mgr Adrian Suszczyński
9 artykułówCopywriter z wieloletnim doświadczeniem w branży marketingowej i reklamowej, specjalizujący się w tworzeniu kampanii, strategii komunikacyjnych oraz treści marketingowych. Absolwent studiów magisterskich z dziennikarstwa i komunikacji publicznej na Uniwersytecie Jagiellońskim.
Mgr Adrian Suszczyński od dziecka związany jest z kulturą sportu i aktywnego stylu życia. Od ponad 10 lat reprezentuje bikeBoard Team, startując w górskich maratonach kolarskich. Regularnie biega i pływa, dążąc do spełnienia sportowego marzenia o starcie w triatlonie. Jest patentowanym żeglarzem – przepłynął Mazury wzdłuż i wszerz oraz opłynął Grecję i okoliczne wyspy na S.Y. „Zawisza Czarny”. Zimą wybiera snowboard, narty biegowe i jazdę na nartach z dziećmi, często… tyłem, by zapewnić im bezpieczeństwo.
Prywatnie miłośnik sportu, ruchu i zdrowego stylu życia, dla którego aktywność jest naturalnym sposobem funkcjonowania.
Jak działa maść rozgrzewająca przed treningiem, w trakcie i po nim – hit czy kit?
Czy maść rozgrzewającą można stosować przed treningiem zamiast standardowej rozgrzewki? Sprawdź koniecznie!
Bieganie rano czy wieczorem? Eksperci odpowiadają!
Kiedy lepiej biegać - rano czy wieczorem? Nie ma jednej odpowiedzi, ale zanim udasz się na trening, sprawdź, jakie korzyści wiążą się z każdą z opcji!
Czy mam paluch biegacza? Ta kontuzja dotyczy nie tylko biegaczy!
Ból w okolicy dużego palca stopy może świadczyć o kontuzji. Czym objawia się uraz? Kto jest najbardziej narażony na przykre dolegliwości? Jak leczyć paluch biegacza? Sprawdź!
Turystyka sportowa: to trzeba przeżyć w te wakacje!
Masz dość opalania na plaży i leniwego spędzania wakacji? Zobacz, jak połączyć aktywność fizyczną z urlopem. Dowiedz się, na czym polega turystyka sportowa i sprawdź nasze propozycje na odpoczynek!
Naderwanie mięśnia ramienia – jak dojść do sprawności po kontuzji?
Naderwanie mięśnia ramienia wiąże się z ogromnym bólem i wymaga leczenia. Jak powrócić do formy po kontuzji? Kiedy trzeba skonsultować się ze specjalistą? Sprawdź szczegóły!
Najczęściej występujące urazy u narciarzy
Przeczytaj porady naszego trenera i dowiedz się, jakie kontuzje są najczęściej spotykane u narciarzy. Sprawdź, jak się przed nimi uchronić. Dowiedz się, jak zminimalizować uciążliwe dolegliwości!
Dobre przygotowanie do sezonu narciarskiego – 6 porad jak się za to zabrać
Sezon narciarski zbliża się wielkimi krokami. Jak się do niego przygotować? Jak trenować wytrzymałość i kondycję? O czym pamiętać, kupując sprzęt? Sprawdź nasze porady!
Stłuczenie biodra po bieganiu – jak szybko wrócisz do treningów?
Ból biodra po biegu to powszechna dolegliwość. Jak uchronić się przed kontuzją? Czy można leczyć się domowymi sposobami? Kiedy udać się do lekarza. Przeczytaj nasz artykuł!