Jesienna pielęgnacja twarzy i skóry ciała - pielęgnacja zgodnie z porami roku

10. 11. 2017 · Aleksandra Anna Wolska · 9 minut czytania
  • pielęgnacja ciała

W zależności od pory roku Twoja skóra potrzebuje różnego rodzaju pielęgnacji. Gdy temperatura zaczyna drastycznie spadać, wprowadź odpowiednie zmiany do swojej urodowej rutyny. Sprawdź, na co powinnaś zwrócić uwagę podczas pielęgnacji ciała jesienią.

Jesienna pielęgnacja twarzy i skóry – czym właściwie jest?

Nie zdziwię Cię chyba za bardzo, jeżeli powiem Ci, że Twoja skóra ma zupełnie inne potrzeby latem, jesienią czy zimą. Kiedy ciepłe słońce zachodzi za horyzont coraz wcześniej, nie grzeje już tak mocno, a na termometrze pojawiają się pierwsze ujemne temperatury, powinnaś przejrzeć swoją półkę z kosmetykami i odpowiedzieć sobie na pytanie: czego teraz potrzebuje moja skóra?

Czego potrzebuje Twoja skóra jesienią i zimą?

  • odpowiedniego złuszczenia naskórka po lecie
  • zabezpieczenia przed utratą wody, czyli uszczelnienia płaszcza lipidowego
  • dobrego nawilżenia
  • ochrony przed niskimi temperaturami
  • koktajlu witaminowego w postaci kremów i masek
  • diety bogatej w witaminy A, C, E i przede wszystkim D

Jesienna pielęgnacja ciała i twarzy – złuszczanie to podstawa!    

Jesień i zima to idealny czas, by czy to w domu, czy w profesjonalnym salonie, przeprowadzić zabiegi złuszczające. Złuszczanie naskórka po lecie jest bardzo ważne. Po wakacjach Twoja skóra jest przesuszona, a obumarły naskórek sypie się i łuszczy, dlatego ważne jest, żebyś dosłownie odnowiła swoją skórę.

  1. Złuszczanie naskórka u kosmetyczki

„W chłodnych miesiącach, kiedy masz zdecydowanie mniejszą możliwość wystawienia skóry na działanie promieni słonecznych, możesz spokojnie umówić się na peeling z wykorzystaniem kwasów, np. kwasu glikolowego czy migdałowego (więcej o kwasie migdałowym przeczytasz w artykule „Kwas migdałowy – rozjaśnia i nawilża skórę!”), lub też na mocniejszą mikrodermabrazję diamentową. W ten sposób pozbędziesz się przebarwień i zmian spowodowanych nadmierną ekspozycją na słońce. Jesienna pielęgnacja twarzy pozwala na zregenerowanie cery, wyrównanie kolorytu i przywrócenie naturalnego blasku.”

- dodaje Magdalena Ślaska


Złuszczanie naskórka u kosmetyczki

Na marginesie – jesień i zima to także dobre miesiące na wykonanie wszelkich zabiegów z wykorzystaniem świateł IPL, które służą np. do zamykania naczynek krwionośnych.

2. Domowe peelingi na twarz

Obumarły naskórek możesz także usunąć samodzielnie w domu. Jeżeli chodzi o twarz, to radzę, byś wykonanie silniejszych peelingów pozostawiła specjalistom. Jeśli źle dobierzesz stężenie kwasu, możesz poparzyć skórę lub mocno ją podrażnić.

Zawsze jednak możesz pozbyć się szarego i obumarłego naskórka na twarzy za pomocą bezpiecznych peelingów enzymatycznych, stworzonych na bazie substancji roślinnych np. papainy czy bromeliny.

Jeżeli nie masz cery naczynkowej czy skóry atopowej, możesz także zastosować peelingi i scruby o grubszych ziarnach, które oczyszczą skórę z martwego naskórka, a także odetkają pory i usuną z twarzy nadmiar sebum.

Sprawdź peelingi do ciała.

3. Scruby do ciała

Jesień i zima to także dobry czas na gruboziarniste scruby do ciała, za pomocą których usuniesz martwy naskórek, a także odżywisz przesuszoną od zimna i od centralnego ogrzewania skórę.

