Kontuzje i urazy (41)

  • Uraz kolana po upadku: uszkodzenie chrząstki stawowej. Jak wrócić do sprawności?

    Czy wiesz, że uraz kolana może prowadzić do degeneracji chrząstki stawowej? Jeśli chcesz się przed tym uchronić, nie zaniedbuj wizyty u specjalisty. Dlaczego? Szczegóły poznasz w naszym artykule!
    • urazy mięśni i stawów
    Uraz kolana po upadku: uszkodzenie chrząstki stawowej. Jak wrócić do sprawności?
    • urazy mięśni i stawów
  • Jak powrócić do sportu po kontuzji?

    Kontuzje stanowią nieodłączną część życia sportowca. Jak zapobiegać nieprzyjemnym dolegliwościom? Co zrobić, by uchronić się przed urazami? Na co należy szczególnie uważać? Przeczytaj nasz artykuł!
    • urazy mięśni i stawów
    Jak powrócić do sportu po kontuzji?
    • urazy mięśni i stawów
  • „Wiosenne kolano” a ból kolan po jeździe na rowerze

    Po jeździe na rowerze boli Cię kolano? Sprawdź, co może być tego przyczyną? Dowiedz się, o czym pamiętać, przygotowując się do trasy? Przeczytaj nasze wskazówki!
    • bezpieczny sport
    „Wiosenne kolano” a ból kolan po jeździe na rowerze
    • bezpieczny sport
  • Naderwanie mięśnia ramienia – jak dojść do sprawności po kontuzji?

    Naderwanie mięśnia ramienia wiąże się z ogromnym bólem i wymaga leczenia. Jak powrócić do formy po kontuzji? Kiedy trzeba skonsultować się ze specjalistą? Sprawdź szczegóły!
    • urazy mięśni i stawów
    Naderwanie mięśnia ramienia – jak dojść do sprawności po kontuzji?
    • urazy mięśni i stawów
  • Najczęściej występujące urazy u narciarzy

    Przeczytaj porady naszego trenera i dowiedz się, jakie kontuzje są najczęściej spotykane u narciarzy. Sprawdź, jak się przed nimi uchronić. Dowiedz się, jak zminimalizować uciążliwe dolegliwości!
    • bezpieczny sport
    Najczęściej występujące urazy u narciarzy
    • bezpieczny sport
  • Kolano biegacza – czyli jak (nie) zepsuć sobie kolan [INFOGRAFIKA]

    Przeczytaj, czym jest tzw. kolano biegacza i skąd bierze się ból po treningu? Dowiedz się, co zrobić, by uniknąć kontuzji oraz urazów! Poznaj sprawdzone sposoby leczenia.
    • bezpieczny sport
    • zdrowe kolana
    Kolano biegacza – czyli jak (nie) zepsuć sobie kolan [INFOGRAFIKA]
    • bezpieczny sport
    • zdrowe kolana
  • Stłuczenie biodra po bieganiu – jak szybko wrócisz do treningów?

    Ból biodra po biegu to powszechna dolegliwość. Jak uchronić się przed kontuzją? Czy można leczyć się domowymi sposobami? Kiedy udać się do lekarza. Przeczytaj nasz artykuł!
    • profilaktyka urazów
    Stłuczenie biodra po bieganiu – jak szybko wrócisz do treningów?
    • profilaktyka urazów
  • Dlaczego strzela w stawach podczas ćwiczeń? Co z tym robić?

    Problemy ze stawami mogą być spowodowane m.in. brakiem ruchu, stanem zapalnym lub złą dietą. Co zrobić, aby zapobiec uciążliwym dolegliwościom? Kiedy warto skonsultować się ze specjalistą? Sprawdź!
    • bezpieczny sport
    Dlaczego strzela w stawach podczas ćwiczeń? Co z tym robić?
    • bezpieczny sport