Zioła i superfoods (23)
Ziołolecznictwo od lat cieszy się popularnością wśród zwolenników medycyny naturalnej. Witaminy, mikroelementy i substancje odżywcze zawarte w poszczególnych roślinach wspierają organizm w walce z infekcjami i chorobami, pomagają utrzymać włosy, skórę i paznokcie w dobrej kondycji, korzystnie działają na proces rekonwalescencji. Obecność ziół i superfoods w codziennej diecie musi być jednak poparta wiedzą na ich temat – tylko świadome korzystanie z dóbr oferowanych przez naturę stanowi gwarancję zdrowia i doskonałego samopoczucia.
Polskie zioła lecznicze i ich zastosowanie
Na polskich łąkach i w polskich ogrodach występuje wiele roślin o właściwościach prozdrowotnych. Pokrzywa, rumianek, czosnek, podbiał czy szałwia to tylko nieliczne przykłady rozsławionych przez nasze babcie ziół o wszechstronnym zastosowaniu. Ich dobroczynny wpływ na organizm wynika z zawartości aktywnych związków biologicznych. Podobnie jak warzywa i owoce są bogate w witaminy, sole mineralne, kwasy tłuszczowe czy organiczne lub węglowodany. Zanim jednak na stałe wprowadzisz zmiany w swojej diecie, koniecznie dokładnie poznaj działanie ziół na organizm. Sprawdź, jakie są obostrzenia i przeciwwskazania w ich stosowaniu i upewnij się, czy nie zaszkodzą Twojemu zdrowiu.
Polskie superfoods i najzdrowsze zioła – poradnik dla początkujących
Na naszym blogu omówimy poszczególne rodzaje ziół oraz tzw. superfoods, koncentrując się na ich właściwościach, zastosowaniu oraz wpływie na zdrowie i urodę. Podpowiemy także, w jakiej formie je najlepiej przyjmować – czy to w postaci herbatek i naparów, masek, płukanek lub jako dodatek do posiłków. Przedstawimy najpopularniejsze zioła polskie oraz te znane z najdalszych zakątków świata. Podpowiemy także, których produktów nie należy ze sobą łączyć. Najzdrowsze zioła i cenione superfoods nie powinny być traktowane jako remedium na każdą chorobę, ale uzupełnienie różnicowanej i zbilansowanej diety.
Najskuteczniejsze zioła na zaparcia i wzdęcia - jak zwalczać nieprzyjemne dolegliwości trawienne?
Zioła na zaparcia i wzdęcia to szeroka grupa, obejmująca znane gatunki krajowe i egzotyczne. Warto z nich korzystać profilaktycznie i doraźnie. Jak je stosować z korzyścią dla zdrowia?
Pigwa pospolita – właściwości lecznicze i zastosowanie w kosmetyce oraz kuchni
Pigwa pospolita ma liczne dobroczynne właściwości – działa przeciwinfekcyjne, wspomaga układ pokarmowy, ogranicza ryzyko wystąpienia nowotworów. Ale to nie wszystko!Zioła na bezsenność – rośliny, które ułatwią zasypanie
Zioła na bezsenność warto stosować, gdyż nie tylko pomagają w zaśnięciu i poprawiają jakość snu, ale usprawniają funkcjonowanie organizmu na innych obszarach. Jak je stosować?Morwa biała - właściwości lecznicze, stosowanie, przeciwwskazania
Czy wiesz, jakie możesz odnieść korzyści zdrowotne, gdy regularnie będziesz spożywać liście morwy białej? Sprawdź, bo lista dobroczynnych właściwości jest długa i zaskakująca!Zioła na płodność – jak zwiększyć szanse na doczekanie się potomstwa?
Zioła na płodności zwiększają libido i produkcję hormonów, wpływają na wydzielanie śluzu u kobiet i ruchliwość plemników u mężczyzn. Zobacz, które zioła na płodność są najlepsze!Koper włoski – jakie ma właściwości? Jak go wykorzystywać w kuchni i domowej apteczce?
Koper włoski to naturalny lek i cenione warzywo przyprawowe. Ma wszechstronne zastosowanie, np. pomaga zwalczać kolkę u noworodków i pobudza laktację. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?Zioła na nietrzymanie moczu – jak przeciwdziałać problemowi naturalnymi sposobami?
Zioła na nietrzymanie moczu mogą pomóc w pozbyciu się uporczywego i kłopotliwego problemu. Które gatunki warto wykorzystać? Jak sporządzać z nich naturalne skuteczne leki?Aronia – zastosowanie, działanie, właściwości lecznicze i kosmetyczne
Czy aronia może działać leczniczo? Tak! Koniecznie poznaj prozdrowotny wpływ owoców i jej przetworów. Zdziwisz się, jak długa jest lista korzyści wynikających z jej spożycia!