Najlepsze domowe sposoby na ból gardła z poradnika farmaceuty

27. 9. 2021 · Agnieszka Dusza · 7 minut czytania
  • leczenie

Ból gardła? Któż nie zna tego uczucia! Potrafi irytować jak mało co. Drapie, swędzi i nierzadko nie pozwala nawet przełknąć śliny. Jak szybko rozprawić się z niedomagającym gardłem? Które domowe sposoby na ból gardła są niezawodne? Oto kilka przykładów!

Dlaczego tak często dopada Cię ból gardła?

Infekcje gardła są jedną z najczęstszych przypadłości, które mogą dopadać Cię przez cały rok – bez względu na to, czy jest ciepło, czy zimno. A czemu tak się dzieje? Twoje gardło stanowi pierwszą linię obrony, która chroni Twój organizm przed wnikaniem do niego drobnoustrojów. To właśnie tutaj toczy się walka z niechcianymi zarazkami.

Migdałki podniebienne rozpoznają niechcianych gości i aktywują proces obronny układu odpornościowego. Właśnie z tego powodu na początku infekcji to właśnie gardło jako pierwsze daje Ci o sobie znać: jest zaczerwienione, swędzi i boli.

domowe sposoby na ból gardła

Co na ból gardła? Niezawodne sposoby!

Aby zwalczyć bakterie i wirusy, które atakują Twój organizm, nie zapominaj o odkażaniu gardła. Sposobów jest wiele: tabletki na ból gardłaaerozole, płyny do płukania – półki apteczne uginają się od tego typu preparatów. Które są najskuteczniejsze? Niestety nie da się tego określić jednoznacznie. Z gotowych preparatów warto wybrać te kilkuskładnikowe, które działają wielokierunkowo: przeciwzapalnie oraz zabijają bakterie, wirusy i grzyby.

Substancje, które są godne polecenia na odkażanie gardła, to:

  • benzydamina – niesteroidowy lek przeciwzapalny i przeciwobrzękowy, który ma również odkażający wpływ,
  • cetylpirydyna – działa przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo,
  • chlorek benzoksoniowy – odkaża i ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze
  • amylometakrezol i alkohol dichlorobenzylowy – zabijają bakterie i grzyby.
ból gardła domowe sposoby

Infekcja gardła – jak radzić sobie za pomocą domowych sposobów?

Możesz sobie pomóc i przygotować własną miksturę ratunkową, która pomoże Ci na bolące gardło. Te proste, domowe sposoby mogą zdziałać cuda! Czym płukać gardło? Być może słyszałeś o tych miksturach, ale ponieważ łatwiej sięgnąć po tabletkę do ssania, jeszcze ich nie stosowałeś.

1. Roztwór wody z sodą

Jak przygotować? Wystarczy łyżeczka sody oczyszczonej i pół szklanki wody – mieszasz i gotowe! Tak przygotowanym roztworem płucz gardło kilka razy dziennie, ale nie rób tego zbyt długo, bo możesz podrażniać śluzówkę. Roztwór wody z solą ma działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe.

sposoby na ból gardła

2. Mieszanka ziołowa

Niezawodna jest ta złożona z trzech składników: szałwii, tymianku i rumianku. Wystarczy po łyżeczce każdego z ziół umieścić w kubku, zalać wrzącą wodą i parzyć je pod przykryciem przez około 15 minut. Tak przygotowanym naparem płucz gardło kilka razy dziennie. Nie dość, że działa przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo i odkażająco, to dodatkowo nie podrażnia śluzówki.

ból gardła przy przełykaniu śliny domowe sposoby

3. Woda utleniona i płyn Lugola

Do 1/3 szklanki ostudzonej wody dodaj 1 łyżkę wody utlenionej i kilka kropli (od 5 do 8) płynu Lugola (wodnego). Tak powstały roztwór ma silne działanie odkażające. Jedynym minusem jest możliwość wysuszenia i podrażnienia śluzówki.

domowe sposoby na gardło

4. Propolis

Ten naturalny składnik wytwarzany przez pszczoły ma niezwykle korzystny wpływ na Twój organizm. Stosowany do płukania gardła działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo!

Możesz używać go w formie sprayu lub w postaci alkoholowego roztworu. W tym drugim przypadku musisz przygotować roztwór około 15 kropli w szklance wody. Uważaj, bo propolis może wywoływać uczulenie!

