Porady dla seniora
(119)Wraz z wiekiem zmieniają się możliwości i potrzeby naszego organizmu. Szybsze zmęczenie, mniejsza zdolność do regeneracji, większa podatność na infekcje to normalne elementy procesu starzenia się organizmu. Na szczęście dzięki odpowiedniej diecie, regularnej aktywności fizycznej, dbałości o swoje ciało oraz zdrowie można cieszyć się urokami emerytury przez wiele lat. Zmianę dotychczasowego trybu życia warto potraktować jako okazję na wyznaczenie nowych celów, rozwój zainteresowań i podejmowanie wyzwań, na których wcześniej brakowało czasu.
Zdrowie, uroda i dieta – odpowiedzi na problemy i potrzeby osób starszych
Dobry stan zdrowia, podniesienie poziomu odporności organizmu, dbałość o zbilansowaną oraz zróżnicowaną dietę to tematy, które poruszymy na naszym blogu. Porady obejmą najczęstsze wątpliwości dotyczące zdrowia: czy należy stosować suplementację w postaci witamin i minerałów, jakie badania regularnie przeprowadzać, jak przebiegają zabiegi dotyczące chorób starczych (usunięcie zaćmy, endoprotezoplastyka stawu biodrowego). Omówimy także kwestie związane z prawidłowym odżywianiem: jak wygląda prawidłowa piramida żywienia osób starszych, czym pobudzić apetyt u seniora. Nie zapomnimy także o tematyce urody – podpowiemy, na co zwracać uwagę przy wyborze kosmetyków spełniających potrzeby skóry dojrzałej.
Aktywność osób starszych – jakie ćwiczenia należy wprowadzić do codziennej rutyny?
Regularna aktywność fizyczna wpływa nie tylko na ogólny stan zdrowia. Odpowiada także za dobre samopoczucie i pogodę ducha. Spacery, ćwiczenia rozciągające w domu, jogging czy nordic walking to tylko niektóre z form ruchu zalecane dla seniorów. Intensywność treningu należy dopasować do możliwości naszego organizmu, przebytych chorób czy uciążliwych dolegliwości. Nie należy rezygnować ze sportu tylko dlatego, że osiągnęło się wiek emerytalny. Ćwiczyć warto zawsze, dopasowując indywidualnie zakres aktywności fizycznej. Na naszym blogu podpowiemy, jak robić to bezpiecznie!
Poprawa komfortu życia seniora
Mniejsza mobilność, dolegliwości zdrowotne czy choroby starcze nierzadko wymagają użycia specjalistycznego sprzętu podnoszącego komfort życia. Nie warto wstydzić się korzystania z krzesełka pod prysznicem czy używania pieluchomajtek. To akcesoria, dzięki którym można cieszyć się z wolnego czasu na emeryturze, zapominając o pewnych ograniczeniach. Zaakceptowanie zmian zachodzących w możliwościach fizycznych i psychicznych organizmu jest kluczowe do uzyskania równowagi i skoncentrowania się na czerpaniu uroków z życia.
Zdrowie
- Zdrowie
Ból w dole brzucha u starszej osoby – jakie są przyczyny i jak temu zaradzić?
Ból w dole brzucha u osoby starszej może mieć przyczynę prostą do wyeliminowania lub świadczyć o chorobie. Obecność lub brak dodatkowych objawów pomaga w odnalezieniu przyczyny dolegliwości. - Zdrowie
Czerwony język u starszej osoby – jakie są przyczyny i jak temu zaradzić?
Za czerwony język u osób starszych najczęściej odpowiedzialne są niedobory, szczególnie witamin z grupy B i żelaza, a także podrażnienia błony śluzowej wynikające z noszenia niedopasowanej protezy. - Zdrowie
Andropauza – czym jest męskie klimakterium i jak złagodzić objawy?
Andropauza to okres w życiu mężczyzny, w którym dochodzi do niedoboru androgenów i obniżenia produkcji testosteronu, odpowiedzialnego za wiele czynności metabolicznych. Sprawdź, co warto wiedzieć na ten temat. - Zdrowie
Grypa u starszych ludzi – przyczyny, objawy i leczenie
Grypa u osób starszych to infekcja wirusowa, która może dać liczne powikłania, a także doprowadzić do zaostrzenia chorób współistniejących. Dowiedz się, jak postępować w przypadku grypy u seniora.
Uroda
- Uroda
Jak pielęgnować skórę podczas menopauzy?
