Porady dla seniora

Potrzebujesz sprawdzonych, praktycznych wskazówek, jak opiekować się bliską osobą z chorobą Parkinsona i nie zwariować? Kilka z nich znajdziesz w tym artykule. 

Statyny to leki obniżające poziom cholesterolu. Jednak u seniorów wzrasta ryzyko wystąpienia efektów ubocznych. Czy są to leki bezpieczne?  Jak je stosować u osób starszych?

Aktywność fizyczna i turystyka w jednym czasie i miejscu? To możliwe! Seniorze, połącz sport ze zwiedzaniem i sprawdź, jak się przygotować do aktywnej turystyki!

Hipotonia ortostatyczna to najczęstsza forma niskiego ciśnienia u osób starszych. Leczenie opiera się na zmianie stylu życia, spożywaniu odpowiedniej ilości płynów i właściwej technice wstawania.

U seniora zmienia się struktura snu i częściej dochodzi do wybudzania się w ciągu nocy. Jak rozpoznać bezsenność u osoby starszej? Kiedy powinny nas zaniepokoić zaburzenia snu? Podpowiadamy!

Zdrowy kręgosłup to silne mięśnie brzucha. Jak je ćwiczyć, by chronić kostny stelaż naszego ciała oraz delikatne narządy wewnętrzne jamy brzusznej? Seniorze, sprawdź przykładowy trening!

Gry umysłowe dla seniorów to połączenie przyjemnego z pożytecznym, czyli rozrywki z treningiem umysłu. Które z nich są warte wypróbowania? Mnóstwo pomysłów znajdziesz w naszym artykule.

Jak należy komponować jadłospis w diecie płynnej dla seniora? Co powinien zawierać, a czego trzeba w nim unikać? Szukasz inspiracji na dania w diecie płynnej? Sprawdź tutaj!