mgr Sylwia Brodniewska
340 artykułówkosmetolog, psychodietetyk, dietetyk kliniczny
absolwentka kierunku Kosmetologia na Wydziale Farmaceutycznym Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Dietetyki na Gdańskiej Akademii Medycznej Nauk Stosowanych. Specjalistka w dziedzinie psychodietetyki, zdrowia skóry i wsparcia leczenia otyłości. Na co dzień pracuje w prywatnym gabinecie, a także prowadzi konsultacje online. Specjalizuje się w zaburzeniach odżywiania, trudnościach z akceptacją swojego ciała i otyłości. Współpracuje z osobami, które stosują analogi GLP-1, chcą trwale schudnąć i zbudować zdrową relację z jedzeniem. Na swoim koncie ma wiele szkoleń i kursów m.in. z suplementacji, psychodietetyki, dietetyki pediatrycznej, nutridietetyki, a także pracy z osobami z insulinoopornością. Prywatnie miłośniczka pilatesu, kryminałów oraz muzyki z lat 80. i 90.
Link do LI: https://www.linkedin.com/in/sylwia-brodniewska-2228ab184/
Link do www: https://sylwiabrodniewska.pl/
Biohacking – co to jest i jak pomaga w utrzymaniu zdrowia?
Biohacking obejmuje działania, które mają na celu optymalizację zdrowia, poprawę wydolności organizmu i pracy mózgu. W tym celu wykorzystywane są różne metody związane z dietą, suplementacją, snem i stylem życia. Chociaż biohacking nie ma naukowych podstaw, to jest coraz częściej stosowany przez ludzi. Dowiedz się, co się za nim kryje i czy dla każdego jest to dobre rozwiązanie.
Makijaż glow krok po kroku - jakie triki warto zastosować przy rozświetlającym makijażu?
Rozświetlona skóra prezentuje się młodo, zdrowo i atrakcyjnie. Makijaż glow pozwala nadać twarzy blasku i podkreślić jej zalety. Nie musisz mieć wielu kosmetyków, aby podkreślić kości policzkowe czy nadać spojrzeniu efektu glow. Dowiedz się, jak wykonać makijaż rozświetlający krok po kroku.
Grzyby funkcjonalne – właściwości, działanie i zastosowanie
Reishi, Chaga i Cordyceps to tylko niektóre gatunki grzybów funkcjonalnych. Ich właściwości znane są od wielu lat, a dopiero niedawno zaczęły być wykorzystywane we wsparciu zdrowia i samopoczucia. Czym są grzyby funkcjonalne i dlaczego warto je stosować? Sprawdź!
Chaga – jakie ma właściwości zdrowotne i czy warto uwzględnić te grzyby w swojej diecie?
Grzyby funkcjonalne cieszą się coraz większą popularnością wśród osób, które poszukują naturalnych metod radzenia sobie ze zmęczeniem czy spadkami odporności. Chaga to adaptogen nazywany „grzybem nieśmiertelności”, którego właściwości pozytywnie wpływają na zdrowie. W jakich dolegliwościach może pomóc? Kiedy warto go stosować?
Soplówka jeżowata – jakie ma działania i zastosowanie. Właściwości Lion’s Mane
Soplówkę jeżowatą możesz stosować nie tylko w postaci suplementu diety, ale również jako dodatek do potraw. Od lat jest ona wykorzystywana w kulinariach, a jej smak doceniają najwięksi amatorzy dobrego jedzenia. Soplówka jeżowata wykazuje również szereg działań na organizm: zmniejsza stany lękowe, reguluje pracę serca i pozwala na dobry jakościowo sen. Jak jeszcze działa na organizm? Dla kogo będzie...
Kordyceps – właściwości, działanie i zastosowanie
Kordyceps to grzyb funkcjonalny, którego efekty zaobserwujesz po kilku tygodniach regularnego stosowania. Poprawi się Twoja odporność, wydolność organizmu i libido. Dzięki temu został on doceniony przez osoby aktywne fizycznie, sportowców i każdego, kto potrzebuje więcej energii na co dzień. Jakie właściwości ma jeszcze kordyceps?
Reishi – co warto wiedzieć o właściwościach grzybów Reishi?
Reishi to grzyb stosowany w medycynie chińskiej od tysięcy lat. Ceniony jest za swoje właściwości prozdrowotne. Nie tylko wspiera odporność organizmu, ale także spowalnia procesy starzenia i działa przeciwzapalnie. Na jakie dolegliwości może pomóc Reishi? Jak należy go stosować?
Serum z witaminą C – jak stosować i dlaczego warto włączyć je do codziennej pielęgnacji?
Witamina C to cenny w kosmetologii antyoksydant. Pomaga rozjaśnić przebarwienia, wyrównać koloryt skóry i zniwelować drobne zmarszczki. Warto włączyć do swojej pielęgnacji serum z witaminą C. Codziennie stosowane pozwoli Ci cieszyć się efektami już po kilku tygodniach.