Aleksandra Dziura
232 artykułyDietetyczka kliniczna i sportowa, copywriterka oraz autorka książek.
Aleksandra Dziura specjalizuje się w zależnościach między żywieniem a gospodarką hormonalną, funkcjonowaniem przewodu pokarmowego oraz pracą układu nerwowego. Na co dzień prowadzi konsultacje indywidualne i zajęcia grupowe, podczas których edukuje w zakresie zdrowego stylu życia. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także w mediach społecznościowych, promując świadome podejście do zdrowia i odżywiania.
Olejek arganowy - właściwości i zastosowanie
Olej arganowy to bardzo cenny produkt o wielu właściwościach i szerokim zastosowaniu w kosmetyce. Przeczytaj nasz artykuł, aby poznać jego działanie i dowiedzieć się, jak go stosować.
Jak zrobić fale na włosach? Sposoby na pofalowane włosy
Falowane włosy to uniwersalna fryzura na każdą okazje. Sprawdź, jak zrobić fale na włosach krótkich, półdługich i długich w prosty sposób i bez pomocy fryzjera.
Pęcherze na stopach – jak powstają i jak się ich pozbyć?
Pęcherze na stopach to powszechny problem będący konsekwencją nieprawidłowego doboru obuwia. Jak sobie z nimi radzić i jak je usunąć? Przeczytaj nasz poradnik, aby poznać sprawdzone porady.
Rozciąganie po bieganiu – jak rozciągać się po treningu biegowym?
Czy rozciągać się po bieganiu? Jakie ćwiczenia wykonywać? Odpowiedzi na te oraz wiele więcej pytań znajdziesz w naszym poradniku. Przeczytaj i dowiedz się, jak i dlaczego warto się rozciągać!
Spierzchnięte usta – jakie są przyczyny i jak o nie dbać?
Spierzchnięte usta to częsty problem. Jak sobie z nim poradzić i jak zapobiec nadmiernemu wysychaniu ust? Przeczytaj nasz poradnik i poznaj sprawdzone sposoby na spierzchnięte usta.
Nawodnienie organizmu – ile wody powinno się pić dziennie?
Nawodnienie organizmu jest niezbędne do tego, aby zapewnić mu prawidłowe funkcjonowanie. Czym się nawadniać i jak obliczyć zapotrzebowanie na płyny? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika.
Ćwiczenia dla seniorów na siedząco – jakie ćwiczenia na krześle powinny wykonywać osoby starsze?
Aktywność to nieodłączny element zdrowego stylu życia. Jak zachęcić do niej seniorów? Jaka forma ruchu będzie najlepsza? W naszym artykule znajdziesz przykładowy zestaw ćwiczeń na siedząco.
Kołtuny u kota – dlaczego się tworzą i jak się ich pozbyć?
Skąd się biorą kołtuny u kota? Jak się ich pozbyć? Jeśli jesteś właścicielem kota, zapewne nurtują Cię te pytania. Przeczytaj nasz poradnik, aby poznać najlepsze sposoby na kołtuny u kota.