia
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Prawidłowe pH pochwy - co warto wiedzieć na ten temat?

    Pochwa zdrowej kobiety ma odczyn kwaśny. Wszystko za sprawą bytujących w niej pałeczek kwasu mlekowego, które utrzymują prawidłowe pH niezbędne dla uniknięcia infekcji intymnych.
    • zdrowie intymne kobiety
    Prawidłowe pH pochwy - co warto wiedzieć na ten temat?
    • zdrowie intymne kobiety
  • Koniczyna czerwona – właściwości lecznicze i zastosowanie

    Koniczyna czerwona to niedoceniany gatunek rośliny, który ma szereg właściwości zdrowotnych i jest wartościowym kosmetykiem. Na co dokładnie pomaga? Czy są przeciwwskazania do jego stosowania?
    • właściwości ziół
    Koniczyna czerwona – właściwości lecznicze i zastosowanie
    • właściwości ziół
  • Mocznica – jakie są przyczyny, objawy i jak ją leczyć?

    Mocznica stanowi ostatnie stadium przewlekłej choroby nerek, w którym niezbędne jest podjęcie leczenia nerkozastępczego. Dowiedz się więcej o przyczynach jej powstania, objawach i leczeniu.
    • zaburzenia krążenia
    Mocznica – jakie są przyczyny, objawy i jak ją leczyć?
    • zaburzenia krążenia
  • Potówki u dzieci i niemowląt – jak je rozpoznać, jakie są ich przyczyny i jak leczyć?

    Potówki u dzieci i niemowląt przybierają najczęściej postać przezroczystych pęcherzyków lub grudek i krostek na czerwony podłożu. Poznaj sposoby na to, jak skutecznie z nimi walczyć!
    • zdrowie malucha
    Potówki u dzieci i niemowląt – jak je rozpoznać, jakie są ich przyczyny i jak leczyć?
    • zdrowie malucha
  • Berberyna – czy jej działanie pomaga w odchudzaniu? Zastosowanie lecznicze berberyny

    Berberyna ma wiele dobroczynnych właściwości. Może być wsparciem m.in. dla osób borykających się z cukrzycą typu 2, nadwagą i osłabioną odpornością. Jak i kiedy ją stosować?
    • redukcja wagi
    Berberyna – czy jej działanie pomaga w odchudzaniu? Zastosowanie lecznicze berberyny
    • redukcja wagi
  • Cynamon – zastosowanie, działanie i właściwości. Do czego stosować cynamon?

    Cynamon jest znany przede wszystkim jako smaczna przyprawa, tymczasem ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Pomaga m.in. na infekcje i zaburzenia trawienia. Jak jeszcze go wykorzystywać?
    • właściwości ziół
    Cynamon – zastosowanie, działanie i właściwości. Do czego stosować cynamon?
    • właściwości ziół
  • Lifting i laminacja rzęs w domu. Co warto wiedzieć na ten temat?

    Chcesz zachwycać pięknym spojrzeniem? Sprawdź domowe sposoby na domowy lifting oraz laminację rzęs, dzięki którym je zregenerujesz, wzmocnisz i odżywisz.
    • rzęsy
    Lifting i laminacja rzęs w domu. Co warto wiedzieć na ten temat?
    • rzęsy
  • Porost islandzki – właściwości lecznicze i praktyczne zastosowanie

    Porost islandzki w krajach skandynawskich to popularne zioło i roślina kosmetyczna. Można go kupić także w Polsce. Jakie ma właściwości?
    • właściwości ziół
    Porost islandzki – właściwości lecznicze i praktyczne zastosowanie
    • właściwości ziół
  • Sebum – co to jest, jakie są przyczyny jego nadmiernej produkcji i jak leczyć jego nadmiar?

    Jeżeli borykasz się z nadmiarem sebum, sprawdź, co może być jego przyczyną i jak radzić sobie z tym problemem. Być może wystarczy jedynie zmiana stylu życia!
    • cera tłusta
    Sebum – co to jest, jakie są przyczyny jego nadmiernej produkcji i jak leczyć jego nadmiar?
    • cera tłusta
  • Makijaż permanentny ust – jak się do niego przygotować i jak dbać o skórę po zabiegu?

    Makijaż permanentny ust to zabieg, który dodaje pewności siebie i oszczędza Twój czas. Poznaj sprawdzone sposoby na to, by jak najdłużej cieszyć się jego efektami!
    • zabiegi kosmetyczne
    Makijaż permanentny ust – jak się do niego przygotować i jak dbać o skórę po zabiegu?
    • zabiegi kosmetyczne
  • Rozgrzewka przed rolkami – jak uniknąć kontuzji?

    Jazda na rolkach – zacznij wiosnę aktywnie i bezpiecznie! Poznaj kilka prostych zasad, dzięki którym unikniesz poważnych kontuzji podczas jazdy na rolkach.
    • aktywność na zewnątrz
    Rozgrzewka przed rolkami – jak uniknąć kontuzji?
    • aktywność na zewnątrz
  • Naturalny czynnik nawilżający – czym jest NMF i jak wpływa na skórę?

    NMF to naturalny czynnik nawilżający, odpowiadający za gromadzenie i wiązanie wody w naskórku. Sprawdź, z czego się składa oraz jakie funkcje pełni w kosmetologii.
    • substancje naturalne i syntetyczne
    Naturalny czynnik nawilżający – czym jest NMF i jak wpływa na skórę?
    • substancje naturalne i syntetyczne
  • Jak przygotować się do porodu?

    Poród stanowi zwieńczenie 9 miesięcy oczekiwania przyjścia maleństwa na świat. Odpowiednie przygotowanie się do rozwiązania zmniejsza ryzyko powikłań okołoporodowych oraz powikłań późnych.
    • zdrowa mama
    Jak przygotować się do porodu?
    • zdrowa mama
  • Dieta przy zapaleniu żołądka – co jeść i pić?

    Dieta przy zapaleniu żołądka pomoże zapobiec dolegliwościom związanym z chorobą. Sprawdź, co jeść, by przeciwdziałać objawom i jak z zalecanych produktów stworzyć dobrze zbilansowany jadłospis!
    • dieta w chorobie
    Dieta przy zapaleniu żołądka – co jeść i pić?
    • dieta w chorobie
  • Ból barku przy podnoszeniu ręki – przyczyny, ćwiczenia i domowe sposoby

    Ból barku może dotkliwie ograniczyć wykonywanie codziennych czynności. Regularne ćwiczenia, a w razie konieczności leki pozwalają skutecznie zmniejszyć dolegliwości bólowe.
    • urazy mięśni i stawów
    Ból barku przy podnoszeniu ręki – przyczyny, ćwiczenia i domowe sposoby
    • urazy mięśni i stawów
  • Niska hemoglobina – jak unormować jej poziom?

    Rutynowo wykonywana morfologia może ujawnić niski poziom hemoglobiny. Czy jest się czym martwić? W jaki sposób szybko i skutecznie podnieść jej poziom?
    • zdrowe serce
    Niska hemoglobina – jak unormować jej poziom?
    • zdrowe serce
  • Sapka niemowlęca – co to jest, jakie są przyczyny i jak leczyć?

    Co to jest sapka niemowlęca, kiedy mija i jak wygląda jej leczenie? Poznaj najczęstsze przyczyny i główne objawy tej dolegliwości.
    • zdrowie malucha
    Sapka niemowlęca – co to jest, jakie są przyczyny i jak leczyć?
    • zdrowie malucha
  • Wysypka na brzuchu u dziecka: objawy, przyczyny i sposoby leczenia

    Pojawienie się wysypki na brzuchu u dziecka to częsty powód zmartwień rodziców, a także wizyty u pediatry. Poznaj przyczyny pojawienia się wykwitów skórnych w tej lokalizacji.
    • zdrowie dziecka
    Wysypka na brzuchu u dziecka: objawy, przyczyny i sposoby leczenia
    • zdrowie dziecka
  • Częstomocz – co to jest? Jakie są przyczyny? Czy da się to wyleczyć?

