Choroba Mordoru na Domaniewskiej – zespół cieśni nadgarstka

22. 10. 2017 · Magdalena Stoczyńska · 4 minut czytania
  • objawy

Na Twoje zdrowie ma wpływ nie tylko właściwa dieta czy odpowiednia dawka ruchu, ale także Twoja praca. Niestety często o tym zapominasz, a okazuje się, że chorób zawodowych jest coraz więcej. Jedną z nich jest zespół cieśni nadgarstka. Co to za choroba?

Co to jest i jak powstaje zespół cieśni nadgarstka? Choroba zawodowa pracowników biurowych

W nadgarstku znajduje się kanał, przez który przebiega nerw pośrodkowy. Odpowiada on za ruchy ręki i jej wrażliwość na bodźce. Kiedy jest uciskany, pojawia się ból, który może świadczyć o zespole cieśni nadgarstka.

Sprawdź, po czym poznać nerwobóle.

Co powoduje zespół cieśni nadgarstka?

Na zespół cieśni nadgarstka możesz zachorować, jeśli codziennie powtarzasz w pracy te same ruchy, np. przez wiele godzin piszesz na klawiaturze, klikasz myszką, a nawet używasz  wibrujących narzędzi. Tej chorobie sprzyja także gra na instrumentach muzycznych czy uprawianie niektórych sportów, np. jazdy na rowerze. Wszystkie te czynności mogą też przyczyniać się do stanów zapalnych ścięgna lub kaletki maziowej.

Powstaniu zespołu cieśni nagarstka sprzyjają:

  • choroby reumatyczne (np. reumatoidalne zapalenie stawów)
  • choroby endokrynologiczne (np. otyłość, cukrzyca, niedoczynność tarczycy)
  • obecność nieprawidłowych struktur w obrębie nadgarstka takich jak: tłuszczaki, kostniaki lub gangliony (torbiele galaretowate)

Sprawdź, jak leczyć reumatoidalne zapalenie stawów.

Czasem ucisk nerwu spowodowany jest urazem mechanicznym (np. złamaniem nadgarstka lub kości promieniowej w jej dalszym odcinku) czy też obrzękiem struktur w kanale nadgarstka (np. w czasie ciąży lub w okresie menopauzy).

Jak objawia się zespół cieśni nadgarstka?

Pierwszym objawem rozwijającego się zespołu cieśni nadgarstka jest uczucie drętwienia, mrowienia lub nawet palącego bólu w obrębie palców unerwianych przez nerw pośrodkowy, a więc kciuka, palca wskazującego, palca środkowego oraz połowy palca serdecznego. Dolegliwości pojawiają się głównie w nocy i mogą być na tyle nieprzyjemne, że mogą nawet Cię obudzić. Jeśli bardzo Cię boli, możesz sobie pomóc. Niekiedy wystarczy, że opuścisz rękę, a ból nieco zelży.

Sprawdź leki na reumatyzm.

W kolejnym etapie choroby drętwienie i ból mogą doskwierać Ci także w ciągu dnia. Z czasem dołączy do nich uczucie osłabienia ręki i kłopoty z wykonywaniem nią precyzyjnych ruchów. Czasem trzymane przedmioty mogą wypadać Ci z rąk, a Ty nie będziesz mógł zacisnąć dłoni w pięść. Praca na komputerze stanie się wyzwaniem, ponieważ możesz mieć problemy z pisaniem. Wykonywanie prac domowych także może być utrudnione.

zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka: leczenie

Schorzeniem o charakterze postępującym jest bez wątpienia zespół cieśni nadgarstka. Leczenie czasami może być nieuniknione, jednak istnieje szereg sposobów, by zapobiegać tej chorobie. 

Najważniejsze elementy profilaktyki zespołu cieśni nadgarstka to:

  • właściwa pozycja podczas pracy
  • regularne przerwy
  • ćwiczenia rozciągające

Najzdrowsza pozycja to taka, w której dłoń stanowi naturalne przedłużenie przedramienia. Niestety, podczas wielogodzinnej pracy przy komputerze jest ona praktycznie nieosiągalna. Dlatego też jeśli często korzystasz z klawiatury komputera, ułóż ją tak, aby nadgarstki nie musiały przyjmować nienaturalnej pozycji. Co godzinę rób 2–minutową przerwę w pracy i – jeśli to możliwe – staraj się, by wykonywane czynności były zróżnicowane.

