Choroby kości, stawów i mięśni - blog
(69)Choroby kręgosłupa, problemy ze stawami czy reumatyzm przyczyniają się do obniżonej sprawności ruchowej i powodują dyskomfort. Ich leczenie wymaga systematycznej rehabilitacji. O czym pamiętać, aby zminimalizować dolegliwości bólowe? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Z czego wynikają urazy stawów? Wskazówki na ten temat znajdziesz, czytając nasz poradnik. Nasi specjaliści w przystępny sposób wyjaśniają, jak dbać o kości, mięśnie i stawy.
Skąd biorą się choroby stawów i kości?
Choroby kości i stawów mają różnorodne podłoże. Wynikają m.in. z:
- Nadmiernych obciążeń oraz urazów,
- Osteoporozy,
- Złamań, zwichnięć lub podwichnięć w stawach międzykręgowych,
- Schorzeń układu kostno-stawowego, np. łuszczycowego zapalenia stawów, choroby Leśniowskiego-Crohna,
- Wad postawy, m.in. garbu, skoliozy.
Z naszych artykułów dowiesz się, co zrobić, aby mieć zdrowe kości i stawy. Sprawdzisz, kiedy udać się do fizjoterapeuty lub ortopedy. Przeczytasz, na co uważać, aby uniknąć przeciążeń, a także odkryjesz, skąd biorą się urazy kości oraz schorzenia stawów.
Chcesz mieć zdrowe kości? Zadbaj o profilaktykę!
Objaśniamy również, jak dbać o kości oraz stawy. Tłumaczymy, dlaczego ruch pozytywnie wpływa na gęstość tkanki kostnej oraz wskazujemy, jak ważne jest wzmacnianie mięśni. Nasze porady dotyczą także odpowiednio zbilansowanej diety. Menu powinno być bogate w cenne składniki odżywcze, w tym wapń i fosfor. Jak jeszcze dbać o stawy i kości? Zalecenia profilaktyczne obejmują rezygnację z używek przyczyniających się do deficytów witamin i minerałów w organizmie.
Na czym polega leczenie stawów oraz kości? Poznaj wskazówki z naszego bloga!
Choroby kości, mięśni oraz stawów rozwijają się latami. Żeby wyeliminować dyskomfort i ból, zaleca się:
- Stosować okłady lub kompresy żelowe,
- Przyjmować tabletki o działaniu przeciwbólowym,
- Sięgać po maści i żele na urazy kości oraz stawów,
- Wykonywać ćwiczenia proponowane przez fizjoterapeutę,
Leczenie kości obejmuje ponadto różnorodne zabiegi, w tym: krioterapię, hydroterapię, naświetlanie laserowe.
Choroby mięśni, kości i stawów – przeczytaj porady tworzone przez specjalistów
Schorzenia kości, stawów, a także mięśni wiążą się z poważnymi powikłaniami. Zwiększają ryzyko zmian zwyrodnieniowych i kontuzji. Jak się przed nimi uchronić? Co zrobić, aby zachować zdrowe stawy i uniknąć urazów mięśni? Na te pytania odpowiadają doświadczeni lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy. Zachęcamy do lektury naszego bloga!
Przeczytaj też
Dziwne trzeszczenie i bóle stawów – skąd się to bierze?
Jeśli czujesz ból i trzeszczenie w stawach, być może cierpisz na choroby zwyrodnieniowe stawów. Jak je leczyć i kto jest na nie najbardziej narażony? Sprawdź!
Zwyrodnienie kolana – leczenie to tylko operacja? Jakie masz opcje?
Co przyczynia się do bólu kolan? Czy za dolegliwości bólowe odpowiada wyłącznie metryka? Kiedy niezbędna jest operacja? Jak wygląda leczenie? Dowiedz się więcej na ten temat!
Ból w klatce piersiowej to nie musi być zawał! Poznaj objawy zespołu Tietzego
Zapalenie chrząstek międzyżebrowych, czyli Zespół Tietzego daje podobne objawy do zawału. Jak zdiagnozować schorzenie? Co zrobić, aby zapobiegać nawrotom choroby w przyszłości? Sprawdź!
Zmora biegaczy czyli „shin splints” i zapalenie okostnej piszczeli
Czym jest shin splints? Dowiedz się więcej na temat zapalenia okostnej, jej przyczyn, dolegliwości i sposobów leczenia!
Na tę chorobę cierpi Lady Gaga! Czym jest fibromialgia?