Naturalny peeling cukrowy wygładzająco-odżywczy Anida Pharmacy Medisof nie tylko pomoże pozbyć się przesuszonej skóry, ale dzięki olejkowi arganowemu oraz olejkom ze słodkich migdałów przyspieszy regenerację naskórka. Po jego zastosowaniu Twoja skóra stanie się jakby nawoskowana – a to z kolei nie pozwoli na utratę wody.

Podobnie działa Odżywczy peeling do ciała, migdały i miodowe mleko od Organic Shop czy czekoladowy peeling myjący gruboziarnisty z masłem kakaowym od Ziaja. Jeżeli wolisz, tak jak ja, nieco świeższe zapachy, polecam Ci scrub o malinowym zapachu od Organic Shop – malinowy krem.

Scruby gruboziarniste stosuj przynajmniej 2 razy w tygodniu podczas kąpieli.

Scruby do ciała

Nawilżanie skóry i ochrona przed zimnem!

Jak już wspomniałam, w okresie jesiennym i zimowym Twoja skóra bardzo szybko się odwadnia. Mrozy z jednej, a ogrzewanie w domu z drugiej strony sprawiają, że Twój naskórek łuszczy się, a nawet boleśnie pęka jeszcze bardziej niż w lecie. Dlatego w zimnych miesiącach powinnaś zadbać o odpowiedni krem do twarzy oraz natłuszczający balsam do ciała.

 
 

 

To, czego powinnaś szukać na opakowaniu, to zapewnienie, że dany produkt wzmacnia i odbudowuje płaszcz lipidowy skóry. Płaszcz lipidowy to zewnętrzna warstwa naskórka, która niczym mur obronny chroni skórę przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, a także pomaga zapobiegać parowaniu wody.

Jeżeli chodzi o krem do twarzy – zwróć uwagę, żeby był to raczej kremy typu „woda w oleju”, a nie „olej w wodzie”! Nawilżające kremy na lato to często lekkie emulsje „olej w wodzie”. Jesienią i zimą powinnaś postawić na nieco cięższy krem. 

Magdalena Ślaska dodaje: 

"Duża zawartość wody w składzie kosmetyku może sprawić, że zamarznie ona w Twojej skórze i rozsadzi naczynka krwionośne. Prawdopodobnie zaobserwujesz również nieprzyjemne uczucie ściągnięcia skóry. Dodatkowo lekkie emulsje typu O/W nie stanowią dostatecznego zabezpieczenia bariery ochronnej naskórka w chłodne dni. Znacznie lepiej sprawdzają się kosmetyki na bazie tłuszczu (W/O) zawierające substancje odżywcze i regenerujące.

 

Pamiętaj także, że krem na jesień i zimę powinien zawierać filtry UVA i UVB. Chociaż wtedy promieniowanie słoneczne jest znacznie mniejsze, nie znika całkowicie. Dlatego ważne jest, żebyś chroniła swoją skórę przez promieniowaniem UV przez cały rok. Jesienna pielęgnacja skóry musi zatem uwzględniać stosowanie kosmetyków zabezpieczających przed słońcem. Dzięki temu zmniejszysz objawy fotostarzenia skóry oraz zapobiegniesz  degradacji włókien kolagenu. Zminimalizujesz ponadto ryzyko uszkodzeń naskórka, a także spowolnisz rozwój zmarszczek i przebarwień.

Sprawdź również najlepsze kremy z filtrem UV do suchej twarzy!

Jesienna pielęgnacja twarzy – co zrobić z przebarwieniami po lecie? 

Długotrwałe opalanie sprawia, że promienie UVA i UVB przenikają przez naskórek, prowadząc do nadmiernego nagromadzenia melanocytów i zwiększonej produkcji melaniny. Powstałe plamy pigmentacyjne posiadają nieregularny kształt i różnorodny odcień. Pojawienie się nieestetycznych zmian na skórze wzrasta wraz z wiekiem, co jest spowodowane wolniejszą regeneracją organizmu. W grupie zwiększonego ryzyka znajdują się kobiety w okresie ciąży i menopauzy.

