Dieta (216)
Szczupła i jędrna sylwetka to marzenie wielu ludzi. Jednak wszechobecne na półkach słodycze i żywność typu fast-food nie ułatwiają dbania o prawidłową wagę ciała. Dodatkowo demotywującym faktem jest powszechne przeświadczenie, że zdrowa żywność jest niesmaczna. W tej kategorii udowadniamy, że zdrowa dieta może być pyszna, aromatyczna i zachęcająca. Zapoznaj się z artykułami i przepisami od dietetyków, a polubisz zdrowe żywienie. Dla osób kompletnie niezaznajomionych z tematem dobrym pomysłem jest wizyta u dietetyka, który przekaże odpowiednie zalecenia i dobierze taką formę żywienia, która sprzyjać będzie zdrowemu funkcjonowaniu. Wizyta u specjalisty jest wymagana szczególnie w przypadku, gdy stosowana ma być dieta w chorobie.
Skuteczna dieta – po czym ją poznać?
Skuteczna dieta to taka, która jest zdrowa, smaczna i wspomaga funkcjonowanie organizmu. Niezależnie czy interesuje nas dieta oczyszczająca czy dieta odchudzająca, powinna być ona bogata w produkty zawierające dużo składników odżywczych oraz makro- i mikroelementów, w dopasowanej do indywidualnych potrzeb ilości zarówno jeśli chodzi o rozkład składników, jak i kalorie. Oczywiście dieta powinna być dobierana w zależności od wielu czynników, m.in. celu jaki mamy (redukcja tkanki tłuszczowej lub budowa masy mięśniowej), otoczenia, chorób współwystępujących oraz możliwości finansowych. Warto pamiętać, że zdrowe żywienie to takie, które wpływać ma dobrze nie tylko na nasze samopoczucie fizyczne, ale też psychiczne, dlatego istotnym jest, aby potrawy były różnorodne, dopasowane do preferencji smakowych oraz dostosowane do trybu życia i stanu zdrowia.
Zioła na kaszel – jakie gatunki są najskuteczniejsze?
Zioła na kaszel działają wieloobszarowo: ułatwiają odkrztuszanie, chronią górne drogi oddechowe, łagodzą podrażnienia, zwalczają infekcje. Dlatego gatunki warto dobierać do rodzaju kaszlu.
Dieta SIRT – smaczna i bez wyrzeczeń? Sprawdź jej zasady!
Dieta SIRT ostatnio zdobywa na popularności ze względu na właściwości odchudzające. Poznaj zasady tego sposobu żywienia!
Mniszek lekarski – właściwości lecznicze i zastosowanie
Mało która roślina ma aż tak szerokie zastosowanie jak mniszek. Przydaje się w domowej apteczce, znajduje swoje miejsce w kuchni, a dodatkowo służy urodzie. Dowiedz się, jak efektywnie z niego korzystać.
Babka lancetowata – właściwości lecznicze i zastosowanie
Babka lancetowata od tysiącleci służy człowiekowi w zachowaniu zdrowia i urody. Pomaga m.in. na żylaki, rany, ukąszenia i odleżyny. Jest cenionym naturalnym kosmetykiem. Jak z niej korzystać?
Zioła na przeziębienie – naturalne sposoby na zapobieganie i zwalczanie infekcji
Najlepsze zioła na przeziębienie bezpośrednio zwalczają infekcję, działając przeciwwirusowo. Udrażniają drogi oddechowe, likwidują zmęczenie, obniżają gorączkę. Które gatunki roślin leczniczych stosować?
Zioła na obniżenie cukru we krwi – które gatunki warto stosować?
W przyrodzie nie brakuje gatunków, które obniżają poziom cukru we krwi i przeciwdziałają cukrzycy, poprawiają metabolizm i zmniejszają indeks glikemiczny. Jakie zioła na podwyższony cukier są najlepsze?
Dieta ubogoresztkowa: ratunek dla wrażliwych jelit? Poznaj jej zasady!
Na czym polega dieta ubogoresztkowa i kto powinien ją stosować? Jakie produkty są zalecane, a jakie zakazane? Dowiedz się z artykułu!
Nietolerancja fruktozy – co oznacza?
Nietolerancja fruktozy najczęściej wymaga wprowadzenia diety eliminacyjnej. Sprawdź, jakie objawy wywołuje i jak sobie z nią poradzić!