Jeśli ciągle czujesz się zmęczona, masz kłopoty ze snem, a dodatkowo dokucza Ci przewlekły ból mięśni i stawów, prawdopodobnie cierpisz na fibromialgię. Sprawdź, na czym polega diagnostyka!
Co zrobić, gdy lekarz zdiagnozował brak mazi stawowej? Problemy z chrząstką stawową
Maź stawowa jest niezbędna dla prawidłowej ruchomości kolana. Z czego mogą wynikać braki tego składnika? Jak leczyć dolegliwości bólowe kolan? Sprawdź!
Niebezpieczna choroba: gruźlica kości − leczenie rozpocznij od razu!
Gruźlica kości to rzadka i bardzo niebezpieczna choroba. Może powodować kalectwo, jednak im szybciej zostanie zdiagnozowana, tym łatwiej ją leczyć. Jakie są jej objawy? Sprawdź!
Co zrobić, żeby nie dopadła Cię dyskopatia? Profilaktyka zwyrodnień kręgosłupa
Dyskopatia objawia się ogromnym bólem. Z czego wynika i co zrobić, by uchronić się przed uciążliwymi dolegliwościami? Więcej dowiesz się z lektury naszego artykułu!
Choroba Seleny Gomez – co to jest toczeń?
Toczeń to choroba o podłożu autoimmunologicznym. Objawia się osłabieniem, stanem zapalnym oraz charakterystycznym rumieniem, Jak przebiega leczenie? Sprawdź!
Zapalenie kaletki maziowej kolana – leczenie zacznij od odciążenia kolana
Uraz lub nadwyrężenie to najczęstsze przyczyny zapalenia kaletki maziowej. Co zrobić, by wrócić do całkowitej sprawności? Jak się leczyć? Sprawdź w naszym artykule!
Woda w kolanie – objawy, które trudno przeoczyć
Czym jest tzw. woda w kolanie i z jakimi trudnościami się wiąże? Jakie objawy powinny niepokoić? Czy obrzęk kolan można wyleczyć domowymi sposobami? Sprawdź!
Torbiel Bakera: czym jest rosnący balon pod kolanem?
Torbiel Bakera to rodzaj cysty. Obrzęk tworzy się pod kolanem i powoduje problemy z poruszaniem się. Z czego wynika ta dolegliwość i jak ją leczyć? Sprawdź!
Regeneracja chrząstki stawowej − czy jest możliwa?
Chrząstka stawowa, chroniąca powierzchnie stawowe kości, z czasem może ulec degeneracji. Prowadzi to do dolegliwości bólowych. Czy jej regeneracja jest możliwa? Podpowiadamy!
Pierwsza pomoc zimą: jak zabezpieczyć uszkodzoną kończynę?
Przed wyjazdem na narty lub wycieczką na sanki poznaj zasady pierwszej pomocy przy złamaniach. Mogą Ci się przydać, jeśli zdarzy Ci się wypadek podczas zimowego szaleństwa.
Kiedy pomogą plastry rozgrzewające na ból mięśni?
Doskwierają Ci bóle mięśni? Odczuwasz ból pleców albo karku? Mamy na to sposób bez stosowania leków przeciwbólowych. Sprawdź, jak działają plastry rozgrzewające!
Jak wzmocnić kości? Farmaceuta radzi!
Wraz z wiekiem kości mogą tracić swoją wytrzymałość, być podatne na złamania. Wynika to z osłabienia organizmu oraz zmian hormonalnych. Czy można temu zapobiec? Tak - odpowiednią dietą i ćwiczeniami!
Fango - lecznicze błoto pomaga na artretyzm i bóle stawów!
Zabiegi z użyciem fango, błota bogatego w minerały, są bardzo popularne w SPA. Najczęściej stosuje się je na bóle stawów, ale nie tylko! Poznaj inne właściwości fango!
Rabdomioliza – kiedy następuje rozpad mięśni?
Rabdomioliza to proces związany z uszkodzeniem mięśni i skutkami ich rozpadu. Przyczyn należy upatrywać m.in. w działaniu niepożądanych leków, chorobach przewlekłych, intensywnych treningach.
Sztywność stawów o poranku - co oznacza?
Sztywność stawów o poranku może mieć różne źródła. Jakie są przyczyny dyskomfortu? Kiedy udać się do lekarza? Na czym polega diagnostyka i leczenie? Sprawdź!
Scyntygrafia kości − na czym polega badanie?
Scyntygrafia kości pozwala ocenić strukturę i funkcję układu szkieletowego. Jest szczególnie przydatna w diagnozowaniu różnych chorób i urazów układu kostno-stawowego. Dowiedz się więcej!