Blog o naturalnej suplementacji

Suplementacja magnezu ma ogromne znaczenie dla organizmu. Można go przyjmować zarówno rano, jak i bezpośrednio przed snem. Czy godzina brania magnezu ma znaczenie? Jak długo należy go stosować? Jak poprawić jego wchłanialność? Tego wszystkiego dowiesz się z tego artykułu.

Kolagen pozwala zadbać o stawy i skórę, o ile będzie regularnie stosowany. Do wyboru masz jego różne postacie. Ten w tabletkach jest wygodny w stosowaniu, natomiast do picia szybciej się wchłania. Który z nich lepiej działa na skórę, a który na stawy? Dowiesz się z naszego artykułu.

Taurynian magnezu to jedna z lepiej przyswajalnych form magnezu. Zalecana w przypadku niedoborów i prewencji wielu schorzeń cywilizacyjnych. Sprawdź, kiedy jeszcze warto po nią sięgnąć.

Glicynian magnezu to jedna z lepiej przyswajalnych form tego pierwiastka. Pomaga uzupełnić niedobory, wspiera układ nerwowy, sen i ogólne samopoczucie. Zobacz, kiedy jeszcze po niego sięgać.

Siarczan magnezu najczęściej wykorzystywany jest jako składnik leczniczych i relaksujących kąpieli, a znacznie rzadziej jako sposób na uzupełnianie magnezu w organizmie. Sprawdź, jak go używać.

Postępowanie w nadciśnieniu poza stosowaniem leków obejmuje zmniejszenie spożywania soli w diecie oraz regularną aktywność fizyczną. Czy suplementacja magnezu pomaga w nadciśnieniu? Sprawdź.

Cytrynian magnezu, wyróżniający się wysoką biodostępnością, wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego i stanowi wsparcie leczenia chorób cywilizacyjnych. Poznaj jego pozostałe właściwości.

Hipermagnezemia to rzadkie, ale potencjalnie groźne zaburzenie elektrolitowe. Może wystąpić m.in. u osób z niewydolnością nerek lub przy nadmiernej suplementacji. Dowiedz się, kiedy nadmiar magnezu staje się zagrożeniem.