Pamiętaj, że każdy przygotowany roztwór powinien mieć odpowiednią temperaturę – najlepiej odpowiadającą temperaturze Twojego ciała. Jeśli będzie za gorący, możesz się poparzyć i podrażnić sobie śluzówkę. Żeby efekty były widoczne, płukanie należy wykonywać kilka razy dziennie. Systematyczność zawsze się opłaca.

ostry ból gardła domowe sposoby

5. Sok z malin lub z aronii

Irmina Turek dodaje kolejne sposoby na ból gardła:

„Inne domowe sposoby na bolące gardło i wspomaganie odporności to picie soku z malin czy aronii lub dodawanie go do wody i herbaty. Nektary te zawierają w sobie bogactwo witamin i przeciwutleniaczy oraz doskonale mobilizują układ odpornościowy. Należy jednak pamiętać, aby nie dodawać ich do zbyt gorących roztworów. Inaczej mogą utracić swoje właściwości.

Na ból gardła można stosować również preparaty o działaniu nawilżająco-powlekającym. W aptekach środki te dostępne są w formie syropów, aerozoli lub tabletek. Specyfiki zawierają zwykle delikatne ziołowe składniki takie jak: wyciąg z porostu islandzkiego, wyciąg z prawoślazu czy dziką różę.

co na ból gardła domowe sposoby

6. Nawodnienie organizmu

Domowe sposoby na ból gardła to między innymi dbanie o odpowiedni stopień nawilżenia błony śluzowej gardła i nawodnienia organizmu. Należy pamiętać o piciu wody, naparów ziołowych czy elektrolitów, szczególnie w przypadku osłabienia bądź infekcji z gorączką, kiedy to jeszcze łatwiej się odwodnić.

Dobrze nawodniony organizm to również odpowiednio nawilżona błona śluzowa. To bardzo ważne, bo pozwala na sprawne i skuteczne działanie różnych elementów układu odpornościowego w błonie śluzowej gardła i tym samym chroni przed łapaniem infekcji. Więcej na ten temat pisze Joanna Chojnowska: Ile wody dziennie warto pić? Jak nawodnić organizm latem?

domowe sposoby na bolące gardło

7. Nawilżanie powietrza

Jak jeszcze dbać o nawilżenie gardła oprócz odpowiedniego nawodnienia? Domowe sposoby na gardło to również nawilżacze powietrza. Jeśli posiadasz w domu taki sprzęt, to staraj się używać go regularnie, a zwłaszcza w sezonie grzewczym, kiedy powietrze w mieszkaniach ma małą wilgotność. W przypadku gdy nie dysponujesz tym urządzeniem, możesz użyć wilgotnych ręczników i ułożyć je na kaloryferze w taki sposób, by schnąc, nawilżały powietrze. Większa ilość roślin doniczkowych w pomieszczeniu również korzystnie wpływa na wilgotność powietrza wewnątrz.

8. Inhalacje na ból gardła

Gdy dopada zapalenie gardła, domowe sposoby na walkę z nim to także inhalacje. Możesz je wykonać za pomocą odpowiedniego inhalatora, używając w tym celu roztworu soli fizjologicznej lub kwasu hialuronowego z jej dodatkiem. 

Jeśli nie posiadasz specjalnego urządzenia, spróbuj wykonać inhalację, nachylając się nad miską z gorącą wodą, do której uprzednio dodaj parę kropli olejku eterycznego (np. eukaliptusowego lub sosnowego). Aby procedura ta przebiegała wydajnie, możesz nakryć głowę nad naczyniem cienkim ręcznikiem. Ten rodzaj inhalacji przeznaczony jest dla starszych dzieci i osób dorosłych.

babcine sposoby na ból gardła

9. Czosnek i cebula

Gdy pojawiają się pierwsze objawy infekcji, czyli drapanie, łaskotanie lub ból przy przełykaniu, mogą łatwo przerodzić się w zapalenie gardła. Domowe sposoby, jak ząbek czosnku dodany do kanapki czy sosu może skutecznie pomóc. Czosnek jest znany ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych oraz przeciwwirusowych i skutecznie wspomaga układ odpornościowy w walce z atakującymi go drobnoustrojami.

