Sport (112)

Powiedzenie „sport to zdrowie” znane jest każdemu, choć nie każdy się do niego stosuje. Ćwiczenia, nawet te najmniej wymagające, pomagają zachować dobrą kondycję i cieszyć się lepszym zdrowiem przez dłuższy czas. Bez względu na to, jaką aktywność fizyczną uprawiasz, jest jedna wspólna rzecz dla wszystkich dyscyplin sportowych - odpowiednie przygotowanie. Jeśli pominiesz jej rolę, możesz ulec kontuzji lub przytrafią Ci się inne dolegliwości potreningowe. Wiele sprawdzonych na sobie porad znajdziesz w tej kategorii. Ta część bloga to poradnik dla sportowców, a także osób, które amatorsko uprawiają sporty lub dopiero planują rozpocząć swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną.


Znajdziesz tutaj artykuły dotyczące rehabilitacji, domowych sposobów uśmierzania bólu, a także najlepszych działań profilaktycznych (np. jak ustrzec się kontuzji). Nie pomijamy także roli suplementacji dla sportowców - jak ją stosować i kiedy naprawdę warto to zrobić. Przygotowaliśmy także praktyczne porady dla tych, którzy planują regularnie trenować, np. jogę, trening kalisteniczny czy chcą zacząć biegać. To także blog dla sportowców już praktykujących, którzy chcą wejść na wyższy poziom zaawansowania.