Menopauza a pielęgnacja skóry. Przeczytaj, jak pielęgnacja i zdrowy styl życia mogą wspólnie wpływać na utrzymanie kondycji i elastyczności skóry podczas menopauzy. - Uroda
Najlepsze prezenty na Dzień Dziadka – ranking produktów
Szukasz najlepszego prezentu na Dzień Dziadka? Sprawdź nasz ranking, w którym zebraliśmy aż 6 ciekawych propozycji! - Uroda
Najlepsze prezenty na Dzień Babci – ranking produktów
Dzień Babci zbliża się wielkimi krokami, a nasz ranking to skarbnica pomysłów na wyjątkowe prezenty. Zobacz propozycje polecanych prezentów na Dzień Babci i wybierz odpowiedni produkt! - Uroda
Jak odmłodzić twarz? Sprawdź sprawdzone domowe sposoby, ćwiczenia i zabiegi
Z objawami upływającego czasu możesz walczyć na wiele sposobów. Przeczytaj, w jaki sposób odmłodzić twarz w domu i gabinecie kosmetycznym. Poznaj skuteczne metody na młody i promienny wygląd twarzy.
Dieta
- Dieta
Kawa w diecie seniora – czy osoby starsze mogą pić kawę?
Picie kawy niesie za sobą szereg korzyści dla seniorów, ma jednak również wady. W artykule prezentujemy najważniejsze aspekty związane z wpływem tego napoju na zdrowie osób starszych. - Dieta
Dieta odchudzająca dla seniora – jak schudnąć w starszym wieku?
Układając jadłospis dla seniora, trzeba wziąć pod uwagę liczne zmiany w organizmie, które zachodzą wraz z wiekiem. Jak wygląda zbilansowana dieta odchudzająca dla osoby starszej? - Dieta
Dieta płynna dla seniora – co jeść i kiedy warto ją wprowadzić?
Jak należy komponować jadłospis w diecie płynnej dla seniora? Co powinien zawierać, a czego trzeba w nim unikać? Szukasz inspiracji na dania w diecie płynnej? Sprawdź tutaj! - Dieta
Dieta dla osób starszych leżących – porady dietetyka
Osoby starsze leżące wymagają specjalnej interwencji żywieniowej, aby nie dopuścić do ich niedożywienia i znaczącego obniżenia jakości życia. Jak powinna wyglądać dieta seniora leżącego?
Aktywność fizyczna i psychiczna
- Aktywność fizyczna i psychiczna
Slow jogging – rodzaj biegania stworzony dla każdej kondycji!
Seniorze, czy kiedykolwiek twierdziłeś, że bieganie jest nie dla Ciebie? W takim razie poznaj slow jogging, czyli wolny trucht, który nie męczy! Dowiedz się, jak zacząć w naszym artykule! - Aktywność fizyczna i psychiczna
Masaż geriatryczny – element rehabilitacji i poprawy jakości życia seniorów
Jesteś seniorem i doskwierają Ci dolegliwości takie jak bóle mięśnie lub obrzęki? Pomoże Ci masaż geriatryczny! Dowiedz się, na czym polega ten zabieg i jakie efekty dzięki niemu uzyskasz! - Aktywność fizyczna i psychiczna
Turystyka aktywna dla seniorów – zwiedzaj i uprawiaj sport jednocześnie!
Aktywność fizyczna i turystyka w jednym czasie i miejscu? To możliwe! Seniorze, połącz sport ze zwiedzaniem i sprawdź, jak się przygotować do aktywnej turystyki! - Aktywność fizyczna i psychiczna
Ćwiczenia na brzuch dla starszych osób – zadbaj o kręgosłup i postawę, wzmacniając odpowiednie mięśnie!
Zdrowy kręgosłup to silne mięśnie brzucha. Jak je ćwiczyć, by chronić kostny stelaż naszego ciała oraz delikatne narządy wewnętrzne jamy brzusznej? Seniorze, sprawdź przykładowy trening!
Komfort i bezpieczeństwo
- Komfort i bezpieczeństwo
Pieluchomajtki dla dorosłych a refundacja - odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Jakie są najważniejsze zasady refundacji pieluchomajtek dla dorosłych? Odpowiadamy na najczęstsze pytania nurtujące opiekunów i pacjentów. - Komfort i bezpieczeństwo
Jak wybrać okulary dla seniorów? Poznaj 5 pomocnych wskazówek!
