Przejdź do głównej treści
0 wyników
Mapa aptek i punktów odbioru+48 71 711 98 98
  • Microcart closed

    • Przeziębienie - przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby i profilaktyka

    16. 1. 2025 · 5 minut czytania
    przeziębienie
    Niskie temperatury, mróz lub wiatr, a także zbyt suche powietrze w domu często obniżają odporność. Sprawdź, jakie są objawy przeziębienia i jak z nimi walczyć z infekcją!
    mgr Katarzyna Deptuła
    mgr Katarzyna Deptuła
    Przeziębienie - przyczyny, objawy, leczenie, domowe sposoby i profilaktyka

    Spis treści

    Przeziębienie to sezonowa infekcja o łagodnym charakterze, która nie zawsze wymaga leczenia farmakologicznego, ale warto wspomóc organizm domowymi metodami. Jakie są przyczyny i objawy przeziębienia oraz jak wzmocnić organizm w okresie jesienno-zimowym. Wyjaśniamy!

    Czym jest przeziębienie?

    Przeziębienie to choroba wirusowa wywołana przez różne rodzaje wirusów. Łagodna infekcja górnych dróg oddechowych trwa zazwyczaj kilka dni i przechodzi samoistnie. W porównaniu do grypy ma łagodniejszy początek i mniej nasilone objawy. Jak przebiega przeziębienie?

    • W pierwszej kolejności występuje uczucie osłabienia, następnie pojawiają się dreszcze (sygnalizują wzrost temperatury ciała), a także ból gardła z katarem.
    Warto wiedzieć
    Przebieg przeziębienia może być gwałtowniejszy u osób osłabionych i z obniżoną odpornością.

    Infekcja rozprzestrzenia się podczas kichania, kasłania czy mówienia – szerzy się drogą kropelkową. Zarażanie rozpoczyna się na 1 dzień przed pojawieniem się pierwszych objawów i trwa przez 5–7 dni od ich wystąpienia. U osób z osłabioną odpornością czas ten może się wydłużyć.

    Czym jest przeziębienie?

    Sprawdź popularne kategorie

    Przyczyny przeziębienia

    Główną przyczyną przeziębienia są rinowirusy.

    • Rozwojowi infekcji sprzyja  osłabiona odporność zwiększająca podatność organizmu na działanie patogenów.
    • Do wystąpienia sezonowych infekcji przyczyniają się również warunki atmosferyczne. 
    • Czy od zimna można się przeziębić? Tak, temperatura ma wpływ na przeziębienie, jednak nie jest główną przyczyną infekcji – odpowiada za przenikanie wirusów do organizmu.

    Objawy przeziębienia

    Objawy przeziębienia dotyczą głównie górnych dróg oddechowych i pojawiają się stopniowo.

    Pierwsze objawy przeziębienia to m.in.:

    • Uczucie drapania i ból gardła (to często pierwsze oznaki przeziębienia),
    • Częstsze kichanie,
    • Zmęczenie i osłabienie,
    • Podniesiona temperatura ciała (w okolicach stanu podgorączkowego 37,5°C).

    Późniejsze objawy przeziębienia obejmują:

    • Wodnisty i lejący się katar,
    • Kaszel (zwykle suchy, mogący przechodzić w mokry).

    Pamiętaj, w walce z gorączką przy przeziębieniu możesz zastosować paracetamol lub ibuprofen.

    Jak rozpoznać przeziębienie u innych chorób?

    Początek przeziębienia jest zwykle łagodny i rozwija się stopniowo przez kilka dni. W przeciwieństwie do grypy, która ma gwałtowny początek, przeziębieniu rzadko towarzyszy wysoka gorączka. W przypadku grypy od samego początku pojawiają się silne bóle mięśniowo-kostne, suchy kaszel, a ból gardła występuje rzadziej.

    Zatem przebieg przeziębienia i narastanie objawów są łagodniejsze niż w grypie. Przeczytaj więcej nt. jak odróżnić grypę od przeziębienia!

    Leczenie przeziębienia

    Leczenie przeziębienia opiera się przede wszystkim na odpoczynku, odpowiedniej ilości snu, nawodnieniu oraz stosowaniu leków na oznaki przeziębienia.

    Leczenie farmakologiczne przeziębienia

    Ciekawostka
    Czy da się i jak wyleczyć przeziębienie? Za chorobę odpowiadają różne grupy wirusów, do zwalczania których wykorzystuje się leczenie przeciwwirusowe, np. pranobeks inozyny, który wpływa na jedną z przyczyn przeziębienia.

    Jak leczyć przeziębienie? Warto stosować środki łagodzące objawy, np.:

    Dodatkowo można rozważyć środki wzmacniające odporność. Wiele osób zastanawia się: czy brać witaminy przy przeziębieniu? Warto postawić na suplementację witaminy C, która wspiera układ odpornościowy.

