Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia? „Epidemia” przeziębienia w pracy

5. 3. 2018 · Irmina Turek · 4 minuty czytania
  • przeziębienie

Zastanawiasz się, czy przy zwykłym przeziębieniu robić sobie wolne od pracy? Przecież weźmiesz leki i chyba możesz pracować? Może troszkę mniej wydajnie, ale zawsze jakoś. Popracować możesz, ale lepiej z tego zrezygnuj, bo Twoje przeziębienie może wywołać małą „epidemię” w Twojej pracy.

Jak długo zarażą się wirusem przeziębienia?

„Złapać” przeziębienie jest bardzo łatwo i wcale nie potrzebujesz na to dużo czasu, m.in. dlatego, że przenosi się ono drogą kropelkową wraz z powietrzem.

Wystarczy więc bliski kontakt z chorym, rozmowa, podanie ręki, czy używanie tych samych przedmiotów, aby przechwycić patogeny.

Kiedy i jak długo chory zaraża katarem i przeziębieniem? Najczęściej, kiedy występują u niego pierwsze objawy choroby.  „Najczęściej” nie znaczy jednak „tylko i wyłącznie wtedy”. Zdarza się i tak, że jeszcze zanim przeziębienie ujawni swoje pierwsze symptomy, wirusy już działają w Twoim organizmie. To, że jeszcze nie czujesz, że „Cię rozkłada” może być mylące, bo patogeny już mogą działać i, niestety, już wtedy możesz rozsiewać niechciane wirusy.

Jednak w największym stopniu zakażać możesz w ciągu pierwszych dni przeziębienia, bo to wtedy najwięcej kaszlemy, najczęściej wycieramy nos i zostawiamy patogeny na przedmiotach codziennego użytku.

Sprawdź tabletki i pastylki na ból gardła.

Objawy przeziębienia odczujemy dopiero około 1 − 2 dni po zakażeniu. Początkowo u części chorych występują symptomy związane z inwazją wirusów na błonę śluzową nosa, takie jak: pieczenie, czy drapanie w nosie. Większość chorych odczuwa ogólne złe samopoczucie. Następnie występują podrażnienie i ból gardła oraz katar i kichanie. W początkowej fazie przeziębienia często występuje też stan podgorączkowy lub gorączka (zwłaszcza u dzieci). Stopniowo rozwija się katar i może zmieniać swój charakter z czasem na bardziej gęsty i ropny.

Sprawdź tabletki, krople, spraye na katar.

Objawy przeziębienia

Jak długo zaraża się grypą?

Do zarażenia tak naprawdę wystarczy kontakt z patogenem. W zależności od tego, czy patogen dostanie się do organizmu i czy nasze siły odpornościowe sobie z nim poradzą dochodzi do rozwinięcia infekcji lub nie.

Wirus grypy przenosi się w kropelkach wydzieliny z dróg oddechowych chorego. Najczęściej do zakażenia dochodzi, kiedy wdychamy powietrze będąc blisko osoby chorej. Choroba ta może być też przenoszona na skórze rąk, jeśli masz kontakt z chorym, czy używanymi przez niego przedmiotami. Z rąk wirus jest przenoszony do dróg oddechowych osoby zdrowej przez dotykanie ust, czy nosa.

Niestety, zarazić się można od osoby, u której widoczne są objawy, ale też od tej, u której zakażenie przebiega bez widocznych objawów.

Od kontaktu z patogenem i zakażenia do pojawienia się objawów grypy upływa średnio 2 dni (maksymalnie 7). Dorosły chory przeważnie zaraża 1 dzień przed i 3 − 5 dni po wystąpieniu objawów grypy, a małe dzieci nawet kilka dni przed i ponad 10 dni po wystąpieniu objawów choroby.

Sprawdź leki na przeziębienie i grypę.

Jak zapobiegać „złapaniu” przeziębienia?

