Do picia
Dlaczego warto wybrać kolagen do picia?
Kolagen to podstawowe białko budulcowe obecne m.in. w skórze, chrząstkach i ścięgnach. Właściwości kolagenu obejmują m.in. poprawę elastyczności skóry, kondycji włosów i paznokci, a także wsparcie dla stawów.
Preparaty z kolagenem rybim i wołowym do picia cechują się:
- Wysoką biodostępnością – szczególnie jeśli zawierają kolagen hydrolizowany, którego cząsteczki są łatwiej przyswajalne,
- Wygodą stosowania – stanowią alternatywę dla osób, które nie lubią kapsułek lub mają problem z ich połykaniem.
Jakie rodzaje kolagenu do picia dostępne są na rynku?
Wyróżnia się kilka rodzajów preparatów kolagenowych. Zawierają one:
- Kolagen rybi do picia,
- Kolagen morski w proszku lub saszetkach,
- Kolagen wołowy na stawy w proszku.
Warto podkreślić, że kolageny w płynie do picia coraz rzadziej zawierają kolagen wieprzowy lub kurzy.
Formy kolagenu do picia
W aptekach dostępne są różne wersje kolagenu w proszku do picia. Jednym z częściej wybieranych jest kolagen morski do picia. Może być dostępny w formie gotowego płynu, proszku lub gotowych porcji w postaci saszetek.
Kolagen w płynie
Forma płynna, np. kolagen do picia na stawy, to gotowy do spożycia suplement diety. Nie trzeba go rozpuszczać w wodzie. Wystarczy go wstrząsnąć przed użyciem. Kolagen do picia w płynie jest dostępny w butelce, np. po 500 ml lub ampułkach lub fiolkach po 20-30 ml.
Kolagen w proszku
Inną opcją jest kolagen do picia w proszku. Jest dostępny w odmierzonych porcjach, np. w saszetkach lub w formie zbiorczego słoika z miarką, np. po 150-300 g, co wystarcza na 30 dni ciągłego stosowania.
Kolagen w saszetkach
Saszetki mogą zawierać np. czysty kolagen do picia typu 1 lub 2, wolny od jakichkolwiek dodatków witaminowych, np. witaminy C lub witamin z grupy B. Takie preparaty są dostępne zwykle w opakowaniach po 30 saszetek – to miesięczna kuracja.
Szoty z kolagenem
Szoty z kolagenem to wygodna w użyciu forma suplementacji – podobnie jak kolagen w płynie. Każdy shot to jednorazowa porcja rozpuszczonego kolagenu gotowa do spożycia.
W jakiej formie najlepiej wybrać kolagen do picia?
Najlepsza forma to taka, która odpowiada indywidualnym preferencjom, zapotrzebowaniu i trybowi życia – dla jednych będzie to kolagen do picia w saszetkach, dla innych płyn lub shot, który nie wymaga rozcieńczenia.
Przeznaczenie kolagenu do picia
Kolagen w proszku do picia stosuje się w przypadku chęci wsparcia np. skóry czy w ramach dbania o stawy.
Pacjenci wybierając taki preparat kierują się następującym podziałem:
- Kolagen do picia na starzenie się skóry – bogaty w rybi kolagen typu 1, który wspiera elastyczność,
- Kolagen do picia na odbudowę chrząstki stawowej – obfitujący w kolagen wołowy typu 2 znajdujący się w strukturach stawowych.
Jak często stosuje się kolagen do picia profilaktycznie? Najczęściej kolagen na stawy lub skórę stosuje się raz dziennie, zgodnie z zaleceniami producenta.
Kolagen do picia do różnych grup docelowych
Preparaty kolagenu do picia na skórę czy stawy stosuje się w różnych grupach pacjentów – zarówno u osób zdrowych, jak i tych zmagających się z dolegliwościami stawowymi. Wielu producentów, uwzględniając szczególne potrzeby konsumentów, oferuje preparaty dedykowane kobietom, mężczyznom oraz osobom aktywnym fizycznie.
Kolagen do picia dla kobiet
Kobiety często sięgają po kolagen w saszetkach do picia, szczególnie w wariancie smakowym, np. o smaku owoców leśnych lub egzotycznych. W ofercie dostępne są również preparaty o neutralnym smaku, bez dodatków aromatyzujących.
Kolagen do picia dla mężczyzn
Z preparatów, takich jak kolagen do picia dla mężczyzn, korzystają również panowie – nie tylko ze względu na wsparcie stawów, ale także w celu poprawy kondycji włosów.
Kolagen do picia dla sportowców
Kolagen do picia na skórę jest powszechnie stosowany w suplementacji, ale składnik ten znajduje także szerokie zastosowanie w produktach dla osób aktywnych fizycznie. Z tego względu kolagen dla sportowców stanowi często osobną kategorię preparatów, które dostarczają większych ilości kolagenu, najczęściej pochodzenia wołowego.
Czysty kolagen do picia
Wielu pacjentów poszukuje prostych w składzie preparatów, zawierających naturalny kolagen do picia. Wynika to z chęci ograniczenia spożycia zbędnych dodatków, np. smakowych. W ramach tego typu produktów dostępny jest również kolagen peptydowy do picia, czyli kolagen zhydrolizowany. W jego składzie często znajdują się opatentowane peptydy, które są wchłaniane bez wcześniejszego trawienia w przewodzie pokarmowym.
Typy kolagenu do picia
Klasyczny podział preparatów z kolagenem uwzględnia formę suplementu, np. kolagen do picia w buteleczkach, saszetkach czy proszku. Z kolei przyglądając się strukturze chemicznej tego białka, wyróżnia się:
- Kolagen do picia typu I – obecny w preparatach na skórę i włosy,
- Kolagen do picia typu II – stosowany w produktach wspierających chrząstkę stawową i ścięgna,
- Kolagen do picia typu III – zwykle występuje w połączeniu z typem I, rzadko jako samodzielna forma.
Kolagen do picia smakowy
Czysty kolagen w proszku bez dodatków smakowych może mieć charakterystyczny posmak – szczególnie dotyczy to kolagenu morskiego lub rybiego. Z tego względu wielu producentów decyduje się na dodatki poprawiające smak i zapach, co ułatwia spożycie płynnego kolagenu. Wybór smaków jest szeroki i obejmuje głównie warianty owocowe. Niektóre gotowe formy w płynie – zwłaszcza shoty lub ampułki – mogą dodatkowo zawierać substancje słodzące.
Jak wybrać najlepszy kolagen do picia?
Wybierając kolagen, warto zwrócić uwagę nie tylko na jego formę (proszek, saszetki, płyn) czy smak (owocowy, neutralny), ale przede wszystkim na strukturę białka. Dlaczego to istotne? Ponieważ preparat z kolagenem do picia na zmarszczki powinien zawierać kolagen typu I. Z kolei w przypadku wsparcia stawów – np. u sportowców, osób z nadwagą lub seniorów – lepszym wyborem będzie kolagen typu II.