mgr Izabela Daniel
51 artykułówDietetyczka kliniczna, współautorka bloga Easy with food oraz marki Zdrowe Smaki.
Mgr Izabela Daniel jest absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, gdzie ukończyła studia licencjackie i magisterskie na kierunku dietetyka. Obecnie kontynuuje naukę na studiach podyplomowych z psychodietetyki pediatrycznej na Uniwersytecie WSB Merito we Wrocławiu.
Od 2019 roku prowadzi konsultacje dietetyczne oraz warsztaty edukacyjne i kulinarne, w ramach których promuje zdrowe odżywianie i profilaktykę chorób dietozależnych. Uczestniczy w licznych szkoleniach z zakresu żywienia dzieci, dorosłych i sportowców.
Współtworzy bloga Easy with food oraz projekt Zdrowe Smaki, w ramach którego dzieli się praktycznymi przepisami i poradami żywieniowymi. Współautorka książki „BLW – jak nakarmić całą rodzinę, nie spędzając dużo czasu w kuchni” (Empik, 2023).
Dieta bez cukru! Przepis na budyniowe naleśniki bez cukru
Jeśli szukasz pomysłów na „odchudzone” dania, wypróbuj nasz przepis na budyniowe naleśniki bez cukru z dodatkiem twarogu, banana i mandarynki. Dowiedz się więcej!
Chrom na odchudzanie - czy popularny suplement diety naprawdę działa?
Chrom pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu glukozy, reguluję gospodarkę lipidową. Z tego powodu poleca się go na odchudzanie. Czy kuracja odznacza się skutecznością?
Leczo z dynią − przepis na jesienny obiad dla sportowców
Dynia wyróżnia się niską wartością kaloryczną, a jednocześnie stanowi wyjątkowe źródło witamin i minerałów. Co można z niej przygotować? Sprawdź nasz przepis na leczo!
Kiedy brać białko? Tego o odżywkach białkowych nie wiedziałeś!
Kiedy najlepiej brać preparaty białkowe? Na co zwrócić uwagę, wybierając odpowiednie suplementy diety? Jak włączyć odżywki białkowe do codziennej diety? Sprawdź!
Fit naleśniki serowe dla sportowców! Słodkie, pożywne i smaczne!
Jeśli szukasz pomysłu na pożywne śniadanie, wypróbuj nasz przepis na przepyszne, słodkie i zdrowe naleśniki z sera twarogowego oraz jogurtu greckiego. Poznaj szczegóły!
Shake czekoladowy − przepis na pyszny posiłek po treningu
Chcesz się zdrowo odżywiać, a jednocześnie nie rezygnować ze słodkich przysmaków? Jeśli tak, na pewno przypadnie Ci do gustu nasz przepis na bananowy shake z masłem orzechowym i kakao. Sprawdź!
Podstawa każdej diety: jak obliczyć zapotrzebowanie energetyczne?
Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego to podstawa przy tworzeniu zbilansowanej diety. Sprawdź, z ilu kcal powinien składać się Twój codzienny jadłospis. Przeczytaj nasze porady!
Odchudzona panna cotta − deser bez wyrzutów sumienia!
Uwielbiasz słodkie desery, ale unikasz ich z obawy na wysoką kaloryczność? Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy na diecie. Sprawdź, jak przygotować zdrową i lekką panna cottę!