Magnez odpowiada za ponad 300 reakcji enzymatycznych: reguluje pracę układu nerwowego, mięśniowego i sercowo-naczyniowego, więc jego niedobór odbija się praktycznie na całym organizmie naraz. Dlatego kluczowym punktem wyjścia jest ustalenie realnego dziennego zapotrzebowania na ten makroelement.

Koenzym Q10, znany w chemii jako ubichinon, to związek organiczny obecny praktycznie w każdej komórce ludzkiego ciała. Naturalnie występuje we wszystkich tkankach, ale jego najwyższe stężenie znajdziemy tam, gdzie zapotrzebowanie na energię jest największe, czyli w sercu, wątrobie, nerkach i mięśniach szkieletowych.

Wiele osób, zauważając u siebie chroniczne zmęczenie, wypadanie włosów czy bladość cery, zastanawia się, czy ratunkiem będzie suplementacja żelaza. Odpowiedź na to pytanie jest jednak bardziej złożona, niż mogłoby się wydawać, bo kluczem nie jest samo uzupełnienie brakującego pierwiastka, lecz zrozumienie, dlaczego organizmowi w ogóle przestało go wystarczać.

Zrozumienie mechanizmu działania tarczycy pozwala pojąć, dlaczego objawy jej chorób są tak różnorodne i trudne do jednoznacznego sklasyfikowania bez specjalistycznej diagnostyki.