    Domowe sposoby na przeziębienie

    Niezależnie od objawów domowe sposoby na przeziębienie to jedne z najczęściej stosowanych metod walki z tą chorobą. Jak pozbyć się infekcji? Poniżej prezentujemy praktyczne wskazówki.

    Gorącą kąpielpomaga się rozgrzać, szczególnie gdy towarzyszą Ci dreszcze,
    Czosneknp. w formie domowego syropu – naturalnego antybiotyku, który wspiera odporność i walkę z wirusami i bakteriam
    Inne sposobyCo jeszcze pomaga na przeziębienie? Wiele osób może sięgnąć po inhalacje parowe z olejkami eterycznymi lub nebulizacje z solą fizjologiczną. 

    Zobacz również: inhalacje na zatoki i katar – kiedy stosować i na co pomagają!

    Co jeść i pić w trakcie przeziębienia?

    Część pacjentów może zastanawiać się, co jeść przy przeziębieniu. Warto postawić na dietę, która dostarczy odpowiednią ilość witaminy C i innych antyoksydantów, a także składników odżywczych (makro- i mikroskładników). Nie można zapominać również o odpowiednim nawodnieniu – pomocne są ziołowe napary z bzu i lipy, herbata z miodem czy elektrolity.

    Przeczytaj także: jak szybko wyleczyć przeziębienie!

    Leczenie przeziębienia

    Kiedy z przeziębieniem iść do lekarza?

    Czy przeziębienie samo przejdzie? Sezonowa infekcja ma samoograniczający się charakter. U Większości pacjentów można łagodzić ją lekami z apteki i domowymi środkami. Niestety, w niektórych przypadkach objawy utrzymują się dłużej lub nasilają, zwłaszcza gdy leczenie zostało wdrożone zbyt późno. Kiedy zatem udać się do lekarza z przeziębieniem? Wizyta u specjalisty jest wskazana, jeśli:

    • Gorączka nie spada lub rośnie mimo stosowania leków przeciwgorączkowych,
    • Katar, kaszel i ból gardła nie ustępują,
    • Pojawia się silne osłabienie.

    Jakie są powikłania po przeziębieniu?

    Nieleczone przeziębienie może prowadzić do wtórnych konsekwencji. Jakie są powikłania po przeziębieniu?

    • Jednym z możliwych powikłań jest zapalenie zatok lub zapalenie oskrzeli. 
    • Nieleczone infekcje mogą również prowadzić do zakażeń krtani i ucha środkowego, szczególnie u dzieci. 
    • Dodatkowo może dojść do nadkażeń bakteryjnych gardła, np. ropnej anginy.
    Kiedy z przeziębieniem iść do lekarza?

    Jak wzmocnić organizm po przeziębieniu?

    Wielu pacjentów zastanawia się, co stosować na wzmocnienie przy częstym przeziębieniu, a także po jego przechorowaniu. Warto sięgnąć po środki wzmacniające odporność, które można stosować zarówno w trakcie infekcji, jak i po jej ustąpieniu. Mogą zawierać nie tylko witaminę C, ale także szereg ziół i składników wspierających odporność, takich jak czarny bez, cynk oraz flawonoidy (np. rutynę).

    Jak wygląda profilaktyka i zapobieganie przeziębieniu?

    Jak uniknąć przeziębienia i czy jest to w ogóle możliwe? Warto z pewnością postawić na zdrowy styl życia, m.in. dietę i ćwiczenia, które są metodami ochrony przed wieloma chorobami. Jedną z opcji jest też suplementacja, np. witaminy D. Oprócz tego zapobieganie przeziębieniom obejmuje:

    • Częste mycie rąk i dłoni lub stosowanie żeli antybakteryjnych,
    • Unikanie kontaktu z chorymi,
    • Ubieranie się odpowiednio do pogody,
    • Regularne wietrzenie w zamkniętych przestrzeniach.
    Jak wygląda profilaktyka i zapobieganie przeziębieniu?

    Jak zapobiec przeziębieniu? FAQ

    Poniżej prezentujemy odpowiedzi na często zadawane pytania na temat przeziębienia.

    Czym jest przeziębienie? Podsumowanie

    Przeziębienie to sezonowa dolegliwość, która nie zawsze wymaga intensywnego leczenia objawowego, choć w niektórych przypadkach trzeba zgłosić się do lekarza. Warto jednak zadbać o organizm w trakcie infekcji, stosując odpoczynek, odpowiednie nawodnienie, zbilansowaną dietę oraz regenerujący sen. W łagodzeniu objawów pomocne mogą być preparaty bez recepty z apteki, które można uzupełnić domowymi sposobami na przeziębienie.

