Blog o nałogach i uzależnieniach (35)

Walka z nałogiem przebiega na wielu płaszczyznach. Uczestniczy w niej nie tylko osoba uzależniona, ale również jej bliscy. Zniewolenie następuje stopniowo, dlatego bardzo łatwo przeoczyć sygnały ostrzegawcze. Jak skutecznie odstawić substancje odurzające? Czego należy się wystrzegać? W jaki sposób rozmawiać z ludźmi nadużywającymi alkoholu, narkotyków, papierosów lub innych używek? Porady na ten temat znajdziesz w naszych artykułach.

Jak walczyć z uzależnieniem w początkowym etapie?

Bez względu na rodzaj substancji odurzającej mechanizm uzależnienia przebiega w taki sam sposób. Na początku po używkę sięga się sporadycznie. Zwykle kojarzy się ona z przyjemnością i stanowi sposób na np. odreagowanie po ciężkim dniu. Pomaga także radzić sobie z silnym stresem. Z upływem czasu pojawia się potrzeba regularnego zażywania alkoholu, narkotyków lub innych środków (np. co weekend). Ten moment bardzo często bywa bagatelizowany. Jak zatem rozpoznać, że dzieje się coś niepokojącego? Tego dowiesz się, czytając nasz blog o nałogach.

Jak wygląda walka z uzależnieniem?

Jak przebiega leczenie? Przede wszystkim trzeba przyznać się do problemu. To najtrudniejszy krok, bo wielu uzależnionych racjonalizuje swoje zachowanie i cały czas się okłamuje.  Następnie należy udać się do specjalisty. Psychoterapeuta wytłumaczy, jak walczyć z nałogiem. Wskaże również, co robić, by wytrzymać w trzeźwości. W zależności od sytuacji pacjentów kieruje się na terapie indywidualne lub grupowe. Zajęcia mają formę otwartą (przychodzi się na nie w określone dni). Mogą odbywać się też w zamkniętym ośrodku.

Czy to już nałóg? Praktyczne wskazówki z bloga o uzależnieniach!

Po czym poznać, że Twój bliski ma kłopot? Jakie zachowania świadczą o nałogu? Do najważniejszych zaliczają się: koncentrowanie myśli na używkach, brak samokontroli, tendencja do usprawiedliwiania swoich zachowań i obwiniania bliskich. U chorych obserwuje się też zespół abstynencyjny, czyli stan po nagłym odstawieniu środków uzależniających. Objawia się on m.in. wymiotami, drgawkami, drażliwością, zdenerwowaniem, pobudzeniem, bezsennością. Jak postępować w takiej sytuacji? Wiele cennych rad znajdziesz, przeglądając nasz blog o uzależnieniach.

Przeczytaj też

  • Alkoholizm pod krawatem. Po czym poznać uzależnienie od alkoholu?

    Martwisz się, że Twój bliski ma problem z alkoholem? Dowiedz się, jak możesz mu pomóc. Sprawdź, po czym poznać, że ktoś jest uzależniony. Dowiedz się więcej!
    • nałogi fizyczne
    Alkoholizm pod krawatem. Po czym poznać uzależnienie od alkoholu?
    • nałogi fizyczne
  • Na jakim Ty świecie żyjesz? Uzależnienie od Internetu

    Czy wiesz, że od Internetu można się uzależnić? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Jak reagować, kiedy widzisz, że Twoi bliscy wpadają w szpony nałogu? Sprawdź!
    • nałogi psychiczne
    Na jakim Ty świecie żyjesz? Uzależnienie od Internetu
    • nałogi psychiczne
  • Uzależnienie od marihuany – jak pomóc uzależnionemu?

