Najlepsze domowe sposoby na ból gardła z poradnika farmaceuty

27. 9. 2021 · Agnieszka Dusza · 7 minut czytania
  • leczenie

Ból gardła? Któż nie zna tego uczucia! Potrafi irytować jak mało co. Drapie, swędzi i nierzadko nie pozwala nawet przełknąć śliny. Jak szybko rozprawić się z niedomagającym gardłem? Które domowe sposoby na ból gardła są niezawodne? Oto kilka przykładów!

Dlaczego tak często dopada Cię ból gardła?

Infekcje gardła są jedną z najczęstszych przypadłości, które mogą dopadać Cię przez cały rok – bez względu na to, czy jest ciepło, czy zimno. A czemu tak się dzieje? Twoje gardło stanowi pierwszą linię obrony, która chroni Twój organizm przed wnikaniem do niego drobnoustrojów. To właśnie tutaj toczy się walka z niechcianymi zarazkami.

Migdałki podniebienne rozpoznają niechcianych gości i aktywują proces obronny układu odpornościowego. Właśnie z tego powodu na początku infekcji to właśnie gardło jako pierwsze daje Ci o sobie znać: jest zaczerwienione, swędzi i boli.

domowe sposoby na ból gardła

Co na ból gardła? Niezawodne sposoby!

Aby zwalczyć bakterie i wirusy, które atakują Twój organizm, nie zapominaj o odkażaniu gardła. Sposobów jest wiele: tabletki na ból gardłaaerozole, płyny do płukania – półki apteczne uginają się od tego typu preparatów. Które są najskuteczniejsze? Niestety nie da się tego określić jednoznacznie. Z gotowych preparatów warto wybrać te kilkuskładnikowe, które działają wielokierunkowo: przeciwzapalnie oraz zabijają bakterie, wirusy i grzyby.

Substancje, które są godne polecenia na odkażanie gardła, to:

  • benzydamina – niesteroidowy lek przeciwzapalny i przeciwobrzękowy, który ma również odkażający wpływ,
  • cetylpirydyna – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo,
  • chlorek benzoksoniowy – odkaża i ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
  • amylometakrezol i alkohol dichlorobenzylowy – zabijają bakterie i grzyby.
ból gardła domowe sposoby

Infekcja gardła – jak radzić sobie za pomocą domowych sposobów?

Możesz sobie pomóc i przygotować własną miksturę ratunkową, która pomoże Ci na bolące gardło. Te proste, domowe sposoby mogą zdziałać cuda! Czym płukać gardło? Być może słyszałeś o tych miksturach, ale ponieważ łatwiej sięgnąć po tabletkę do ssania, jeszcze ich nie stosowałeś.

1. Roztwór wody z sodą

Jak przygotować? Wystarczy łyżeczka sody oczyszczonej i pół szklanki wody – mieszasz i gotowe! Tak przygotowanym roztworem płucz gardło kilka razy dziennie, ale nie rób tego zbyt długo, bo możesz podrażniać śluzówkę. Roztwór wody z solą ma działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe.

sposoby na ból gardła

2. Mieszanka ziołowa

Niezawodna jest ta złożona z trzech składników: szałwii, tymianku i rumianku. Wystarczy po łyżeczce każdego z ziół umieścić w kubku, zalać wrzącą wodą i parzyć je pod przykryciem przez około 15 minut. Tak przygotowanym naparem płucz gardło kilka razy dziennie. Nie dość, że działa przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo i odkażająco, to dodatkowo nie podrażnia śluzówki.

ból gardła przy przełykaniu śliny domowe sposoby

3. Woda utleniona i płyn Lugola

Do 1/3 szklanki ostudzonej wody dodaj 1 łyżkę wody utlenionej i kilka kropli (od 5 do 8) płynu Lugola (wodnego). Tak powstały roztwór ma silne działanie odkażające. Jedynym minusem jest możliwość wysuszenia i podrażnienia śluzówki.

domowe sposoby na gardło

4. Propolis

Ten naturalny składnik wytwarzany przez pszczoły ma niezwykle korzystny wpływ na Twój organizm. Stosowany do płukania gardła działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo!

Możesz używać go w formie sprayu lub w postaci alkoholowego roztworu. W tym drugim przypadku musisz przygotować roztwór około 15 kropli w szklance wody. Uważaj, bo propolis może wywoływać uczulenie!

