Związek z osobą chorą na depresję − jakich błędów się wystrzegać?
Depresja jednego z partnerów może bardzo ciążyć nawet na najbardziej silnej relacji. Brak zrozumienia i nieodpowiednia komunikacja z osobą cierpiąca na depresję znacznie utrudnia powrót do normalności. Jak postępować z osobą chorą na depresję?
Spis treści:
Jak zachowuje się osoba z depresją?
Depresja jednego z partnerów ma wpływ na związek. Spore obawy psychologów budzi negatywny wpływ zaburzenia na relacje międzyludzkie, w tym rodzinne.
Jak pisze M.M. MacFarlane, przyczyną problemów w związku są symptomy, które towarzyszą depresji:
- utrata energii
- mniej radości z przyjemnych czynności
- mniejsza zdolność do rozwiązywania problemów
- drażliwość
- negatywne spojrzenie na świat
- zmniejszona zdolność do pracy
Sprawdź też zioła na depresję i nerwicę.
Każdy z symptomów wpływa negatywnie na zachowania, codzienne funkcjonowanie i reakcje chorej osoby. Jak mówi psycholog A. Andruszczak-Zin, najbardziej widoczne zmiany w zachowaniu obejmują brak zainteresowania domem, rodziną, dziećmi, życiem seksualnym, własnym ciałem (w tym higieną), ciągłe zmęczenie pomimo braku wysiłku, problemy ze snem i poczucie irracjonalnego lęku wyrażające się w natrętnych myślach lub fobiach.
Zanim dana osoba zwróci się o poradę medyczną do specjalisty, najbardziej zaangażowaną stroną będą bliscy (rodzina) i przyjaciele.
Związek z osobą chorą na depresję
Depresja jest problemem zdrowotnym, którego wpływ wykracza poza funkcjonowanie jednostki i może powodować cierpienie bliskich. Jak piszą znawczynie tematu (A. J. Marshall i S. Harper-Jaques) w swoim artykule Depresja a relacje rodzinne:
„(...) wzorzec interakcji między osobą z depresją, a rodziną czy partnerem jest często przerywany przez okresy emocjonalnego dystansu, negatywnego myślenia i drażliwości”. Pojawiają się również chwile, gdy osoba dotknięta depresją będzie szukać aprobaty, ciepła i sympatii w oczach najbliższych.
W odpowiedzi członkowie rodziny lub partner, przyzwyczajeni do zmienności nastrojów, będą łapać dystans do objawów choroby. Może to zwiększyć poczucie izolacji i potwierdzić negatywny punkt widzenia osoby dotkniętej depresją.
Sprawdź też, jak rozpoznać i leczyć depresję u osób starszych.
Z biegiem czasu istnieje ryzyko utrwalenia się wzorca wzajemnych interakcji: zachowanie objawowe będzie sprzyjać stresowi związkowemu i na odwrót − niepokój w związku będzie nasilał zachowanie objawowe u chorego.
Jak żyć z osobą chorą na depresję?
Rodzina, partner powinni mieć świadomość, jak postępować z osobą chorą na depresję. Szczególnie, że to oni są najbliżej chorego, żyją z nim i też nie jest im łatwo.
Jak zauważa psycholog A. Andruszczak-Zin, wsparcie trzeba zapewnić nie tylko osobie cierpiącej na depresję, ale również tym, którzy się nią opiekują. Dlatego istnieją grupy wsparcia i terapeuci rodzinni przygotowani na takie sytuacje i warto się do nich zwrócić.
Jeżeli zastanawiasz się, jak pomóc mężowi w depresji czy jak pomóc żonie w depresji, kontakt ze specjalistą będzie pierwszym i najważniejszym krokiem na drodze do poprawy sytuacji. Pschologowie twierdzą, że depresja może zdazyć sie każdemu, nawet osobie szczęśliwej, która do tej pory świetnie radziła sobie w codziennym życiu.
Sprawdź też preparaty poprawiając nastrój.
Wszystko przez długotrwały lub gwałtowny stres, który wpływa na gospodarkę hormonalną i na zaburzenia biochemii w mózgu. Warto zrozumieć istotę choroby, bo jak twierdzi psycholog A. Andruszczak-Zin, depresja bywa kojarzona z nieudacznictwem i życiową porażką. Przez takie postrzeganie zaburzenia bywa ono bagatelizowane przez najbliższych i ukrywane przez chorego nawet przed samym sobą.
Jak rozmawiać z osobą w depresji?
Na pewno nie można ignorować symptomów choroby i używać sformułowań w stylu: „Co z Tobą?”, „Weź się w garść!”, „Trzeba się ogarnąć! Zebrać w sobie, iść do przodu!”.
Z drugiej strony, warto pozostać blisko chorego, podbudowywać go, angażować w proste czynności, przy czym nie można przyjmować jego pesymistycznego punktu widzenia, ani popadać w zbytni entuzjazm.
Więcej artykułów na ten temat
Bigoreksja (dysmorfia mięśniowa): gdy Twoje mięśnie wciąż są za małe...
· 4 minuty czytaniaJeśli wciąż uważasz, że Twoja masa mięśniowa jest ciągle za mała i źle się z tym czujesz, być może cierpisz na bigoreksję. Na czym polega to zaburzenie? Szczegóły znajdziesz w naszym artykule!
Zniekształcenia poznawcze – przykłady. Jak sobie z nimi radzić?
· 4 minuty czytaniaZaburzenia poznawcze zdarzają się u każdego. Objawiają się m.in. wyolbrzymianiem sytuacji, odrzucaniem pozytywnych aspektów, personalizowaniem porażek. Na czym polega leczenie zniekształceń? Sprawdź!
Nerwica lękowa – przyczyny, objawy i leczenie
· 7 minut czytaniaNerwica lękowa to rodzaj irracjonalnego, uporczywego lęku i niepokoju, który towarzyszy nieustannie, przybierając niekontrolowany i zagrażający człowiekowi wymiar. Jak leczyć nerwicę lękową? Sprawdź!
