Opis
Żyć dłużej. Nauka o długim życiu w zdrowiu dr Peter Attia
Dr Peter Attia, jeden z najbardziej cenionych ekspertów w dziedzinie medycyny długowieczności, w książce „Żyć dłużej” przedstawia rzetelny, oparty na nauce przewodnik po zdrowiu i procesie starzenia się. To nie jest kolejny poradnik pełen obietnic – to kompleksowa strategia, która pomoże Ci poprawić jakość życia w krótkiej i długiej perspektywie.
Dowiesz się:
- jak zapobiegać chorobom związanym ze starzeniem się,
- dlaczego zdrowie fizyczne, emocjonalne i relacyjne są ze sobą powiązane,
- jakie praktyki i narzędzia wspierają długowieczność,
- jak podejmować świadome decyzje dotyczące stylu życia.
„Najdokładniejszy i najbardziej kompleksowy przewodnik po zdrowiu, jaki do tej pory opublikowano.” – dr Andrew Huberman Pełen danych naukowych, przykładów i praktycznych wskazówek, ten podręcznik zmienia sposób myślenia o starzeniu się i inspiruje do działania.