Sprawdź preparaty na bóle mięśni i stawów.

Co zrobić, jeśli pomimo Twoich starań pojawiają się pierwsze objawy zespołu cieśni nadgarstka? Warto wówczas przynajmniej na kilka dni odstawić to, co je powoduje (czyli zwykle klawiaturę), tak aby ścięgna wypoczęły, zmniejszył się obrzęk i wycofał stan zapalny. Czasem zalecane jest noszenie specjalnego stabilizatora, który usztywnia nadgarstek i odciąża tym samym nerw pośrodkowy. Możesz także skorzystać z pomocy fizjoterapeuty, który dobierze serię odpowiednich zabiegów usprawniających. 

Zobacz leki z ibuprofenem.

Zespół cieśni nadgarstka: operacja, która rozwiąże problem

Może się zdarzyć, że Twoje wysiłki nie będą przynosić efektów i zespół cieśni nadgarstka nie tylko się pojawi, ale i rozwinie. Wtedy jedyną metodą, która pozwala na całkowite wyleczenie, jest zabieg operacyjny. Podczas zabiegu zostanie usunięta przyczyna zmian, czyli ucisk wywierany na nerw pośrodkowy. Zabieg jest dość prosty i polega na nacięciu więzadła poprzecznego nadgarstka, które zamyka kanał nadgarstka. Przez to odbarcza się nadgarstek, czyli zmniejsza się ciśnienie w jego obrębie.

 
 

Najnowsze artykuły

  • Choroba lokomocyjna – przyczyny, objawy i leczenie

    Złe samopoczucie, nudności oraz wymioty podczas podróży to typowe objawy choroby lokomocyjnej. Dowiedz się, jakie są jej przyczyny i w jaki sposób może złagodzić nasilenie jej symptomów.
    • problemy układu pokarmowego
    Choroba lokomocyjna – przyczyny, objawy i leczenie
    • problemy układu pokarmowego
  • Rwa udowa – przyczyny, objawy i leczenie

    Rwa udowa może w dużym stopniu utrudnić codzienne funkcjonowanie. Objawy schorzenia to przede wszystkim ostry, promieniujący ból. Obciążony kręgosłup wymaga odpowiedniej terapii u specjalisty.
    • dolegliwości układu mięśniowego
    Rwa udowa – przyczyny, objawy i leczenie
    • dolegliwości układu mięśniowego
  • Zespół chronicznego zmęczenia – przyczyny, objawy i leczenie

    Zespół przewlekłego zmęczenia charakteryzuje zmęczeniem trwającym powyżej 6 miesięcy, utrudniającym codzienne funkcjonowanie. Dowiedz się, co może przyczynić się do jego rozwoju i jak go leczyć.
    • samopoczucie
    Zespół chronicznego zmęczenia – przyczyny, objawy i leczenie
    • samopoczucie
  • Rwa kulszowa – co to jest?

    Czym jest "zapalenie korzonków" i jak je leczyć? Sprawdź porady lekarza. Dowiedz się, co zrobić, by zminimalizować ryzyko wystąpienia uporczywych dolegliwości bólowych!
    • choroby kręgosłupa
    Rwa kulszowa – co to jest?
    • choroby kręgosłupa
  • Atetoza: co to jest za objaw i z czego wynika?

    Ateoza to mimowolne ruchy ciała. Wynikają z uszkodzeń w strukturze mózgu. Najczęściej pojawiają się w przebiegu innych schorzeń. Na co mogą wskazywać i jak je leczyć? Sprawdź!
    • objawy
    Atetoza: co to jest za objaw i z czego wynika?
    • objawy
  • Dyskinezy − czym są drżenia, tiki czy dystonia inne mimowolne ruchy kończyn?

