Antyoksydanty: ochrona skóry mieszczucha!
Zewsząd dobiegają informacje, że tajemnicze wolne rodniki niszczą nam ciało. Tylko pytanie, czym one są? Na działanie wolnych rodników narażeni są w dużej mierze mieszkańcy miast. Zobacz, dlaczego skóra mieszczucha wymaga dodatkowej dawki antyoksydantów!
Spis treści:
Co to są wolne rodniki?
Zanim zacznę wyjaśniać, czym są antyoksydanty, kluczowe jest zrozumienie, czym są wolne rodniki i reaktywne formy tlenu.
O wolnych rodnikach mówi się tak często, że niektórzy zaczęli twierdzić, że to kolejny marketingowy wymysł koncernów kosmetycznych, który ma sprzedać krem. Niestety, wolne rodniki istnieją i źle wpływają na Twoje ciało, nie tylko na Twoją skórę. Mówi się, że wolne rodniki mogą przyczyniać się do tworzenia się w ciele niektórych rodzajów nowotworów. Czym one są?
Wolne rodniki tlenowe są to atomy albo cząstki, które mają wolny, niesparowany elektron. Najczęściej występują wolne rodniki w postaci rodników hydroksylowych (cząsteczki OH), anionorodników ponadtlenkowych (cząsteczka O2) czy rodników wodoronadtlenkowych (cząsteczka H O2). Są to reaktywne formy tlenu, czyli tzw. Reaktywne formy tlenu występują także w innych formach, nie tylko wolno rodnikowych.
No dobrze, a co to są reaktywne formy tlenu? Normalnie, kiedy oddychasz, Twoje komórki wytwarzają aktywne formy tlenu. Ale pod wpływem np. promieniowania słonecznego UV, ultradźwięków czy promieniowania jonizującego mogą powstawać reaktywne formy tlenu, które następnie łączą się z np. z Twoimi białkami lub aminokwasami i zmieniają strukturę Twojej biologii. Ten wolny elektron wolnych rodników będzie za wszelką cenę dążył do sparowania się z innym elektronem i przez to może go zabierać innym komórkom. To proces bardzo niebezpieczny, bo może prowadzić do różnych patologii w organizmie. Ale... żeby nie demonizować wolnych rodników, trzeba powiedzieć, że są one konieczne do niektórych procesów biologicznych. Jednak w nadmiarze szkodzą.
Sprawdź też antyoksydanty w tabletkach.
Na koniec zostało do wyjaśnienia jeszcze jedno modne pojęcie, a mianowicie stres oksydacyjny. Jest to, najprościej mówiąc, sytuacja, w której Twojemu ciału brak równowagi pomiędzy neutralizacją wolnych rodników, a ich wytwarzaniem. I tu do gry wchodzą antyoksydanty! To one pomagają pozbyć się nadmiaru wolnych rodników i zachować równowagę biologiczną.
Jak wspomniałam, winą za nadprodukcję wolnych rodników można obarczyć promieniowanie UV, promieniowanie jonizujące, ultradźwięków, ale także wysokiej temperatury czy metabolizmu różnych związków chemicznych, z którymi spotyka się Twój organizm.
Sprawdź też, czym jest stres oksydacyjny.
- Balsam z mocznikiem i L-argininą do każdej skóry suchej i wrażliwej.
- Serum do skóry dojrzałej z witaminą C i ekstraktem z miłorzębu japońskiego.
- Suplement diety zawiera karoten i wit.E, które wspomagają kondycję skóry.
- Suplement diety w kapsułkach z koenzymem Q10, olejem kokosowym i MCT.
Jak działają antyoksydanty?
Wolne rodniki są konieczne w Twoim orgazmie. Odpowiadają m.in. za fosforyzację białek, regulują stężenie wapnia, a nawet zwalczają niektóre drobnoustroje. Żeby zneutralizować jednak te niepotrzebne wolne rodniki i reaktywne formy tlenu, ważne jest, żeby dostarczać swojemu orgazmowi odpowiednich substancji, właśnie antyoksydantów.
Jak one działają? Substancje te powstrzymują wolne rodniki przed inicjowaniem reakcji polegających na zabieraniu wolnego elektronu innym komórką, a także przerywają reakcje wolnorodnikowe. Najczęściej wyróżniamy dwa rodzaje antyoksydantów: takie, które Twój organizm produkuje sam (endogenne) i takie, które trzeba dostarczyć do organizmu (egzogenne).
Antyoksydanty mogą występować jako substancje drobnocząsteczkowe np. witaminy lub jako wielocząsteczkowe, np. enzymy.
Najbardziej popularne antyoksydanty to:
- Witamina C
- Witamina E
- Karoteny (w tym witamina A)
- Glutaniony
- Koenzym Q
- Katalaza
- Peroksydaza glutationu
- Polifenole ( w tym flawonoidy)
Sprawdź też tabletki zawierające koenzym Q10.
