Aleksandra Dziura
232 artykułyDietetyczka kliniczna i sportowa, copywriterka oraz autorka książek.
Aleksandra Dziura specjalizuje się w zależnościach między żywieniem a gospodarką hormonalną, funkcjonowaniem przewodu pokarmowego oraz pracą układu nerwowego. Na co dzień prowadzi konsultacje indywidualne i zajęcia grupowe, podczas których edukuje w zakresie zdrowego stylu życia. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także w mediach społecznościowych, promując świadome podejście do zdrowia i odżywiania.
Odpieluchowanie – kiedy i jak odpieluchować dziecko?
Odpieluchowanie może być naprawdę dużym wyzwaniem dla dziecka i rodziców. Kiedy zacząć i jak przeprowadzić ten proces krok po kroku? Przeczytaj nasz poradnik pełen praktycznych wskazówek!
Jak odstraszyć komary?
Jak odstraszyć komary? Czy olejki eteryczne, komarzyca i ultradźwięki to skuteczne i bezpieczne sposoby? Przeczytaj nasz poradnik, aby poznać najskuteczniejsze metody odstraszające komary.
Nitkowanie zębów – jak prawidłowo nitkować zęby?
Nitkowanie zębów to bardzo ważny element codziennej higieny jamy ustnej. Dlaczego warto to robić i jakie korzyści daje nitkowanie zębów? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu.
Techniki uczenia się – efektywne metody zapamiętywania
Jakie są najlepsze techniki zapamiętywania? Jak szybko się nauczyć do egzaminu? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, przeczytaj nasz poradnik, dzięki któremu poznasz najlepsze metody wspierające naukę.
Okulary czy soczewki kontaktowe – co wybrać?
Czy okulary są zdrowsze od soczewek? Które rozwiązanie jest tańsze? Jeśli nurtują Cię te pytania, koniecznie przeczytaj nasz poradnik i dokonaj najlepszego wyboru!
Makijaż na opadające powieki krok po kroku
Jeśli zastanawiasz się jak wykonać dzienny lub wieczorowy makijaż na opadającą powiekę, koniecznie przeczytaj nasz poradnik, dzięki któremu poznasz wiele praktycznych wskazówek.
Trening interwałowy – na czym polega i dla kogo jest wskazany?
Interwały to bardzo popularna forma treningu. Mogą być pomocne w drodze do wymarzonej sylwetki. Na czym polega trening interwałowy i kto powinien go wykonywać? Przeczytaj nasze porady!
Reaplikacja SPF – jak to robić i czego używać?
Reaplikacja SPF. Dlaczego jest tak ważna? Jak prawidłowo nakładać kosmetyk z filtrem przeciwsłonecznym? Kiedy olejki i emulsje z filtrem UV przestają chronić przed słońcem? Podpowiadamy!