Strefa Seniora (95)

Wraz z wiekiem zmieniają się możliwości i potrzeby naszego organizmu. Szybsze zmęczenie, mniejsza zdolność do regeneracji, większa podatność na infekcje to normalne elementy procesu starzenia się organizmu. Na szczęście dzięki odpowiedniej diecie, regularnej aktywności fizycznej, dbałości o swoje ciało oraz zdrowie można cieszyć się urokami emerytury przez wiele lat. Zmianę dotychczasowego trybu życia warto potraktować jako okazję na wyznaczenie nowych celów, rozwój zainteresowań i podejmowanie wyzwań, na których wcześniej brakowało czasu.

Zdrowie, uroda i dieta – odpowiedzi na problemy i potrzeby osób starszych

Dobry stan zdrowia, podniesienie poziomu odporności organizmu, dbałość o zbilansowaną oraz zróżnicowaną dietę to tematy, które poruszymy na naszym blogu. Porady obejmą najczęstsze wątpliwości dotyczące zdrowia: czy należy stosować suplementację w postaci witamin i minerałów, jakie badania regularnie przeprowadzać, jak przebiegają zabiegi dotyczące chorób starczych (usunięcie zaćmy, endoprotezoplastyka stawu biodrowego). Omówimy także kwestie związane z prawidłowym odżywianiem: jak wygląda prawidłowa piramida żywienia osób starszych, czym pobudzić apetyt u seniora. Nie zapomnimy także o tematyce urody – podpowiemy, na co zwracać uwagę przy wyborze kosmetyków spełniających potrzeby skóry dojrzałej.

Aktywność osób starszych – jakie ćwiczenia należy wprowadzić do codziennej rutyny?

Regularna aktywność fizyczna wpływa nie tylko na ogólny stan zdrowia. Odpowiada także za dobre samopoczucie i pogodę ducha. Spacery, ćwiczenia rozciągające w domu, jogging czy nordic walking to tylko niektóre z form ruchu zalecane dla seniorów. Intensywność treningu należy dopasować do możliwości naszego organizmu, przebytych chorób czy uciążliwych dolegliwości. Nie należy rezygnować ze sportu tylko dlatego, że osiągnęło się wiek emerytalny. Ćwiczyć warto zawsze, dopasowując indywidualnie zakres aktywności fizycznej. Na naszym blogu podpowiemy, jak robić to bezpiecznie!

Poprawa komfortu życia seniora

Mniejsza mobilność, dolegliwości zdrowotne czy choroby starcze nierzadko wymagają użycia specjalistycznego sprzętu podnoszącego komfort życia. Nie warto wstydzić się korzystania z krzesełka pod prysznicem czy używania pieluchomajtek. To akcesoria, dzięki którym można cieszyć się z wolnego czasu na emeryturze, zapominając o pewnych ograniczeniach. Zaakceptowanie zmian zachodzących w możliwościach fizycznych i psychicznych organizmu jest kluczowe do uzyskania równowagi i skoncentrowania się na czerpaniu uroków z życia.

Zdrowie

  • Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami

    Za zawroty głowy u seniorów może odpowiadać wiele przyczyn. Konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia pomagają walczyć ze schorzeniem.

    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
    Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami
    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
  • Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie

    Osoby starsze najczęściej cierpią na cukrzycę typu II, dawniej nazywaną cukrzycą starczą. Objawy choroby u seniorów mogą być niecharakterystyczne. Dowiedź się, jakie są jej symptomy i jak ją leczyć!

    • cukrzyca
    Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie
    • cukrzyca
  • Polimialgia reumatyczna – przyczyny, objawy i leczenie

    Polimialgia reumatyczna to zapalna choroba tkanki łącznej, która obejmuje mięśnie szyi oraz obręcz barkową i biodrową. Początek może być gwałtowny, nierzadko objawy rozwijają się przez kilka miesięcy.

    • reumatoidalne zapalenie stawów
    Polimialgia reumatyczna – przyczyny, objawy i leczenie
    • reumatoidalne zapalenie stawów
  • Zakażenie układu moczowego u osób starszych

    Niespecyficzne symptomy zakażenia układu moczowego u osób starszych sprawiają, że jest ono dużym wyzwaniem diagnostycznym. Poznaj objawy oraz sposób leczenia infekcji dróg moczowych u seniorów.

    • zdrowie seniora
    Zakażenie układu moczowego u osób starszych
    • zdrowie seniora

Uroda

  • Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie

    Sucha skóra nóg u seniorów jest zazwyczaj następstwem procesu starzenia się skóry, a jego objawy mogą wywoływać duży dyskomfort. Poznaj skuteczne metody i domowe sposoby leczenia suchości skóry. 

    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie
    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
  • Odparzenia u dorosłych. Czym są i jak je leczyć?

    Odparzenia mogą pojawić się niemal we wszystkich obszarach ciała. Dowiedz się więcej o przyczynach ich powstawania i poznaj skuteczne metody ochrony!

    • higiena seniora
    Odparzenia u dorosłych. Czym są i jak je leczyć?
    • higiena seniora
  • Domowe sposoby na zmarszczki – czy mogą być skuteczne? Tak! Poznaj rodzaje zmarszczek

    Upływający czas jest bezlitosny dla skóry każdego seniora. Ta traci jędrność, czego konsekwencją są niechciane zmarszczki. W artykule podpowiadamy najskuteczniejsze domowe sposoby pielęgnacji!

    • higiena seniora
    • codzienna pielęgnacja
    Domowe sposoby na zmarszczki – czy mogą być skuteczne? Tak! Poznaj rodzaje zmarszczek
    • higiena seniora
    • codzienna pielęgnacja
  • Uporczywy świąd starczy u seniorów - jak z nim skutecznie walczyć?