Usuwanie przebarwień najlepiej uwzględnić podczas jesiennej pielęgnacji skóry. Żeby ujednolicić i rozjaśnić koloryt cery, warto sięgnąć po kosmetyki zawierające substancje hamujące tyrozynazę, m.in. z dodatkiem arbutyny, niacynamidu, witaminy C. Opcjonalnie poleca się także zabiegi kosmetyczne, szczególnie mikrodermabrazję oraz laseroterapię. Jesienna pielęgnacja powinna obejmować ponadto peelingi eliminujące płytkie przebarwienia.”

Zadbane dłonie – postaw na dobry krem!

Niskie temperatury dokuczają także skórze Twoich dłoni, która w tym okresie może pękać i wysychać. Zaopatrz się więc w krem do rąk z substancją nawilżającą, np. gliceryną, lanoliną czy masłem shea. Staraj się natłuszczać dłonie po każdym umyciu i noś rękawiczki!

Zadbane dłonie – postaw na dobry krem

Jeżeli chcesz poznać moje zestawienie jesienno-zimowych kremów do rąk, zapraszam Cię do lektury tekstu: Masz suche dłonie przez mrozy? Oto 6 najlepszych kremów do zadań specjalnych.

Zadbane usta jesienią – jak je skutecznie nawilżyć?

Magdalena Ślaska dodaje:

„Podczas jesiennej pielęgnacji należy szczególnie zatroszczyć się o usta, które nie posiadają gruczołów łojowych ani potowych. W konsekwencji są bardziej narażone na utratę wilgoci. Aby je natłuścić, warto sięgnąć po balsamy i pomadki ochronne na bazie olejków i wyciągów roślinnych. Do popularnych składników czynnych w kosmetykach zaliczają się m.in. olej z wiesiołka oraz masło shea zapewniające silne nawilżenie. W produktach do jesiennej pielęgnacji ust powinny znaleźć się także substancje o właściwościach kojących i regenerujących, m.in. alantoina, aloes.

Nie wolno zapominać również o peelingu ust. Zabieg skutecznie usuwa martwy naskórek oraz chroni przed pękaniem i wysuszeniem skóry. Preparaty złuszczające można wykonać samodzielnie na bazie miodu i cukru. Do wyboru są także gotowe peelingi wyróżniające się łagodną formułą. Przy ich zakupie należy zwrócić uwagę na skład. Doskonale sprawdzają się produkty naturalne bez dodatku substancji drażniących i sztucznych barwników.”

Zbilansowana dieta jesienią i zimą dla zdrowia i urody

Zimą, gdy brakuje słońca, możesz zauważyć u siebie zmęczoną i szarą skórę. W naszej szerokości geograficznej jesienią i zimą brakuje wielu bogatych w witaminy i minerały świeżych warzyw i owoców. Bardzo ważne jest więc odpowiednie suplementowanie diety o witaminę A i E dla zachowania zdrowej i jędrnej skóry.

Witaminę A znajdziesz w pomarańczowych warzywach i owocach:

  • marchewce
  • batatach
  • papryce
  • morelach

Marchewka to najlepsze źródło karotenu. Pomoże Ci także utrzymać piękny i złocisty odcień skóry. Twoje dzienne zapotrzebowanie na marchewkę wynosi około 100 g.

Zobacz preparaty z witaminą A.

Witaminę E znajdziesz tam, gdzie pojawia się odrobina tłuszczu, np. w:

  • jajach
  • rybach
  • orzechach
  • warzywach strączkowych

Witamina E bierze udział w odnowie komórek skóry, dlatego potrzebować będziesz jej szczególnie przy wykonywaniu peelingów.

Pilnuj także ilości witaminy C w diecie. Potrzebna jest ona nie tylko, żeby wzmocnić Twoją odporność. Ma ona też duże znaczenie dla Twojej skóry. Bierze udział w syntezie kolagenu, a więc pośrednio wpływa na jędrność skóry. Co więcej, zawiera wysokie stężenie antyoksydantów i walczy z wolnymi rodnikami, które odpowiadają za starzenie się skóry.

Zobacz produkty z witaminą C.