    Mimowolne, niekontrolowane ruchy ciała określa się mianem dyskinezji. Niezależne ruchy kończyn, szyi czy głowy często dotyczą uszkodzeń układu nerwowego. Poznaj metody leczenia!
    • objawy
    Dyskinezy − czym są drżenia, tiki czy dystonia inne mimowolne ruchy kończyn?
    • objawy
  • Balizm: choroba tańczących rąk i nóg

    Balizm to zaburzenie z grupy ruchów mimowolnych, które często nasilają się w przypływie emocji lub podczas snu. Kto znajduje się w grupie ryzyka i jak przebiega leczenie? Poznaj szczegóły!
    • choroby
    Balizm: choroba tańczących rąk i nóg
    • choroby
  • Mrowienie palców u rąk - co za nim stoi? Poznaj przyczyny

    Odczuwasz mrowienie w palcach? Przeczytaj, co może być tego przyczyną. Sprawdź, jak zmniejszyć uciążliwe objawy. Chcesz dowiedzieć się więcej? Przeczytaj nasz artykuł!
    • objawy
    Mrowienie palców u rąk - co za nim stoi? Poznaj przyczyny
    • objawy

Przeczytaj także

  • Pulsujący ból głowy – co może oznaczać? Czy to migrena?

    O czym świadczy pulsujący ból głowy? Czy objaw może wskazywać na migrenę? Jakie czynniki zwiększają prawdopodobieństwo zaostrzenia się dolegliwości bólowych? Przeczytaj nasze porady!
    • boląca głowa
    Pulsujący ból głowy – co może oznaczać? Czy to migrena?
    • boląca głowa
  • Zasady profilaktyki bólów kręgosłupa w pigułce

    Ból kręgosłupa bywa bardzo dokuczliwy i znacznie obniża komfort życia. Z czego wynikają uporczywe dolegliwości? Jak je zmniejszyć? Co zrobić, by zapobiec wadom postawy? Sprawdź!
    • choroby kręgosłupa
    Zasady profilaktyki bólów kręgosłupa w pigułce
    • choroby kręgosłupa
  • Nie śpię, bo macham nogami, czyli krótko o RLS

    Zespół niespokojnych nóg (RLS) powoduje ogromny dyskomfort i utrudnia wykonywanie codziennych czynności. Dowiedz się, z czego wynika to schorzenie i jak je leczyć!
    • neuropatia
    Nie śpię, bo macham nogami, czyli krótko o RLS
    • neuropatia
  • Silne zawroty głowy – co mogą oznaczać?

    Na co mogą wskazywać zawroty głowy? Kiedy trzeba się niezwłocznie skonsultować z lekarzem? Jak zminimalizować uciążliwe dolegliwości? Sprawdź porady lekarza!
    • boląca głowa
    Silne zawroty głowy – co mogą oznaczać?
    • boląca głowa
  • 9 powodów, dlaczego trzeba się wysypiać i dobre porady, jak się dobrze wyspać

    Czy wiesz, że niewystarczająca długość snu zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego? Może powodować też cukrzycę, nadciśnienie, depresję. Więcej w naszym artykule!
    • zdrowy sen
    9 powodów, dlaczego trzeba się wysypiać i dobre porady, jak się dobrze wyspać
    • zdrowy sen
  • Choroba Mordoru na Domaniewskiej – zespół cieśni nadgarstka

    Na czym polega i czym się objawia zespół cieśni nadgarstka? Kto znajduje się w grupie zwiększonego ryzyka? Jak leczyć schorzenie? Sprawdź nasze porady!
    • objawy
    Choroba Mordoru na Domaniewskiej – zespół cieśni nadgarstka
    • objawy
  • Dlaczego drga powieka? Organizmowi może brakować tych 3 składników

    Jeśli drga Ci powieka, prawdopodobnie brakuje Ci magnezu lub witaminy B1. Czasem jednak dolegliwości mogą mieć inną przyczynę. Sprawdź, kiedy warto skonsultować się z lekarzem!
    • objawy
    Dlaczego drga powieka? Organizmowi może brakować tych 3 składników
    • objawy
  • Padaczka wieku dziecięcego − co warto wiedzieć?

    Padaczka u dzieci wymaga szybkiej diagnozy i wprowadzenia odpowiedniego leczenia. Na szczęście w wielu przypadkach ma łagodny przebieg. Sprawdź, kto jest szczególnie narażony na tę chorobę!
    • zdrowie dziecka
    Padaczka wieku dziecięcego − co warto wiedzieć?
    • zdrowie dziecka

Więcej artykułów na ten temat