Zioła i superfoods (58)

Ziołolecznictwo od lat cieszy się popularnością wśród zwolenników medycyny naturalnej. Witaminy, mikroelementy i substancje odżywcze zawarte w poszczególnych roślinach wspierają organizm w walce z infekcjami i chorobami, pomagają utrzymać włosy, skórę i paznokcie w dobrej kondycji, korzystnie działają na proces rekonwalescencji. Obecność ziół i superfoods w codziennej diecie musi być jednak poparta wiedzą na ich temat – tylko świadome korzystanie z dóbr oferowanych przez naturę stanowi gwarancję zdrowia i doskonałego samopoczucia.

Polskie zioła lecznicze i ich zastosowanie

Na polskich łąkach i w polskich ogrodach występuje wiele roślin o właściwościach prozdrowotnych. Pokrzywa, rumianek, czosnek, podbiał czy szałwia to tylko nieliczne przykłady rozsławionych przez nasze babcie ziół o wszechstronnym zastosowaniu. Ich dobroczynny wpływ na organizm wynika z zawartości aktywnych związków biologicznych. Podobnie jak warzywa i owoce są bogate w witaminy, sole mineralne, kwasy tłuszczowe czy organiczne lub węglowodany. Zanim jednak na stałe wprowadzisz zmiany w swojej diecie, koniecznie dokładnie poznaj działanie ziół na organizm. Sprawdź, jakie są obostrzenia i przeciwwskazania w ich stosowaniu i upewnij się, czy nie zaszkodzą Twojemu zdrowiu. 

Polskie superfoods i najzdrowsze zioła – poradnik dla początkujących

Na naszym blogu omówimy poszczególne rodzaje ziół oraz tzw. superfoods, koncentrując się na ich właściwościach, zastosowaniu oraz wpływie na zdrowie i urodę. Podpowiemy także, w jakiej formie je najlepiej przyjmować – czy to w postaci herbatek i naparów, masek, płukanek lub jako dodatek do posiłków. Przedstawimy najpopularniejsze zioła polskie oraz te znane z najdalszych zakątków świata. Podpowiemy także, których produktów nie należy ze sobą łączyć. Najzdrowsze zioła i cenione superfoods nie powinny być traktowane jako remedium na każdą chorobę, ale uzupełnienie różnicowanej i zbilansowanej diety.

  • Karczoch - zastosowanie, działanie, właściwości

    Karczoch to warzywo, które intryguje charakterystycznym wyglądem. Warto docenić jego szerokie właściwości prozdrowotne. Jak wykorzystuje się karczochy w kuchni i medycynie? 

    • właściwości warzyw
    Karczoch - zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości warzyw
  • Jarmuż – zastosowanie, działanie, właściwości

    Do niedawna był niedoceniany, dziś coraz częściej gości na polskich stołach, a w dodatku rozpycha się łokciami w przemyśle kosmetycznym. To jarmuż, najcenniejszy przedstawiciel warzyw z rodziny kapustowatych.

    • właściwości warzyw
    Jarmuż – zastosowanie, działanie, właściwości
    • właściwości warzyw
  • Koniczyna czerwona – właściwości lecznicze i zastosowanie

    Koniczyna czerwona to niedoceniany gatunek rośliny, który ma szereg właściwości zdrowotnych i jest wartościowym kosmetykiem. Na co dokładnie pomaga? Czy są przeciwwskazania do jego stosowania?

    • właściwości ziół
    Koniczyna czerwona – właściwości lecznicze i zastosowanie
    • właściwości ziół
  • Cynamon – zastosowanie, działanie i właściwości. Do czego stosować cynamon?

    Cynamon jest znany przede wszystkim jako smaczna przyprawa, tymczasem ma wiele cennych właściwości prozdrowotnych. Pomaga m.in. na infekcje i zaburzenia trawienia. Jak jeszcze go wykorzystywać?

    • właściwości ziół
    Cynamon – zastosowanie, działanie i właściwości. Do czego stosować cynamon?
    • właściwości ziół
  • Porost islandzki – właściwości lecznicze i praktyczne zastosowanie

    Porost islandzki w krajach skandynawskich to popularne zioło i roślina kosmetyczna. Można go kupić także w Polsce. Jakie ma właściwości?

    • właściwości ziół
    Porost islandzki – właściwości lecznicze i praktyczne zastosowanie
    • właściwości ziół
  • Zioła na energię i witalność – poznaj gatunki, które dodadzą Ci wigoru!

    Zioła mają różnorodny wpływ na organizm – mogą nawet dodawać energii i zapobiegać zmęczeniu. W grupie roślin o takim działaniu nie brakuje adaptagenów i wszechleków. Które gatunki się do nich zaliczają?

    • właściwości ziół
    Zioła na energię i witalność – poznaj gatunki, które dodadzą Ci wigoru!
    • właściwości ziół
  • Zielona kawa – właściwości i zastosowanie w służbie zdrowia i urody

    Zielona kawa to w pełni naturalny produkt poddawany oczyszczaniu z łuski nasiennej, ale nie paleniu. Dzięki temu zachowuje więcej właściwości prozdrowotnych. Na co dokładnie pomaga?

    • właściwości ziół
    Zielona kawa – właściwości i zastosowanie w służbie zdrowia i urody
    • właściwości ziół
  • Zioła na poprawę nastroju – przegląd najważniejszych gatunków

    Zioła na poprawę humoru to naturalny i w pełni bezpieczny sposób na wspomaganie organizmu. Dzięki nim można łatwiej poradzić sobie z problemami. Jakie zioła na lepszy nastrój wybrać?

    • właściwości ziół
    Zioła na poprawę nastroju – przegląd najważniejszych gatunków
    • właściwości ziół