Kości, stawy i mięśnie (63)

Choroby kręgosłupa, problemy ze stawami czy reumatyzm przyczyniają się do obniżonej sprawności ruchowej i powodują dyskomfort. Ich leczenie wymaga systematycznej rehabilitacji. O czym pamiętać, aby zminimalizować dolegliwości bólowe? Po czym poznać, że dzieje się coś niepokojącego? Z czego wynikają urazy stawów? Wskazówki na ten temat znajdziesz, czytając nasz poradnik. Nasi specjaliści w przystępny sposób wyjaśniają, jak dbać o kości, mięśnie i stawy.

Skąd biorą się choroby stawów i kości?

Choroby kości i stawów mają różnorodne podłoże. Wynikają m.in. z:

• Nadmiernych obciążeń oraz urazów,
• Osteoporozy,
• Złamań, zwichnięć lub podwichnięć w stawach międzykręgowych,
• Schorzeń układu kostno-stawowego, np. łuszczycowego zapalenia stawów, choroby Leśniowskiego-Crohna,
• Wad postawy, m.in. garbu, skoliozy.

Z naszych artykułów dowiesz się, co zrobić, aby mieć zdrowe kości i stawy. Sprawdzisz, kiedy udać się do fizjoterapeuty lub ortopedy. Przeczytasz, na co uważać, aby uniknąć przeciążeń, a także odkryjesz, skąd biorą się urazy kości oraz schorzenia stawów.

Chcesz mieć zdrowe kości? Zadbaj o profilaktykę!

Objaśniamy również, jak dbać o kości oraz stawy. Tłumaczymy, dlaczego ruch pozytywnie wpływa na gęstość tkanki kostnej oraz wskazujemy, jak ważne jest wzmacnianie mięśni. Nasze porady dotyczą także odpowiednio zbilansowanej diety. Menu powinno być bogate w cenne składniki odżywcze, w tym wapń i fosfor. Jak jeszcze dbać o stawy i kości? Zalecenia profilaktyczne obejmują rezygnację z używek przyczyniających się do deficytów witamin i minerałów w organizmie.

Na czym polega leczenie stawów oraz kości? Poznaj wskazówki z naszego bloga!

Choroby kości, mięśni oraz stawów rozwijają się latami. Żeby wyeliminować dyskomfort i ból, zaleca się:

• Stosować okłady lub kompresy żelowe,
• Przyjmować tabletki o działaniu przeciwbólowym,
• Sięgać po maści i żele na urazy kości oraz stawów,
• Wykonywać ćwiczenia proponowane przez fizjoterapeutę,

Leczenie kości obejmuje ponadto różnorodne zabiegi, w tym: krioterapię, hydroterapię, naświetlanie laserowe.

Choroby mięśni, kości i stawów – przeczytaj porady tworzone przez specjalistów

Schorzenia kości, stawów, a także mięśni wiążą się z poważnymi powikłaniami. Zwiększają ryzyko zmian zwyrodnieniowych i kontuzji. Jak się przed nimi uchronić? Co zrobić, aby zachować zdrowe stawy i uniknąć urazów mięśni? Na te pytania odpowiadają doświadczeni lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy. Zachęcamy do lektury naszego bloga!