Herbata moczopędna – przegląd ziół, które są naturalnymi diuretykami

Czarna herbata, jak pozostałe, jest moczopędna. Pobudza wydzielanie moczu, odtruwa organizm z toksyn i opóźnia procesy starzenia. Z picia powinny zrezygnować osoby bardzo osłabione, cierpiące na anemię i nadwrażliwe na teinę.

A może by tak pić moczopędną herbatkę z ziół?

Moczopędne działanie wykazują nie tylko napary z herbaty, ale również wiele krajowych roślin leczniczych. Zwykle nie mają aż tak bogatego aromatu i zachęcającego smaku, ale wspomagają pracę wielu narządów i tkanek. Warto je spożywać m.in. w celu odtruwania organizmu. Technika przygotowania jest podobna – zioła zaparza się wrzątkiem i pozostawia do lekkiego ostygnięcia (najlepiej pod przykryciem). Warto pić je regularnie, nawet codziennie. Poszczególne zioła można ze sobą mieszać.

Ważne zioła moczopędne:

• Liście morwy białej - działają moczopędnie, obniżają poziom cholesterolu i cukru we krwi. W postaci herbaty ziołowej liście morwy białej kupisz w większości aptek,
      
• Liście brzozy brodawkowatej - dezynfekują drogi moczowe i pomagają przy niewydolności nerek i kamicy żołądkowej,
      
• Liście pokrzywy - poza działaniem moczopędnym wzmacniają organizm i zapobiegają anemii. Zioła do zaparzania (liście pokrzywy) w saszetkach ułatwiają przyrządzenie naparu.
      
• Ziele skrzypu - pobudza przemianę materii, działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Poszukuj skrzypu w gotowych saszetkach do zaparzania.
      
• Kwiaty i owoce czarnego bzu (mają wszechstronne działanie, w tym moczopędne i przeciwzapalne).

Owoce czarnego bzu to nasze polskie superfoods! Dowiedz się więcej o właściwościach i zastosowaniu czarnego bzu!

Herbata moczopędna dla dzieci i kobiet w ciąży – co trzeba wiedzieć?

Herbata ma również negatywne działanie – w przypadku dzieci nie tylko wypłukuje składniki mineralne (np. wapń i żelazo), ale także działa pobudzająco, co wynika z zawartości kofeiny. Może opóźniać rozwój lub wywoływać problemy ze snem. Dlatego spożywanie herbaty powinno się ograniczyć zwłaszcza w przypadku dzieci kilkuletnich (młodszym nie podaje się).

Z kolei herbata moczopędna w ciąży to temat niejednoznaczny, dlatego jej spożywanie najlepiej skonsultować z lekarzem. Naukowcy z Kaiser Permanente Division of Research w Kanadzie przebadali 1 063 kobiety ciężarne i udowodnili, że przyjmowanie dużych ilości kofeiny w trakcie ciąży jest niebezpieczne. Wypłukiwanie minerałów może natomiast spowodować nieprawidłowy rozwój płodu. Dodatkowo zielona herbata spowalnia przyswajanie kwasu foliowego. Lekarz może zezwolić na jej picie, ale dopiero po pierwszym trymestrze. W czasie ciąży i karmienia piersią wyklucza się lub ogranicza wszelkie używki. A to oznacza, że ciężarne i karmiące nie powinny spożywać więcej niż 1-2 filiżanki herbaty dziennie. Natomiast z ziół najbezpieczniejsze dla kobiet w ciąży są liście brzozy i pokrzywy.

Dowiedź się więcej na temat przyjmowania ziół w ciąży.

Herbata moczopędna – podsumowanie

Herbata moczopędna przynosi wiele korzyści dla organizmu, o ile jest rozsądnie stosowana. Warto przy tym poznać poszczególne rodzaje herbat i dopasować je do własnego gustu. To smaczny sposób na poprawę przemiany materii. Dzięki nim można zrezygnować z preparatów moczopędnych, o ile stosujemy je profilaktycznie i nie stanowią zalecenia od lekarza.

Źródła:

1. Całka J.; Zasadowski A.; Juranek J.; Niektóre aspekty leczniczego działania zielonej herbaty; 1/2008, Bromat. Chem. Toksykol; XLI, str. 5 – 14.
2. Wierzejska R.; Wpływ picia herbaty na zdrowie – aktualny stan wiedzy; 2014; Przegląd epidemiologiczny 2014, 68(3): 595 – 599.
3. Wiśniewska-Łowigus M.; Drobik. P.; Zagrożenia związane ze spożywaniem kofeiny w ciąży; 1/2013; Pielęgniarstwo polskie; str.: 28–33.