D-Vitum Forte 1000 j.m., 120 kapsułek

D-Vitum Forte 1000 to preparat, który ma na celu uzupełnianie niedoborów witaminy D. Jedna kapsułka dostarcza 1000 j.m. tego związku w formie cholekalcyferolu (witaminy D₃).

Dlaczego witamina D jest tak istotna dla organizmu? Ponieważ pomaga w utrzymaniu zdrowych kości, zębów oraz prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu odpornościowego. Wspiera prawidłowe wchłanianie i wykorzystywanie wapnia i fosforu, a także bierze udział w procesie podziału komórek. Badania wykazały, że nawet 90% Polaków może cierpieć na niedobory witaminy D*. Dlaczego?

Organizm produkuje witaminę D na drodze syntezy skórnej, pod wpływem promieniowania słonecznego UV. W okresie letnim synteza ta jest jednak ograniczona ze względu na stosowanie kosmetyków z filtrami UV i zalecane osobom starszym oraz kobietom w ciąży unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce. W okresie jesienno-zimowym synteza witaminy D w skórze jest ograniczona z powodu zmniejszonego nasłonecznienia. U osób po 65 roku życia obserwuje się ponadto wyraźne zmniejszenie syntezy skórnej witaminy D.

Dlaczego większość Polaków powinna zadbać o suplementację witaminy D?

Warto pamiętać, że suplementy diety nie zastąpią zróżnicowanej diety ani zdrowego stylu życia. Jednak nawet zbilansowany jadłospis pokrywa jedynie 20% dobowego zapotrzebowania na witaminę D**, co oznacza poważne ryzyko niedoborów w przypadku niewystarczającej syntezy skórnej. Jakie wytyczne dotyczące suplementacji witaminy D preparatami typu D-Vitum 1000 podają dietetycy? Poniżej zebrano najważniejsze informacje.

Najlepiej zadbać o eskpozycję na słońce, aby pobudzić proces skórnej syntezy witaminy D. Wystarczy spędzić z odkrytymi przedramionami i podudziami minimum 15 minut między godziną 10 a 15 (bez filtrów przeciwsłonecznych). W takim czasie powinno powstać 2000-4000 j.m. witaminy D. Jednak nawet przy spełnieniu tego warunku suplementacja witaminą D jest bezpieczna w każdej grupie wiekowej**.

Niestety, wiele czynników sprawia, że synteza skórna nie jest efektywna (np. pochmurny dzień, nie odsłonięcie wystarczającej powierzchni ciała, niewłaściwy kąt padania promieni słonecznych od października do kwietnia)*. Poza tym osoby o fototypie I skóry (bardzo jasna karnacja, włosy rude lub blond, oczy niebieskie) nie powinny poddawać się ekspozycji na słońce bez ochrony UV ze względu na ryzyko rozwoju nowotworów skóry.

Mimo że w badaniach z randomizacją nie udało się uzyskać jednoznacznych wyników, potencjalne korzyści związane z utrzymaniem właściwego poziomu witaminy D w surowicy są ogromne. Z tego powodu specjaliści skłaniają się do zalecania profilaktycznego podawanie witaminy D w postaci suplementów diety (np. D-Vitum 1000)**.

D-Vitum forte 1000 – jaki ma skład?

Suplement diety D-Vitum Forte 1000 zawiera:

• 1000 j.m. (25 μg) cholekalcyferolu (witaminy D),
• 199 mg oleju lnianego (Linum usitatissimum) tłoczonego na zimno (1 tym 100 mg kwasu ALA, czyli α-linolenowego).

Oprócz tego w kapsułce znajduje się żelatyna (w otoczce).

Kiedy suplementować D-Vitum forte 1000?

Przyjmowanie suplementów witaminy D (np. D-Vitum Forte 1000) pod kontrolą lekarza powinny przede wszystkim rozważyć osoby z następujących grup społecznych:

• kobiety planujące zajście w ciążę, a także w ciąży i w okresie laktacji***,
• osoby otyłe,
• osoby o ciemnej karnacji,
• seniorzy****.

Mimo że coraz więcej badań podważa sensowność przyjmowania suplementów diety przez osoby zdrowe, preparaty z witaminą D takie jak D-Vitum Forte 1000 stanowią wyjątek*.

Na co pomaga D-Vitum forte 1000?

Witamina D ma ogromne znaczenie dla całego organizmu. Co prawda zbyt niski poziom tego związku we krwi nie spowoduje nagłego zgonu*, ale badania wykazały, że przyjmowanie witaminy D w postaci suplementów takich jak D-Vitum Forte 1000 pomaga zmniejszyć ryzyko wielu chorób**:

• nowotworowych,
• cywilizacyjnych,
• autoimmunologicznych,
• neurodegeneracyjnych,
• psychiatrycznych (depresja, schizofrenia).

*https://www.mp.pl/pacjent/dieta/aktualnosci/97228,ponad-90-polakow-ma-niedobory-witaminy-d

**https://www.mp.pl/pacjent/dieta/zasady/139889,witamina-d-jaka-dawka-jest-bezpieczna

***https://www.mp.pl/pacjent/ciaza/przebiegciazy/61928,suplementacja-witaminy-d-u-kobiet-w-ciazy

**** https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/aktualnosci/200262,niedobory-witaminy-d-u-seniorow-zwiazane-z-wiekszym-ryzykiem-depresji

*% RWS : Referencyjna Wartość Spożycia

Składniki: wysokolinolenowy olej z nasion lnu (Linum usitatissimum) tłoczony na zimno, żelatyna (składnik otoczki), substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, cholekalcyferol (witamina D3).