Codzienna ochrona przed promieniowaniem słonecznym pozwoli Ci dłużej cieszyć się młodszą i zdrową skórą. Poznaj ranking najlepszych kremów do twarzy, które zadbają o Twój wygląd!

Wokół leków z grupy SSRI narosło wiele mitów, które często utrudniają rozpoczęcie i kontynuację leczenia. Zanim pacjent sięgnie po receptę, warto zrozumieć, jak te leki naprawdę działają, na czym polega ich mechanizm i dlaczego efekty terapii pojawiają się dopiero po kilku tygodniach. Rozwiewamy najczęstsze wątpliwości i tłumaczymy fakty stojące za selektywnymi inhibitorami wychwytu zwrotnego...

Magnez odpowiada za ponad 300 reakcji enzymatycznych: reguluje pracę układu nerwowego, mięśniowego i sercowo-naczyniowego, więc jego niedobór odbija się praktycznie na całym organizmie naraz. Dlatego kluczowym punktem wyjścia jest ustalenie realnego dziennego zapotrzebowania na ten makroelement.

Koenzym Q10, znany w chemii jako ubichinon, to związek organiczny obecny praktycznie w każdej komórce ludzkiego ciała. Naturalnie występuje we wszystkich tkankach, ale jego najwyższe stężenie znajdziemy tam, gdzie zapotrzebowanie na energię jest największe, czyli w sercu, wątrobie, nerkach i mięśniach szkieletowych.