Sport (137)

  • Co daje L-karnityna? Jak ją stosować i czy warto [Porada dietetyka]

    L-karnityna to popularny suplement diety. Według zapewnień producentów jego regularne przyjmowanie ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej i przyspiesza odchudzanie. Czy rzeczywiście?

    • uzupełnienie zdrowej diety
    Co daje L-karnityna? Jak ją stosować i czy warto [Porada dietetyka]
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Dlaczego strzela w stawach podczas ćwiczeń? Co z tym robić?

    Problemy ze stawami mogą być spowodowane m.in. brakiem ruchu, stanem zapalnym lub złą dietą. Co zrobić, aby zapobiec uciążliwym dolegliwościom? Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą? Sprawdź!

    • bezpieczny sport
    Dlaczego strzela w stawach podczas ćwiczeń? Co z tym robić?
    • bezpieczny sport
  • Buduje 60% Twoich mięśni. Glutamina – czy warto ją stosować?

    Szukasz produktów wspomagających budowę masy mięśniowej? Jeśli tak, sprawdź, jak działa L-glutamina. Dowiedz się, w jakich artykułach spożywczych znajduje się ten składnik!

    • masa mięśniowa
    Buduje 60% Twoich mięśni. Glutamina – czy warto ją stosować?
    • masa mięśniowa
  • Moje sposoby na zakwasy (przetestowane i skuteczne)!

    Co zrobić, żeby uniknąć zakwasów? Dlaczego należy zadbać o regenerację organizmu? O czym pamiętać, przygotowując się do treningu? Tego wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika!

    • regeneracja po treningu
    Moje sposoby na zakwasy  (przetestowane i skuteczne)!
    • regeneracja po treningu
  • Joga w domu – skąd brać inspiracje do ćwiczeń?

    Planujesz trenować jogę? Sprawdź, gdzie znajdziesz materiały wideo ułatwiające gimnastykę. Dowiedz się, co warto kupić, aby ćwiczyć w domu! Poznaj pozycje dla początkujących!

    • bezpieczny sport
    Joga w domu – skąd brać inspiracje do ćwiczeń?
    • bezpieczny sport
  • Ofiary Runmageddonu. Co na siniaki i inne pamiątki po morderczym biegu?

    Na Twoim ciele pojawiły się siniaki? Dowiedz się, co zrobić, by szybko się ich pozbyć. Poznaj sposoby na zamaskowanie zmian na skórze. Sprawdź, kiedy warto udać się do lekarza!

    • bezpieczny sport
    Ofiary Runmageddonu. Co na siniaki i inne pamiątki po morderczym biegu?
    • bezpieczny sport
  • Trening kalisteniczny w domu dla początkujących

    Czym jest trening kalisteniczny? Czy można wykonywać go w domu? Jakich zasad przestrzegać, decydując się na taką formę aktywności? Więcej wskazówek znajdziesz w naszym artykule!

    • wydolność
    Trening kalisteniczny w domu dla początkujących
    • wydolność
  • BCAA – co to jest? Czy warto je przyjmować? [Porada dietetyka]

    Co kryje się pod nazwą BCAA? Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych! To suplementy diety chroniące przed katabolizmem mięśni. Sprawdź, kiedy warto je stosować!

    • masa mięśniowa
    BCAA – co to jest? Czy warto je przyjmować? [Porada dietetyka]
    • masa mięśniowa