Blog o naturalnej suplementacji

​​​Nie każdy magnez wchłania się tak samo. Wybierając go warto zwrócić uwagę nie tylko na jego dawkę, ale również rodzaj. Dobrze wchłanialny magnez może pomóc złagodzić objawy hipomagnezemii, a także wesprzeć codzienne funkcjonowanie.​​ 

Produkty bogate w magnez to m.in. soja, czekolada, nasiona, daktyle, pełnoziarniste pieczywo, kasze i zielone warzywa. Dowiedz się, co może wpływać na przyswajalność magnezu w diecie.

Cholekalcyferol to postać witaminy D, która jest wytwarzana w skórze oraz może być dostarczana z pożywieniem lub w postaci leku. Dowiedz się, jakie są wskazania do jego suplementacji.

Szukasz dobrego kolagenu? Przedstawiamy 6 suplementów z kolagenem i składnikami poprawiającymi kondycję skóry.

Astaksantyna to silny przeciwutleniacz, który może konkurować z popularną witaminą C i E. Coraz częściej jest wykorzystywany w pielęgnacji skór dojrzałych i z pierwszymi oznakami starzenia. Dowiedz się, jak jeszcze wpływa na organizm.

Przedawkowanie witaminy D inicjuje szereg niekorzystnych następstw w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest, aby przed każdą suplementacją sprawdzać jej poziom we krwi i spożywać ją zgodnie z rekomendacjami.

Niedobory witaminy D inicjują szereg niekorzystnych następstw w naszym organizmie. Dlatego tak ważne jest, by jej braki uzupełniać ekspozycją na słońce, odpowiednią dietą oraz suplementacją.

Drżenie kończyn, kołatanie serca, rozdrażnienie – to mogą być oznaki niedoboru magnezu w organizmie. Sprawdź, kto jest narażony na niedobór tego pierwiastka.