Blog o zdrowiu i urodzie

Szczepienia dla dorosłych to nie tylko przypomnienie kalendarza z dzieciństwa. Sprawdź, czy warto się szczepić po 18. roku życia i jak wygląda refundacja NFZ.

Standardowy Program Szczepień Ochronnych określa, w którym miesiącu życia dziecko powinno otrzymać kolejną dawkę szczepionki. Choroba, wyjazd czy inne zaległości mogą jednak pokrzyżować ten harmonogram. Wówczas z pomocą przychodzi indywidualny kalendarz szczepień, dostosowany do sytuacji konkretnego pacjenta.

Od lutego 2026 r. dorośli mogą bezpłatnie skorzystać w aptekach z kwalifikacji i podania szczepionek przeciwko 18 chorobom zakaźnym (m.in. grypie, RSV, pneumokokom, półpaścowi, HPV, WZW B). Bezpłatna jest jednak sama usługa – cena preparatu zależy od zasad jego refundacji, dlatego warto sprawdzić poziom refundacji przed szczepieniem.

Joga twarzy zyskuje coraz większą popularność jako naturalna alternatywa dla zabiegów medycyny estetycznej. Regularne ćwiczenia mięśni twarzy poprawiają ich napięcie i jędrność skóry.

Terapia światłem LED przestała być zarezerwowana dla gabinetów kosmetycznych – dziś możesz korzystać z niej we własnym domu. Regularne stosowanie masek LED, zgodnie z zaleceniami, pozwala poprawić napięcie skóry, rozjaśnić ją i wygładzić – to efekty potwierdzone badaniami naukowymi.

Zgrubienie po szczepieniu – czy jest normalne? Sprawdź, ile się utrzymuje, skąd się bierze, jak złagodzić objawy i kiedy warto skonsultować się z lekarzem.

Maślan sodu wspiera, regeneruje i reguluje pracę jelit. Po kilku tygodniach stosowania możesz zaobserwować efekty stosowania. Poznaj ranking produktów 2026.

Magnez to jeden z ważniejszych dla organizmu pierwiastków. Dowiedz się, po który najlepiej sięgnąć, aby uzupełnić jego niedobory.