mgr Jolanta Chojnowska
14 artykułów
Dietetyczka, współautorka bloga Easy with food.
Jolanta Chojnowska jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Pasjonuje się zdrowym odżywianiem i tworzeniem zdrowszych wersji klasycznych słodyczy oraz fast foodów, pokazując, że dieta może być zarówno wartościowa, jak i smaczna.
W wolnych chwilach relaksuje się przy malowaniu ścian, odnawianiu mebli i innych pracach remontowych, łącząc kreatywność z zamiłowaniem do praktycznych rozwiązań.
Za co odpowiada błonnik pokarmowy? Poznaj jego właściwości!
Chcesz wspomóc swój metabolizm? Sięgnij po błonnik. Dowiedz się, dlaczego jest tak ważny w codziennej diecie. Sprawdź, w jakich produktach można go znaleźć!
Dieta na wypadanie włosów. Dietetyk radzi!
Szukasz sposobów na wypadające włosy? Koniecznie przyjrzyj się swojej diecie. Sprawdź, o co uzupełnić jadłospis, gdy wypadają włosy.
Mięso roślinne w roli głównej, czyli przepis na wegańskiego burgera
Nie jesz mięsa i tęsknisz za smakiem burgera? Wypróbuj roślinne mięso - przepis na smaczne i syczące wegańskie danie przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie!
Detoks cukrowy − jak skutecznie odstawić cukier?
Detoks cukrowy jest trudny, ponieważ substancja występuje w wielu produktach spożywczych. Warto jednak spróbować ograniczyć słodkie przysmaki. Dowiedz się, jak zrobić to skutecznie!
Sok z jarmużu i jabłka − sprawdź przepis!
Sok z jarmużu stanowi kopalnię witamin i minerałów, dlatego poleca się go jako dodatek do koktajli i sałatek. Jeśli nie masz pomysłu na jego wykorzystanie, sprawdź nasz przepis!
Obiad do pracy na zimno, czyli sałatka z pieczonymi marchewkami i batatem
Coraz więcej osób przygotowuje obiady do pracy, zamiast tradycyjnych kanapek. Jeśli brakuje ci pomysłów na zdrowy posiłek, wypróbuj nasz przepis na sałatkę z pieczonym batatem!
Tłusty czwartek a dieta. Czyli czy można pozwolić sobie na cheat day?
Cheat day to celowe odstępstwo od diety. Pobudza organizm do spalania tkanki tłuszczowej, ale tyko, jeśli wprowadza się go okresowo, a na co dzień odżywia się zdrowo. Dowiedz się więcej!
Piernikowe brownie z ciecierzycy, czyli przepis na zdrowe święta!
Tradycyjne brownie charakteryzuje się wysoką kalorycznością, dlatego warto poszukać alternatyw. Do ciekawych propozycji zalicza się ciasto z ciecierzycy. Sprawdź, jak je przygotować!