    Częstomocz może być skutkiem zwiększonej podaży płynów, miłości do kawy czy niepożądanym działaniem leków. W jakich sytuacjach częste oddawanie moczu powinno niepokoić? Sprawdź w artykule!
    • zaburzenia krążenia
    Częstomocz – co to jest? Jakie są przyczyny? Czy da się to wyleczyć?
    • zaburzenia krążenia
  • Gonartroza kolana – co to jest, jakie są jej przyczyny i objawy?

    Gonartroza – brzmi groźnie? To nic innego jak zwyrodnienie kolan! Sprawdź przyczyny, objawy i metody leczenia tej dolegliwości.
    • zdrowe kolana
    Gonartroza kolana – co to jest, jakie są jej przyczyny i objawy?
    • zdrowe kolana
  • Jak powstrzymać wypadanie włosów po COVID?

    Wypadanie włosów to jedno z najczęstszych powikłań COVID-19, które dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Poznaj potencjalne przyczyny i dowiedź się, jak możesz go uniknąć.
    • covid-19
    • wypadanie włosów
    Jak powstrzymać wypadanie włosów po COVID?
    • covid-19
    • wypadanie włosów
  • Jak przyspieszyć okres?

    Miesiączka może pokrzyżować wakacyjne oraz towarzyskie plany. Metody takie jak ciepła kąpiel, wysiłek fizyczny czy niektóre leki mogą okazać się pomocne w przyśpieszeniu okresu.
    • cykl menstruacyjny
    Jak przyspieszyć okres?
    • cykl menstruacyjny
  • Onycholiza – przyczyny, objawy, leczenie

    Paznokieć odkleja się od palca? To może być onycholiza! Sprawdź, jakie są jej przyczyny i objawy oraz poznaj domowe sposoby leczenia!
    • zdrowe paznokcie
    Onycholiza – przyczyny, objawy, leczenie
    • zdrowe paznokcie
  • Potówki u dorosłych – przyczyny, objawy, leczenie

    Potówki to zmiany skórne pojawiające się w wyniku dysfunkcji gruczołów potowych. Najczęściej zlokalizowane są na plecach, pod pachami i w pachwinach. Poznaj sposoby na to, żeby się ich pozbyć.
    • dermatozy
    • pocenie się
    Potówki u dorosłych – przyczyny, objawy, leczenie
    • dermatozy
    • pocenie się
  • Sarkopenia – co to jest? Jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć?

    Statystyki podają, że w państwach UE w 2016 r. żyło 10,8 mln seniorów z sarkopenią, a do 2045 ma ich być ich już około 18,7 mln. Czym jest sarkopenia? Czy da się ją leczyć?
    • zdrowie seniora
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Sarkopenia – co to jest? Jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć?
    • zdrowie seniora
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Życie seksualne seniorów. Co warto wiedzieć o intymności osób po 60. roku życia?

    Aktywność seksualna osób starszych jest tematem tabu? Już nie! Dowiedz się, jak prowadzić odpowiedzialne życie seksualne po 60. roku życia. Podpowiadamy, o czym należy pamiętać.
    • sprawność seksualna
    • zdrowie seniora
    • seksualność dojrzałej kobiety
    Życie seksualne seniorów. Co warto wiedzieć o intymności osób po 60. roku życia?
    • sprawność seksualna
    • zdrowie seniora
    • seksualność dojrzałej kobiety
  • Wybierz najlepszy prezent na Dzień Kobiet! TOP 6 propozycji kosmetycznych upominków dla pań

    Wciąż nie masz pomysłu, co kupić na Dzień Kobiet? Sprawdź nasze gotowe zestawy prezentowe, wśród których znajdziesz najlepsze kosmetyki do twarzy, ciała i włosów.
    • codzienna pielęgnacja
    • kosmetyki opinie
    Wybierz najlepszy prezent na Dzień Kobiet! TOP 6 propozycji kosmetycznych upominków dla pań
    • codzienna pielęgnacja
    • kosmetyki opinie
  • Kamfora w kosmetyce - pielęgnacja skóry trądzikowej i nie tylko!

    Czy kamfora znajduje zastosowanie w kosmetyce? Oczywiście! Poznaj jej właściwości i na co wpływa. 
    Kamfora w kosmetyce - pielęgnacja skóry trądzikowej i nie tylko!
  • Kawior w kosmetyce - luksusowa pielęgnacja skóry

    Jakie zastosowanie ma kawior w kosmetyce? Sprawdź koniecznie, dlaczego warto go szukać w kosmetykach!
    • tajemnicze właściwości
    Kawior w kosmetyce - luksusowa pielęgnacja skóry
    • tajemnicze właściwości
  • Próchnica u dorosłych – skąd się bierze i jak ją leczyć?

    Chcesz, by Twoje zęby były zdrowe? Nie zapominaj o ich regularnym szczotkowaniu i nitkowaniu! Zadbaj o pełnowartościową dietę i regularnie odwiedzaj dentystę!
    • choroby
    Próchnica u dorosłych – skąd się bierze i jak ją leczyć?
    • choroby
  • Światło niebieskie a skóra – jak długie siedzenie z telefonem wpływa na cerę?

    Światło niebieskie ma wpływ na przykład na problemy z zasypianiem, ale również wykorzystuje się je terapeutycznie podczas zabiegów na cerę. 
    • codzienna pielęgnacja
    Światło niebieskie a skóra – jak długie siedzenie z telefonem wpływa na cerę?
    • codzienna pielęgnacja
  • Konopie siewne a sport. Czy sportowiec powinien suplementować dietę CBD?

    Czy konopie siewne pomagają również sportowcom? Sprawdź, czy warto je suplementować podczas wzmożonej aktywności fizycznej.
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Konopie siewne a sport. Czy sportowiec powinien suplementować dietę CBD?
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Jak obliczyć termin porodu?

    Zastanawiasz się, jak obliczyć termin porodu? Skorzystaj z naszego kalkulatora ciąży!
    • mama radzi
    Jak obliczyć termin porodu?
    • mama radzi
  • Ból nóg - zmęczenie czy objaw choroby? Poznaj przyczyny!

    Bolą Cię nogi? Sprawdź, jakie mogą być tego przyczyny i jak je eliminować. 
    • objawy
    Ból nóg - zmęczenie czy objaw choroby? Poznaj przyczyny!
    • objawy
  • Łysienie androgenowe – objawy, przyczyny i leczenie. Czy można mu zapobiec?

    Łysienie androgenowe - jakie są jego przyczyny i w jaki sposób można mu zapobiegać? Sprawdź koniecznie w naszym tekście!
    • choroby
    Łysienie androgenowe – objawy, przyczyny i leczenie. Czy można mu zapobiec?
    • choroby
  • Stres oksydacyjny – co to jest? Jak mu zapobiegać?

    Stres oksydacyjny potrafi skutecznie pogorszyć równowagę organizmu. Sprawdź, czym jest i jak mu zapobiegać.
    • profilaktyka
    Stres oksydacyjny – co to jest? Jak mu zapobiegać?
    • profilaktyka
  • Sposoby na zakola dobre nie tylko dla panów!

    Martwisz się zakolami? Sprawdź sprawdzone sposoby na zagęszczenie włosów w okolicy czoła!   
    • codzienna pielęgnacja
    Sposoby na zakola dobre nie tylko dla panów!
    • codzienna pielęgnacja
  • Dieta na wypadanie włosów. Dietetyk radzi!

