Porady dla seniora

Powolne ruchy, spokojna muzyka i ćwiczenia, które odprężają oraz zmniejszają ból – tak wygląda trening pilates. Seniorze, sprawdź propozycje ćwiczeń i przekonaj się sam!

Czujesz, że Twoje mięśnie są osłabione, masz problemy z równowagą i trudności z wykonywaniem czynności codziennych? Sprawdź, jak to zmienić, wykonując trening funkcjonalny dla seniora!

Osoby starsze leżące wymagają specjalnej interwencji żywieniowej, aby nie dopuścić do ich niedożywienia i znaczącego obniżenia jakości życia. Jak powinna wyglądać dieta seniora leżącego?  

Anemia często występuje u osób starszych i może być związana z chorobami przewlekłymi. Postawą jej zapobiegania jest dieta bogata w żelazo i witaminy. Dowiedz się więcej!

Opieka nad seniorem to wyjątkowo trudne zadanie. Wiele osób martwi się, czy zapewnia bliskiemu wszystko, czego potrzebuje. O czym należy pamiętać, gdy opiekujesz się emerytem?

Proces siwienia włosów zazwyczaj dotyka ludzi starszych. Włosy znacznie się osłabiają, a suche i zniszczone wyglądają nieestetycznie. Podpowiadamy co robić, by srebrne pasma dodawały uroku!

Twoje ciało jest mało elastyczne, garbisz się lub często stresujesz? Joga pomoże Ci w każdym z tych przypadków. Seniorze, sprawdź, które ćwiczenia wykonać, by nareszcie czuć się lepiej!

Kruche i łamliwe paznokcie u rąk, przerośnięte skórki i wrastające paznokcie u nóg są zmorą osób starszych. Oto gotowy plan pielęgnacyjny, który pomoże zwalczyć problem seniorów!   Data aktualizacji: 18.12.2024