Przepis na syrop na odporność – oto wzmacniająca mikstura z cebuli, imbiru i miodu!
22. 2. 2021
· 3 minuty czytania
Szukasz naturalnego syropu na odporność? Wszystko, czego potrzebujesz, to cebula, miód i imbir. Sprawdź, jak przygotować miksturę wspomagającą układ immunologiczny!
Spis treści
Syrop z cebuli to naturalny sposób na wzmocnienie odporności u dzieci i dorosłych. W jego składzie znajdziesz składniki immunostymulujące: miód, cebulę i imbir. Poznaj mój zdrowy przepis na syrop na przeziębienie o potrójnym działaniu.
Domowy syrop na odporność − czy można go zrobić samemu?
Oczywiście, że tak! Żeby przygotować domowy syrop na odporność, potrzebujesz jedynie 3 składników, a sam proces przyrządzenia nie zajmie Ci więcej niż 10 minut. Ważne jest, żeby przeznaczyć odpowiedni czas na odstawienie syropu do wypuszczenia soków w cebuli. Pamiętaj, żeby przechowywać słoik w ciepłym i zacienionym miejscu. Nie otwieraj go, dopóki nie zacznie wydzielać się płyn z cebuli. Zazwyczaj proces trwa około 12 godzin.
Poznaj także mój inny przepis na syrop na odporność z wykorzystaniem czosnku: Przepis na syrop z czosnku! Na co pomoże?
Przepis na syrop na odporność domowej roboty
Czas przygotowania: 10 min + 12 godz. na wypuszczenie soku z cebuli
Ilość syropu: około 100 − 150 ml
Składniki:
- 2 średnie cebule lub 4 małe (łącznie ok. 240 g),
- 4 łyżki miodu,
- 2 łyżki tartego korzenia imbiru.
Przygotowanie:
- Cebulę dokładnie obierz ze skórki, umyj i pokrój w cienkie plasterki.
- Imbir umyj i zetrzyj na drobnych oczkach na tarce.
- Przygotuj średniej wielkości słoik.
- Układaj w słoiku na zmianę z miodem plastry imbiru i cebuli.
- Odstaw roztwór w ciepłe miejsce.
- Powstały płyn z cebuli przelej przez sitko.
Spożywaj 1-2 łyżeczki dziennie w zależności od potrzeb.
Syrop na odporność z cebuli, imbiru i cebuli − jak działa?
Ten przepis na syrop na przeziębienie zawiera w sobie składniki o wyjątkowej mocy i właściwościach: cebulę, imbir oraz miód. Naturalnie wzmacniają odporność i ogólnie wspomagają prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
- Suplement diety z wspierającym odporność i trawienie miodem Manuka.
- Miód nektarowy lipowy o łagodnym działaniu nasennym i uspokajającym.
- Herbatka z imbirem, który wspiera utrzymanie właściwego poziomu cukru.
- Suplement diety w saszetkach zawierający w składzie witaminę C i imbir.
Cebulę wyjątkowo często wykorzystuje się w polskiej kuchni. To nie tylko bogactwo smaku, ale i związków, które wykazują pozytywny wpływ na organizm człowieka. Związki bioaktywne w niej zawarte posiadają właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwzapalne oraz przeciwbólowe. Ma to znaczenie w walce z przeziębieniami. Syrop z cebuli działa immunomodulująco, co dosłownie oznacza, że wspiera działanie Twojego układu odpornościowego. Nazwa związków działających prozdrowotnie to fitokomponenty, m.in. fenole, flawonoidy, antocyjany, związki siarkowe. Więcej o działaniu cebuli przy przeziębieniu i sezonowych infekcjach wirusowych pisała Irmina Turek: Cebula na przeziębienie: polska torpeda w walce z chorobą!.
Korzeń imbiru jest niezwykle cennym surowcem, bo, podobnie jak cebula, zawiera substancje bioaktywne. Mają one działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne. O imbirze przeczytasz więcej tu: Imbir na przeziębienie i nie tylko! Właściwości imbiru w diecie!.