Należy jednak pamiętać o tym, że optymalna ilość czosnku na dzień to około 3 ząbki świeżego składnika. Większa dawka, szczególnie u osób wrażliwych może podrażnić błonę śluzową żołądka. Podobnie w walce z przeziębieniem i infekcjami w sezonie jesienno-zimowym sprawdzi się cebula. Możesz dodawać ją do kanapek lub przygotować z niej klasyczny babciny syrop z cebuli. W poszukiwaniu inspiracji zajrzyj do tekstu: Przepis na syrop z czosnku! Na co pomoże?

ból gardła co zabrać

10. Ciepła herbata z miodem, cytryną i imbirem

Co kiedy dopadnie Cię ból gardła przy przełykaniu? Domowe sposoby to m.in. picie ciepłych herbat z dodatkiem miodu, cytryny i soku z malin. Działają rozgrzewająco na cały organizm i wspomagają walkę z infekcją gardła. W takich naparach świetnie sprawdzi się też dodatek świeżego imbiru. Możesz pokroić korzeń na kawałki i dorzucić do herbaty lub sporządzić napar z samego imbiru z miodem i cytryną. Powyższe wywary nie tylko odkażają gardło, ale i wspomagają odporność organizmu oraz pomagają w walce z chorobą.

co zrobić gdy boli gardło

Domowe sposoby na ból gardła – nie daj się chorobie!

Farmaceutka Irmina Turek podsumowuje:

„Jeśli ból gardła jest delikatny albo dopiero zaczynasz odczuwać trudności z przełykaniem śliny, powyższe metody mogą rozwiązać cały problem. Jednak kiedy pojawia się już ostry ból gardła, domowe sposoby nie wystarczą. Wtedy zwykle należy sięgnąć po silniejsze leki o działaniu znieczulającym, przeciwzapalnym czy odkażającym.

Warto jednak pamiętać, że ich działanie zawsze można uzupełniać naturalnymi metodami. W przypadku gardła najlepiej po zastosowaniu danego preparatu odczekać około 20 min z jedzeniem i piciem lub przyjęciem innego specyfiku. Umożliwi to zarówno lekom, jak i domowym syropom czy naparom na działanie na błonę śluzową gardła”.

Źródła:

  1. Gajewski, Szczeklik A., Interna Szczeklika, 2013.
  2. Brunton L., Lazo J.S., Parker K.L., Farmakologia Goodmana i Gilmana. 2007.
  3. Kohlmünzer S., Farmakognozja: podręcznik dla studentów farmacji, PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 1998.

Najnowsze artykuły

  • Badania na koronawirusa – rodzaje. Ile kosztuje test na COVID-19?

    Na rynku dostępne są 3 rodzaje testów przydatnych w diagnostyce COVID-19. Są to testy genetyczne, antygenowe oraz serologiczne. Dowiedz się, który z nich wybrać!
    • covid-19
    Badania na koronawirusa – rodzaje. Ile kosztuje test na COVID-19?
    • covid-19
  • Grupy ryzyka zarażenia koronawirusem

    Do pacjentów z grupy ryzyka ciężkiego przebiegu zakażenia COVID-19 należą w szczególności osoby obciążone ciężkimi chorobami płuc i serca. Dowiedz się, kto jeszcze do niej przynależy!
    • covid-19
    Grupy ryzyka zarażenia koronawirusem
    • covid-19
  • Choroba AIDS – przyczyny zakażenia, objawy i leczenie

    AIDS to ciężka choroba wywołana przez wirusa HIV. Z jej powodu układ odpornościowy nie jest w stanie poradzić sobie z patogenami, którymi zakażenie u osób zdrowych nie wywołuje żadnych objawów.
    • przeziębienie
    • grypa
    Choroba AIDS – przyczyny zakażenia, objawy i leczenie
    • przeziębienie
    • grypa
  • Szczepienia na COVID-19 − kiedy, jakie i czy są bezpieczne?

    Szczepienie na COVID-19 to istotny przełom w medycynie, dzięki któremu możliwe było zakończenie pandemii. Choć choroba w dalszym ciągu jest z nami, nie notuje się już tak dużej liczby chorych.
    • covid-19
    Szczepienia na COVID-19 − kiedy, jakie i czy są bezpieczne?
    • covid-19
  • Częste przeziębienia – przyczyny i sposoby na zapobieganie infekcjom

    Częste przeziębienia to zazwyczaj skutek nieodpowiedniej diety i przemęczenia organizmu. Infekcje mogą być również sygnałem rozwijających chorób, wymagających leczenia. Poznaj przyczyny nawracających infekcji.
    • przeziębienie
    Częste przeziębienia – przyczyny i sposoby na zapobieganie infekcjom
    • przeziębienie
  • Jakie leki warto mieć w apteczce na wypadek COVID-19?