    Szukasz sposobów na wypadające włosy? Koniecznie przyjrzyj się swojej diecie. Sprawdź, o co uzupełnić jadłospis, gdy wypadają włosy.
    • porady żywieniowe
    Dieta na wypadanie włosów. Dietetyk radzi!
    • porady żywieniowe
  • Dieta o niskim indeksie glikemicznym – poznaj podstawowe zasady!

    Dieta o niskim indeksie glikemicznym jest polecana cukrzykom i osobom zmagającym się z insulinoodpornością. Sprawdź, jej zalecenia! 
    • porady żywieniowe
    • dieta w chorobie
    Dieta o niskim indeksie glikemicznym – poznaj podstawowe zasady!
    • porady żywieniowe
    • dieta w chorobie
  • Kamienie migdałkowe – skąd się biorą? Objawy, przyczy, leczenie

    Kamienie migdałków najczęściej pojawiają się po zapaleniu migdałków. Sprawdź, jaka jest ich przyczyna i jak wygląda leczenie.
    • choroby
    Kamienie migdałkowe – skąd się biorą? Objawy, przyczy, leczenie
    • choroby
  • Zimne dreszcze – skąd się biorą? Poznaj przyczyny objawu

    Zimne dreszcze to objaw najczęściej towarzyszący przeziębieniu i grypie. Sprawdź, co dokładnie oznacza i jak sobie z nim radzić.
    • objawy
    Zimne dreszcze – skąd się biorą? Poznaj przyczyny objawu
    • objawy
  • Co to jest alergia krzyżowa? Lekarz wyjaśnia

    Alergia krzyżowa występuje wtedy, gdy organizm określa dwa inne czynniki jako ten sam alergen i w wyniku tego powstaje reakcja alergiczna.  Dowiedz się więcej na ten temat! 
    • choroby
    Co to jest alergia krzyżowa? Lekarz wyjaśnia
    • choroby
  • Najlepsza maseczka na wągry. TOP 5

    Zmagasz się z wągrami na nosie i na policzkach? Jednym z rozwiązań jest dobra maseczka! Sprawdź koniecznie nasz ranking!
    • ranking
    Najlepsza maseczka na wągry. TOP 5
    • ranking
  • Ćwiczenia na powiększenie biustu – jak działają?

    Jak ujędrnić biust? Na przykład odpowiednimi ćwiczeniami! Sprawdź trening, który pomoże Ci zadbać o jędrne piersi.
    • bezpieczny sport
    Ćwiczenia na powiększenie biustu – jak działają?
    • bezpieczny sport
  • Trądzik w ciąży: jak go okiełznać? Podpowiadamy!

    Przyczyny występowania trądziku w ciąży mogą być różne. Sprawdź, jak bez szkody dla rozwijającego się płodu dbać o cerę!
    • skóra w ciąży
    Trądzik w ciąży: jak go okiełznać? Podpowiadamy!
    • skóra w ciąży
  • Najlepsza odżywka do włosów wypadających. TOP 8

    Poszukujesz sprawdzonej odżywki do włosów wypadających? Sprawdź nasz ranking i poszukaj inspiracji!
    • ranking
    Najlepsza odżywka do włosów wypadających. TOP 8
    • ranking
  • Wypadanie włosów u kobiet – co je powoduje?

    Zastanawiasz się, co może powodować wypadanie włosów u kobiet? Sprawdź, co sądzi na ten temat lekarz i farmaceuta!
    • wypadanie włosów
    Wypadanie włosów u kobiet – co je powoduje?
    • wypadanie włosów
  • Alzheimer – objawy, przyczyny, potencjalne leczenie

    Alzheimer to jedna z chorób wieku starczego. Jak się objawia? Na co należy uważać? Jak wygląda leczenie? Dowiedz się z naszego tekstu!
    • objawy
    Alzheimer – objawy, przyczyny, potencjalne leczenie
    • objawy
  • Najlepsze pieluchy jednorazowe? Ranking

    Zastanawiasz się, jakie pieluchy jednorazowe będą najlepsze dla Twojego maluszka? Koniecznie poznaj nasz ranking "pampersów"!
    • ranking
    Najlepsze pieluchy jednorazowe? Ranking
    • ranking
  • Najlepszy krem pod oczy dla mężczyzn. Ranking

    Szukasz dobrego kremu pod oczy dla mężczyzn? Sprawdź nasz ranking, który pomoże Ci wybrać sprawdzony dermokosmetyk!
    • ranking
    Najlepszy krem pod oczy dla mężczyzn. Ranking
    • ranking
  • Trądzik niemowlęcy – jak go rozpoznać i jak leczyć?

    Czym jest trądzik niemowlęcy? Jakimi objawami charakteryzuje się ta dolegliwość? Jak ją skutecznie leczyć? Sprawdź!
    • choroby
    Trądzik niemowlęcy – jak go rozpoznać i jak leczyć?
    • choroby
  • Kosmetyki dla alergików – jak je dobierać?

    Jesteś posiadaczem skóry alergicznej? Sprawdź, jakich składników w kosmetykach poszukiwać i czego koniecznie unikać!
    • codzienna pielęgnacja
    Kosmetyki dla alergików – jak je dobierać?
    • codzienna pielęgnacja
  • Grypa żołądkowa - objawy, przyczyny, leczenie apteczne choroby

    Czy nudności, biegunka i brak apetytu zawsze wskazują na grypę żołądkową? Czym charakteryzuje się ta infekcja wirusowa? Na czym polega jej diagnostyka i leczenie? Sprawdź!
    • choroby
    Grypa żołądkowa - objawy, przyczyny, leczenie apteczne choroby
    • choroby
  • Miażdżyca – objawy, przyczyny, leczenie. Jak ją rozpoznać?

    Miażdżyca dotyka wielu osób. Tymczasem zbilansowana dieta, regularny wysiłek fizyczny, unikanie tłuszczów zwierzęcych i cukrów prostych stanowi sposób na ograniczenie ryzyka rozwoju choroby.
    • choroby
    Miażdżyca – objawy, przyczyny, leczenie. Jak ją rozpoznać?
    • choroby
  • Zapalenie płuc u dzieci: objawy to duszność i drżenie skrzydełek nosa

    Czym objawia się zapalenie płuc u dzieci? Jak je rozpoznać i leczyć? Dowiedz się więcej!
    • choroby
    Zapalenie płuc u dzieci: objawy to duszność i drżenie skrzydełek nosa
    • choroby
  • Jak zaskoczyć faceta w łóżku? Puść wodze fantazji!

    Twój partner nie ma ochoty na seks? Sprawdź, co możesz zrobić? Dowiedz się, jak urozmaicić miłosne igraszki. Sprawdź nasze porady i zintensyfikuj intymne doznania!
    • zdrowie seksualne
    • psychologia
    Jak zaskoczyć faceta w łóżku? Puść wodze fantazji!
    • zdrowie seksualne
    • psychologia
  • Cera mieszana i jej pielęgnacja. Co musisz wiedzieć?

    Cera mieszana - jak ją pielęgnować? Sprawdź koniecznie zasady i kroki prawidłowego postępowania przy typ typie skóry.
    • codzienna pielęgnacja
    Cera mieszana i jej pielęgnacja. Co musisz wiedzieć?
    • codzienna pielęgnacja
  • Plamienie po okresie - skąd się bierze? Wyjaśniamy!

