Blog o zdrowiu i urodzie

Na niedobór witaminy D cierpi wiele ludzi, dlatego jej suplementacja jest niezbędna. Witamina D pozwala utrzymać zdrowe zęby i kości, poprawia odporność organizmu i wpływa na samopoczucie. Ale to nie wszystkie jej zalety. Poznaj właściwości witaminy D3 i jej źródła.

Męczy Cię powracająca opryszczka na ustach? Wyjaśniamy, co stanowi przyczynę problemu i jak poradzić sobie z tą chorobą. Nie będziesz już się wstydzić krosty na ustach!

Opryszczka narządów płciowych to jedna z chorób wenerycznych, których nie da się całkowicie wyleczyć. Jednak dzięki odpowiedniemu postępowaniu, możliwe jest znaczne ograniczenie ryzyka jej nawrotów.

Kamienie migdałków najczęściej pojawiają się po zapaleniu migdałków. Sprawdź, jaka jest ich przyczyna i jak wygląda leczenie.

Artykuł sponsorowany. Materiał powstał we współpracy z Pfizer Polska. Jest częścią kampanii edukacyjnej „Nie igraj z kleszczem. Wygraj z kleszczowym zapaleniem mózgu”.

Sen polifazowy polega na rozdzieleniu snu na kilka krótkich bloków w ciągu doby zamiast przesypiania 7–8 godzin w nocy. Poznaj różne jego modele i sprawdź, czy spanie w ten sposób jest zdrowe.

Prokrastynacja często mylona jest z lenistwem, lecz w rzeczywistości wynika z trudności w regulacji emocji. Sprawdź, jakie mechanizmy za nią stoją oraz jak skutecznie sobie z nią radzić.

Dobrze zbilansowana dieta wspiera płodność, wpływając na rozwój komórek rozrodczych i produkcję hormonów płciowych. Sprawdź, które produkty warto jeść, a których unikać, planując ciążę.