    Nadmierna suchość skóry u seniorów sprzyja pojawianiu się świądu starczego. Tylko jej regularne nawilżanie może wspomóc ochronę przed patogenami odpowiedzialnymi za swędzenie. Jak walczyć ze świądem? Podpowiadamy!

    • higiena seniora
    • codzienna pielęgnacja
    Uporczywy świąd starczy u seniorów - jak z nim skutecznie walczyć?
    • higiena seniora
    • codzienna pielęgnacja

Dieta

Aktywność fizyczna i psychiczna

Komfort i bezpieczeństwo

Opieka nad seniorem

  • Choroba Parkinsona a opieka nad chorym. Praktyczny poradnik

    Potrzebujesz sprawdzonych, praktycznych wskazówek, jak opiekować się bliską osobą z chorobą Parkinsona i nie zwariować? Kilka z nich znajdziesz w tym artykule. 

    • porady dla opiekuna
    Choroba Parkinsona a opieka nad chorym. Praktyczny poradnik
    • porady dla opiekuna
  • Jak podać leki starszej osobie, która nie chce ich brać? 7 sposobów

    Niechęć seniora do zażywania tabletek bywa trudna do przezwyciężenia. Jak podać leki starszej osobie, która nie chce ich brać? Podsuwamy 7 dobrych pomysłów.

    • zdrowie seniora
    • porady dla opiekuna
    Jak podać leki starszej osobie, która nie chce ich brać? 7 sposobów
    • zdrowie seniora
    • porady dla opiekuna
  • Dlaczego starsza osoba nie chce się leczyć? Przyczyny i rozwiązania

    Co zrobić, gdy starsza osoba nie chce się leczyć? W artykule wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny tej sytuacji i jak sobie z nimi skutecznie poradzić.

    • porady dla opiekuna
    Dlaczego starsza osoba nie chce się leczyć? Przyczyny i rozwiązania
    • porady dla opiekuna
  • Osoba starsza nie chce się myć — co robić?

    Gdy starsza osoba nie chce się myć, opiekunom często opadają ręce. Z czego wynika niechęć do higieny u seniora? Jak sobie z tym poradzić? Podpowiadamy!

    • porady dla opiekuna
    • higiena seniora
    Osoba starsza nie chce się myć — co robić?
    • porady dla opiekuna
    • higiena seniora
  • Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie

    Sucha skóra nóg u seniorów jest zazwyczaj następstwem procesu starzenia się skóry, a jego objawy mogą wywoływać duży dyskomfort. Poznaj skuteczne metody i domowe sposoby leczenia suchości skóry. 

    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
    Sucha skóra na nogach u starszych osób – przyczyny, objawy i leczenie
    • porady dla seniora
    • nawilżenie skóry
  • Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami

    Za zawroty głowy u seniorów może odpowiadać wiele przyczyn. Konsultacja lekarska i wdrożenie odpowiedniego leczenia pomagają walczyć ze schorzeniem.

    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
    Zawroty głowy u osób starszych: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z dolegliwościami
    • porady dla seniora
    • porady dla opiekuna
  • Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie

    Osoby starsze najczęściej cierpią na cukrzycę typu II, dawniej nazywaną cukrzycą starczą. Objawy choroby u seniorów mogą być niecharakterystyczne. Dowiedź się, jakie są jej symptomy i jak ją leczyć!

    • cukrzyca
    Cukrzyca u osób starszych – przyczyny, objawy i leczenie
    • cukrzyca
  • Polimialgia reumatyczna – przyczyny, objawy i leczenie

    Polimialgia reumatyczna to zapalna choroba tkanki łącznej, która obejmuje mięśnie szyi oraz obręcz barkową i biodrową. Początek może być gwałtowny, nierzadko objawy rozwijają się przez kilka miesięcy.

    • reumatoidalne zapalenie stawów
    Polimialgia reumatyczna – przyczyny, objawy i leczenie
    • reumatoidalne zapalenie stawów
  • Zakażenie układu moczowego u osób starszych

    Niespecyficzne symptomy zakażenia układu moczowego u osób starszych sprawiają, że jest ono dużym wyzwaniem diagnostycznym. Poznaj objawy oraz sposób leczenia infekcji dróg moczowych u seniorów.

    • zdrowie seniora
    Zakażenie układu moczowego u osób starszych
    • zdrowie seniora
  • Odparzenia u dorosłych. Czym są i jak je leczyć?

    Odparzenia mogą pojawić się niemal we wszystkich obszarach ciała. Dowiedz się więcej o przyczynach ich powstawania i poznaj skuteczne metody ochrony!

    • higiena seniora
    Odparzenia u dorosłych. Czym są i jak je leczyć?
    • higiena seniora
  • Sarkopenia – co to jest? Jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć?

    Statystyki podają, że w państwach UE w 2016 r. żyło 10,8 mln seniorów z sarkopenią, a do 2045 ma ich być ich już około 18,7 mln. Czym jest sarkopenia? Czy da się ją leczyć?

    • zdrowie seniora
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Sarkopenia – co to jest? Jakie są jej przyczyny i jak ją leczyć?
    • zdrowie seniora
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Życie seksualne seniorów. Co warto wiedzieć o intymności osób po 60. roku życia?

    Aktywność seksualna osób starszych jest tematem tabu? Już nie! Dowiedz się, jak prowadzić odpowiedzialne życie seksualne po 60. roku życia. Podpowiadamy, o czym należy pamiętać.

    • sprawność seksualna
    • zdrowie seniora
    • seksualność dojrzałej kobiety
    Życie seksualne seniorów. Co warto wiedzieć o intymności osób po 60. roku życia?
    • sprawność seksualna
    • zdrowie seniora
    • seksualność dojrzałej kobiety