Blog o naturalnej suplementacji

Kwas hialuronowy – klucz do jędrnej skóry, zdrowych stawów i dobrego wzroku. Przeczytaj, jak obniżający się poziom kwasu hialuronowego wpływa na kondycję tkanek w organizmie.

Biohacking obejmuje działania, które mają na celu optymalizację zdrowia, poprawę wydolności organizmu i pracy mózgu. W tym celu wykorzystywane są różne metody związane z dietą, suplementacją, snem i stylem życia. Chociaż biohacking nie ma naukowych podstaw, to jest coraz częściej stosowany przez ludzi. Dowiedz się, co się za nim kryje i czy dla każdego jest to dobre rozwiązanie.  

Magnez jest pierwiastkiem biorącym udział w m.in. pracy mięśni i układu nerwowego. Wpływa także na pracę serca i ciśnienie tętnicze krwi. Co daje magnez? Poznaj właściwości magnezu.

​​​Nie każdy magnez wchłania się tak samo. Wybierając go warto zwrócić uwagę nie tylko na jego dawkę, ale również rodzaj. Dobrze wchłanialny magnez może pomóc złagodzić objawy hipomagnezemii, a także wesprzeć codzienne funkcjonowanie.​​ 

Produkty bogate w magnez to m.in. soja, czekolada, nasiona, daktyle, pełnoziarniste pieczywo, kasze i zielone warzywa. Dowiedz się, co może wpływać na przyswajalność magnezu w diecie.

Cholekalcyferol to postać witaminy D, która jest wytwarzana w skórze oraz może być dostarczana z pożywieniem lub w postaci leku. Dowiedz się, jakie są wskazania do jego suplementacji.

Szukasz dobrego kolagenu? Przedstawiamy 6 suplementów z kolagenem i składnikami poprawiającymi kondycję skóry.

Astaksantyna to silny przeciwutleniacz, który może konkurować z popularną witaminą C i E. Coraz częściej jest wykorzystywany w pielęgnacji skór dojrzałych i z pierwszymi oznakami starzenia. Dowiedz się, jak jeszcze wpływa na organizm.