Mdłości przed okresem – o czym świadczą i jak sobie z nimi radzić?
Mdłości przed okresem mogą być związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Sprawdź, jakie są objawy PMS i inne przyczyny mdłości przed spodziewaną miesiączką.
![Mdłości przed okresem – o czym świadczą i jak sobie z nimi radzić?](/_i/1710269892.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fmdlosci_przed_okresem_1.jpg&format=webp)
Spis treści
Mdłości przed miesiączką to nieprzyjemna dolegliwość, która budzi niepokój wśród kobiet. Należą do objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, chociaż nie są jego najczęstszą manifestacją. Czy dolegliwości mogą świadczyć o chorobie? Jakie są sposoby na nudności przed okresem? Sprawdźmy!
Czy przed okresem występują mdłości?
Martwi Cię to, że odczuwasz dziwne mdłości przed okresem? Ich występowanie zazwyczaj nie wiąże się z poważnym stanem zdrowotnym i stanowi składową zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS). PMS rozpoczyna się 7-11 dni przed spodziewaną miesiączką, a jego objawy łagodnieją do całkowitego ustąpienia wraz z wystąpieniem krwawienia.
Pojawienie się porannych mdłości przed okresem pierwszy raz w życiu jest często traktowane jako objaw ciąży – zwłaszcza, jeśli towarzyszy temu spóźniający się okres. Jest to błędne założenie, ponieważ nudności ciążowe pojawiają się dopiero w 2.-3. miesiącu od zapłodnienia. U części kobiet w pierwszych tygodniach ciąży mogą występować nieregularne krwawienia mylone z krwawieniem miesiączkowym. Prostym sposobem na wstępne wykluczenie lub potwierdzenie ciąży jest zrobienie testu ciążowego. W razie wątpliwości umów się do ginekologa.
Mdłościom przed miesiączką mogą towarzyszyć inne objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak wymioty, biegunki oraz spadek lub wzmożenie apetytu.
![Czy przed okresem występują mdłości? Czy przed okresem występują mdłości?](/_i/1107409671.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Fwysiwyg%2Fuploads%2Fimages%2Fczy_przed_okresem_wystepuja_mdlosci.jpg&format=webp)
Mdłości przed miesiączką – przyczyny
Mdłości tydzień przed okresem są często spowodowane przez PMS, czyli zespół napięcia przedmiesiączkowego. Jest to zespół objawów zwiastujących nadejście miesiączki. PMS obejmuje wiele narządów i układów. W jego przebiegu mogą pojawić się:
- Wzdęcia,
- Biegunki lub zaparcia,
- Nudności i wymioty,
- Obniżenie lub wzrost apetytu,
- Zatrzymywanie wody w organizmie – uczucie puchnięcia,
- Ból i zawroty głowy,
- Obniżenie samooceny i spadek libido,
- Nasilenie zmian trądzikowych i innych zmian skórnych,
- Bóle mięśni,
- Bóle w okolicy lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa,
- Obniżenie koncentracji,
- Zmęczenie i senność,
- Wahania nastroju, zwłaszcza drażliwość.
Nie wszystkie kobiety doświadczają PMS. Ponadto objawy mogą występować tylko w niektórych cyklach. Nie wszystkie objawy pojawiają się jednocześnie i ich nasilenie może być zmienne. Możliwe, że w danym miesiącu wystąpią u Ciebie jedynie zmiany skórne poprzedzające miesiączkę, a w innym będzie Ci doskwierać np. ból piersi przed okresem.
Przyczyny wystąpienia PMS są złożone. Pod uwagę bierze się czynniki genetyczne, zmiany hormonalne występujące podczas cyklu miesiączkowego oraz związane z chorobami gruczołów dokrewnych. Przyczyną mogą być ponadto niedobory żywieniowe, zwłaszcza wapnia i magnezu, które mogą pogarszać dokuczliwe symptomy przed miesiączką.
Inne możliwe przyczyny mdłości przed spodziewaną miesiączką to:
- Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD) – bardzo ciężka postać PMS. Na pierwszy plan wysuwają się dolegliwości natury psychicznej, znacznie utrudniające codzienne funkcjonowanie. Objawy somatyczne są nasilone, często wieczorem pojawiają się mdłości przed okresem,
- Przeziębienie lub inna infekcja – nieszczęśliwy zbieg okoliczności może sprawić, że tuż przed okresem ujawni się u Ciebie nadwrażliwość pokarmowa lub nieżyt żołądkowo-jelitowy (potocznie tzw. grypa żołądkowa).
- Endometrioza – schorzenie, w którym tkanka podobna do błony śluzowej macicy pojawia się poza nią. Może otaczać każdy narząd organizmu kobiety. Wszczepy tkankowe często znajdują się wokół jajników i jajowodów, powodując ból jajnika przed okresem oraz bóle menstruacyjne. W przypadku endometriozy może pojawić się ból podbrzusza i mdłości przed okresem, a także gazy, wzdęcia i biegunki.