Miód oprócz słodkiego smaku, wzmocni działanie immunomodulujące syropu.
Warto pamiętać, że syrop na odporność to jeden z elementów wzmocnienia odporności. Zdrowy styl życia i odpowiedni poziom aktywności fizycznej mają szczególne znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu układu immunologicznego. Wykazano, że regularne podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej działa ochronnie na organizm. Na odporność wpływa także odpowiednio zbilansowana dieta – bogata w witaminy i składniki mineralne, pochodzące z warzyw i owoców.
Jeśli chcesz wzmocnić swoją odporność, zadbaj o dietę, aktywność fizyczną oraz włącz do diety naturalne produkty wspomagające odporność takie jak imbir, cebula, miód.
Tabelka wartości odżywczej w porcji 3 łyżki – 30 ml
Nazwa składnika | Ilość na porcję | Ilość miara domowa | Energia (kcal) | Białko (g) | Tłuszcz (g) | Węglowodany (g) | Błonnik pokarmowy (g) |
miód | 25 g | 1 łyżka | 76 | 0,075 | 20,6 | 0,05 | |
imbir | 2 g | ¼ łyżeczki | 1,6 | 0,036 | 0,015 | 0,355 | 0,04 |
cebula | 50 g | ½ sztuki | 16,5 | 0,7 | 0,2 | 2,6 | 0,85 |
suma |
|
| 94,1 | 0,8 | 0,215 | 23,5 | 0,94 |
- Suplement diety z wspierającym odporność i trawienie miodem Manuka.
- Miód nektarowy akacjowy dla diabetyków i alergików, na nadkwasotę.
-
- Suplement diety w formie syropu z dodatkiem witaminy C, smak imbirowy.
Najnowsze artykuły
Zioła i superfoods
Awokado - właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania. Czy awokado jest zdrowe?
Awokado to uniwersalny owoc, który możesz wykorzystać w kuchni na kilka sposobów. Poza walorami smakowymi znany jest z prozdrowotnych właściwości. Sprawdź, dlaczego warto częściej go jeść.
Zioła i superfoods
Żeń-szeń – zastosowanie, działanie, właściwości
Żeń-szeń to roślina powszechnie używana w krajach azjatyckich. Stosuje się ją jako środek wzmacniający odporność i wspierający zdrowie skóry. Dowiedz się, w jaki sposób z niego korzystać.
Zioła i superfoods
Olej z czarnuszki - właściwości, zastosowanie i przeciwskazania. Czy olej z czarnuszki jest zdrowy?
Olej z czarnuszki to źródło antyoksydantów i przeciwutleniaczy, które wspierają odporność oraz pracę wielu narządów i układów. Poznaj pozostałe właściwości oleju i sprawdź, jak go stosować.
Zioła i superfoods
Mleczko pszczele – zastosowanie, działanie, właściwości
Mleczko pszczele to produkt bogaty w peptydy, kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze wspierające odporność i chroniące przed rozwojem współczesnych chorób. Sprawdź jego pozostałe właściwości.
Suplementacja
Niedobór witaminy B – jak rozpoznać i jak uzupełnić niedobór witamin z grupy B?
Niedobór witamin z grupy B może mieć poważne skutki. Sprawdź, jak zbadać niedobór witamin i jakie produkty spożywać, żeby zabezpieczyć organizm.
Porady
Dieta przy boreliozie – co jeść, a czego unikać?
Borelioza to odkleszczowa choroba, która osłabia organizm i powoduje przewlekły stan zapalny. Dowiedz się, jak za pomocą odpowiedniej diety wesprzeć organizm w walce z chorobą.
Przepisy
Dieta obniżająca cholesterol: poznaj przepis na zdrowe guacamole!