    COVID-19 to wirusowa choroba zakaźna dotycząca w głównej mierze układu oddechowego. Ze względu na zróżnicowane nasilenie objawów każdy pacjent wymaga zindywidualizowanego podejścia.
    • covid-19
    Jakie leki warto mieć w apteczce na wypadek COVID-19?
    • covid-19
  • Drapanie w gardle – przyczyny i domowe sposoby

    Drapanie w gardle powstaje przez podrażnienie błony śluzowej w wyniku chorób o podłożu bakteryjnym lub wirusowym, może wskazywać również na alergię. W leczeniu świetnie sprawdzają się leki apteczne oraz domowe sposoby.
    • chrypka i ból gardła
    • przeziębienie
    Drapanie w gardle – przyczyny i domowe sposoby
    • chrypka i ból gardła
    • przeziębienie
  • COVID-19 – objawy, leczenie i profilaktyka

    Gorączka, ból gardła, suchy kaszel, nieżyt nosa – to objawy sugerujące zakażenie SARS-CoV-2. Nie bagatelizuj ich. Zgłoś się na wizytę do lekarza rodzinnego, który zaleci odpowiednie postępowanie.
    • covid-19
    COVID-19 – objawy, leczenie i profilaktyka
    • covid-19

Przeczytaj też

  • Znasz najsilniejszy rodzaj bólu głowy? Klasterowy ból głowy [Leczenie]

    Czym jest klasterowy ból głowy? Jak często może występować? Kto jest najbardziej narażony na odczuwanie przykrych dolegliwości? Sprawdź nasze porady i dowiedz się, jak leczyć chorobę!
    • boląca głowa
    Znasz najsilniejszy rodzaj bólu głowy? Klasterowy ból głowy [Leczenie]
    • boląca głowa
  • Ból pleców po spaniu – jak spać, żeby nie bolało

    Jeśli rano czujesz silny ból kręgosłupa, prawdopodobnie śpisz w nieodpowiedniej pozycji lub masz źle dobrany materac. Przeczytaj nasze wskazówki i dowiedz się, jak uniknąć dolegliwości bólowych!
    • choroby kręgosłupa
    Ból pleców po spaniu – jak spać, żeby nie bolało
    • choroby kręgosłupa
  • Ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach. O co chodzi?

    Podczas chodzenia na obcasach odczuwasz ból śródstopia? Sprawdź, czym jest spowodowany? Dowiedz się, czym grozi długotrwałe chodzenie w szpilkach. Przeczytaj, jak dobierać buty?
    • pielęgnacja stóp
    Ból śródstopia przy chodzeniu na obcasach. O co chodzi?
    • pielęgnacja stóp
  • Co się dzieje z żołądkiem podczas picia? Ból brzucha po alkoholu to nic dziwnego

    Picie alkoholu wiąże się z wieloma przykrymi konsekwencjami. Powoduje m.in. bóle brzucha. Z czego wynikają te objawy? Jak się przed nimi zabezpieczyć? Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? Sprawdź!
    • nałogi fizyczne
    Co się dzieje z żołądkiem podczas picia? Ból brzucha po alkoholu to nic dziwnego
    • nałogi fizyczne
  • Dna moczanowa – zapobieganie podagrze u mężczyzn

    Dna moczanowa, inaczej podagra, wynika ze złego odżywiania. Jakie są jej najczęstsze objawy? Czym się charakteryzuje i jak ją leczyć? Tego dowiesz się z naszego artykułu!
    • urazy mięśni i stawów
    Dna moczanowa – zapobieganie podagrze u mężczyzn
    • urazy mięśni i stawów
  • Choroba zawodowa − czyli co oznacza ból pleców między łopatkami?

    Dokucza Ci ból pleców pomiędzy łopatkami. Sprawdź, co może być jego przyczyną. Dowiedz się, jak uniknąć uciążliwych objawów. Przeczytaj, kiedy udać się do lekarza!
    • choroby kręgosłupa
    Choroba zawodowa − czyli co oznacza ból pleców między łopatkami?
    • choroby kręgosłupa
  • Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?

    Dopadło Cię wiosenne przesilenie? Sprawdź, co może być tego przyczyną. Poznaj sprawdzone sposoby na chroniczne zmęczenie. Przeczytaj nasze porady i odzyskaj witalność!
    • samopoczucie
    Co zrobić, żeby wiosenne przesilenie nie dało Ci się we znaki?
    • samopoczucie
  • Dziecięce zapalenie ucha bez bólu − jak je leczyć?

    Dziecięce zapalnie ucha to częsta dolegliwość. Niestety, czasem wiąże się z powikłaniami, dlatego warto jak najszybciej wdrożyć odpowiednie leczenie. O czym trzeba pamiętać? Sprawdź!
    • choroby uszu
    • opieka nad dzieckiem
    Dziecięce zapalenie ucha bez bólu − jak je leczyć?
    • choroby uszu
    • opieka nad dzieckiem

Więcej artykułów na ten temat