Ręce od twarzy! 10 skutecznych sposobów, jak zapobiegać pryszczom
Trądzik pospolity (łac. acne vulgaris) to przewlekła choroba skóry. Czasami objawia się w postaci zaskórników, krost, nacieków zapalnych, a niekiedy nawet cyst wypełnionych ropą! Jakie nawyki mogą pomóc w leczeniu zmian skórnych? Czy leki to jedyny sposób na trądzik? Profilaktyka może pomóc? Przeczytaj!
10 skutecznych sposobów, jak zapobiegać pryszczom
1. Nie wyciskaj!
W zaciszu gabinetu lekarskiego większość pacjentów przyznaje, że ma nawyk wyciskania krost lub zaskórników. To duży błąd! Podczas takiego zabiegu tylko część ropnej treści jest usuwana na zewnątrz, a pod wpływem ucisku dochodzi do uszkodzenia mieszka włosowego, co sprzyja rozprzestrzenianiu się stanu zapalnego na pobliskie tkanki.
Sprawdź preparaty na trądzik różowaty.
2. Nie lecz trądziku tylko punktowo
Jednym z częstszych błędów popełnianych przez osoby z trądzikiem jest nakładanie leczniczych preparatów tylko punktowo, czyli na już rozwinięte zmiany zapalne. Istotą trądziku są mikrozaskórniki, które nie są widoczne gołym okiem. To one są głównym celem terapii zewnętrznej. Pamiętaj, by cienką warstwę preparatu rozprowadzać po skórze całej twarzy, nawet tam, gdzie zmian nie widać.
3. Uzbrój się w cierpliwość i nie zmieniaj ciągle leków
Leczenie miejscowe wymaga od Ciebie cierpliwości. Musi minąć co najmniej 6 – 8 tygodni, by można było w pełni zaobserwować efekt zastosowanego leku. Częsta zmiana preparatów nie tylko nie ma sensu, ale może również bardzo niekorzystnie wpływać na proces leczenia. Szczególnie dotyczy to antybiotyków, których błędne stosowanie może być przyczyną rozwoju lekooporności bakterii.
4. Nie zapominaj o systematyczności
Lekarz wdraża odpowiednie leczenie trądziku, ale to od Ciebie zależy, czy ta terapia będzie skuteczna! Systematyczność leczenia jest kluczem do jego sukcesu. Skrupulatnie stosuj się do zaleceń dermatologa – dzięki temu substancje lecznicze będą miały szansę zadziałać w optymalny sposób. Nie zapominaj o porannej czy wieczornej aplikacji preparatu przeciwtrądzikowego, nawet gdy zmęczenie pcha Cię w kierunku łóżka lub masz mnóstwo innych zadań i obowiązków. Twoja skóra później Ci to wynagrodzi.
Sprawdź leki, kremy i kosmetyki na trądzik.
5. Rzuć palenie
Jak zapobiegać pryszczom? Pewnie już wiesz, że palenie papierosów ma negatywny wpływ na Twoje zdrowie, w tym oczywiście na skórę. Przyspieszone starzenie się skóry, zmarszczki, głębokie bruzdy to tylko nieliczne skutki palenia. Naukowcy udowodnili również związek między paleniem papierosów a trądzikiem zaskórnikowym! Dym tytoniowy ponadto osłabia naturalną odporność skóry, co może skutkować zaostrzeniem zmian zapalnych.
Sprawdź leki na rzucanie palenia.
6. Sprawdzaj skład swoich kosmetyków
Co na trądzik? Jeśli chcesz zapobiegać pryszczom, zwróć również uwagę na skład używanych przed Ciebie kosmetyków, np. tych do makijażu. Niektóre substancje mają duży komedogenny potencjał, to znaczy że nasilają powstawanie zaskórników. Uważnie czytaj etykiety, by takich kosmetyków unikać.
7. Nie przesuszaj skóry
Mimo że tuż po oczyszczeniu skóry z warstwy łoju masz uczucie „czystej skóry”, nie warto tego robić. Unikaj produktów na bazie alkoholu, które bardzo wysuszają skórę i czynią ją jeszcze bardziej podatną na zmiany trądzikowe. Używaj tylko delikatnych preparatów myjących, które nie uszkadzają ochronnej bariery skóry (sprawdź kosmetyki do twarzy).
