Jak opóźnić starzenie się skóry? Czyli co powinno znaleźć się w Twojej kosmetyczce po 30.

Przekroczenie magicznej bariery 30 lat skłania kobiety do zaglądania na półki z kremami przeciwzmarszczkowymi. Czy to przesada? Nie! Im wcześniej zaczniesz stymulować produkcję kolagenu i elastyny, tym większa szansa na zapobiegnięcie zmarszczkom. Zobacz, jak opóźnić proces starzenia się skóry i co powinno znajdować się w kremie do twarzy po 30.

Jak wygląda proces starzenia się skóry?

Jak zmienia się Twoja skóra po 30. roku życia? Przede wszystkim możesz zauważyć pierwsze oznaki spadania poziomu estrogenu w organizmie. Choć nie przekroczyłam jeszcze magicznej 30., od pewnego czasu zauważyłam, że po wstaniu z łóżka na mojej skórze przez długi czas utrzymują się odciśnięte od pościeli wzroki. A przecież bardzo pilnuje nawodnienia organizmu, stosuje kremy nawilżające, ćwiczę i staram się pilnować „czystej michy” (czyli zdrowej diety, bez podjadania). Odciśnięta poduszka na twarzy to jedna z pierwszych oznak spadku elastyczności skóry. Z wiekiem na skórze mogą pojawiać się przebarwienia  pigmentacyjne, poszerzone naczynka, a w najgorszym przypadku trądzik różowaty.

Sprawdź też kremy ujędrniające do twarzy.

Jak spowolnić proces starzenia się skóry?

Jak więc powstrzymać proces starzenia się skóry, a co za tym idzie całego ciała? No cóż − nie da się wstrzymać wskazówek zegara. Tak naprawdę na kondycję swojego organizmu pracujesz przez całe życie, od najmłodszych lat. To właśnie dlatego przestrzegamy młodzież i dorosłych przed piciem alkoholu czy paleniem papierosów, które działają dla skóry i organów wewnętrznych jak trucizna. Szczególnie palenie papierosów bardzo, bardzo niekorzystnie wpływa na Twoją skórę − kiedy palisz to sprawiasz, że w Twojej skórze pojawiają się m.in. wolne rodniki tlenowe, które sprawiają, że skóra szarzeje i szybciej pojawiają się na niej oznaki starzenia i pierwsze zmarszczki.

Sprawdź też kremy przeciwzmarszczkowe.

Choć to truizm, na kondycję Twojej skóry wpływa przede wszystkim to, co jesz! Staraj się wkomponować w swoją dietę, jak najwięcej zielonych warzyw. One mają najlepsze działanie antyoksydacyjne.

Jak dbać o skórę twarzy po 30.?

O skórę po 30. (i nie tylko) potrafią świetnie dbać Koreanki. 10 etapową pielęgnację skóry według Koreanek przedstawiłam Ci w artykule: Koreańska pielęgnacja twarzy − poznaj podstawowe zasady!

Po 30. roku życia najważniejsza jest systematyczność pielęgnacji. Pamiętaj, aby codziennie oczyszczać skórę, tonizować ją, nawilżać i odżywiać. Nie pomijaj żadnego kroku. Staraj się też przynajmniej 2 razy w tygodniu stosować peeling, najlepiej enzymatyczny z witaminami C i E, które stanowią naturalne antyoksydanty.

Jakie kosmetyki po 30. stosować?

To, na co warto zwrócić szczególną uwagę przy pielęgnacji skóry to odpowiednie nawilżenie i pilnowanie, żeby nie przesuszać niepotrzebnie skóry. Jeżeli masz w zwyczaju mycie twarzy mydłem, to spróbuj zmienić je na emulsję lub syndety, które nie zaburzają pH skóry i utrzymują w dobrej kondycji płaszcza lipidowy. Czy wiesz, że skóra tłusta będzie starzeć się wolniej niż skóra sucha? A to dlatego, że ma lepsze naturalne nawilżenie i ochronę ze strony mocnego płaszcza lipidowego.

Zwróć też uwagę na skład swoich kremów, esencji czy serów. Przede wszystkim w tym wieku Twojej skórze przyda się zastrzyk witamin. Głównie witamin C, E i A. Są to naturalne antyoksydanty. Witamina C działa także stymulująco na produkcję kolagenu i elastyny w skórze. Witamina C może znajdować się w składzie kremu, jak np. w SVR Hydracid C20 Creme lub też możesz ją stosować jako serum lub maskę bezpośrednio na skórę, np. Synchrovit C, czysta witamina C + sod + cynk. Witaminę C staraj się nakładać nie tylko na skórę twarzy, ale i szyi. Ten składnik rozświetli Twoją skórę i sprawi, że będzie lepiej ujędrniona.

Walkę z wolnymi rodnikami wspomogą także naturalne składniki kremów. W kremie Slow Age od Vichy zastosowano wyciąg z Bajkaliny, który nie tylko jest antyoksydantem, ale także wycisza stany zapalne skóry. Z kolei we fluidzie Nuxe Nuxellence Eclat działanie antyoksydacyjne ma wyciąg z kwiatu passiflory.

Dobrze będzie także jeżeli Twój krem będzie dobrze nawilżać i zatrzymywać nawilżenie w skórze na dłużej. Bardzo ważnym składnikiem kremów jest kwas hialuronowy, który ma zdolność wiązania cząsteczek wody w skórze. Jeżeli jesteś zwolenniczką azjatyckich wynalazków dla skóry, możesz zastosować krem ze śluzem ślimaka. Ten składnik nie tylko nawilża, ale i działa ujędrniająco na skórę. Znajdziesz go m.in. w kremie Orientana.

Po 30. możesz też sięgnąć po kosmetyki, które będą zawierać w sobie retinoidy (pochodne witaminy A). Pomogą one odżywić Twoją skórę i nadać jej świeższy wygląda. Retinoidy dobrze wpływają także na uszczelnienie naczyń krwionośnych, które lubią poszerzać się i być bardziej widoczne wraz z wiekiem. Retinoidy znajdziesz w kremie La Roche-Posay Redermic R. Witamina A i kwasy AHA to także sposób na pozbycie się delikatnych przebarwień.

Starzenie się skóry przyspiesza także promieniowanie UVA i UVB. Dlatego bardzo ważne jest to, żebyś zawsze chroniła swoją skórę przed wyjściem na słońce.

Jak dbać o cerę po 30.? Przede wszystkim regularnie i dobierając kosmetyki do potrzeb swojej skóry, a nie do wieku. Pamiętaj, że niezależnie ile masz lat, Twoja skóra może być sucha, wrażliwa, atopowa, tłusta lub normalna. Ważne więc, żeby działać na nią odpowiednimi składnikami aktywnymi.