Wśród nich możemy wymienić antyoksydanty, które: działają prewencyjnie (np. katalaza i peroksydaza glutationu), działają naprawczo (przede wszystkim witaminy A, C i E) i usuwają produkty wolnych rodników (czyli sprzątają po całym zamieszaniu − tu ważną rolę odgrywa polimeraza DNA).
Bardzo dwiele antyoksydantów znajduje się w warzywach i owocach. W szczególności tych zielonych.
Dlaczego antyoksydanty są ważne dla mieszkańców miast?
Jak już wiesz, wolne rodniki powstają w związku z reakcjami chemicznymi z innymi substancjami. Substancje te powstają np. po wpływem palenia papierosów, zanieczyszczenia powietrza (wszelkie pyły i gazy wytwarzane przez palenie w piecu węglem, produkty spalania w fabrykach i zakładach przemysłowych czy w końcu spaliny samochodów). To właśnie dlatego mieszkańcy dużych miast, który codziennie, a w szczególności jesienią i zimą, narażeni są na działania smogu, mają nieco inne zapotrzebowanie na antyoksydanty niż mieszkańcy wsi i małych miejscowości, gdzie zanieczyszczenie powietrza jest mniejsze.
Duże znaczenie dla powstawania wolnych rodników na też nadmierne opalanie się i wystawianie skóry na słońce bez ochrony.
Jak działają antyoksydanty w kosmetyce?
Antyoksydanty możesz dostarczać do organizmu wraz z jedzeniem. Oprócz tego antyoksydanty możesz dostarczać skórze także w kosmetykach. Objawem działania wolnych rodników na Twoją skórę jest głównie przyspieszony proces starzenia się skóry, utrata elastyczności i jędrności, odwodnienie skóry. Twoja skóra pod wpływem zanieczyszczeń i wolnych rodników może wydawać się poszarzała i nieodżywiona. Dotyczy to nie tylko skóry twarzy.
Antyoksydanty w kremach występują często w postaci witamin. Duże stężenie witaminy C w kosmetykach sprawia, że Twoja skóra nabiera blasku, jest bardziej odżywiona. To m.in. dlatego, że witamina C neutralizuje działanie wolnych rodników. Kwas askorbinowy redukuje działanie m.in. anionorodnika nadtlenkowego, nadtlenku wodoru czy rodnika hydroksylowego. Znaleźć ją możesz m.in. Sesderma C-Vit, Nawilżający krem do twarzy,Flavo-C Forte, serum przeciwzmarszczkowe czy SVR Hydracid C20 Creme.
Bardzo silnym antyoksydantem jest także witamina E (dobrze jeżeli występuje razem z witaminą C, która ją stabilizuje). To ona jest naturalną, pierwszą linią obrony skóry. Pomaga skórze się zregenerować i nawilżyć. Znaleźć ją możesz m.in. w Vichy Slow Age, kremie opóźniającym pojawienie się oznak starzenia SPF 30, Vichy Teint Ideal podkładzie rozświetlającym SPF 20 czy Pharmaceris F, Fluidzie nawilżającym, antyoksydacyjnym 02 Natural.
Dbając o skórę i chroniąc ją przed wolnymi rodnikami ważna jest także ochrona przed promieniowaniem UV. Ono także sprawia, że wolne rodniki mnożą się. Dlatego zawsze pamiętaj, aby wychodzić na słońce, nawet delikatne z filtrem UVA i UVB.
- Antyutleniające serum na bazie witaminy C przeciw starzeniu skóry.
- Krem z peptydami i witaminą C, koryguje zmarszczki, stymuluje odnowę.
- Maseczka do twarzy w postaci nasączonej tkaniny z witaminami C i E.
- Kosmetyk w kapsułkach z witaminami A i E, olejek dla skóry wrażliwej.
Najnowsze artykuły
Dłonie i stopy
Najlepsza odżywka do paznokci po hybrydzie – ranking produktów
Paznokcie po hybrydzie potrzebują specjalnej pielęgnacji. Przedstawiamy ranking najlepszych odżywek, które zapewniają pełne wsparcie, wzmacniając płytkę i przywracając jej zdrowy wygląd.
Włosy
Najlepsze szampony oczyszczające – ranking produktów
Najlepsze szampony oczyszczające na rynku – zobacz, jakie produkty zdobyły nasze uznanie. Wybierz kosmetyk, który pomoże Ci w utrzymaniu zdrowej skóry głowy i pięknych włosów.
Włosy
Jak zrobić botoks na włosy w domu?
Gładkie, lśniące i zdrowsze włosy bez wizyty w salonie? Odkryj tajemnicę botoksu na włosy i sprawdź, dlaczego staje się on coraz bardziej popularny.