Pamiętaj, że każdy przygotowany roztwór powinien mieć odpowiednią temperaturę – najlepiej odpowiadającą temperaturze Twojego ciała. Jeśli będzie za gorący, możesz się poparzyć i podrażnić sobie śluzówkę. Żeby efekty były widoczne, płukanie należy wykonywać kilka razy dziennie. Systematyczność zawsze się opłaca.

ostry ból gardła domowe sposoby

5. Sok z malin lub z aronii

Irmina Turek dodaje kolejne sposoby na ból gardła:

„Inne domowe sposoby na bolące gardło i wspomaganie odporności to picie soku z malin czy aronii lub dodawanie go do wody i herbaty. Nektary te zawierają w sobie bogactwo witamin i przeciwutleniaczy oraz doskonale mobilizują układ odpornościowy. Należy jednak pamiętać, aby nie dodawać ich do zbyt gorących roztworów. Inaczej mogą utracić swoje właściwości.

Na ból gardła można stosować również preparaty o działaniu nawilżająco-powlekającym. W aptekach środki te dostępne są w formie syropów, aerozoli lub tabletek. Specyfiki zawierają zwykle delikatne ziołowe składniki takie jak: wyciąg z porostu islandzkiego, wyciąg z prawoślazu czy dziką różę.

co na ból gardła domowe sposoby

6. Nawodnienie organizmu

Domowe sposoby na ból gardła to między innymi dbanie o odpowiedni stopień nawilżenia błony śluzowej gardła i nawodnienia organizmu. Należy pamiętać o piciu wody, naparów ziołowych czy elektrolitów, szczególnie w przypadku osłabienia bądź infekcji z gorączką, kiedy to jeszcze łatwiej się odwodnić.

Dobrze nawodniony organizm to również odpowiednio nawilżona błona śluzowa. To bardzo ważne, bo pozwala na sprawne i skuteczne działanie różnych elementów układu odpornościowego w błonie śluzowej gardła i tym samym chroni przed łapaniem infekcji. Więcej na ten temat pisze Joanna Chojnowska: Ile wody dziennie warto pić? Jak nawodnić organizm latem?

domowe sposoby na bolące gardło

7. Nawilżanie powietrza

Jak jeszcze dbać o nawilżenie gardła oprócz odpowiedniego nawodnienia? Domowe sposoby na gardło to również nawilżacze powietrza. Jeśli posiadasz w domu taki sprzęt, to staraj się używać go regularnie, a zwłaszcza w sezonie grzewczym, kiedy powietrze w mieszkaniach ma małą wilgotność. W przypadku gdy nie dysponujesz tym urządzeniem, możesz użyć wilgotnych ręczników i ułożyć je na kaloryferze w taki sposób, by schnąc, nawilżały powietrze. Większa ilość roślin doniczkowych w pomieszczeniu również korzystnie wpływa na wilgotność powietrza wewnątrz.

8. Inhalacje na ból gardła

Gdy dopada zapalenie gardła, domowe sposoby na walkę z nim to także inhalacje. Możesz je wykonać za pomocą odpowiedniego inhalatora, używając w tym celu roztworu soli fizjologicznej lub kwasu hialuronowego z jej dodatkiem. 

Jeśli nie posiadasz specjalnego urządzenia, spróbuj wykonać inhalację, nachylając się nad miską z gorącą wodą, do której uprzednio dodaj parę kropli olejku eterycznego (np. eukaliptusowego lub sosnowego). Aby procedura ta przebiegała wydajnie, możesz nakryć głowę nad naczyniem cienkim ręcznikiem. Ten rodzaj inhalacji przeznaczony jest dla starszych dzieci i osób dorosłych.

babcine sposoby na ból gardła

9. Czosnek i cebula

Gdy pojawiają się pierwsze objawy infekcji, czyli drapanie, łaskotanie lub ból przy przełykaniu, mogą łatwo przerodzić się w zapalenie gardła. Domowe sposoby, jak ząbek czosnku dodany do kanapki czy sosu może skutecznie pomóc. Czosnek jest znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych oraz przeciwwirusowych i skutecznie wspomaga układ odpornościowy w walce z atakującymi go drobnoustrojami.

