Blog o zdrowiu i urodzie

Wysoki poziom kortyzolu bywa związany z przewlekłym stresem, zaburzeniami snu i zmianami masy ciała. Dowiedz się, jakie naturalne sposoby mogą wspierać utrzymanie jego prawidłowego poziomu.

Kortyzol, czyli hormon stresu, jest wytwarzany przez komórki kory nadnerczy. Jego poziom można wyznaczyć z próbki krwi, moczu lub śliny. Sprawdź wskazania do badania kortyzolu.

Na niedobór witaminy D cierpi wiele ludzi, dlatego jej suplementacja jest niezbędna. Witamina D pozwala utrzymać zdrowe zęby i kości, poprawia odporność organizmu i wpływa na samopoczucie. Ale to nie wszystkie jej zalety. Poznaj właściwości witaminy D3 i jej źródła.

Męczy Cię powracająca opryszczka na ustach? Wyjaśniamy, co stanowi przyczynę problemu i jak poradzić sobie z tą chorobą. Nie będziesz już się wstydzić krosty na ustach!

Opryszczka narządów płciowych to jedna z chorób wenerycznych, których nie da się całkowicie wyleczyć. Jednak dzięki odpowiedniemu postępowaniu, możliwe jest znaczne ograniczenie ryzyka jej nawrotów.

Kamienie migdałków najczęściej pojawiają się po zapaleniu migdałków. Sprawdź, jaka jest ich przyczyna i jak wygląda leczenie.

Artykuł sponsorowany. Materiał powstał we współpracy z Pfizer Polska. Jest częścią kampanii edukacyjnej „Nie igraj z kleszczem. Wygraj z kleszczowym zapaleniem mózgu”.

Sen polifazowy polega na rozdzieleniu snu na kilka krótkich bloków w ciągu doby zamiast przesypiania 7–8 godzin w nocy. Poznaj różne jego modele i sprawdź, czy spanie w ten sposób jest zdrowe.