    Bibliografia:

    1. https://www.nhs.uk/conditions/common-cold/ [dostęp 3.01.25]
    2. https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/przeziebienie-grypa-czy-covid-19-jak-rozpoznac [dostęp 3.01.25]
    3. Domowy poradnik medyczny. Red. Janicki, Kazimierz. Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2011, 1125 s. ISBN 978-83-200-4357-0
    4. Eccles R. (2023). Common cold. Frontiers in allergy, 4, 1224988. https://doi.org/10.3389/falgy.2023.1224988

    Najnowsze artykuły

    Szczepienia przed wyjazdem do Tajlandii – kompletna lista, terminy szczepień

    Szczepienia przed wyjazdem do Tajlandii – kompletna lista, terminy szczepień

    Tropikalny klimat Tajlandii sprzyja rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów, z którymi nasz układ odpornościowy nie ma na co dzień do czynienia. Sprawdź, jak odpowiednio przygotować się do podróży i jakie szczepienia do Tajlandii wykonać.
    Artur Dzwoniarek

    Szczepienie na krztusiec – czy jest obowiązkowe? Wskazania i przeciwwskazania

    Szczepienie na krztusiec – czy jest obowiązkowe? Wskazania i przeciwwskazania

    Krztusiec może prowadzić do zapalenia płuc, odmy opłucnowej, a także powikłań neurologicznych. Czy szczepionka jest skutecznym sposobem na zapobieganie chorobie? Sprawdź!
    mgr farm. Agnieszka Malissa

    Szczepionka na tężec – ile dawek jest potrzebnych, aby uzyskać odporność?

    Szczepionka na tężec – ile dawek jest potrzebnych, aby uzyskać odporność?

    Dowiedz się, dlaczego szczepienie przeciw tężcowi jest tak ważne, jak długo działa i kto powinien szczególnie pamiętać o dawkach przypominających.
    mgr farm. Agnieszka Malissa

    Szczepienia do Wietnamu – lista obowiązkowych i zalecanych szczepionek przed podróżą

    Szczepienia do Wietnamu – lista obowiązkowych i zalecanych szczepionek przed podróżą

    Planujesz wyjazd do Wietnamu? Odmienny klimat i lokalna flora bakteryjna mogą być wyzwaniem dla europejskiego organizmu, dlatego warto odpowiednio wcześnie zadbać o profilaktykę. Sprawdź, jakie szczepienia warto rozważyć przed podróżą do Azji Południowo-Wschodniej i jak bezpiecznie przygotować się do wylotu.
    Artur Dzwoniarek

    Szczepienia przed wyjazdem do Indii – lista obowiązkowych i zalecanych szczepionek

    Szczepienia przed wyjazdem do Indii – lista obowiązkowych i zalecanych szczepionek

    Szczepienia przed wyjazdem do Indii – jakie są zalecane, kiedy je zaplanować i jak przygotować się do podróży po Azji Południowej. Sprawdź zasady bezpiecznego podróżowania po półwyspie indyjskim przed wylotem.
    Artur Dzwoniarek

    Szczepionka na WZW A – jak działa oraz ile dawek należy przyjąć?

    Szczepionka na WZW A – jak działa oraz ile dawek należy przyjąć?

    Wirusowe zapalenie wątroby typu A szerzy się drogą pokarmową i często przebiega bezobjawowo, co czyni je podstępną chorobą. Sprawdź, komu zalecana jest szczepionka przeciw WZW A, jak przebiega szczepienie i jak długo chroni przed zakażeniem.
    mgr farm. Agnieszka Malissa

    Kiedy powinno się szczepić na błonicę i czy trzeba odnawiać szczepienie?

    Kiedy powinno się szczepić na błonicę i czy trzeba odnawiać szczepienie?

    Szczepienie przeciw błonicy skutecznie chroni przed groźną chorobą, ale z czasem odporność maleje. Sprawdź, kiedy najlepiej się zaszczepić i jak często powtarzać dawki, aby zachować ochronę.
    mgr farm. Agnieszka Malissa

    Szczepienia a wyjazd za granicę – poznaj obowiązkowe szczepienia dla podróżujących! Lista i tabela!

    Szczepienia a wyjazd za granicę – poznaj obowiązkowe szczepienia dla podróżujących! Lista i tabela!

    Przed wyjazdem w zagraniczne, egzotyczne kraje, sprawdź, czy nie musisz się wcześniej zaszczepić.
    dr n. biol., mgr farm. Barbara Bukowska

    Przeczytaj także

    Odra, ospa, różyczka szaleją w przedszkolu? Choroby zakaźne – profilaktyka

    Odra, ospa, różyczka szaleją w przedszkolu? Choroby zakaźne – profilaktyka

    Ospa, odra, różyczka to najczęstsze choroby zakaźne wieku dziecięcego. Z czego wynikają? Jakimi powikłaniami grożą? O czym pamiętać, lecząc ich objawy? Przeczytaj w naszym artykule!
    Agnieszka Dusza

    Czy to złamany nos? [OBJAWY]

    Czy to złamany nos? [OBJAWY]

    Wbrew pozorom złamany nos to poważna dolegliwość. Może objawiać się bólem, opuchlizną twarzy, a nawet krwiakami pod oczami. Sprawdź, na czym polega leczenie?
    Agnieszka Dusza

    Czym jest i jak wygląda zapalenie tchawicy?