Składniki kosmetyków
Wazelina kosmetyczna – właściwości, działanie i zastosowanie
Wazelina w kosmetyce – jej działanie, korzyści i zastosowania. Z artykułu dowiesz się, jak dbać o skórę i włosy z wykorzystaniem tego wszechstronnego produktu.
Włosy
Najlepsze olejki do włosów – ranking produktów
Olejki do włosów – najlepsza pielęgnacja dla pięknych kosmyków. Sprawdź nasz ranking najlepszych olejków do włosów i wybierz swojego ulubieńca!
Twarz
Najlepsze maseczki oczyszczające do twarzy – ranking produktów
Odkryj ranking najlepszych maseczek oczyszczających, które pomogą Twojej skórze odzyskać świeżość. Sprawdź nasze typy do oczyszczania porów i usuwania zanieczyszczeń.
Twarz
Najlepsze kremy ujędrniające do twarzy – ranking produktów
Zachowaj skórę w świetnej kondycji dzięki najlepszym kremom ujędrniającym. Ranking kremów ujędrniających pomoże Ci znaleźć idealny produkt do pielęgnacji, który wzbogaci Twoją rutynę pielęgnacyjną.
Dłonie i stopy
Jak używać elektrycznych pilników do stóp i wybrać najlepszy model dla siebie?
Elektryczne pilniki do stóp pomagają w usunięciu zrogowaciałego naskórka. Jak ich prawidłowo używać? Co zrobić, by cieszyć się gładką skórą? Dowiedz się więcej!
Przeczytaj także
Składniki kosmetyków
Betaina w kosmetykach − sposób na jedwabiście gładką skórę?
Betaina to substancja nie bez powodu dodawana do kosmetyków. Składnik nawilża, wiąże wodę w komórkach, a także łagodzi podrażnienia. Dowiedz się więcej!
Składniki kosmetyków
Kasztanowiec − naturalny sposób na naczynka!
Kasztanowiec naturalny stosuje się przede wszystkim w kosmetykach przeznaczonych do cery naczynkowej. Roślina wykazuje również inne właściwości. Dowiedz się więcej!
Składniki kosmetyków
Kwasy na przebarwienia – jakie dają efekty i jak je stosować?
Odkryj potęgę kwasów w redukcji przebarwień skóry. Poznaj różne rodzaje kwasów i dowiedz się, jak działają, aby rozjaśnić i wyrównać koloryt skóry.
Składniki kosmetyków
HIT kosmetyczny – poznaj olej z pestek malin
Olejek z pestek malin pozytywnie wpływa na włosy i skórę. Działa nawilżająco, przeciwzmarszczkowo, regenerująco, przeciwzapalnie. Sprawdź, w czym jeszcze pomaga!
Składniki kosmetyków
Wazelina kosmetyczna – właściwości, działanie i zastosowanie
Wazelina w kosmetyce – jej działanie, korzyści i zastosowania. Z artykułu dowiesz się, jak dbać o skórę i włosy z wykorzystaniem tego wszechstronnego produktu.
Składniki kosmetyków
Olejek lawendowy w kosmetyce. Jego właściwości Cię zaskoczą!
Olejek lawendowy nie bez powodu stanowi częsty składnik kremów szamponów i mydeł. Zawiera flawonoidy o działaniu antyoksydacyjnym. Sprawdź, czym jeszcze się charakteryzuje!
Składniki kosmetyków
Rozmaryn w kosmetyce i medycynie naturalnej − panaceum na wszystko?
Choć rozmaryn kojarzy się z przyprawą, jego zastosowanie jest znacznie szersze. Zioło doskonale wpływa na skórę, likwiduje stany zapalne, ułatwia leczenie grzybicy. Jakie jeszcze posiada właściwości?
Składniki kosmetyków
Składniki kosmetyków pod lupą − poznaj niezwykłe ceramidy
Ceramidy stanowią częsty dodatek kosmetyków. Z czego wynika ich popularność? Jak działają? Jaką pełnią rolę? W jaki sposób wpływają na skórę i włosy? Dowiedz się więcej!
Więcej artykułów na ten temat
Właściwości witaminy C w kosmetykach
· 7 minut czytaniaChcesz poprawić wygląd skóry? Sięgnij po kosmetyki z witaminą C. Dowiedz się, czym wyróżnia się ten składnik i dlaczego powinny po niego sięgać posiadaczki cery dojrzałej!
CBD: właściwości. Jak kannabidol może wpływać na układ nerwowy?
· 8 minut czytaniaCoraz częściej spotykamy się z olejem konopnym i produktami z konopi w leczeniu różnych dolegliwości, jednak jak CBD wpływa na nasz układ nerwowy? Opowiadamy!
Woda morska do nosa - na co pomaga?
· 9 minut czytaniaWoda morska ma szerokie zastosowanie: wspiera leczenie kataru wirusowego i bakteryjnego oraz zatok, pomaga w alergii. Opowiadamy, jak działa roztwór sterylnej wody morskiej!