Dna moczanowa – zapobieganie podagrze u mężczyzn

8. 2. 2018 · Magdalena Stoczyńska · 4 minuty czytania
  • urazy mięśni i stawów

Dna moczanowa to choroba, która atakuje nagle. Zwykle związana jest z Twoim sposobem odżywiania się. Dna moczanowa, czyli podagra staje się powoli kolejną chorobą cywilizacyjną i w głównej mierze dotyczy mężczyzn. Żeby łagodzić objawy choroby i zapobiegać jej nawrotom, warto stosować zdrową i zbilansowaną dietę oraz unikać pewnych kategorii produktów. Dowiedz się, jak wygląda napad dny moczanowej i jak możesz mu zapobiec.

Co to jest dna moczanowa i kogo dotyczy?

Dna moczanowa spowodowana jest odkładaniem w tkankach kryształów moczanu sodu, które powstają w wyniku nieprawidłowego metabolizmu puryn – jednego ze związków chemicznych niezbędnych w ludzkim organizmie. Najczęściej zajmuje stawy, co zazwyczaj objawia się atakami bardzo silnego bólu, obrzękiem i zaczerwienieniem stawu.

Dna moczanowa występuje głównie mężczyzn w średnim i starszym wieku. Częstotliwość występowania dny moczanowej zwiększa się wraz z dostatnim życiem, co wiąże się z nieprawidłową dietą, otyłością i innymi chorobami cywilizacyjnymi, jak np. nadciśnienie tętnicze, cukrzyca, czy choroba niedokrwienna serca.

Sprawdź preparaty wspomagające serce i krążenie.

Jakie są objawy dny moczanowej?

Dna moczanowa najczęściej rozpoczyna się atakiem zapalenia pojedynczego stawu – najczęściej jest to staw palucha, ale mogą to być również inne stawy stopy, staw kolanowy, barkowy, nadgarstek, stawy palców rąk. Charakterystyczny jest bardzo silny ból stawu, który pojawia się najczęściej w nocy, nasila się i staje się trudny do zniesienia. Zaatakowany staw jest obrzęknięty, zaczerwieniony i gorący. Może wystąpić dodatkowo gorączka z dreszczami oraz uczucie ogólnego rozbicia.

Dolegliwości, nawet nieleczone mijają stopniowo w ciągu kilku dni. Chociaż z reguły zapalenie dotyczy jednego stawu, może też wystąpić zapalenie kilku stawów w tym samym czasie lub dolegliwości „przenoszą się” z jednego stawu na kolejny. Po pierwszym ataku dny następuje okres wycofania objawów choroby. W tym momencie kluczowe jest wprowadzenie zmiany stylu życia, a także często konieczne okazuje się leczenie farmakologiczne.

Sprawdź leki i preparaty na ból.

ból kolan

Jak wygląda profilaktyka dny moczanowej?

Żeby zapobiegać dnie moczanowej:

  • dbaj o utrzymanie prawidłowej masy ciała,
  • ogranicz spożycie alkoholu – głównie czerwonego wina i piwa,
  • pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu organizmu – wypijaj co najmniej 2 litry płynów w ciągu dnia,
  • zaprzestań palenia tytoniu,
  • kontroluj ciśnienie tętnicze krwi, sprawdzaj okresowo poziom cukru, lipidów w krwi,
  • stosuj odpowiednią dietę.

Sprawdź produkty pomagające rzucić palenie.

Jak wygląda dieta przy dnie moczanowej?

W przypadku dny moczanowej dieta stanowi bardzo ważny element terapii. Jest pomocna w zapobieganiu nawrotom choroby i łagodzeniu jej objawów.

Dieta w dnie moczanowej zależy od stanu zaawansowania choroby. I tak: w czasie napadu dieta powinna być bardziej rygorystyczna, ale w okresie remisji choroby możesz pozwolić sobie na nieco więcej.

Najważniejsza jest zasada pięciu małych posiłków na dobę. Ważne, żeby tego przestrzegać i nie kumulować jedzenia, np. w dwóch dużych posiłkach dziennie. Ostatni posiłek zjeść na 3 − 4 godziny przed snem. W ten sposób unikniesz zatrzymywania się w organizmie większej ilości kwasu moczowego.

Przy dnie moczanowej warto wyeliminować z diety pewne produkty spożywcze. Dowiedz się więcej na temat diety przy dnie moczanowej.

dieta przy dnie moczanowej

Jeśli cierpisz na podagrę, warto uważać na te produkty:

  • podroby (np. wątróbki, serca, nerki, ozorki),
  • ryby i przetwory rybne (np. szproty, śledzie, sardynki, tuńczyk, łosoś, dorsz, sandacz, mintaj),
  • wędliny, kiełbasy, parówki,
  • warzywa strączkowe (np. ciecierzyca, soja, fasola, groszek),
  • mięso, głównie mięso czerwone (np. wołowina, jagnięcina, wieprzowina, drób, dziczyzna),
  • grzyby,
  • czekolada,
  • warzywa (np. szpinak, kukurydza, bakłażany, papryka, cykoria, kapusta, roszponka, ogórki, marchew, kalarepa, sałata, rzodkiewki, buraki, ziemniaki, pomidory, cukinie, kalafior, seler, szparagi, cebula),
  • owoce (np. jabłka, gruszki, wiśnie, ananas, kiwi, czereśnie, śliwki, truskawki, pomarańcze, banany),
  • przetwory zbożowe (pieczywo razowe, pszenne), ryż, kasze, makarony,
  • mleko i przetwory mleczne,
  • jaja,
  • orzechy.