    Jak walczyć z uzależnieniem od marihuany? Co zrobić, by pomóc bliskiej osobie? Kiedy skorzystać ze specjalistycznej pomocy? Odpowiedzi znajdziesz w naszym blogu!
    • nałogi fizyczne
    Uzależnienie od marihuany – jak pomóc uzależnionemu?
    • nałogi fizyczne
  • Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu

    Seksoholizm definiowany jest jako przymus podejmowania zachować seksualnych. Uzależni nierzadko odczuwają wstręt i obrzydzenie do swoich zachowań. Jak można im pomóc? Sprawdź!
    • nałogi psychiczne
    Kiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu
    • nałogi psychiczne
  • Sylwester bez alkoholu – po pierwsze nie oceniaj!

    Szukasz alternatywy dla wysokoprocentowych trunków? Poznaj nasze przepisy na drinki bez alkoholu. Przekonaj się, że można się świetnie bawić bez konieczności picia piwa, wódki czy wina!
    • nałogi fizyczne
    Sylwester bez alkoholu – po pierwsze nie oceniaj!
    • nałogi fizyczne
  • Kompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym

    Jedzenie kompulsywne to jedno z częstszych zaburzeń odżywiania. Polega na niekontrolowanym pochłanianiu posiłków. Z czego wynika ten stan? Co zrobić, by nie podjadać? Sprawdź!
    • redukcja wagi
    Kompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym
    • redukcja wagi
  • Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?

    Choć picie kawy nie jest niczym złym, w nadmiarze prowadzi do uzależnienia. Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Jakie są najczęstsze objawy związane z odstawieniem kofeiny? Sprawdź!  
    • nałogi fizyczne
    Kawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?
    • nałogi fizyczne
  • Antymanicure, czyli obgryzanie paznokci. Skąd bierze się ten nałóg?

    Choć obgryzanie paznokci nie brzmi strasznie, prowadzi do uzależnienia. Często świadczy o nerwicy lub innych zaburzeniach. Z czego wynika? Jak walczyć z tym nawykiem? Sprawdź!
    • nałogi fizyczne
    Antymanicure, czyli obgryzanie paznokci. Skąd bierze się ten nałóg?
    • nałogi fizyczne
  • Bigoreksja (dysmorfia mięśniowa): gdy Twoje mięśnie wciąż są za małe...

    Jeśli wciąż uważasz, że Twoja masa mięśniowa jest ciągle za mała i źle się z tym czujesz, być może cierpisz na bigoreksję. Na czym polega to zaburzenie? Szczegóły znajdziesz w naszym artykule!
    • choroby psychiczne
    Bigoreksja (dysmorfia mięśniowa): gdy Twoje mięśnie wciąż są za małe...
    • choroby psychiczne
  • Phubbing: kto tego nie robi, niech pierwszy rzuci... smartfonem!

    Czy zdarza Ci się zbyt często sprawdzać wiadomości w telefonie lub pisać SMS-y podczas rozmowy ze znajomym? Być może padłeś ofiarą phubbingu? Co kryje się pod tym terminem? Sprawdź!
    • nałogi psychiczne
    Phubbing: kto tego nie robi, niech pierwszy rzuci... smartfonem!
    • nałogi psychiczne
  • Zakupoholizm: jak uwolnić się od przymusu kupowania?

    Zakupy sprawiają przyjemność, ale jeśli wykonuje się je bez zastanowienia i refleksji, można popaść w długi. Jak się przed tym ochronić? Na czym polega zakupoholizm? Sprawdź!
    • nałogi psychiczne
    Zakupoholizm: jak uwolnić się od przymusu kupowania?
    • nałogi psychiczne
  • Współuzależnienie od alkoholu. Gdy alkoholizm to choroba całej rodziny...

    Na czym polega współuzależnienie od alkoholu? Czy bliscy osoby uzależnionej potrzebują pomocy psychologicznej? Czy nadmierna chęć niesienia pomocy jest czymś złym? Sprawdź!
    • nałogi fizyczne
    Współuzależnienie od alkoholu. Gdy alkoholizm to choroba całej rodziny...
    • nałogi fizyczne