Żeby złapać przeziębienie musisz zakazić się wirusem. Część badań wynika, że duże różnice temperatur przyczyniają się do tego, że Twoja podatność na zachorowania w okresie jesienno-zimowy jest większa. Różnice te mogą osłabiać odporność błon śluzowych na ataki wirusów.

Jak zapobiegać przeziębieniu

Nie ma pewnych dowodów na to, że zmarznięcie, wyziębienie, czy ekspozycja na zimno zwiększają ryzyko przeziębienia. Natomiast ubieranie się ciepło na pewno nie zaszkodzi. Pamiętaj też, że ubrać się ciepło oznacza, że ma Ci być komfortowo, a nie, że masz się przegrzać!

Twoją odporność polepszy też regularny wysiłek fizyczny o średniej intensywności (bardzo wyczerpujące treningi mogą ją wprost osłabić). Możesz też wspierać odporność stosując np. preparaty zawierające wyciągi z czosnku czy jeżówki (Echinacea).

Co ważne − najlepiej unikaj miejsc zatłoczonych, żeby ograniczyć kontakt z osobami już przeziębionymi.

Sprawdź też pierwsze objawy przeziębienia.

Jak przetrwać przeziębienie w  pracy?

Co natomiast zrobić, jeśli kolega, czy koleżanka  z pracy kicha i kaszle, a Ty chcesz uniknąć choroby?

Jak uniknąć zarażenia przeziębieniem w pracy

Przebywając w pracy unikaj dotykania rękami nosa lub oczu. Staraj się też ograniczyć kontakt z osobami przeziębionymi.

Zwróć uwagę również na częste i dokładne mycie rąk. Jeśli nie zawsze jesteś w stanie to zrobić, możesz użyć żeli, czy płynów odkażających na bazie alkoholu. Powinny równie skutecznie rozprawić się z wirusami, które mogły dostać się na skórę rąk.

Najnowsze artykuły

  • Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!

    Boisz się spadku odporności na jesień? Wystarczy, że zastosujesz się do naszych 9 dobrych nawyków, a zwiększysz swoje szanse na uniknięcie infekcji!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
    Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
  • Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia

    Niskie temperatury, mróz lub wiatr, a także zbyt suche powietrze w domu często obniżają odporność. Sprawdź, jakie są objawy przeziębienia i jak z nimi walczyć z infekcją!
    • przeziębienie
    Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia
    • przeziębienie
  • Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie

    Objawy anginy ropnej są najczęściej spowodowane zakażeniem paciorkowcem beta hemolizującym grupy A. Choroba zazwyczaj dotyczy dzieci w wieku szkolnym. Należy ją różnicować z zakażeniem wirusowym.
    • przeziębienie
    Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie
    • przeziębienie
  • Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?

    Zachorowanie na grypę wyłącza nas z wszelkiej aktywności, a okres rekonwalescencji może znacząco się wydłużyć. Najlepszym sposobem na ochronę przed chorobą są coroczne szczepienia oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.
    • wzmocnienie odporności
    Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?
    • wzmocnienie odporności
  • Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?

    Czy małpia ospa niesie za sobą podobne zagrożenie jak koronawirus? Czy ma coś wspólnego z ospą wietrzną lub prawdziwą? Kto jest najbardziej narażony na zarażenie? Podpowiadamy!
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
    Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
  • Jak powstrzymać wypadanie włosów po COVID?

    Wypadanie włosów to jedno z najczęstszych powikłań COVID-19, które dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Poznaj potencjalne przyczyny i dowiedź się, jak możesz go uniknąć.
    • covid-19
    • wypadanie włosów
    Jak powstrzymać wypadanie włosów po COVID?
    • covid-19
    • wypadanie włosów
  • Zimne dreszcze – skąd się biorą? Poznaj przyczyny objawu

    Zimne dreszcze to objaw najczęściej towarzyszący przeziębieniu i grypie. Sprawdź, co dokładnie oznacza i jak sobie z nim radzić.
    • objawy
    Zimne dreszcze – skąd się biorą? Poznaj przyczyny objawu
    • objawy
  • Grypa żołądkowa - objawy, przyczyny, leczenie apteczne choroby