W pewnym wieku trudno się obejść bez okularów do czytania. Dlaczego ich dobór warto powierzyć specjalistom? Na jakie szkła się zdecydować? Jak dobrać oprawki? Odpowiadamy! - Komfort i bezpieczeństwo
Aparaty słuchowe dla starszych osób – co warto wiedzieć?
Co warto wiedzieć o aparatach słuchowych dla starszych osób? Jak prawidłowo dobrać urządzenie? Czy można uzyskać na nie dofinansowanie? Jeśli tak, to jak? Odpowiadamy! - Komfort i bezpieczeństwo
Wkładki anatomiczne dla mężczyzn — proste rozwiązanie trudnego problemu
Co to są wkładki anatomiczne dla mężczyzn? Kiedy stają się niezbędne i czym się kierować przy ich wyborze? Najważniejsze informacje znajdziesz w tym artykule.
Opieka nad seniorem
- Opieka nad Seniorem
Choroba Parkinsona a opieka nad chorym. Praktyczny poradnik
Potrzebujesz sprawdzonych, praktycznych wskazówek, jak opiekować się bliską osobą z chorobą Parkinsona i nie zwariować? Kilka z nich znajdziesz w tym artykule. - Opieka nad Seniorem
Jak podać leki starszej osobie, która nie chce ich brać? 7 sposobów
Niechęć seniora do zażywania tabletek bywa trudna do przezwyciężenia. Jak podać leki starszej osobie, która nie chce ich brać? Podsuwamy 7 dobrych pomysłów. - Opieka nad Seniorem
Dlaczego starsza osoba nie chce się leczyć? Przyczyny i rozwiązania
Co zrobić, gdy starsza osoba nie chce się leczyć? W artykule wyjaśniamy, jakie są najczęstsze przyczyny tej sytuacji i jak sobie z nimi skutecznie poradzić. Osoba starsza nie chce się myć — co robić?
Gdy starsza osoba nie chce się myć, opiekunom często opadają ręce. Z czego wynika niechęć do higieny u seniora? Jak sobie z tym poradzić? Podpowiadamy!
Zespół zachodzącego słońca – jakie są objawy i jak leczyć syndrom zachodzącego słońca?
Syndrom zachodzącego słońca u seniora to charakterystyczny zespół zachowań, będących efektem pogorszenia się jego funkcji poznawczych, który osiąga największe nasilenie w godzinach wieczornych.Suplementacja witaminy D u osób starszych – jaką wybrać i w jakich dawkach podawać?
Niedobór witaminy D u osób starszych inicjuje szereg niekorzystnych następstw. Dlatego istotne jest, aby była stale suplementowana. Dobranie odpowiedniej dawki zawsze powinno być poprzedzone pomiarem jej stężenia.Artretyzm – przyczyny, objawy i leczenie
Podstawą leczenia artretyzmu jest terapia farmakologiczna. Dużą wagę zwraca się również na modyfikację diety i ograniczenie produktów bogatych w puryny, takich jak czerwone mięso czy alkohol, które mogą zaostrzać objawy choroby.Kawa w diecie seniora – czy osoby starsze mogą pić kawę?
Picie kawy niesie za sobą szereg korzyści dla seniorów, ma jednak również wady. W artykule prezentujemy najważniejsze aspekty związane z wpływem tego napoju na zdrowie osób starszych.Jak odmłodzić twarz? Sprawdź sprawdzone domowe sposoby, ćwiczenia i zabiegi
Z objawami upływającego czasu możesz walczyć na wiele sposobów. Przeczytaj, w jaki sposób odmłodzić twarz w domu i gabinecie kosmetycznym. Poznaj skuteczne metody na młody i promienny wygląd twarzy.Obrzęk nóg u starszej osoby – przyczyny, objawy i leczenie
Najczęstszą przyczyną obrzęku nóg u seniorów jest przewlekła niewydolność żylna, a także zaburzenia pracy serca, nerek oraz inne choroby współistniejące. Dlatego osoby starsze powinny być pod stałą kontrolą lekarską.Krwawienia po menopauzie – przyczyny i leczenie
Krwawienie po menopauzie to objaw, który może wynikać z wielu przyczyn. Jednak ze względu na to, że może być to pierwszy symptom raka endometrium, zawsze należy udać się do ginekologa.Kaszel u starszej osoby – jakie są przyczyny i jak go wyleczyć?
Lista potencjalnych przyczyn kaszlu u starszej osoby jest bardzo długa. Objaw może zwiastować infekcje górnych dróg oddechowych lub przewlekłe dolegliwości układu oddechowego, dlatego wymaga kompleksowej diagnostyki.