Silne nudności mogą świadczyć o toczącym się procesie chorobowym. Dzieje się tak, zwłaszcza jeśli dolegliwości znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie oraz prowadzą do silnych wymiotów i odwodnienia.
![Sposoby na mdłości przed okresem Sposoby na mdłości przed okresem](/_i/-603919985.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Fwysiwyg%2Fuploads%2Fimages%2Fsposoby_na_mdlosci_przed_okresem.jpg&format=webp)
Sposoby na mdłości przed okresem
Jeśli pojawiają się u Ciebie częste nudności przed miesiączką, powinnaś zgłosić się do ginekologa na badanie i porozmawiać o potencjalnych przyczynach tego stanu. Ewentualne postępowanie lecznicze zależy od nasilenia objawów i wyników dodatkowych badań.
Do domowych sposobów na mdłości przed okresem można zaliczyć kilka działań, które czasem przynoszą ulgę. Co możesz zrobić? Oto kilka praktycznych porad:
- Wyjdź na dwór, przewietrz pomieszczenie lub usiądź bliżej klimatyzatora / wiatraka,
- Dobrze nawadniaj organizm, zwłaszcza jeśli nudnościom towarzyszą wymioty,
- Stosuj dietę lekkostrawną, która nie podrażnia żołądka i jelit,
- Ogranicz lub całkowicie zrezygnuj z picia alkoholu,
- Nie pal papierosów,
- Pij napary z korzenia imbiru. Składnik uśmierza lekko i średnio nasilone mdłości oraz wymioty.
Kiedy zalecane są leki na problemy z miesiączką i dokuczliwe dolegliwości występujące przed krwawieniem? Jeśli mdłości i inne symptomy utrudniają Ci pracę i codzienne funkcjonowanie, możliwe że ginekolog zaleci farmakoterapię. Jeśli masz nieregularny i bolesny okres lub inne zaburzenia miesiączkowania, pomóc może antykoncepcja hormonalna, która zmniejsza duże wahania poziomu hormonów podczas cyklu menstruacyjnego. Lekarz może Ci zalecić także wspomaganie gospodarki witaminowej i mineralnej przy pomocy suplementów. Często są to witaminy z grupy B, wapń z witaminą D oraz magnez.
Jeśli mdłościom towarzyszą inne objawy, np. bóle brzucha czy zaburzenia nastroju, zajmij się również nimi. Złagodzenie dodatkowych dolegliwości poprawia ogólne samopoczucie i może pomóc w walce z nudnościami.
![Mdłości przed miesiączką – przyczyny Mdłości przed miesiączką – przyczyny](/_i/-1738041742.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Fwysiwyg%2Fuploads%2Fimages%2Fmdlosci_przed_okresem_przyczyny.jpg&format=webp)
Podsumowanie
Nudności przed okresem to częsty objaw zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Nieprzyjemne dolegliwości można załagodzić za pomocą domowych sposobów. Jeśli jednak mdłości nie ustępują lub znacznie utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, porozmawiaj o tym ze swoim ginekologiem. Okołomenstruacyjne objawy ze strony przewodu pokarmowego mogą stanowić maskę dla poważnych problemów medycznych i im szybciej zostaną zdiagnozowane, tym skuteczniej poprawisz jakość Twojego życia.
Źródła:
- G.H. Bręborowicz (red.), Ginekologia, wyd. III, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, Warszawa, 2020
- M. Abedzadeh-Kalahroudi, F. Saberi, Z. Sadat, M. Taebi, Effect of Ginger on Relieving Nausea and Vomiting in Pregnancy: A Randomized, Placebo-Controlled Trial, Nursing and
- Midwifery Studies, 2014, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4228518/, [dostęp: 13.12.2023 r.]
- Stefanowicz E., Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS, premenstrual syndrome). Przyczyny, przebieg leczenie, https://www.mp.pl/pacjent/ginekologia/choroby/272132,zespol-napiecia-przedmiesiaczkowego, [dostęp: 13.12.2023 r.]
Więcej artykułów na ten temat
Zapalenie pochwy – przyczyny, objawy, leczenie
· 6 minut czytaniaZapalenie pochwy może objawiać się świądem i pieczeniem tej okolicy, a także nieprawidłową, nadmierną wydzieliną. Poznaj przyczyny, charakterystyczne symptomy oraz sposoby leczenia tej przypadłości.Badania cytologiczne przed ciążą. Sprawdź, dlaczego są ważne!
· 7 minut czytaniaRegularne przeprowadzanie badań cytologicznych składa się na profilaktykę raka szyjki macicy. Sprawdź, dlaczego warto wykonać takie badanie przez zajściem w ciążę.Ból jajników − co może oznaczać? Czy to owulacja? Lekarz odpowiada!
· 7 minut czytaniaBól jajników może zwiastować różne choroby i dolegliwości. Często wymaga konsultacji ginekologicznej, a czasami jest sygnałem owulacji. Dowiedz się więcej na ten temat!