Dieta (186)
Szczupła i jędrna sylwetka to marzenie wielu ludzi. Jednak wszechobecne na półkach słodycze i żywność typu fast-food nie ułatwiają dbania o prawidłową wagę ciała. Dodatkowo demotywującym faktem jest powszechne przeświadczenie, że zdrowa żywność jest niesmaczna. W tej kategorii udowadniamy, że zdrowa dieta może być pyszna, aromatyczna i zachęcająca. Zapoznaj się z artykułami i przepisami od dietetyków, a polubisz zdrowe żywienie. Dla osób kompletnie niezaznajomionych z tematem dobrym pomysłem jest wizyta u dietetyka, który przekaże odpowiednie zalecenia i dobierze taką formę żywienia, która sprzyjać będzie zdrowemu funkcjonowaniu. Wizyta u specjalisty jest wymagana szczególnie w przypadku, gdy stosowana ma być dieta w chorobie.
Skuteczna dieta – po czym ją poznać?
Skuteczna dieta to taka, która jest zdrowa, smaczna i wspomaga funkcjonowanie organizmu. Niezależnie czy interesuje nas dieta oczyszczająca czy dieta odchudzająca, powinna być ona bogata w produkty zawierające dużo składników odżywczych oraz makro- i mikroelementów, w dopasowanej do indywidualnych potrzeb ilości zarówno jeśli chodzi o rozkład składników, jak i kalorie. Oczywiście dieta powinna być dobierana w zależności od wielu czynników, m.in. celu jaki mamy (redukcja tkanki tłuszczowej lub budowa masy mięśniowej), otoczenia, chorób współwystępujących oraz możliwości finansowych. Warto pamiętać, że zdrowe żywienie to takie, które wpływać ma dobrze nie tylko na nasze samopoczucie fizyczne, ale też psychiczne, dlatego istotnym jest, aby potrawy były różnorodne, dopasowane do preferencji smakowych oraz dostosowane do trybu życia i stanu zdrowia.
Najskuteczniejsze zioła na zaparcia i wzdęcia - jak zwalczać nieprzyjemne dolegliwości trawienne?
Zioła na zaparcia i wzdęcia to szeroka grupa, obejmująca znane gatunki krajowe i egzotyczne. Warto z nich korzystać profilaktycznie i doraźnie. Jak je stosować z korzyścią dla zdrowia?
Pigwa pospolita – właściwości lecznicze i zastosowanie w kosmetyce oraz kuchni
Pigwa pospolita ma liczne dobroczynne właściwości – działa przeciwinfekcyjne, wspomaga układ pokarmowy, ogranicza ryzyko wystąpienia nowotworów. Ale to nie wszystko!Wiosenny detoks - hit czy kit? Dietetyk wyjaśnia!
Czy detoks to dobry sposób oczyszczenia organizmu? Czy jest dobry dla zdrowia? Poznaj opinię dietetyka na ten temat!Zioła na bezsenność – rośliny, które ułatwią zasypanie
Zioła na bezsenność warto stosować, gdyż nie tylko pomagają w zaśnięciu i poprawiają jakość snu, ale usprawniają funkcjonowanie organizmu na innych obszarach. Jak je stosować?Morwa biała - właściwości lecznicze, stosowanie, przeciwwskazania
Czy wiesz, jakie możesz odnieść korzyści zdrowotne, gdy regularnie będziesz spożywać liście morwy białej? Sprawdź, bo lista dobroczynnych właściwości jest długa i zaskakująca!Zioła na płodność – jak zwiększyć szanse na doczekanie się potomstwa?
Zioła na płodności zwiększają libido i produkcję hormonów, wpływają na wydzielanie śluzu u kobiet i ruchliwość plemników u mężczyzn. Zobacz, które zioła na płodność są najlepsze!Dieta obniżająca cholesterol: poznaj przepis na zdrowe guacamole!
Dieta obniżająca cholesterol powinna być bogata w tłuszcze roślinne zamiast w odzwierzęce. Sprawdź nasz przepis na zdrowe guacamole!Kwas linolowy CLA we wspomaganiu odchudzania - czy działa?
Do popularnych suplementów diety stosowanych do redukcji masy ciała zalicza się kwas CLA. Wyjaśniamy, czy faktycznie działa i jakie ma właściwości!