Kości, stawy i mięśnie (63)
Choroby kręgosłupa, problemy ze stawami czy reumatyzm przyczyniają się do obniżonej sprawności ruchowej i powodują dyskomfort. Ich leczenie wymaga systematycznej rehabilitacji. O czym pamiętać, aby zminimalizować dolegliwości bólowe? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Z czego wynikają urazy stawów? Wskazówki na ten temat znajdziesz, czytając nasz poradnik. Nasi specjaliści w przystępny sposób wyjaśniają, jak dbać o kości, mięśnie i stawy.
Skąd biorą się choroby stawów i kości?
Choroby kości i stawów mają różnorodne podłoże. Wynikają m.in. z:
- Nadmiernych obciążeń oraz urazów,
- Osteoporozy,
- Złamań, zwichnięć lub podwichnięć w stawach międzykręgowych,
- Schorzeń układu kostno-stawowego, np. łuszczycowego zapalenia stawów, choroby Leśniowskiego-Crohna,
- Wad postawy, m.in. garbu, skoliozy.
Z naszych artykułów dowiesz się, co zrobić, aby mieć zdrowe kości i stawy. Sprawdzisz, kiedy udać się do fizjoterapeuty lub ortopedy. Przeczytasz, na co uważać, aby uniknąć przeciążeń, a także odkryjesz, skąd biorą się urazy kości oraz schorzenia stawów.
Chcesz mieć zdrowe kości? Zadbaj o profilaktykę!
Objaśniamy również, jak dbać o kości oraz stawy. Tłumaczymy, dlaczego ruch pozytywnie wpływa na gęstość tkanki kostnej oraz wskazujemy, jak ważne jest wzmacnianie mięśni. Nasze porady dotyczą także odpowiednio zbilansowanej diety. Menu powinno być bogate w cenne składniki odżywcze, w tym wapń i fosfor. Jak jeszcze dbać o stawy i kości? Zalecenia profilaktyczne obejmują rezygnację z używek przyczyniających się do deficytów witamin i minerałów w organizmie.
Na czym polega leczenie stawów oraz kości? Poznaj wskazówki z naszego bloga!
Choroby kości, mięśni oraz stawów rozwijają się latami. Żeby wyeliminować dyskomfort i ból, zaleca się:
- Stosować okłady lub kompresy żelowe,
- Przyjmować tabletki o działaniu przeciwbólowym,
- Sięgać po maści i żele na urazy kości oraz stawów,
- Wykonywać ćwiczenia proponowane przez fizjoterapeutę,
Leczenie kości obejmuje ponadto różnorodne zabiegi, w tym: krioterapię, hydroterapię, naświetlanie laserowe.
Choroby mięśni, kości i stawów – przeczytaj porady tworzone przez specjalistów
Schorzenia kości, stawów, a także mięśni wiążą się z poważnymi powikłaniami. Zwiększają ryzyko zmian zwyrodnieniowych i kontuzji. Jak się przed nimi uchronić? Co zrobić, aby zachować zdrowe stawy i uniknąć urazów mięśni? Na te pytania odpowiadają doświadczeni lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy. Zachęcamy do lektury naszego bloga!
Gonartroza kolana – co to jest, jakie są jej przyczyny i objawy?
Gonartroza – brzmi groźnie? To nic innego jak zwyrodnienie kolan! Sprawdź przyczyny, objawy i metody leczenia tej dolegliwości.
Ból palców u nóg – skąd się bierze?
Bolą Cię palce u nóg? Sprawdź, z czym może się wiązać ten objaw i z jakimi chorobami być może musisz się zmierzyć!
Czy to reumatyzm? Objawy, które pomogą Ci go rozpoznać!
O reumatyzmie mówi się bardzo często. A czy wiesz, na czym właściwie polega ta choroba? Sprawdź w naszym artykule!
Co to jest glukozamina i kiedy ją stosować? Farmaceuta tłumaczy!
Czym jest glukozamina i kto powinien po nią sięgać? Sprawdź, jak ta substancja działa na stawy!
Jałowa martwica kości – choroba o 40 twarzach
Jałowa martwica kości powoduje poważne dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego. Dowiedz się, jak rozpoznać tę chorobę i jak wygląda leczenie.
Zastrzał na palcu – co to jest i jak sobie z nim poradzić?
Czym jest zastrzał w palcu i jak go leczyć? Dowiedz się z naszego wpisu, w którym wyjaśniamy tę chorobę!
Opuchnięte nogi - co oznacza ten objaw? Lekarz tłumaczy
Puchną Ci nogi latem? Sprawdź, co może być tego przyczyną i kiedy należy niezwłocznie udać się do lekarza!
Skurcze mięśni nóg: najczęstsze przyczyny! Zobacz, czego brakuje Ci w organizmie?
Skurcze nóg - łydek i ud - szczególnie w nocy mogą być bardzo niekomfortowe. Sprawdź, jakich substancji odżywczych może Ci brakować i jak uzupełnić niedobory!