    Plamienie po okresie może wiązać się z różnymi dolegliwościami. Sprawdź, co powinno Cię zaniepokoić i kiedy udać się do lekarza.
    • objawy
    Plamienie po okresie - skąd się bierze? Wyjaśniamy!
    • objawy
  • Jakie witaminy dla sportowców są niezbędne? Czy aktywni potrzebują więcej mikroelementów?

    Jakie witaminy i minerały powinni uzupełniać sportowcy? W co koniecznie uzupełnić zdrową, zbilansowaną dietę? Dowiedź się!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Jakie witaminy dla sportowców są niezbędne? Czy aktywni potrzebują więcej mikroelementów?
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Dieta kopenhaska - zasady. Czy jest dla Ciebie dobra?

    Dieta kopenhaska zyskuje na popularności za sprawą prostoty jadłospisu oraz szybkich efektów. Czy jednak jest bezpieczna? Sprawdź koniecznie, zanim wdrożysz jej zasady w życie! 
    • porady żywieniowe
    Dieta kopenhaska - zasady. Czy jest dla Ciebie dobra?
    • porady żywieniowe
  • Czym jest zaćma? Objawy, przyczyny, leczenie choroby

    Zaćma powoduje pogorszenie ostrości widzenia spowodowane zmętnieniem soczewki oka. Sprawdź, jak wygląda leczenie i czy można jej zapobiegać!
    • leczenie
    Czym jest zaćma? Objawy, przyczyny, leczenie choroby
    • leczenie
  • Pomysł na prezent walentynkowy - TOP 6

    Szukasz inspiracji na prezent walentynkowy? Jeszcze zdążysz zamówić coś dla swojej drugiej połowy - sprawdź naszą listę z inspiracjami prezentowymi!
    • ranking
    Pomysł na prezent walentynkowy - TOP 6
    • ranking
  • Jaskra - objawy, przyczyny, leczenie choroby

    Jaskra to choroba dotycząca uszkodzenia nerwu wzrokowego. Sprawdź, jak wyglądają pierwsze objawy i jak ją rozpoznać!
    • choroby
    Jaskra - objawy, przyczyny, leczenie choroby
    • choroby
  • Jak używać lubrykantu podczas seksu? Poradnik

    Marzysz o intensywniejszych doznaniach seksualnych? Dowiedz się, jak działają lubrykanty i sprawdź kiedy warto je wybrać. Szczegóły na ten temat znajdzie w naszym blogowym wpisie!
    • zdrowie seksualne
    Jak używać lubrykantu podczas seksu? Poradnik
    • zdrowie seksualne
  • Elektryzujące się włosy – jak im zaradzić? Sprawdzone sposoby!

    Zimą włosy są podatne na elektryzowanie. Sprawdź, jak przeciwdziałać temu efektowi!
    • codzienna pielęgnacja
    Elektryzujące się włosy – jak im zaradzić? Sprawdzone sposoby!
    • codzienna pielęgnacja
  • Kwas kojowy - najskuteczniejsze lekarstwo na przebarwienia?

    Jakie właściwości ma kwas kojowy? Do jakiej cery warto go stosować? Sprawdź koniecznie!
    • kwasy
    Kwas kojowy - najskuteczniejsze lekarstwo na przebarwienia?
    • kwasy
  • Pielęgnacja skóry wrażliwej krok po kroku

    Jak pielęgnować skórę wrażliwą? Poznaj tajniki dbania o taką cerę i zadbaj o nią właściwie!
    • codzienna pielęgnacja
    Pielęgnacja skóry wrażliwej krok po kroku
    • codzienna pielęgnacja
  • Szkodliwe składniki w kosmetykach. Czarna lista INCI!

    Jakie są szkodliwe składniki w kosmetykach? Czego należy unikać? Sprawdź koniecznie!
    • tajemnicze właściwości
    Szkodliwe składniki w kosmetykach. Czarna lista INCI!
    • tajemnicze właściwości
  • Duszności - skąd się biorą? Stres, problemy z sercem czy z płucami?

    Uczucie duszności może wynikać ze stresu albo stanowić objaw poważniejszej choroby. Sprawdź, z czym się może wiązać!
    • objawy
    Duszności - skąd się biorą? Stres, problemy z sercem czy z płucami?
    • objawy
  • Najlepszy peeling enzymatyczny – TOP 7!

    Sprawdź nasz ranking peelingów enzymatycznych. Koniecznie zapoznaj się z oceną składu i opinią blogerów!
    • ranking
    Najlepszy peeling enzymatyczny – TOP 7!
    • ranking
  • Najlepsza odżywka wygładzająca włosy – TOP 7

    Poszukujesz sprawdzonej odżywki, która wygładzi Twoje włosy? Sprawdź nasz ranking!
    • ranking
    Najlepsza odżywka wygładzająca włosy – TOP 7
    • ranking
  • Jak działa maść rozgrzewająca przed treningiem, w trakcie i po nim – hit czy kit?

    Czy maść rozgrzewającą można stosować przed treningiem zamiast standardowej rozgrzewki? Sprawdź koniecznie!
    • porada trenera
    Jak działa maść rozgrzewająca przed treningiem, w trakcie i po nim – hit czy kit?
    • porada trenera
  • Co hamuje apetyt? 3 substancje hamujące apetyt

    Chrom, błonnik i chitozan to 3 składniki, które możesz stosować wspomagająco podczas kuracji odchudzającej. Te suplementy diety doskonale uzupełnią plan treningowy!
    • porady żywieniowe
    Co hamuje apetyt? 3 substancje hamujące apetyt
    • porady żywieniowe
  • Powikłania po grypie mogą być groźne! Dowiedz się dlaczego!

    Szacuje się, że rokrocznie na grypę zapada około 3 milionów osób w naszym kraju. Niestety nie wszyscy zgłaszają się do lekarza. Tymczasem powikłania po infekcji są bardzo groźne. Dowiedz się więcej!
    • choroby
    Powikłania po grypie mogą być groźne! Dowiedz się dlaczego!
    • choroby
  • Zespół suchego oka - przyczyny, objawy i leczenie

    Na czym polega zespół suchego oka? Jakie są jego przyczyny i w jaki sposób można poradzić sobie z uciążliwymi objawami? Sprawdź w artykule!
    • choroby
    Zespół suchego oka - przyczyny, objawy i leczenie
    • choroby
  • Najlepszy krem przeciwzmarszczkowy. Ranking TOP 6!

    Czy istnieje najlepszy krem przeciwzmarszczkowy? Tak, jeśli dopasujesz go do potrzeb swojej cery. Sprawdź propozycje kosmetyków!
    • ranking
    Najlepszy krem przeciwzmarszczkowy. Ranking TOP 6!
    • ranking
  • Najlepsze kosmetyki na elektryzujące się włosy. Ranking!

    Czy można coś zrobić z włosami, które się elektryzują? Tak! Dobierz odpowiednie kosmetyki. Koniecznie sprawdź ranking!
    • ranking
    Najlepsze kosmetyki na elektryzujące się włosy. Ranking!
    • ranking
  • MSM – siarka organiczna w diecie. Co należy o niej wiedzieć?

    Siarka organiczna zyskuje na popularności jako suplement. Sprawdź, z czym wiąż się jej suplementacja i kto powinien się tym tematem zainteresować!
    • porady żywieniowe
    MSM – siarka organiczna w diecie. Co należy o niej wiedzieć?
    • porady żywieniowe
  • Równowaga PEH – co to jest? Nowy sposób pielęgnacji włosów

    Równowaga PEH - co to za skrót i z czym się wiąże? Rozszyfrowujemy tajniki pielęgnacji włosów!
    • codzienna pielęgnacja
    Równowaga PEH – co to jest? Nowy sposób pielęgnacji włosów
    • codzienna pielęgnacja
  • Data ważności leku – jak czytać? Farmaceuta wyjaśnia!