8. Ogranicz peelingi
Peelingi do ciała zawierają drobne granulki, które mogą uszkadzać skórę podobnie jak zabieg mechanicznego wyciskania krost i zaskórników. Jeśli borykasz się z trądzikiem ze zmianami zapalnymi, zrezygnuj z takich metod złuszczania. Istnieje ryzyko, że tylko zaostrzysz stan zapalny!
9. Przyjrzyj się swojej diecie
Nie ma bezpośrednich dowodów na wpływ konkretnej diety na trądzik. Istnieją jednak pewne produkty, które mogą nasilać powstawanie zmian trądzikowych.
Produkty zaostrzające zmiany trądzikowe:
- kakao
- krowie mleko
- produkty bogate w cukry proste
Jeśli zmagasz się z trądzikiem, Twoja dieta powinna być zróżnicowana. Warto, by zawierała między innymi duże ilości warzyw i owoców, które są źródłem witamin i mikroelementów. Pij również dużo wody – dzięki temu unikniesz przesuszenia skóry.
10. Popracuj nad emocjami
Negatywne emocje, szybki styl życia, nadmiar obowiązków, to być może Twoja codzienność, która niestety nie pozostaje bez wpływu na skórę. W wyniku ciągłego napięcia do krwi uwalniają się większe ilości kortyzolu, czyli „hormonu stresu”. Kortyzol wykazuje negatywne działanie na trądzik i może powodować zaostrzenie zmian skórnych. By skutecznie pozbyć się trądziku, poszukaj metod, które pomogą Ci zmniejszyć stres.
Trądzik pospolity to wieloczynnikowa choroba, na którą wpływ mają nie tylko leki, lecz również prawidłowe nawyki. Pamiętaj, że stosując się do tych dziesięciu prostych zasad, możesz w istotny sposób ograniczyć powstawanie nowych zmian, a także pomóc wyleczyć te już istniejące.
-
- Płyn z tioksolonem i denaturatem do cery trądzikowej i łojotokowej.
-
- Żelowy krem do skóry twarzy ze skłonnością do trądziku i przebarwień.
Najnowsze artykuły
Wszawica (pedikuloza) – przyczyny, objawy i leczenie
Choć wszawica kojarzy się z nieprawidłową higieną, jej przyczyny mogą być zupełnie inne. Jak dochodzi do zarażenia? Kto jest szczególnie narażony na tę chorobę? Dowiedz się więcej!Dziwny zapach potu − jakie są przyczyny i jak sobie z nim radzić?
Wydzielanie potu to naturalny proces zachodzący w organizmie. Jeśli odczuwamy nieprzyjemny zapach, który nie ustępuje po wzięciu prysznica czy nałożeniu dezodorantu, najlepszym krokiem będzie konsultacja lekarska.Zapalenie mieszków włosowych − przyczyny, objawy, leczenie
Zapalenie mieszków włosowych objawia się widocznymi wykwitami na skórze, którym towarzyszy stan zapalny. Terapia opiera się na miejscowej lub ogólnoustrojowej antybiotykoterapii oraz zmianie nawyków pielęgnacyjnych.Odmrożenia – stopnie, objawy i pierwsza pomoc
Odmrożenia to zmiany miejscowe wywołane działaniem niskiej temperatury powietrza. Pierwsza pomoc powinna polegać na jak najszybszym przywróceniu krążenia w danej części ciała.Jak wygląda liszaj? Objawy w 50% przypadków pojawiają się w buzi!
