Zioła i superfoods (39)
Ziołolecznictwo od lat cieszy się popularnością wśród zwolenników medycyny naturalnej. Witaminy, mikroelementy i substancje odżywcze zawarte w poszczególnych roślinach wspierają organizm w walce z infekcjami i chorobami, pomagają utrzymać włosy, skórę i paznokcie w dobrej kondycji, korzystnie działają na proces rekonwalescencji. Obecność ziół i superfoods w codziennej diecie musi być jednak poparta wiedzą na ich temat – tylko świadome korzystanie z dóbr oferowanych przez naturę stanowi gwarancję zdrowia i doskonałego samopoczucia.
Polskie zioła lecznicze i ich zastosowanie
Na polskich łąkach i w polskich ogrodach występuje wiele roślin o właściwościach prozdrowotnych. Pokrzywa, rumianek, czosnek, podbiał czy szałwia to tylko nieliczne przykłady rozsławionych przez nasze babcie ziół o wszechstronnym zastosowaniu. Ich dobroczynny wpływ na organizm wynika z zawartości aktywnych związków biologicznych. Podobnie jak warzywa i owoce są bogate w witaminy, sole mineralne, kwasy tłuszczowe czy organiczne lub węglowodany. Zanim jednak na stałe wprowadzisz zmiany w swojej diecie, koniecznie dokładnie poznaj działanie ziół na organizm. Sprawdź, jakie są obostrzenia i przeciwwskazania w ich stosowaniu i upewnij się, czy nie zaszkodzą Twojemu zdrowiu.
Polskie superfoods i najzdrowsze zioła – poradnik dla początkujących
Na naszym blogu omówimy poszczególne rodzaje ziół oraz tzw. superfoods, koncentrując się na ich właściwościach, zastosowaniu oraz wpływie na zdrowie i urodę. Podpowiemy także, w jakiej formie je najlepiej przyjmować – czy to w postaci herbatek i naparów, masek, płukanek lub jako dodatek do posiłków. Przedstawimy najpopularniejsze zioła polskie oraz te znane z najdalszych zakątków świata. Podpowiemy także, których produktów nie należy ze sobą łączyć. Najzdrowsze zioła i cenione superfoods nie powinny być traktowane jako remedium na każdą chorobę, ale uzupełnienie różnicowanej i zbilansowanej diety.
Zioła na kaszel – jakie gatunki są najskuteczniejsze?
Zioła na kaszel działają wieloobszarowo: ułatwiają odkrztuszanie, chronią górne drogi oddechowe, łagodzą podrażnienia, zwalczają infekcje. Dlatego gatunki warto dobierać do rodzaju kaszlu.
Mniszek lekarski – właściwości lecznicze i zastosowanie
Mało która roślina ma aż tak szerokie zastosowanie jak mniszek. Przydaje się w domowej apteczce, znajduje swoje miejsce w kuchni, a dodatkowo służy urodzie. Dowiedz się, jak efektywnie z niego korzystać.
Babka lancetowata – właściwości lecznicze i zastosowanie
Babka lancetowata od tysiącleci służy człowiekowi w zachowaniu zdrowia i urody. Pomaga m.in. na żylaki, rany, ukąszenia i odleżyny. Jest cenionym naturalnym kosmetykiem. Jak z niej korzystać?
Zioła na przeziębienie – naturalne sposoby na zapobieganie i zwalczanie infekcji
Najlepsze zioła na przeziębienie bezpośrednio zwalczają infekcję, działając przeciwwirusowo. Udrażniają drogi oddechowe, likwidują zmęczenie, obniżają gorączkę. Które gatunki roślin leczniczych stosować?
Zioła na obniżenie cukru we krwi – które gatunki warto stosować?
W przyrodzie nie brakuje gatunków, które obniżają poziom cukru we krwi i przeciwdziałają cukrzycy, poprawiają metabolizm i zmniejszają indeks glikemiczny. Jakie zioła na podwyższony cukier są najlepsze?
Ostropest plamisty – właściwości lecznicze i zastosowanie w kosmetyce „świętego ostu”
Główne działanie ostropestu plamistego to ochrona wątroby i zapobieganie wielu groźnym chorobom. Na tym nie kończą się jego dobroczynne właściwości. Jak stosować ostropest?
Zioła na uspokojenie – jakie gatunki roślin warto stosować, by ukoić nerwy?
Zioła na uspokojenie pozwalają organizmowi odzyskać równowagę, a przy tym poprawiają samopoczucie i ułatwiają sen. Które gatunki są najmocniejsze i najbezpieczniejsze? Jak z nich korzystać?
Zioła na migrenowy ból głowy - jak naturalnie radzić sobie z uporczywym problemem?
Zioła na migrenowy ból głowy to szeroka grupa gatunków. Zwalczają różne przyczyny migreny, np. stres i niedotlenienie. Po które rośliny lecznicze warto sięgnąć?