Aleksandra Dziura
229 artykułówDietetyczka kliniczna i sportowa, copywriterka oraz autorka książek.
Aleksandra Dziura specjalizuje się w zależnościach między żywieniem a gospodarką hormonalną, funkcjonowaniem przewodu pokarmowego oraz pracą układu nerwowego. Na co dzień prowadzi konsultacje indywidualne i zajęcia grupowe, podczas których edukuje w zakresie zdrowego stylu życia. Swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się także w mediach społecznościowych, promując świadome podejście do zdrowia i odżywiania.
Pielęgnacja protezy zębowej – jak i czym czyścić?
Czy wygotowywanie protezy to dobry pomysł? Czy można myć protezę zwykłą pastą do zębów? Odpowiedzi na te oraz wiele więcej pytań znajdziesz w naszym poradniku!
Jak prawidłowo malować paznokcie?
Malowanie paznokci nie jest tak proste, jak mogłoby się wydawać. Jaki lakier wybrać? Jak malować pod skórki? Co zrobić, aby lakier nie odpryskiwał? Poznaj nasze porady i wskazówki!
Jak wzmocnić serce?
Choroby serca to główna przyczyna zgonów, dlatego o jego kondycję należy dbać każdego dnia. Jak to zrobić? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj naturalne, domowe sposoby na zdrowe i silne serce.
Pierwszy spacer z noworodkiem – kiedy się wybrać i na jak długo?
Pierwszy spacer z noworodkiem może być bardzo stresującym wydarzeniem. Kiedy się na niego wybrać? Ile powinien trwać i co ze sobą zabrać? Wszystkiego dowiesz się z naszego poradnika!
Jak się perfumować, żeby długo pachnieć?
Co zrobić, aby zapach perfum utrzymywał się cały dzień? Jak wybrać najtrwalsze perfumy? Jeśli szukasz odpowiedzi na te pytania, koniecznie przeczytaj ten poradnik i poznaj nasze wskazówki.
Pękające i suche pięty – jakie są przyczyny i jak sobie z nimi radzić?
Popękane, suche pięty to nie tylko problem estetyczny, ale też medyczny. Jak temu zapobiec i jak poprawić kondycję skóry stóp? Przeczytaj nasz poradnik, z którego dowiesz się jak postępować.
Ćwiczenia dla seniorów w domu
Szukasz pomysłów na ćwiczenia w domu, które będą skuteczne, pomocne i bezpieczne dla seniorów? Sprawdź propozycje z tego artykułu. Na pewno znajdziesz coś dla siebie!
Jak układać krótkie włosy?
Ułożenie krótkich włosów w sposób ciekawy i uniwersalny bywa nie lada wyzwaniem. Jeśli szukasz inspiracji i produktów, które pomogą Ci w modelowaniu krótkich włosów, przeczytaj nasz poradnik.