Magdalena Ślaska dodaje:

„Zimowa i jesienna pielęgnacja wymaga także podaży witaminy D (sprawdź leki i suplementy z witaminą D). Od kwietnia do września czerpiesz ją w głównej mierze ze słońca. W drugiej połowie roku musisz uzupełniać ją poprzez dietę lub suplementację. Niedobór witaminy D może sprawić, że Twoja skóra straci jędrność i blask, a szara cera będzie Ci spędzać sen z powiek. Witamina D bierze udział także w procesie odnowy i wymiany obumarłego naskórka.

 Regularnie nawadniaj organizm!

Ogromne znaczenie dla kondycji skóry ma nawadnianie organizmu. Spożywanie napojów poprawia przepływ krwi. Sprawia, że cera staje się elastyczniejsza, lepiej nawilżona i mniej podatna na zmarszczki. Woda stanowi również element płaszcza hydrolipidowego chroniącego cerę przed szkodliwym wpływem promieni UV, niskich temperatur, wiatru. Dostarcza ponadto składniki odżywcze. Warto wspomnieć, że nawet niewielkie odwodnienie zaburza pracę fibroblastów uczestniczących w procesie produkcji elastyny i kolagenu.

Podsumowanie

Ciało wymaga kompleksowej pielęgnacji przez cały rok. Należy zadbać nie tylko o dobór właściwych kremów, balsamów czy emulsji, ale również o zbilansowaną dietę. Ważne jest także nawadnianie organizmu. Do istotnych elementów zaliczają się również zabiegi  kosmetyczne pozwalające na uzyskanie zdrowego i młodego wyglądu.”

Najnowsze artykuły

  • Najlepsze balsamy do suchej skóry - ranking produktów

    Najlepsze balsamy do suchej skóry — sprawdź nasz ranking produktów i wybierz kosmetyk, który przyniesie Ci ukojenie!
    • pielęgnacja ciała
    Najlepsze balsamy do suchej skóry - ranking produktów
    • pielęgnacja ciała
  • Pryszcze na pośladkach: wstydliwy problem, któremu można zaradzić!

    Pryszcze na pośladkach to dość powszechny, choć mało estetyczny problem. Jak mu zaradzić? Czy istnieją skuteczne sposoby, by zwalczyć krosty na pupie? Jakich kosmetyków używać? Sprawdź!
    • pielęgnacja ciała
    Pryszcze na pośladkach: wstydliwy problem, któremu można zaradzić!
    • pielęgnacja ciała
  • Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!

    Problem nadmiernej potliwości potęgują wysokie temperatury, silne emocje i stres. Kiedy powinna Cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do lekarza? Wszystko o nadmiernej potliwości ciała.
    • pocenie się
    Nadmierne pocenie: domowe sposoby i nie tylko! Sprawdź!
    • pocenie się
  • Sucha skóra na nogach – przyczyny, objawy i leczenie

    Sucha, zaczerwieniona i łuszcząca się skóra na nogach to defekt, który wymaga odpowiedniej pielęgnacji. Jak dbać o przesuszoną skórę nóg? Kiedy niezbędna jest wizyta u lekarza? Sprawdź!
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na nogach – przyczyny, objawy i leczenie
    • nawilżenie skóry
  • Najlepsze żele pod prysznic — ranking produktów

    Szukasz przyjemnego żelu pod prysznic, który odpowie na potrzeby Twojej skóry? Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy ranking TOP 6 produktów – wybierz najlepszy kosmetyk!
    • ranking
    Najlepsze żele pod prysznic — ranking produktów
    • ranking
  • Schodząca skóra po opalaniu: najczęściej popełniane błędy!

    Schodząca skóra po opalaniu to duży problem estetyczny i częsty skutek nadmiernej ekspozycji na słońce. Dowiedz się, jak przyspieszyć proces regeneracji naskórka!
    • opalanie
    Schodząca skóra po opalaniu: najczęściej popełniane błędy!
    • opalanie
  • Wybierz najlepszy prezent na Dzień Kobiet! TOP 6 propozycji kosmetycznych upominków dla pań

