Kości, stawy i mięśnie (64)

Choroby kręgosłupa, zmiany zwyrodnieniowe stawów czy reumatyzm to zmora dzisiejszych czasów. Wynika to z faktu, że coraz więcej ludzi prowadzi bierny tryb życia, który sprowadza się do spędzania wielu godzin w pozycji siedzącej. W domu siedzimy na kanapie przed telewizorem, a w pracy osiem godzin przesiadujemy na krześle wpatrując się w ekran komputera. Taki sposób codziennego funkcjonowania doprowadza układ kostny do ruiny, przez co coraz częściej widuje się ludzi cierpiących ze względu na bóle stawów czy wady postawy. Leczenie takich dolegliwości bywa problematyczne. Czasami wystarczy jedynie rehabilitacja lub samodzielnie wykonywane ćwiczenia na kręgosłup, które wzmocnią mięśnie, kości i stawy, ale często problem jest dużo bardziej zaawansowany i wtedy wymaga znacznie silniejszych środków zaradczych w postaci leków. Samodzielne próby uśmierzania bólu są niewskazane, ponieważ niepoprawnie postawiona diagnoza i działania czynione w kierunku jej leczenia, mogą znacznie pogorszyć stan zdrowia. W tej zakładce na stronie znajdziesz informacje dotyczące chorób stawów i kości.

Dbanie o kości i stawy

Dlaczego dbanie o kości i stawy jest tak ważne? Ponieważ ignorowanie bólu odcinka szyjnego, odsuwanie od siebie myśli o coraz częstszych ukłuciach w kolanach czy bagatelizowanie ucisku w dolnej części kręgosłupa może przerodzić się w znacznie trudniejsze do wyleczenia zmiany zwyrodnieniowe kości, zwyrodnienia stawów czy nawet reumatoidalne zapalenie stawów. Warto podejmować działania profilaktyczne, które wspomogą dobre funkcjonowanie układu kostnego. M.in. jest to aktywność fizyczna, odpowiednia dieta, a także suplementacja witamin (głównie z grupy B) i minerałów (np. żelaza czy wapnia), jeśli pojawią się ich niedobory. Bardzo istotnym jest, by słuchać swojego organizmu i reagować na wykazywane przez niego objawy ewentualnych problemów ze stawami, ponieważ długie zwlekanie może pogorszyć ich stan nawet do tego stopnia, że konieczne będzie orzeczenie niepełnosprawności.