Niezbędnym elementem leczenia przy chorobach sercowo-naczyniowych jest dieta obniżająca cholesterol. Sprawdź nasz oryginalny przepis na pastę z awokado, która zadba o Twoje serce!Jeśli chcesz
Zioła i superfoods
Aloes – zastosowanie, działanie, właściwości
Dobroczynne działanie aloesu. W artykule znajdziesz kompleksowy przegląd informacji na temat tej wszechstronnej rośliny i dowiesz się, jak czerpać z jej właściwości bez ryzyka skutków ubocznych.
Przeczytaj także
Dieta
PCOS: Dieta i przepis na różowy koktajl z siemieniem lnianym
Przedstawiamy przepis na zdrowy koktajl, wpisujący się w dietę wspierającą leczenie PCOS. Sprawdź, jak go przygotować!
Przepisy
Lekkie spaghetti z cukinii z sosem pomidorowo-pieczarkowym
Jeśli szukasz pomysłu na niebanalne spaghetti, wypróbuj nasz przepis na makaron z cukinią, pomidorami, pieczarkami i czosnkiem. Poznaj szczegóły naszej receptury.
Przepisy
Przepis na wypasione śniadanie - dieta odchudzająca
Jeśli chcesz, by Twoje menu było urozmaicone, a jednocześnie zdrowe i pożywne, sprawdź naszą śniadaniową propozycję! Przygotuj jajko na miękko z awokado i łososiem.
Przepisy
Super szybka i pożywna zupa krem z batatów i dyni. Sprawdź przepis!
Szukasz niestandardowego pomysłu na szybki posiłek? Wypróbuj nasz przepis na zdrową i smaczną zupę z batatów oraz dyny. Dowiedz się, jak przygotować tę potrawę!
Przepisy
Zdrowa Wigilia – bezglutenowe pierogi z kapustą i grzybami
Szukasz pomysłu na zdrowe wigilijne danie? Jeśli tak, sprawdź nasz przepis na bezglutenowe pierogi z mąki gryczanej z dodatkiem grzybów i kapusty. Poznaj szczegóły w naszym artykule!
Przepisy
Dieta bez cukru! Przepis na budyniowe naleśniki bez cukru
Jeśli szukasz pomysłów na „odchudzone” dania, wypróbuj nasz przepis na budyniowe naleśniki bez cukru z dodatkiem twarogu, banana i mandarynki. Dowiedz się więcej!
![Smoothie bowl, czyli co dobrego na śniadanie [Przepis]](/_i/1417292544.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fmagefan_blog%2Fsmoothie_bowl_1.jpg&format=webp)
Przepisy
Smoothie bowl, czyli co dobrego na śniadanie [Przepis]
Szukasz niebanalnego pomysłu na zdrowie śniadanie? Poznaj nasz przepis na smoothie bowl. Dowiedz się, jak przygotować pyszne lody z dodatkiem sezonowych owoców!
Przepisy
Odżywczy koktajl potreningowy – dietetyk radzi co jeść po treningu
Odżywienie mięśni po treningu to obowiązkowy element, dzięki któremu mogą się zregenerować i wzmocnić po intensywnym wysiłku. Sprawdź naszą propozycje na szybki i odżywczy koktajl potreningowy!
Więcej artykułów na ten temat
Zapobieganie grypie. Co musisz wiedzieć na ten temat?
· 5 minut czytaniaZachorowanie na grypę wyłącza nas z wszelkiej aktywności, a okres rekonwalescencji może znacząco się wydłużyć. Najlepszym sposobem na ochronę przed chorobą są coroczne szczepienia oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.
Jak wzmocnić odporność organizmu? 9 zdrowych nawyków!
· 11 minut czytaniaBoisz się spadku odporności na jesień? Wystarczy, że zastosujesz się do naszych 9 dobrych nawyków, a zwiększysz swoje szanse na uniknięcie infekcji!
Witaminy na jesień – co warto suplementować?
· 5 minut czytaniaJakie witaminy na jesień warto uwzględnić, komponując jadłospis? Które związki są kluczowe w utrzymaniu odporności? Dowiedz się z naszego artykułu!