Liszaj płaski to częste schorzenie dermatologiczne. Zazwyczaj wykwitom skórnym towarzyszy nasilony świąd. Dowiedź się, jakie są przyczyny rozwoju liszaja płaskiego i na czym polega jego leczenie!Co zrobić, żeby plastry się nie odklejały? Jak bezboleśnie odkleić plaster od rany? Instrukcja przyklejania i odklejania plastrów
Musisz opatrzyć skaleczenie sobie albo dziecku? W tym artykule podpowiadamy, jak prawidłowo przykleić plaster (również na trudniejsze rany) oraz jak odkleić plaster bez bólu.Onycholiza – przyczyny, objawy, leczenie
Paznokieć odkleja się od palca? To może być onycholiza! Sprawdź, jakie są jej przyczyny i objawy oraz poznaj domowe sposoby leczenia!Potówki u dorosłych – przyczyny, objawy, leczenie
Potówki to zmiany skórne pojawiające się w wyniku dysfunkcji gruczołów potowych. Najczęściej zlokalizowane są na plecach, pod pachami i w pachwinach. Poznaj sposoby na to, żeby się ich pozbyć.
Przeczytaj też
Trądzik młodzieńczy – lepiej zapobiegać niż leczyć [Porady lekarza]
Trądzik młodzieńczy pojawia się między 11 a 30 rokiem życia. Do jego charakterystycznych objawów zaliczają się krosty, grudki, zaskórniki. Sprawdź, jak przeciwdziałać nieestetycznym zmianom!Leczenie łuszczycy krostkowej – porada dermatologa
Czym jest łuszczyca krostkowa? Po czym ją poznać? Kto jest najbardziej narażony na pojawienie się rumienia oraz krostek na ciele? Szczegóły poznasz w naszym artykule."Piąta choroba", czyli rumień zakaźny. Czym jest i jak wygląda?
Rumień zakaźny to choroba dotykające przede wszystkim dzieci. Objawia się zaczerwieniem skóry, które znika samoistnie po kilku dniach. Jak przenosi się schorzenie? Sprawdź!Ręce od twarzy! 10 skutecznych sposobów, jak zapobiegać pryszczom
Nie wyciskaj, bądź cierpliwy, zmień styl życia i zadbaj o dietę – to tylko niektóre zalecenia dla osób chcących pozbyć się trądziku. Dowiedz się więcej na ten temat!Grudka na powiece - jak ją bezpiecznie usunąć? Rodzaje guzków na powiece i ich leczenie
Na Twojej powiece pojawiła się narośl? Jak sobie z nią poradzić? Czy zmiany na powiece mogą świadczyć o nowotworach? Jak leczyć guzki? Kto jest najbardziej narażony na zmiany skórne? Sprawdź!Skąd się bierze łupież pstry? Objawy i przyczyny choroby
Na Twojej skórze pojawiają się brunatne, czerwone, żółte lub różowe plamy? To może wskazywać na łupież pstry? Sprawdź, czym jeszcze objawia się ta choroba i jak ją leczyć!Liszaj twardzinowy − czy jest zaraźliwy? [Lekarz odpowiada]
Liszaj twardzinowy objawia się w postaci zmian skórnych zlokalizowanych najczęściej w okolicach narządów płciowych. Dotyka głównie kobiety. Dowiedz się więcej!Przetłuszczająca się skóra twarzy − jak jej zapobiegać? Lekarz odpowiada
Przemiany hormonalne, zła dieta, nieodpowiednia higiena – to tylko niektóre przyczyny tłustej skóry. Jak uchronić się przed nadmierną produkcją łoju? Na co zwracać uwagę podczas pielęgnacji? Sprawdź!
Więcej artykułów na ten temat
Trądzik młodzieńczy – lepiej zapobiegać niż leczyć [Porady lekarza]
· 4 minuty czytaniaTrądzik młodzieńczy pojawia się między 11 a 30 rokiem życia. Do jego charakterystycznych objawów zaliczają się krosty, grudki, zaskórniki. Sprawdź, jak przeciwdziałać nieestetycznym zmianom!Maseczka z aspiryny na trądzik – zrób ją sama!
· 3 minuty czytaniaNie wiesz, jak pozbyć się pryszczy oraz zaskórników? Pomoże Ci maska z aspiryny i witamin A+E. Jak ją zrobić i kiedy najlepiej ją stosować? Dowiedz się więcej!Przepis na maseczkę z olejkiem na pryszcze
· 4 minuty czytaniaMasz już dość ciągłych pryszczy i męczącego trądziku? Wypróbuj domową maseczkę z olejkiem z drzewa herbacianego. Sprawdź przepis!