    Od czego zależy data ważności leku? Czy można przyjąć przeterminowane tabletki? Sprawdź w naszym artykule! 
    • leczenie
    Data ważności leku – jak czytać? Farmaceuta wyjaśnia!
    • leczenie
  • Dieta na oczy? 6 sposobów na poprawę wzroku!

    Co jest, aby dbać o wzrok? Jakie witaminy i minerały dostarczać wraz z pożywieniem? Sprawdź, jaka powinna być dieta na oczy!
    • profilaktyka
    Dieta na oczy? 6 sposobów na poprawę wzroku!
    • profilaktyka
  • Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Czym jest PMS?

    Zespół napięcia przedmiesiączkowego często wiąże się z różnorodnymi dolegliwościami. Dowiedź się więcej o PMS i poznaj metody na łagodzenie tego problemu.
    • objawy
    Zespół napięcia przedmiesiączkowego. Czym jest PMS?
    • objawy
  • Łuszcząca się skóra na twarzy – co oznacza? Poznaj przyczyny

    Łuszcząca się skóra na twarzy może być wynikiem różnych dolegliwości. Sprawdź, co może stanowić jej przyczynę!
    • objawy
    Łuszcząca się skóra na twarzy – co oznacza? Poznaj przyczyny
    • objawy
  • Choroba niedokrwienna serca. Objawy, przyczyny, profilaktyka

    Choroby serca stanowią poważne zagrożenie zdrowotne. Jak ochronić się przed chorobami układu krwionośnego? O czym pamiętać, przygotowując codzienne menu? Ile razy w tygodniu należy ćwiczyć? Sprawdź!
    • zdrowe serce
    Choroba niedokrwienna serca. Objawy, przyczyny, profilaktyka
    • zdrowe serce
  • Przemywanie oczu noworodka – jak to robić?

    Pielęgnacja małego dziecka wymaga stosowania odpowiednik kosmetyków i preparatów. Sprawdź, jak przemywać oczy noworodka!
    • higiena i pielęgnacja dziecka
    Przemywanie oczu noworodka – jak to robić?
    • higiena i pielęgnacja dziecka
  • Przerost prostaty – objawy, przyczyny, profilaktyka, leczenie

    Przerost prostaty to dość poważny problem. Sprawdź, jak rozpoznać tę dolegliwość i jak ją leczyć!
    • choroby
    Przerost prostaty – objawy, przyczyny, profilaktyka, leczenie
    • choroby
  • Skąd bierze się chrapanie? Przyczyny i metody leczenia

    Denerwuje Cię chrapiący partner? A może sam chrapiesz? Sprawdź, z czego wynika ten problem i jak sobie z nim poradzić!
    • objawy
    Skąd bierze się chrapanie? Przyczyny i metody leczenia
    • objawy
  • Wypadanie włosów u mężczyzn. Czy można mu zapobiec?

    Czy można zapobiec wypadaniu włosów u mężczyzn albo chociaż spowolnić ten proces? Sprawdź, jakie są podłoża problemu i czy można coś w związku z nim zrobić.
    • wypadanie włosów
    Wypadanie włosów u mężczyzn. Czy można mu zapobiec?
    • wypadanie włosów
  • Ulewanie u noworodka i niemowlaka – jak temu zapobiegać?

    Zastanawiasz się, jak zapobiegać ulewaniu noworodka? Sprawdź koniecznie nasze porady i poznaj opinię doświadczonej mamy!
    • higiena i pielęgnacja dziecka
    Ulewanie u noworodka i niemowlaka – jak temu zapobiegać?
    • higiena i pielęgnacja dziecka
  • Ćwiczenia dla osób siedzących za biurkiem. Zobacz, jak zapobiec bólowi „od komputera”

    Pracujesz w biurze i spędzasz większość czasu przy biurku w pozycji siedzącej? Sprawdź koniecznie, jakie ćwiczenia pomogą Ci zapobiec bólowi pleców!
    • porada trenera
    Ćwiczenia dla osób siedzących za biurkiem. Zobacz, jak zapobiec bólowi „od komputera”
    • porada trenera
  • Azotany w jedzeniu – uważaj na nie!

    Czy sportowcy powinni suplementować azotany? Sprawdź, czym są i na co należy uważać!
    • porady żywieniowe
    Azotany w jedzeniu – uważaj na nie!
    • porady żywieniowe
  • Dieta na płaski brzuch – co jeść, czego unikać?

    Nadwyżka tkanki tłuszczowej często gromadzi się na brzuchu. Poznaj zalecenia żywieniowe, które pomogą Ci z tym walczyć!
    • porady żywieniowe
    Dieta na płaski brzuch – co jeść, czego unikać?
    • porady żywieniowe
  • Mrowienie w uchu – co oznacza? Przyczyny objawu

    Doświadczasz uczucia mrowienia w uchu? Sprawdź, z jakimi chorobami może wiązać się ten objaw i kiedy udać się do lekarza!
    • objawy
    Mrowienie w uchu – co oznacza? Przyczyny objawu
    • objawy
  • Niewydolność serca – objawy, które powinny zaalarmować!

    Niewydolność serca to poważne schorzenie, na które w ciągu roku umiera aż 60 tys. Polaków. Jak zdiagnozować i leczyć chorobę? Kiedy udać się do lekarza? Jak wygląda profilaktyka? Sprawdź!
    • zdrowe serce
    Niewydolność serca – objawy, które powinny zaalarmować!
    • zdrowe serce
  • Cykl bezowulacyjny – co to jest?

    Występowanie cyklów bezowulacyjnych może wiązać się z poważniejszymi dolegliwościami, okresem przekwitania lub stresem. Sprawdź, co powinno Cię zaniepokoić.
    • choroby
    Cykl bezowulacyjny – co to jest?
    • choroby
  • Rwa kulszowa – co to jest?

    Czym jest "zapalenie korzonków" i jak je leczyć? Sprawdź porady lekarza. Dowiedz się, co zrobić, by zminimalizować ryzyko wystąpienia uporczywych dolegliwości bólowych!
    • choroby kręgosłupa
    Rwa kulszowa – co to jest?
    • choroby kręgosłupa
  • Bezdech senny – objawy, przyczyny i leczenie

    Bezdech senny to dość poważna dolegliwość, której przyczyny mogą wynikać z innych chorób lub problemów zdrowotnych.
    • profilaktyka
    Bezdech senny – objawy, przyczyny i leczenie
    • profilaktyka
  • Paszport covidowy a szczepienie - wszystko, co powinieneś wiedzieć!

    Ile ważny jest paszport covidowy? Jak można uzyskać Unijny Certyfikat Covidowy? Czy warto szczepić się dawką przypominającą? Sprawdź!
    • covid-19
    Paszport covidowy a szczepienie - wszystko, co powinieneś wiedzieć!
    • covid-19
  • Najczęstsze dolegliwości w ciąży. Zobacz, jak im zapobiec i jak je niwelować

    Jakie dolegliwości najczęściej spotykają kobiety w ciąży? Jak sobie z nimi radzić w sposób bezpieczny dla mamy i dziecka? Sprawdź!
    • zdrowa mama
    Najczęstsze dolegliwości w ciąży. Zobacz, jak im zapobiec i jak je niwelować
    • zdrowa mama
  • Gliceryna w kosmetyce - sposób na ochronę i nawilżenie skóry!