    Czy nudności, biegunka i brak apetytu zawsze wskazują na grypę żołądkową? Czym charakteryzuje się ta infekcja wirusowa? Na czym polega jej diagnostyka i leczenie? Sprawdź!
    • choroby
    Grypa żołądkowa - objawy, przyczyny, leczenie apteczne choroby
    • choroby

Przeczytaj też

  • Odra, ospa, różyczka szaleją w przedszkolu? Choroby zakaźne – profilaktyka

    Ospa, odra, różyczka to najczęstsze choroby zakaźne wieku dziecięcego. Z czego wynikają? Jakimi powikłaniami grożą? O czym pamiętać, lecząc ich objawy? Przeczytaj w naszym artykule!
    • zdrowie dziecka
    • zdrowie malucha
    Odra, ospa, różyczka szaleją w przedszkolu? Choroby zakaźne – profilaktyka
    • zdrowie dziecka
    • zdrowie malucha
  • Przeziębienie a grypa – jak je odróżnić?

    Choć przeziębienie i grypa mają podobne objawy, wywołują je inne wirusy. Jak wygląda ich leczenie? Co zrobić, by wzmocnić organizm i uniknąć infekcji? Poznaj szczegóły na ten temat!
    • przeziębienie
    • grypa
    Przeziębienie a grypa – jak je odróżnić?
    • przeziębienie
    • grypa
  • Naturalny hit na przeziębienie – ekstrakt z pestek grejpfruta na odporność

    Czy wiesz, że ekstrakt z pestek grejpfruta wzmacnia organizm, a dodatkowo wspomaga walkę z wolnymi rodnikami? Jakie jeszcze ma właściwości? Sprawdź w naszym artykule!
    • uzupełnienie zdrowej diety
    Naturalny hit na przeziębienie – ekstrakt z pestek grejpfruta na odporność
    • uzupełnienie zdrowej diety
  • Co może oznaczać długo utrzymująca się wysoka gorączka?

    Z czego wynika długotrwała gorączka? Czy zawsze należy sięgać po leki przeciwgorączkowe? Kiedy warto skonsultować się z lekarzem? Więcej dowiesz się z naszego artykułu blogowego!
    • gorączka
    Co może oznaczać długo utrzymująca się wysoka gorączka?
    • gorączka
  • Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia? „Epidemia” przeziębienia w pracy

    Kiedy istnieje największe ryzyko zarażenia infekcją? Jak wzmocnić organizm i ochronić się przed wirusami? O czym pamiętać, przebywając w pobliżu przeziębionych osób? Sprawdź!
    • przeziębienie
    Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia? „Epidemia” przeziębienia w pracy
    • przeziębienie
  • Cebula na przeziębienie: polska torpeda w walce z chorobą!

    Cebula wyróżnia się bogactwem wartościowych składników odżywczych, dlatego jej spożywanie poleca się w okresach obniżonej odporności organizmu. Sprawdź, jakie właściwości ma to warzywo!
    • właściwości warzyw
    Cebula na przeziębienie: polska torpeda w walce z chorobą!
    • właściwości warzyw
  • Męczy Cię nawracające przeziębienie? Przyczyną może być stres!

    Czy wiesz, że stres zwiększa ryzyko infekcji? Sprawdź, czym jest to spowodowane. Dowiedz się, w jaki sposób traumatyczne doświadczenia wpływają na Twój układ odpornościowy. Poznaj szczegóły!
    • przeziębienie
    Męczy Cię nawracające przeziębienie? Przyczyną może być stres!
    • przeziębienie
  • Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?

    Choć przeziębienie zdarza się głównie w okresie jesienno-zimowym, u niektórych pojawia się latem. Na rozwój infekcji wpływa m.in. przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Dowiedz się więcej!
    • przeziębienie
    Przeziębienie latem – zmora biurowców. Jak go uniknąć?
    • przeziębienie

Więcej artykułów na ten temat