Blog o zdrowiu psychicznym

Osobowość narcystyczna to złożone zagadnienie. Czym jest i na czym polega jej leczenie? Kto jest szczególnie narażony na takie zaburzenie? Dowiedz się więcej!

Odpowiednia długość i jakość snu są niezbędne do utrzymania dobrego stanu zdrowia. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, ile trzeba spać oraz co zrobić, żeby lepiej się wysypiać.

Nadejście jesieni dla wielu osób wiąże się ze znacznym spadkiem nastroju. Co zrobić, aby sobie pomóc? Przeczytaj nasz artykuł i poznaj sposoby na jesienną chandrę!

Gdy śpimy, nasz mózg przechodzi przez kilka cykli faz snu, podczas których ciało i umysł mają szansę na regenerację i wyciszenie. Dowiedz się, ile trwają poszczególne fazy snu i jak przebiegają.

Choć ataki paniki trwają krótko, to w zaledwie kilka-kilkanaście minut mogą stać się źródłem znacznego cierpienia fizycznego i psychicznego. Sprawdź, co robić podczas ataku paniki.

Demiseksualizm to orientacja seksualna, która opiera się na więzi emocjonalnej z partnerem. Jej zbudowanie jest kluczowe w stworzeniu związku. Dowiedz się, jak rozpoznać osobę demiseksualną i czy da się zbudować trwałą relację z partnerem.

ADHD dotyka ok. 4-5% osób dorosłych. Dostępne są efektywne metody leczenia, ale rozpoznawaniem choroby w Polsce specjalizuje się niewielu medyków. Dowiedz się więcej o ADHD u dorosłych.

Syndrom sztokholmski nie tylko pojawia się na filmach o porwaniach, ale może również być obecny w relacjach rodzinnych, partnerskich czy zawodowych. Objawia się charakterystycznym mechanizmem obronnym, w którym pojawia się więź z oprawcą. Jak go rozpoznać i leczyć.