    Gliceryna w kosmetyce jest wykorzystywana głównie jako składnik nawilżający. Sprawdź, jakie jeszcze ma właściwości!
    • tajemnicze właściwości
    Gliceryna w kosmetyce - sposób na ochronę i nawilżenie skóry!
    • tajemnicze właściwości
  • Jak wyglądają rozstępy? Zobacz, jak je wcześnie rozpoznać i jak pielęgnować skórę

    Niebawem sezon plażowy, a Ty nie możesz pozbyć się rozstępów? Dowiedz się, jak wyeliminować nieestetyczne zmiany skórne! Poznaj skuteczne sposoby na przywrócenie skórze jędrności.
    • codzienna pielęgnacja
    Jak wyglądają rozstępy? Zobacz, jak je wcześnie rozpoznać i jak pielęgnować skórę
    • codzienna pielęgnacja
  • Bolesne zatoki: przyczyny i objawy zapalenia zatok

    Zapalenie zatok pojawia się w następstwie infekcji górnych dróg oddechowych. Czym się objawia? Jak je leczyć? U kogo najczęściej występuje? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w naszym artykule!
    • choroby
    Bolesne zatoki: przyczyny i objawy zapalenia zatok
    • choroby
  • Frustracja seksualna w związku - czy jest na nią lekarstwo?

    Frustracja seksualna wiąże się z brakiem realizacji potrzeb seksualnych. Sprawdź, jak ją rozpoznać i z czym może się wiązać długotrwała abstynencja seksualna.
    • zdrowie seksualne
    Frustracja seksualna w związku - czy jest na nią lekarstwo?
    • zdrowie seksualne
  • Akupresura stóp – zobacz, jak masaż stóp może wpłynąć na Twoje ciało!

    Zastanawiasz się, jak działa akupresura stóp? Na jakie dolegliwości może pomóc? Koniecznie zapoznaj się z naszym poradnikiem!
    • codzienna pielęgnacja
    Akupresura stóp – zobacz, jak masaż stóp może wpłynąć na Twoje ciało!
    • codzienna pielęgnacja
  • Brak seksu w związku - problem ze mną, z nim czy z nami?

    • zdrowie seksualne
    Brak seksu w związku - problem ze mną, z nim czy z nami?
    • zdrowie seksualne
  • Najlepszy krem na pękające dłonie. TOP 13

    Zmagasz się z pękającą skórą między palcami albo na dłoniach? Koniecznie sprawdź kosmetyki idealne na tę przypadłość z naszego rankingu.
    • kosmetyki opinie
    • ranking
    Najlepszy krem na pękające dłonie. TOP 13
    • kosmetyki opinie
    • ranking
  • Jak rośnie brzuch w ciąży? Sprawdź kolejne etapy

    Zastanawiasz się, kiedy widać brzuch w ciąży i jak wyglądają kolejne etapy jego rośnięcia? Sprawdź koniecznie w naszym artykule!
    • zdrowa mama
    Jak rośnie brzuch w ciąży? Sprawdź kolejne etapy
    • zdrowa mama
  • Cytrynian sodu – zastosowanie w diecie

    Jakie zastosowanie ma cytrynian sodu? Czy warto go wykorzystywać w kuchni, a może i w sporcie? Sprawdź!
    • porady żywieniowe
    Cytrynian sodu – zastosowanie w diecie
    • porady żywieniowe
  • Ćwiczenia na barki z hantlami – trener radzi

    Chcesz popracować nad barkami? Wypróbuj ćwiczenia z hantlami, które proponuje trener personalny!
    • porada trenera
    Ćwiczenia na barki z hantlami – trener radzi
    • porada trenera
  • Jak zregenerować zniszczone dłonie? Domowe sposoby

    Twoje dłonie potrzebują kompleksowej regeneracji? Sprawdź, od czego zacząć zabiegi kosmetyczne i dlaczego systematyczność jest ważna!
    • codzienna pielęgnacja
    Jak zregenerować zniszczone dłonie? Domowe sposoby
    • codzienna pielęgnacja
  • Otyłe niemowlę: jak je rozpoznać? Jak poradzić sobie z nadwagą u niemowlaka?

    Obawiasz się, że Twoje niemowlę może cierpieć na otyłość? Sprawdź, jak rozpoznać nadwagę u maluszka.
    • żywienie malucha
    Otyłe niemowlę: jak je rozpoznać? Jak poradzić sobie z nadwagą u niemowlaka?
    • żywienie malucha
  • Ból palców u nóg – skąd się bierze?

    Bolą Cię palce u nóg? Sprawdź, z czym może się wiązać ten objaw i z jakimi chorobami być może musisz się zmierzyć!
    • objawy
    Ból palców u nóg – skąd się bierze?
    • objawy
  • Dobry żel do mycia twarzy – cera tłusta. TOP 9!

    Cera tłusta potrzebuje kosmetyków, które skutecznie, ale łagodnie ją oczyszczą. Sprawdź ranking żeli do mycia twarzy!
    • ranking
    • cera tłusta
    Dobry żel do mycia twarzy – cera tłusta. TOP 9!
    • ranking
    • cera tłusta
  • Zapalenie błony śluzowej żołądka – jak rozpoznać objawy?

    Zapalenie błony śluzowej żołądka to dolegliwość, która często daje objawy typowe dla innych chorób układu pokarmowego. Sprawdź, na czym polega i jak je leczyć!
    • choroby
    Zapalenie błony śluzowej żołądka – jak rozpoznać objawy?
    • choroby
  • Najczęstsze choroby prostaty - jak je rozpoznać i leczyć?

    Dolegliwości związane z prostatą mogą być bardzo dokuczliwe i nieprzyjemne. Sprawdź, jak je rozpoznać i leczyć!
    • zdrowie intymne mężczyzny
    Najczęstsze choroby prostaty - jak je rozpoznać i leczyć?
    • zdrowie intymne mężczyzny
  • Zestawy kosmetyków na święta: ranking gwiazdkowych hitów!

    Szukasz ciekawych inspiracji prezentowych na święta? Przygotowaliśmy dla Ciebie listę zestawów kosmetyków dla niej i dla niego o cenionych właściwościach pielęgnacyjnych!
    • codzienna pielęgnacja
    Zestawy kosmetyków na święta: ranking gwiazdkowych hitów!
    • codzienna pielęgnacja
  • Atetoza: co to jest za objaw i z czego wynika?

    Ateoza to mimowolne ruchy ciała. Wynikają z uszkodzeń w strukturze mózgu. Najczęściej pojawiają się w przebiegu innych schorzeń. Na co mogą wskazywać i jak je leczyć? Sprawdź!
    • objawy
    Atetoza: co to jest za objaw i z czego wynika?
    • objawy
  • Dyskinezy − czym są drżenia, tiki czy dystonia inne mimowolne ruchy kończyn?

    Mimowolne, niekontrolowane ruchy ciała określa się mianem dyskinezji. Niezależne ruchy kończyn, szyi czy głowy często dotyczą uszkodzeń układu nerwowego. Poznaj metody leczenia!
    • objawy
    Dyskinezy − czym są drżenia, tiki czy dystonia inne mimowolne ruchy kończyn?
    • objawy
  • Ampułki na wypadanie włosów. Ranking TOP 7

    Twoje włosy wypadają? Nie załamuj się! Postaw na skuteczną kurację stymulującą porost. Zapoznaj się z naszym rankingiem. Zobacz, jakie ampułki polecają blogerki.
    • kosmetyki opinie
    • ranking
    Ampułki na wypadanie włosów. Ranking TOP 7
    • kosmetyki opinie
    • ranking
  • Oliwka dla niemowląt. Ranking TOP 9

    Kosmetyki dla niemowląt muszą uwzględniać potrzeby delikatnej i wrażliwej skóry. Sprawdź, jak wybrać dobrą oliwkę dla dzieci!
    • ranking
    Oliwka dla niemowląt. Ranking TOP 9
    • ranking
  • Zespół bolesnego barku – sprawdź, co to jest, i jak z nim walczyć

    Ból barku może mieć różne pochodzenia. Nierzadko powoduje problemy przy wykonywaniu codziennych czynności. Jak sobie z nim radzić? Poznaj sprawdzone sposoby na złagodzenie uciążliwych objawów!
    • choroby
    Zespół bolesnego barku – sprawdź, co to jest, i jak z nim walczyć
    • choroby
  • Mroczki przed oczami – co to za objaw? Przyczyny

    Mroczki przed oczami pojawiają się w przypadku różnych dolegliwości, np. podczas silnej migreny. Sprawdź, jak reagować na ten objaw.
    • objawy
    Mroczki przed oczami – co to za objaw? Przyczyny
    • objawy
  • Ćwiczenia na ból szyi. Poznaj źródło bólu, nim je wykonasz!