Należy jednak pamiętać o tym, że optymalna ilość czosnku na dzień to około 3 ząbki świeżego składnika. Większa dawka, szczególnie u osób wrażliwych może podrażnić błonę śluzową żołądka. Podobnie w walce z przeziębieniem i infekcjami w sezonie jesienno-zimowym sprawdzi się cebula. Możesz dodawać ją do kanapek lub przygotować z niej klasyczny babciny syrop z cebuli. W poszukiwaniu inspiracji zajrzyj do tekstu: Przepis na syrop z czosnku! Na co pomoże?

ból gardła co zabrać

10. Ciepła herbata z miodem, cytryną i imbirem

Co kiedy dopadnie Cię ból gardła przy przełykaniu? Domowe sposoby to m.in. picie ciepłych herbat z dodatkiem miodu, cytryny i soku z malin. Działają rozgrzewająco na cały organizm i wspomagają walkę z infekcją gardła. W takich naparach świetnie sprawdzi się też dodatek świeżego imbiru. Możesz pokroić korzeń na kawałki i dorzucić do herbaty lub sporządzić napar z samego imbiru z miodem i cytryną. Powyższe wywary nie tylko odkażają gardło, ale i wspomagają odporność organizmu oraz pomagają w walce z chorobą.

co zrobić gdy boli gardło

Domowe sposoby na ból gardła – nie daj się chorobie!

Farmaceutka Irmina Turek podsumowuje:

„Jeśli ból gardła jest delikatny albo dopiero zaczynasz odczuwać trudności z przełykaniem śliny, powyższe metody mogą rozwiązać cały problem. Jednak kiedy pojawia się już ostry ból gardła, domowe sposoby nie wystarczą. Wtedy zwykle należy sięgnąć po silniejsze leki o działaniu znieczulającym, przeciwzapalnym czy odkażającym.

Warto jednak pamiętać, że ich działanie zawsze można uzupełniać naturalnymi metodami. W przypadku gardła najlepiej po zastosowaniu danego preparatu odczekać około 20 min z jedzeniem i piciem lub przyjęciem innego specyfiku. Umożliwi to zarówno lekom, jak i domowym syropom czy naparom na działanie na błonę śluzową gardła”.

Źródła:

  1. Gajewski, Szczeklik A., Interna Szczeklika, 2013.
  2. Brunton L., Lazo J.S., Parker K.L., Farmakologia Goodmana i Gilmana. 2007.
  3. Kohlmünzer S., Farmakognozja: podręcznik dla studentów farmacji, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 1998.

Najnowsze artykuły

  • Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!

    Boisz się spadku odporności na jesień? Wystarczy, że zastosujesz się do naszych 9 dobrych nawyków, a zwiększysz swoje szanse na uniknięcie infekcji!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
    Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!
    • wzmocnienie odporności
    • profilaktyka
  • Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia

    Niskie temperatury, mróz lub wiatr, a także zbyt suche powietrze w domu często obniżają odporność. Sprawdź, jakie są objawy przeziębienia i jak z nimi walczyć z infekcją!
    • przeziębienie
    Przeziębienie? Sprawdź, czy Cię rozkłada! Objawy, leczenie i profilaktyka przeziębienia
    • przeziębienie
  • Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie

    Objawy anginy ropnej są najczęściej spowodowane zakażeniem paciorkowcem beta hemolizującym grupy A. Choroba zazwyczaj dotyczy dzieci w wieku szkolnym. Należy ją różnicować z zakażeniem wirusowym.
    • przeziębienie
    Angina ropna – przyczyny, objawy i leczenie
    • przeziębienie
  • Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?

    Zachorowanie na grypę wyłącza nas z wszelkiej aktywności, a okres rekonwalescencji może znacząco się wydłużyć. Najlepszym sposobem na ochronę przed chorobą są coroczne szczepienia oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.
    • wzmocnienie odporności
    Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?
    • wzmocnienie odporności
  • Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?

    Czy małpia ospa niesie za sobą podobne zagrożenie jak koronawirus? Czy ma coś wspólnego z ospą wietrzną lub prawdziwą? Kto jest najbardziej narażony na zarażenie? Podpowiadamy!
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
    Małpia ospa - objawy, leczenie. Czy występuje w Polsce?
    • przeziębienie
    • wzmocnienie odporności
  • Jak powstrzymać wypadanie włosów po COVID?

