Blog o zdrowiu i urodzie

Ćwiczenia na piłce są polecane kobietom w ciąży jako forma aktywności odciążająca kręgosłup i pomagająca przygotować organizm do porodu. Sprawdź, jak bezpiecznie wykonywać ten typ ćwiczeń. 

Kobiety w ciąży często doświadczają skurczów łydek, zwłaszcza w III trymestrze. Pojawiają się m.in. na skutek długiego przebywania w jednej pozycji. Poznaj skuteczne metody na ich łagodzenie. 

Ciąża a uderzenia gorąca – jak przetrwać nagłe, zalewające ciepło pojawiające się w trakcie ciąży? Poznaj praktyczne wskazówki oraz sposoby łagodzenia dokuczliwych objawów.

Czy cellulit w ciąży można zlikwidować? Dowiedz się, jak skutecznie zwalczyć skórkę pomarańczową w trakcie i po ciąży dzięki odpowiedniej pielęgnacji i aktywności fizycznej.

Ziemista, poszarzała i zmęczona cera nie musi być Twoim problemem! Przeczytaj, w jaki sposób zadbać o skórę zarówno od wewnątrz, jak i od zewnątrz, by cieszyć się świetlistą i promienną cerą.

Kozłek lekarski, znany też jako waleriana, wykazuje właściwości uspokajające i wyciszające. Sprawdź, w jaki sposób najlepiej go spożywać i komu jest szczególnie polecany  

Leczenie trądziku bazuje na odpowiedniej pielęgnacji skóry, zdrowej diecie, a także farmakoterapii. Pomocniczo można zastosować suplementację. Dowiedz się, jakie składniki suplementować. 

Zdrowie skóry zależy od odpowiedniej pielęgnacji, unikania szkodliwych czynników zewnętrznych oraz dbania o właściwą podaż witamin. Dowiedz się, które witaminy wspierają stan naszej skóry.