    Wciąż nie masz pomysłu, co kupić na Dzień Kobiet? Sprawdź nasze gotowe zestawy prezentowe, wśród których znajdziesz najlepsze kosmetyki do twarzy, ciała i włosów.
    • codzienna pielęgnacja
    • kosmetyki opinie
    Wybierz najlepszy prezent na Dzień Kobiet! TOP 6 propozycji kosmetycznych upominków dla pań
    • codzienna pielęgnacja
    • kosmetyki opinie
  • Pomysł na prezent walentynkowy - TOP 6

    Szukasz inspiracji na prezent walentynkowy? Jeszcze zdążysz zamówić coś dla swojej drugiej połowy - sprawdź naszą listę z inspiracjami prezentowymi!
    • ranking
    Pomysł na prezent walentynkowy - TOP 6
    • ranking

Przeczytaj też

  • Peeling solny na wrastające włoski po depilacji

    Aby pozbyć się wrastających włosków i przygotować skórę do depilacji, warto wykonać peeling. Poznaj przepis na domowy kosmetyk z soli, olejków eterycznych i oliwy z oliwek.
    • infografiki urodowe diy
    Peeling solny na wrastające włoski po depilacji
    • infografiki urodowe diy
  • Depilacja woskiem czy pastą cukrową? Poznaj wady i zalety

    Depilacja woskiem czy pastą cukrową? Która metoda jest lepsza? Czym różnią się od siebie? Jakie są ich wady i zalety? Czy istnieją przeciwwskazania? Sprawdź!
    • depilacja
    Depilacja woskiem czy pastą cukrową? Poznaj wady i zalety
    • depilacja
  • Domowy balsam brązujący do ciała – zrób to sama!

    Jeśli chcesz uzyskać efekt opalenizny bez narażania skóry na ekspozycję promieni słonecznych, koniecznie sprawdź nasz przepis na balsam brązujący. Dowiedz się więcej!
    • infografiki urodowe diy
    Domowy balsam brązujący do ciała – zrób to sama!
    • infografiki urodowe diy
  • Kosmetyki ujędniające - jak działają na brzuch? Co w nich siedzi i jakie mają właściwości?

    Ujędrnienie brzucha i ciała to nie lada wyzwanie. Sprawdź, czego poszukiwać w kosmetykach ujędrniających i które składniki powinny zwrócić Twoją uwagę! Dowiedz się więcej!
    • jędrne ciało
    Kosmetyki ujędniające - jak działają na brzuch? Co w nich siedzi i jakie mają właściwości?
    • jędrne ciało
  • Przepis na maseczkę z olejkiem na pryszcze

    Masz już dość ciągłych pryszczy i męczącego trądziku? Wypróbuj domową maseczkę z olejkiem z drzewa herbacianego. Sprawdź przepis!
    • infografiki urodowe diy
    • cera trądzikowa
    Przepis na maseczkę z olejkiem na pryszcze
    • infografiki urodowe diy
    • cera trądzikowa
  • Kobieca nauka golenia. Lekcja 1. Podrażnienia po goleniu

    Podrażnienie po goleniu to częsty objaw. Jak się przed nim uchronić? Co zrobić, by zminimalizować ryzyko suchości i zaczerwienia skóry po depilacji? Sprawdź!
    • depilacja
    Kobieca nauka golenia. Lekcja 1. Podrażnienia po goleniu
    • depilacja
  • Jesienna pielęgnacja twarzy i skóry ciała - pielęgnacja zgodnie z porami roku

    Czy wiesz, że sposoby pielęgnacji ciała zależą od pory roku? Jak dbać o skórę, kiedy na dworze jest siarczysty mróz? O czym pamiętać podczas upałów? Dowiedz się więcej!
    • pielęgnacja ciała
    Jesienna pielęgnacja twarzy i skóry ciała - pielęgnacja zgodnie z porami roku
    • pielęgnacja ciała
  • Sezon na dynię: okład i peeling wyszczuplający z dynią

    Chcesz ujędrnić skórę i pozbyć się nieestetycznego cellulitu? Wykonaj okład oraz peeling z dyni. Poznaj naszą recepturę i przekonaj się, że samodzielne przygotowanie kosmetyków nie jest trudne!
    • infografiki urodowe diy
    Sezon na dynię: okład i peeling wyszczuplający z dynią
    • infografiki urodowe diy

Więcej artykułów na ten temat