Blog o nałogach i uzależnieniach
(34)Walka z nałogiem przebiega na wielu płaszczyznach. Uczestniczy w niej nie tylko osoba uzależniona, ale również jej bliscy. Zniewolenie następuje stopniowo, dlatego bardzo łatwo przeoczyć sygnały ostrzegawcze. Jak skutecznie odstawić substancje odurzające? Czego należy się wystrzegać? W jaki sposób rozmawiać z ludźmi nadużywającymi alkoholu, narkotyków, papierosów lub innych używek? Porady na ten temat znajdziesz w naszych artykułach.
Jak walczyć z uzależnieniem w początkowym etapie?
Bez względu na rodzaj substancji odurzającej mechanizm uzależnienia przebiega w taki sam sposób. Na początku po używkę sięga się sporadycznie. Zwykle kojarzy się ona z przyjemnością i stanowi sposób na np. odreagowanie po ciężkim dniu. Pomaga także radzić sobie z silnym stresem. Z upływem czasu pojawia się potrzeba regularnego zażywania alkoholu, narkotyków lub innych środków (np. co weekend). Ten moment bardzo często bywa bagatelizowany. Jak zatem rozpoznać, że dzieje się coś niepokojącego? Tego dowiesz się, czytając nasz blog o nałogach.
Jak wygląda walka z uzależnieniem?
Jak przebiega leczenie? Przede wszystkim trzeba przyznać się do problemu. To najtrudniejszy krok, bo wielu uzależnionych racjonalizuje swoje zachowanie i cały czas się okłamuje. Następnie należy udać się do specjalisty. Psychoterapeuta wytłumaczy, jak walczyć z nałogiem. Wskaże również, co robić, by wytrzymać w trzeźwości. W zależności od sytuacji pacjentów kieruje się na terapie indywidualne lub grupowe. Zajęcia mają formę otwartą (przychodzi się na nie w określone dni). Mogą odbywać się też w zamkniętym ośrodku.
Czy to już nałóg? Praktyczne wskazówki z bloga o uzależnieniach!
Po czym poznać, że Twój bliski ma kłopot? Jakie zachowania świadczą o nałogu? Do najważniejszych zaliczają się: koncentrowanie myśli na używkach, brak samokontroli, tendencja do usprawiedliwiania swoich zachowań i obwiniania bliskich. U chorych obserwuje się też zespół abstynencyjny, czyli stan po nagłym odstawieniu środków uzależniających. Objawia się on m.in. wymiotami, drgawkami, drażliwością, zdenerwowaniem, pobudzeniem, bezsennością. Jak postępować w takiej sytuacji? Wiele cennych rad znajdziesz, przeglądając nasz blog o uzależnieniach.
Przeczytaj też
NałogiAlkoholizm pod krawatem. Po czym poznać uzależnienie od alkoholu?
Martwisz się, że Twój bliski ma problem z alkoholem? Dowiedz się, jak możesz mu pomóc. Sprawdź, po czym poznać, że ktoś jest uzależniony. Dowiedz się więcej!
Seks i emocjeNa jakim Ty świecie żyjesz? Uzależnienie od Internetu
Czy wiesz, że od Internetu można się uzależnić? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Jak reagować, kiedy widzisz, że Twoi bliscy wpadają w szpony nałogu? Sprawdź!
Seks i emocjeUzależnienie od marihuany – jak pomóc uzależnionemu?
Jak walczyć z uzależnieniem od marihuany? Co zrobić, by pomóc bliskiej osobie? Kiedy skorzystać ze specjalistycznej pomocy? Odpowiedzi znajdziesz w naszym blogu!
Seks i emocjeKiedy seks przesłania Ci świat. Objawy seksoholizmu
Seksoholizm definiowany jest jako przymus podejmowania zachować seksualnych. Uzależni nierzadko odczuwają wstręt i obrzydzenie do swoich zachowań. Jak można im pomóc? Sprawdź!
Seks i emocjeSylwester bez alkoholu – po pierwsze nie oceniaj!
Szukasz alternatywy dla wysokoprocentowych trunków? Poznaj nasze przepisy na drinki bez alkoholu. Przekonaj się, że można się świetnie bawić bez konieczności picia piwa, wódki czy wina!