    Czym jest i jak wygląda zapalenie tchawicy?

    Zapalenie tchawicy to jedno z najczęstszych powikłań zapalenia krtani lub oskrzeli. Do jego charakterystycznych objawów zaliczają się problemy z oddychaniem i suchy kaszel. Dowiedz się więcej!
    Agnieszka Dusza

    Naturalny hit na przeziębienie – ekstrakt z pestek grejpfruta na odporność

    Naturalny hit na przeziębienie – ekstrakt z pestek grejpfruta na odporność

    Czy wiesz, że ekstrakt z pestek grejpfruta wzmacnia organizm, a dodatkowo wspomaga walkę z wolnymi rodnikami? Jakie jeszcze ma właściwości? Sprawdź w naszym artykule!
    Agnieszka Dusza

    Astma oskrzelowa – objawy i przyczyny oraz leczenie naturalne

    Astma oskrzelowa – objawy i przyczyny oraz leczenie naturalne

    Świszczący oddech, kaszel, duszności oraz uczucie ucisku w klatce piersiowej – to najczęstsze objawy astmy oskrzelowej. Co jeszcze trzeba wiedzieć na jej temat? Sprawdź!
    mgr farm. Irmina Turek-Krawczyk

    Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia? „Epidemia” przeziębienia w pracy

    Jak długo zaraża się wirusem przeziębienia? „Epidemia” przeziębienia w pracy

    Kiedy istnieje największe ryzyko zarażenia infekcją? Jak wzmocnić organizm i ochronić się przed wirusami? O czym pamiętać, przebywając w pobliżu przeziębionych osób? Sprawdź!
    mgr farm. Irmina Turek-Krawczyk

    Dziecięce ostre zapalenie oskrzelików − leczenie

    Dziecięce ostre zapalenie oskrzelików − leczenie

    Czym jest dziecięce ostre zapalenie oskrzelików? Kto jest narażony na tę chorobę? Jak przebiega leczenie? Co zrobić, aby nie uniknąć przykrych dolegliwości? Sprawdź!
    mgr farm. Irmina Turek-Krawczyk

    O czym świadczy świszczący oddech przy wydechu?

    O czym świadczy świszczący oddech przy wydechu?

    O czym może świadczyć świszczący oddech? Kiedy warto udać się do lekarza? Co powinno niepokoić? Kto jest szczególnie narażony na problemy z oddychaniem? Sprawdź!
    Aleksandra Malewska

    O autorze
    mgr Katarzyna Deptuła
    mgr Katarzyna Deptuła
    Farmaceutka i copywriterka medyczna, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Katarzyna Deptuła od 2013 roku pracuje w branży farmaceutycznej, a od 2018 roku łączy wiedzę medyczną z copywritingiem i SEO, tworząc rzetelne i angażujące treści dla pacjentów oraz specjalistów ochrony zdrowia. Od 2023 roku prowadzi własną działalność pod nazwą Medyczny Akapit, specjalizującą się w opracowywaniu treści z zakresu medycyny, zdrowia i farmacji. Specjalizuje się w opracowywaniu artykułów eksperckich, treści edukacyjnych dla pacjentów i HCP, materiałów tworzonych zgodnie z zasadami Evidence-Based Medicine oraz opisów kategorii produktowych dla aptek internetowych. Interesuje się komunikacją zdrowotną, SEO w branży medycznej oraz wykorzystaniem sztucznej inteligencji w procesie tworzenia treści. Posiada certyfikaty AIDEAS oraz Google „Umiejętności Jutra” w obszarze sztucznej inteligencji. W swojej pracy stawia na precyzję, aktualność danych i przejrzysty, zrozumiały język. Prywatnie jest psią mamą oraz fanką muzyki post-rockowej, metalowej i metalcore’u. LinkedIn: linkedin.com/in/katarzyna-deptula Strona: medycznyakapit.com
    Przeczytaj więcej od tego autora
    Powrót do listy
    O autorze
    mgr Katarzyna Deptuła
    mgr Katarzyna Deptuła
    Farmaceutka i copywriterka medyczna, absolwentka Uniwersytetu Medycznego w Łodzi. Katarzyna Deptuła od 2013 roku pracuje w branży farmaceutycznej, a od 2018 roku łączy wiedzę medyczną z copywritingiem i SEO, tworząc rzetelne...
    Przeczytaj więcej od tego autora

    Spis treści