Opis
Odporność. Zdrowie zaczyna się na talerzu lek. Angelika Szymańska
Jak wzmocnić odporność w naturalny sposób? Angelika Szymańska – lekarka i popularyzatorka zdrowego stylu życia, znana z profilu @gini.gina (ponad 200 tys. obserwujących) – przygotowała praktyczny przewodnik, który łączy wiedzę medyczną z prostymi rozwiązaniami na co dzień.
W książce znajdziesz:
- sprawdzone, bezpieczne sposoby na wzmocnienie odporności, oparte na badaniach naukowych,
- najważniejsze informacje o funkcjonowaniu układu odpornościowego i wpływie diety na zdrowie,
- 37 przepisów na śniadania, obiady, kolacje, a także shoty i kiszonki, które wspierają odporność.
To nie jest kolejny poradnik pełen mitów – to rzetelna wiedza i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o siebie i bliskich, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Zdrowie zaczyna się na talerzu – odkryj, jak proste zmiany w diecie mogą wzmocnić Twoją odporność!