    Jak zapobiegać dolegliwościom bólowym karku i szyi? Sprawdź nasze porady. Dowiedz się, kiedy udać się do fizjoterapeuty, a kiedy wystarczy wykonać ćwiczenia w domu! Przeczytaj nasze wskazówki!
    • profilaktyka
    Ćwiczenia na ból szyi. Poznaj źródło bólu, nim je wykonasz!
    • profilaktyka
  • Łuszczyca – przyczyny, objawy, leczenie. Zobacz, jak radzić sobie z chorobą?

    Łuszczyca to choroba skóry dotykająca ok. 1−3% ludzi na całym świecie. Sprawdź, jak dbać o skórę i jej dodatkowo nie podrażniać.
    • choroby
    Łuszczyca – przyczyny, objawy, leczenie. Zobacz, jak radzić sobie z chorobą?
    • choroby
  • Nebulizacja: co to jest i na co pomaga?

    Nebulizacja to zabieg pomagający w leczeniu dolegliwości dróg oddechowych. Jak z niego skorzystać? W przypadku jakich chorób sprawdza się najlepiej? Odpowiadamy!
    • leczenie
    Nebulizacja: co to jest i na co pomaga?
    • leczenie
  • Dieta pozakrzepowa – poznaj główne zasady! Przykładowy jadłospis

    Zakrzepica to dość mocno uciążliwa dolegliwość. Sprawdź, w jaki sposób regulować ją dietą.
    • dieta w chorobie
    Dieta pozakrzepowa – poznaj główne zasady! Przykładowy jadłospis
    • dieta w chorobie
  • Suche końcówki włosów – jak sobie z nimi poradzić?

    Końcówki Twoich włosów są przesuszone i nie chcesz ich ścinać? Sprawdź, jak powinieneś o nie zadbać!
    • codzienna pielęgnacja
    Suche końcówki włosów – jak sobie z nimi poradzić?
    • codzienna pielęgnacja
  • Mdłości w ciąży: co pomaga w pierwszych miesiącach ciąży?

    Początki ciąży bywają bardzo trudne. Często towarzyszą im mdłości i wymioty? Co zrobić, aby zmniejszyć te dolegliwości? O czym pamiętać? Przeczytaj nasze porady!
    • mama radzi
    • zdrowa mama
    Mdłości w ciąży: co pomaga w pierwszych miesiącach ciąży?
    • mama radzi
    • zdrowa mama
  • Balizm: choroba tańczących rąk i nóg

    Balizm to zaburzenie z grupy ruchów mimowolnych, które często nasilają się w przypływie emocji lub podczas snu. Kto znajduje się w grupie ryzyka i jak przebiega leczenie? Poznaj szczegóły!
    • choroby
    Balizm: choroba tańczących rąk i nóg
    • choroby
  • Zioła na energię i witalność – poznaj gatunki, które dodadzą Ci wigoru!

    Zioła mają różnorodny wpływ na organizm – mogą nawet dodawać energii i zapobiegać zmęczeniu. W grupie roślin o takim działaniu nie brakuje adaptagenów i wszechleków. Które gatunki się do nich zaliczają?
    • właściwości ziół
    Zioła na energię i witalność – poznaj gatunki, które dodadzą Ci wigoru!
    • właściwości ziół
  • Zaburzenia odżywiania – rodzaje, przyczyny, objawy

    Zaburzenia odżywiania dotyczą różnych jednostek chorobowych. Sprawdź, jakie są najczęstsze, jak je rozpoznać i skutecznie leczyć!
    • choroby
    Zaburzenia odżywiania – rodzaje, przyczyny, objawy
    • choroby
  • Jak schudnąć po świętach? Dietetyk radzi!

    Święta dla niektórych z nas to czas obżarstwa. Chcesz zrzucić zbędne kilogramy do Sylwestra? Sprawdź, jak to zrobić!
    • porady żywieniowe
    Jak schudnąć po świętach? Dietetyk radzi!
    • porady żywieniowe
  • Zielona kawa – właściwości i zastosowanie w służbie zdrowia i urody

    Zielona kawa to w pełni naturalny produkt poddawany oczyszczaniu z łuski nasiennej, ale nie paleniu. Dzięki temu zachowuje więcej właściwości prozdrowotnych. Na co dokładnie pomaga?
    • właściwości ziół
    Zielona kawa – właściwości i zastosowanie w służbie zdrowia i urody
    • właściwości ziół
  • Naciągnięty mięsień - przyczyny, objawy, profilaktyka. Jak go zregenerować?

    Naciągnąłeś mięsień podczas intensywnego treningu? Sprawdź, jakie są objawy i w jaki sposób możesz go zregenerować!
    • choroby
    Naciągnięty mięsień - przyczyny, objawy, profilaktyka. Jak go zregenerować?
    • choroby
  • Uraz kolana po upadku – diagnostyka. Sprawdź, co może Ci dolegać

    Miałeś wypadek i boli Cię kolano? Sprawdź, jak należy postąpić w przypadku urazu kolana. 
    • choroby
    Uraz kolana po upadku – diagnostyka. Sprawdź, co może Ci dolegać
    • choroby
  • Przekrwione oczy – czy to groźny objaw? Poznaj przyczyny

    Dokuczają Ci przekrwione oczy? Sprawdź, co mogą oznaczać i jak sobie poradzić z tą nieprzyjemną dolegliwością.
    • objawy
    Przekrwione oczy – czy to groźny objaw? Poznaj przyczyny
    • objawy
  • Zioła na poprawę nastroju – przegląd najważniejszych gatunków

    Zioła na poprawę humoru to naturalny i w pełni bezpieczny sposób na wspomaganie organizmu. Dzięki nim można łatwiej poradzić sobie z problemami. Jakie zioła na lepszy nastrój wybrać?
    • właściwości ziół
    Zioła na poprawę nastroju – przegląd najważniejszych gatunków
    • właściwości ziół
  • Slow jogging – rodzaj biegania stworzony dla każdej kondycji!

    Seniorze, czy kiedykolwiek twierdziłeś, że bieganie jest nie dla Ciebie? W takim razie poznaj slow jogging, czyli wolny trucht, który nie męczy! Dowiedz się, jak zacząć w naszym artykule!  
    • aktywny senior
    Slow jogging – rodzaj biegania stworzony dla każdej kondycji!
    • aktywny senior
  • Ashwagandha – właściwości lecznicze i działanie

    Ashwagandha, nazywana także witanią ospałą, w Indiach jest tym, czym żeń-szeń w Chinach. Od wieków stosuje się ją w medycynie ajurwedyjskiej. Jak korzystać z jej dobrodziejstw. Jakie ma właściwości?   
    • właściwości ziół
    Ashwagandha – właściwości lecznicze i działanie
    • właściwości ziół
  • Najlepsze zioła na oczy – co warto stosować?