 

Najnowsze artykuły

Przeczytaj też

  • Znasz najsilniejszy rodzaj bólu głowy? Klasterowy ból głowy [Leczenie]

    Czym jest klasterowy ból głowy? Jak często może występować? Kto jest najbardziej narażony na odczuwanie przykrych dolegliwości? Sprawdź nasze porady i dowiedz się, jak leczyć chorobę!
    • boląca głowa
    Znasz najsilniejszy rodzaj bólu głowy? Klasterowy ból głowy [Leczenie]
    • boląca głowa
  • Kiedy ból biodra świadczy o zwyrodnieniu?

    Zwyrodnienie stawu biodrowego dotyczy znacznej części populacji. Do czynników zwiększających ryzyko schorzenia zaliczają się urazy, otyłość, siedzący tryb życia. Dowiedz się więcej na ten temat!
    • urazy mięśni i stawów
    Kiedy ból biodra świadczy o zwyrodnieniu?
    • urazy mięśni i stawów
  • Ból pleców po spaniu – jak spać, żeby nie bolało

    Jeśli rano czujesz silny ból kręgosłupa, prawdopodobnie śpisz w nieodpowiedniej pozycji lub masz źle dobrany materac. Przeczytaj nasze wskazówki i dowiedz się, jak uniknąć dolegliwości bólowych!
    • choroby kręgosłupa
    Ból pleców po spaniu – jak spać, żeby nie bolało
    • choroby kręgosłupa
  • Ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach. O co chodzi?

    Podczas chodzenia na obcasach odczuwasz ból śródstopia? Sprawdź, czym jest spowodowany? Dowiedz się, czym grozi długotrwałe chodzenie w szpilkach. Przeczytaj, jak dobierać buty?
    • pielęgnacja stóp
    Ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach. O co chodzi?
    • pielęgnacja stóp
  • Ból miesiączkowy jest mocniejszy przy tych 8 chorobach. Jak go łagodzić?

    Bóle miesiączkowe występują w wyniku skurczów mięśniówki macicy. Jak im zapobiec? Kiedy warto zgłosić się po pomoc do lekarza? O czym może świadczyć bolesna menstruacja?
    • leczenie
    Ból miesiączkowy jest mocniejszy przy tych 8 chorobach. Jak go łagodzić?
    • leczenie
  • Co się dzieje z żołądkiem podczas picia? Ból brzucha po alkoholu to nic dziwnego

    Picie alkoholu wiąże się z wieloma przykrymi konsekwencjami. Powoduje m.in. bóle brzucha. Z czego wynikają te objawy? Jak się przed nimi zabezpieczyć? Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Sprawdź!
    • choroby
    Co się dzieje z żołądkiem podczas picia? Ból brzucha po alkoholu to nic dziwnego
    • choroby
  • Dna moczanowa – zapobieganie podagrze u mężczyzn

    Dna moczanowa, inaczej podagra, wynika ze złego odżywiania. Jakie są jej najczęstsze objawy? Czym się charakteryzuje i jak ją leczyć? Tego dowiesz się z naszego artykułu!
    • urazy mięśni i stawów
    Dna moczanowa – zapobieganie podagrze u mężczyzn
    • urazy mięśni i stawów
  • Choroba zawodowa − czyli co oznacza ból pleców między łopatkami?

    Dokucza Ci ból pleców pomiędzy łopatkami. Sprawdź, co może być jego przyczyną. Dowiedz się, jak uniknąć uciążliwych objawów. Przeczytaj, kiedy udać się do lekarza!
    • choroby kręgosłupa
    Choroba zawodowa − czyli co oznacza ból pleców między łopatkami?
    • choroby kręgosłupa

Więcej artykułów na ten temat

  • Kiedy ból biodra świadczy o zwyrodnieniu?

    Kiedy ból biodra świadczy o zwyrodnieniu?

    · 4 minuty czytania
    • urazy mięśni i stawów
    Zwyrodnienie stawu biodrowego dotyczy znacznej części populacji. Do czynników zwiększających ryzyko schorzenia zaliczają się urazy, otyłość, siedzący tryb życia. Dowiedz się więcej na ten temat!
  • Zapalenie kaletki maziowej kolana – leczenie zacznij od odciążenia kolana

    Zapalenie kaletki maziowej kolana – leczenie zacznij od odciążenia kolana

    · 4 minuty czytania
    • urazy mięśni i stawów
    Uraz lub nadwyrężenie to najczęstsze przyczyny zapalenia kaletki maziowej. Co zrobić, by wrócić do całkowitej sprawności? Jak się leczyć? Sprawdź w naszym artykule!
  • Jak powrócić do sportu po kontuzji?

    Jak powrócić do sportu po kontuzji?

    · 6 minut czytania
    • urazy mięśni i stawów
    Kontuzje stanowią nieodłączną część życia sportowca. Jak zapobiegać nieprzyjemnym dolegliwościom? Co zrobić, by uchronić się przed urazami? Na co należy szczególnie uważać? Przeczytaj nasz artykuł!