Seks i emocjeKompulsywne jedzenie – 6 sposobów, jak poradzić sobie z podjadaniem na tle nerwowym
Jedzenie kompulsywne to jedno z częstszych zaburzeń odżywiania. Polega na niekontrolowanym pochłanianiu posiłków. Z czego wynika ten stan? Co zrobić, by nie podjadać? Sprawdź!
Seks i emocjeKawa na ławę: czym jest uzależnienie od kofeiny?
Choć picie kawy nie jest niczym złym, w nadmiarze prowadzi do uzależnienia. Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Jakie są najczęstsze objawy związane z odstawieniem kofeiny? Sprawdź!
Seks i emocjeBigoreksja (dysmorfia mięśniowa): gdy Twoje mięśnie wciąż są za małe...
Jeśli wciąż uważasz, że Twoja masa mięśniowa jest ciągle za mała i źle się z tym czujesz, być może cierpisz na bigoreksję. Na czym polega to zaburzenie? Szczegóły znajdziesz w naszym artykule!
Seks i emocjePhubbing: kto tego nie robi, niech pierwszy rzuci... smartfonem!
Czy zdarza Ci się zbyt często sprawdzać wiadomości w telefonie lub pisać SMS-y podczas rozmowy ze znajomym? Być może padłeś ofiarą phubbingu? Co kryje się pod tym terminem? Sprawdź!
Seks i emocjeZakupoholizm: jak uwolnić się od przymusu kupowania?
Zakupy sprawiają przyjemność, ale jeśli wykonuje się je bez zastanowienia i refleksji, można popaść w długi. Jak się przed tym ochronić? Na czym polega zakupoholizm? Sprawdź!
Seks i emocjeWspółuzależnienie od alkoholu. Gdy alkoholizm to choroba całej rodziny...
Na czym polega współuzależnienie od alkoholu? Czy bliscy osoby uzależnionej potrzebują pomocy psychologicznej? Czy nadmierna chęć niesienia pomocy jest czymś złym? Sprawdź!
Seks i emocjeUzależnienie od gier − gdy wirtualna rzeczywistość zastępuje Ci życie
Uzależnienie od gier to coraz częstsza przypadłość dzisiejszych czasów. Czym się objawia? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Jak pomóc nałogowcom? Dowiedz się więcej!
Bierne palenie − jak uniknąć negatywnych skutków wszechobecnego dymu?
Palenie bierne jest tak samo niebezpieczne dla zdrowia, jak klasyczne palenie papierosów. Sprawdź, jakie są konsekwencje biernego palenia!
Rzucanie palenia – etapy procesu. Jak wygląda regeneracja organizmu po rzuceniu palenia?
Jak wyglądają kolejne etapy rzucania palenia? Na co się przygotować? Jakie objawy mogą Cię czekać? Sprawdź w naszym artykule!
Jak skutecznie rzucić palenie?
Palenie papierosów szkodzi - z pewnością o tym wiesz. Jeśli chcesz przestać palić, sprawdź, jak się do tego przygotować - wypróbuj m.in. domowe metody!
Zespół abstynencyjny − jak go przetrwać?
Zespół abstynencyjny to zespół objawów fizycznych i psychicznych pojawiających się po odstawieniu alkoholu. By wytrwać w abstynencji, konieczny jest plan leczenia i odpowiednie wsparcie.
Uzależnienie od leków przeciwbólowych − jak je rozpoznać?
Jeśli często przyjmujesz leki przeciwbólowe, być może jesteś od nich uzależniony? Co powinno Cię niepokoić i czym objawia się ten nałóg? Dowiedz się więcej!
Uzależnienie od sterydów − jak rozpoznać je u bliskiej osoby?
Uzależnienie od sterydów objawia się regularnym i niekontrolowanym przyjmowaniem sterydów. Po czym poznać, że z Tobą lub Twoim bliskim dzieje się coś niepokojącego? Sprawdź!
Uzależnienie od kropli do nosa może być niebezpieczne!
Towarzyszy Ci ciągłe uczucie zatkanego nosa i chęć sięgnięcia po krople na katar? Być może uzależniłeś stopniowo uzależniasz się od leków na katar? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego?
Uzależnienie od kłamstwa − czym jest mitomania?
Czym jest mitomania i z czego bierze się chęć opowiadania zmyślonych historii? Szczegóły na ten temat poznasz w naszym artykule blogowym. Zapraszamy do lektury!