    Najlepsze zioła na oczy: poprawiają ostrość widzenia, pomagają przy zmęczonych oczach, łzawieniu i zapaleniu spojówek. Zobacz, które rośliny lecznicze są najskuteczniejsze. Jak je stosować?
    • właściwości ziół
    Najlepsze zioła na oczy – co warto stosować?
    • właściwości ziół
  • Jakie badania wykonać po 60 roku życia? Zadbaj o zdrowie w dojrzałym wieku!

    Jakie badania wykonać po 60 roku życia? Proste badania laboratoryjne mogą zdiagnozować anemię, hiperlipidemię i niewydolność nerek. Wczesna diagnostyka i  leczenie chorób poprawia prognozę.
    • zdrowie seniora
    Jakie badania wykonać po 60 roku życia? Zadbaj o zdrowie w dojrzałym wieku!
    • zdrowie seniora
  • Zakrzepica - skąd się bierze i jak ją leczyć?

    Czym jest zakrzepica i kto jest na nią szczególnie narażony? Na czym polega diagnostyka schorzenia i jak ochronić się przed powstawaniem zakrzepów? Dowiedz się więcej!
    • choroby
    Zakrzepica - skąd się bierze i jak ją leczyć?
    • choroby
  • Jak wybrać balsam na spierzchnięte usta? Ranking kosmetyków!

    Twoje usta są suche i spierzchnięte? Koniecznie sprawdź nasz poradnik i zobacz, jakich składników należy poszukiwać w kosmetykach!
    • kosmetyki opinie
    • ranking
    Jak wybrać balsam na spierzchnięte usta? Ranking kosmetyków!
    • kosmetyki opinie
    • ranking
  • Wzdęcia u noworodka – jak sobie z nimi radzić?

    Twój maluszek cierpi na uciążliwe wzdęcia? Sprawdź, jak w bezpieczny dla niego sposób sobie z nimi poradzić!
    • choroby
    Wzdęcia u noworodka – jak sobie z nimi radzić?
    • choroby
  • Olej tamanu - naturalna pielęgnacja skóry tłustej i trądzikowej

    Olej tamanu to składnik wspierający pielęgnację skóry suchej, pomagający w walce z opuchlizną, przyspieszający gojenie ran. Dowiedz się więcej! 
    • oleje
    Olej tamanu - naturalna pielęgnacja skóry tłustej i trądzikowej
    • oleje
  • Optyczne powiększanie ust: poznaj sprawdzone sposoby!

    Zastanawiasz się, czy w bezpieczny sposób można optycznie powiększyć usta? Tak! Sprawdź nasze porady na pełne wargi!
    • codzienna pielęgnacja
    Optyczne powiększanie ust: poznaj sprawdzone sposoby!
    • codzienna pielęgnacja
  • Mrowienie palców u rąk - co za nim stoi? Poznaj przyczyny

    Odczuwasz mrowienie w palcach? Przeczytaj, co może być tego przyczyną. Sprawdź, jak zmniejszyć uciążliwe objawy. Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj nasz artykuł!
    • objawy
    Mrowienie palców u rąk - co za nim stoi? Poznaj przyczyny
    • objawy
  • Prezerwatywy - wszystko, co musisz wiedzieć

    Przedstawiamy kompleksowy poradnik na temat stosowania i użycia prezerwatyw. Sprawdź, co powinieneś na ich temat wiedzieć!
    • zdrowie seksualne
    Prezerwatywy - wszystko, co musisz wiedzieć
    • zdrowie seksualne
  • Uczulenie na lateks — jak je rozpoznać?

    Uczulenie na lateks może objawiać się typowymi symptomami: wysypką, swędzącą i podrażnioną skórą. Sprawdź, jak je rozpoznać i leczyć!
    • choroby
    Uczulenie na lateks — jak je rozpoznać?
    • choroby
  • Pielęgnacja twarzy mężczyzn – instrukcja krok po kroku

    Jak powinna wyglądać prawidłowa pielęgnacja twarzy mężczyzn? Czy bardzo różni się od pielęgnacji skóry damskiej? Sprawdź!
    • codzienna pielęgnacja
    Pielęgnacja twarzy mężczyzn – instrukcja krok po kroku
    • codzienna pielęgnacja
  • Otyłość u osób starszych - jak bezpiecznie zredukować masę ciała u seniora?

    Jak leczyć otyłość u seniora? Zaleca się umiarkowane ograniczenie energii połączone ze zwiększoną aktywnością ruchową. Ważna jest odpowiednia podaż białka, wapnia i witaminy D.
    • zdrowie seniora
    Otyłość u osób starszych - jak bezpiecznie zredukować masę ciała u seniora?
    • zdrowie seniora
  • Jak spacer wpływa na zdrowie? Ekspert tłumaczy!

    Spacer to rodzaj aktywności fizycznej, którą może uprawiać każdy. Często nie doceniamy jego wpływu na organizm, a naprawdę warto spacerować!
    • bezpieczny sport
    Jak spacer wpływa na zdrowie? Ekspert tłumaczy!
    • bezpieczny sport
  • Opryszczka u dzieci – groźniejsza niż u dorosłych? Lekarz wyjaśnia

    Opryszczka u dzieci to równie nieprzyjemna dolegliwość, jak u dorosłych. Dowiedz się, jak wygląda skuteczne leczenie!
    • choroby
    Opryszczka u dzieci – groźniejsza niż u dorosłych? Lekarz wyjaśnia
    • choroby
  • Chondroityna - jak wspomaga regenerację chrząstki u sportowców?

    Chondroityna to substancja naturalnie występująca w chrząstce stawowej. Sportowcy mogą ją dodatkowo suplementować, aby wspierać narząd ruchu.
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Chondroityna - jak wspomaga regenerację chrząstki u sportowców?
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Nawilżanie włosów – jak robić to z głową? Sprawdź!

    Twoje włosy są przesuszone? Koniecznie poznaj nasz poradnik dot. nawilżania włosów. Przetestuj sposoby na piękne kosmyki rekomendowane przez Olę!
    • codzienna pielęgnacja
    Nawilżanie włosów – jak robić to z głową? Sprawdź!
    • codzienna pielęgnacja
  • Jak myć zęby niemowlakowi? Mama radzi

    Zastanawiasz się, jak poprawnie myć zęby niemowlaka? Sprawdź koniecznie porady doświadczonej mamy!
    • higiena i pielęgnacja dziecka
    Jak myć zęby niemowlakowi? Mama radzi
    • higiena i pielęgnacja dziecka
  • Suchy kaszel – co to za objaw? Poznaj domowe leczenie

    Dopadł Cię suchy i męczący kaszel? Jeśli tak, koniecznie sprawdź, jak mu zaradzić. Praktyczne porady znajdziesz w naszym artykule blogowym. Zapraszamy do lektury!
    • objawy
    Suchy kaszel – co to za objaw? Poznaj domowe leczenie
    • objawy
  • Zespół jelita drażliwego – dieta pomaga w leczeniu! Poznaj jej zasady

    Zespół jelita drażliwego to dolegliwość, którą można łagodzić za pomocą diety eliminacyjnej. Dowiedz się, jakie są zalecenia!
    • choroby
    Zespół jelita drażliwego – dieta pomaga w leczeniu! Poznaj jej zasady
    • choroby
  • Saturacja krwi – co to jest, jak mierzyć i jak interpretować wyniki?

    Saturacja krwi wskazuje ilość tlenu, która przemieszcza się przez organizm wraz z czerwonymi krwinkami. Jak interpretować wyniki? Dowiedz się więcej!
    • profilaktyka