Skóra, włosy i paznokcie
Co zawierają tabletki na włosy i paznokcie?
Nutrikosmetyki to suplementy diety dostarczające organizmowi składniki aktywne wpływające na wygląd włosów, skóry i paznokci. Lista składników zaliczanych do nutrikosmetyków jest obszerna i obejmuje różnorodne substancje, takie jak witaminy i minerały, ale także inne związki aktywne. Tabletki na włosy i paznokcie stanowią uzupełnienie codziennej diety, szczególnie pomocne w momencie zwiększonego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze.
Jakich substancji szukać w tabletkach na włosy i paznokcie? Są to między innymi:
- Biotyna (witamina B7),
- Kwas pantotenowy (witamina B5),
- Kwas foliowy (witamina B9),
- Witamina C,
- Witamina E,
- Witamina D,
- Cynk,
- Selen,
- Krzem,
- Kolagen,
- Miedź.
Aby maksymalnie wykorzystać potencjał suplementów, warto wybierać preparaty z szeroką gamą składników aktywnych, które kompleksowo wspierają kondycję włosów i paznokci.
Jakie witaminy na włosy i paznokcie wybrać?
Wybierając witaminy dla kobiet na włosy i paznokcie, warto zwrócić uwagę na multiwitaminy, czyli preparaty dostarczające kompleks witamin z grupy B, witaminę C, D oraz E.
- Witaminy z grupy B, takie jak B7 (biotyna) i B5 (kwas pantotenowy). Biotyna wspomaga metabolizm komórkowy, przyczyniając się do wzmocnienia włosów i paznokci, natomiast kwas pantotenowy wspiera wzrost włosów i niweluje ich wypadanie.
- Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem wspierającym produkcję kolagenu – białka niezbędnego dla elastyczności i jędrności skóry. Działa również na ochronę komórek przed działaniem wolnych rodników, dzięki czemu zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.
- Witamina D odgrywa ważną rolę w regulacji wzrostu komórek skóry. Jej niedobór może prowadzić do problemów z przesuszeniem naskórka oraz wypadaniem włosów.
- Witamina E pomaga neutralizować działanie wolnych rodników, chroniąc komórki skóry przed uszkodzeniem i przedwczesnym starzeniem. Wspomaga również nawilżenie skóry i poprawia jej elastyczność, a także poprawia krążenie krwi w skórze głowy, sprzyjając lepszemu odżywieniu mieszków włosowych.
Jak suplementy na skórę, włosy i paznokcie z bogatymi składami wpływają na urodę?
Suplementy na skórę, włosy i paznokcie wzbogacane są często o specjalne składniki wspierające urodę. Jednym z nich jest koenzym Q10 – silny antyoksydant chroniący komórki skóry przed stresem oksydacyjnym wywołanym działaniem wolnych rodników. W efekcie skóra jest bardziej odporna na działanie negatywnych czynników zewnętrznych i wygląda młodziej. Kolejną substancją aktywną znajdującą się w nutrikosmetykach jest kwas hialuronowy, który nawilża skórę od wewnątrz, poprawiając jej elastyczność i zapobiegając utracie wilgoci. W wybranych preparatach znajdziesz ponadto cenne ekstrakty roślinne, wzmacniające kondycję skóry, włosów i paznokci, między innymi:
- Wyciąg z pokrzywy bogaty w krzemionkę, żelazo, siarkę oraz witaminy A i C. Wzmacnia strukturę włosów, zapobiega ich wypadaniu, poprawia elastyczność skóry i twardość paznokci, a dodatkowo wykazuje właściwości przeciwzapalne,
- Wyciąg ze skrzypu polnego zawierający wysokie stężenie krzemionki, która wspomaga produkcję kolagenu, a w konsekwencji poprawia elastyczność skóry oraz wzmacnia włosy i paznokcie. Skrzyp polny działa również przeciwzapalnie i przeciwutleniająco,
- Wyciąg z zielonej herbaty z dużą zawartością polifenoli o właściwościach przeciwutleniających, przeciwzapalnych i antybakteryjnych. Polifenole chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, przyspieszają procesy regeneracyjne i zapobiegają przedwczesnemu starzeniu.
Kiedy stosować preparaty na włosy, skórę i paznokcie?
Preparaty na włosy, skórę i paznokcie warto stosować, gdy zauważysz pogorszenie ich kondycji. Mogą być również pomocne w okresach zwiększonego stresu czy niedoborów żywieniowych, kiedy organizm potrzebuje dodatkowego wsparcia. Systematyczna suplementacja odpowiednio dobranymi witaminami i minerałami może przynieść szereg korzyści, takich jak:
- poprawa elastyczności i jędrności skóry,
- wzmocnienie włosów i paznokci,
- redukcja zmarszczek i oznak starzenia,
- nawilżenie i odżywienie skóry od wewnątrz,
- wsparcie dla naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu.
Należy podkreślić, że suplementacja powinna być wyłącznie wsparciem właściwie zbilansowanej, zrównoważonej diety. Co więcej, podobnie jak w przypadku innych preparatów, suplementacja może mieć swoje przeciwwskazania, a jednym z najważniejszych jest uczulenie na jakąkolwiek substancję znajdującą się w składzie. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku chorób przewlekłych, ciąży i karmienia piersią oraz potencjalnych interakcji z przyjmowanymi lekami.