    Wypadanie włosów to jedno z najczęstszych powikłań COVID-19, które dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Poznaj potencjalne przyczyny i dowiedź się, jak możesz go uniknąć.
    • covid-19
    • wypadanie włosów
    Jak powstrzymać wypadanie włosów po COVID?
    • covid-19
    • wypadanie włosów
  • Zimne dreszcze – skąd się biorą? Poznaj przyczyny objawu

    Zimne dreszcze to objaw najczęściej towarzyszący przeziębieniu i grypie. Sprawdź, co dokładnie oznacza i jak sobie z nim radzić.
    • objawy
    Zimne dreszcze – skąd się biorą? Poznaj przyczyny objawu
    • objawy
  • Grypa żołądkowa - objawy, przyczyny, leczenie apteczne choroby

    Czy nudności, biegunka i brak apetytu zawsze wskazują na grypę żołądkową? Czym charakteryzuje się ta infekcja wirusowa? Na czym polega jej diagnostyka i leczenie? Sprawdź!
    • choroby
    Grypa żołądkowa - objawy, przyczyny, leczenie apteczne choroby
    • choroby

Przeczytaj też

  • Znasz najsilniejszy rodzaj bólu głowy? Klasterowy ból głowy [Leczenie]

    Czym jest klasterowy ból głowy? Jak często może występować? Kto jest najbardziej narażony na odczuwanie przykrych dolegliwości? Sprawdź nasze porady i dowiedz się, jak leczyć chorobę!
    • boląca głowa
    Znasz najsilniejszy rodzaj bólu głowy? Klasterowy ból głowy [Leczenie]
    • boląca głowa
  • Kiedy ból biodra świadczy o zwyrodnieniu?

    Zwyrodnienie stawu biodrowego dotyczy znacznej części populacji. Do czynników zwiększających ryzyko schorzenia zaliczają się urazy, otyłość, siedzący tryb życia. Dowiedz się więcej na ten temat!
    • urazy mięśni i stawów
    Kiedy ból biodra świadczy o zwyrodnieniu?
    • urazy mięśni i stawów
  • Ból pleców po spaniu – jak spać, żeby nie bolało

    Jeśli rano czujesz silny ból kręgosłupa, prawdopodobnie śpisz w nieodpowiedniej pozycji lub masz źle dobrany materac. Przeczytaj nasze wskazówki i dowiedz się, jak uniknąć dolegliwości bólowych!
    • choroby kręgosłupa
    Ból pleców po spaniu – jak spać, żeby nie bolało
    • choroby kręgosłupa
  • Ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach. O co chodzi?

    Podczas chodzenia na obcasach odczuwasz ból śródstopia? Sprawdź, czym jest spowodowany? Dowiedz się, czym grozi długotrwałe chodzenie w szpilkach. Przeczytaj, jak dobierać buty?
    • pielęgnacja stóp
    Ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach. O co chodzi?
    • pielęgnacja stóp
  • Ból miesiączkowy jest mocniejszy przy tych 8 chorobach. Jak go łagodzić?

    Bóle miesiączkowe występują w wyniku skurczów mięśniówki macicy. Jak im zapobiec? Kiedy warto zgłosić się po pomoc do lekarza? O czym może świadczyć bolesna menstruacja?
    • leczenie
    Ból miesiączkowy jest mocniejszy przy tych 8 chorobach. Jak go łagodzić?
    • leczenie
  • Co się dzieje z żołądkiem podczas picia? Ból brzucha po alkoholu to nic dziwnego

    Picie alkoholu wiąże się z wieloma przykrymi konsekwencjami. Powoduje m.in. bóle brzucha. Z czego wynikają te objawy? Jak się przed nimi zabezpieczyć? Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Sprawdź!
    • choroby
    Co się dzieje z żołądkiem podczas picia? Ból brzucha po alkoholu to nic dziwnego
    • choroby
  • Dna moczanowa – zapobieganie podagrze u mężczyzn

    Dna moczanowa, inaczej podagra, wynika ze złego odżywiania. Jakie są jej najczęstsze objawy? Czym się charakteryzuje i jak ją leczyć? Tego dowiesz się z naszego artykułu!
    • urazy mięśni i stawów
    Dna moczanowa – zapobieganie podagrze u mężczyzn
    • urazy mięśni i stawów
  • Choroba zawodowa − czyli co oznacza ból pleców między łopatkami?

    Dokucza Ci ból pleców pomiędzy łopatkami. Sprawdź, co może być jego przyczyną. Dowiedz się, jak uniknąć uciążliwych objawów. Przeczytaj, kiedy udać się do lekarza!
    • choroby kręgosłupa
    Choroba zawodowa − czyli co oznacza ból pleców między łopatkami?
    • choroby kręgosłupa

Więcej artykułów na ten temat