Higiena okresu dojrzewania, czyli jak powinny dbać o siebie nastolatki?
27. 8. 2019
· 4 minuty czytania
Trądzik czy przetłuszczająca się skóra głowy to jedne z najczęstszych problemów pielęgnacyjnych wśród nastolatków. Sprawdź, jak dbać o higienę w okresie dojrzewania i jakie kosmetyki wybierać!
Higiena okresu dojrzewania dotyczy zarówno kwestii dbania o cerę, włosy, jak i okolice intymne. Dojrzewanie to bardzo specyficzny okres w życiu młodego człowieka, kiedy w organizmie trwa istna burza hormonalna. Pozostaje ona nie bez znaczenia dla ciała nastolatka czy nastolatki. Zobacz, jak młode osoby powinny dbać o siebie w okresie dojrzewania.
Kiedy młody człowiek przestaje być już dzieckiem i powoli staje się dojrzały, wszystko się zmienia. Także jego higiena osobista. Na ciele młodego człowieka pojawia się coraz większe owłosienie na rękach, nogach, w okolicach intymnych, a u chłopców także na twarzy. Wszystko to spowodowane jest burzą hormonów, która zachodzi w tym okresie w ciele. Za wiele przemian odpowiadają przede wszystkim androgeny, które mają na celu przygotowanie człowieka do dojrzałości płciowej.
Ale mają one także swoje skutki uboczne. Jednym z najważniejszych jest tzw. trądzik młodzieńczy. Choć do dziś nie są znane dokładne przyczyny trądziku młodzieńczego (w końcu nie występuje on u każdego nastolatka) to naukowcy są zgodni, że do rozwoju trądziku młodzieńczego przyczyniają się właśnie hormony, a także podłoże genetyczne. Oznacza to, że jeżeli ktoś w Twojej rodzinie cierpiał na trądzik młodzieńczy, Ty prawdopodobnie też będziesz mieć z tym problem.
Jak dbać o cerę przy trądziku młodzieńczym? Jeżeli problem bardzo Ci doskwiera, najlepiej udaj się do dermatologa, który w razie konieczności przepisze Ci nie tylko odpowiednie leki, ale i kosmetyki do codziennej pielęgnacji.
Skóra trądzikowa, wymaga szczególnej dbałości. Myj buzię rano i wieczorem, najlepiej delikatnym żelem do cery trądzikowej. Dermatolodzy polecają oczyszczać skórę tzw. syndetami, które nie posiadają mydła i zachowują naturalne pH skóry. Przy skórze trądzikowej bardzo ważne jest też stosowanie toniku, który oczyści skórę, usunie nadmiar sebum i zatroszczy się właśnie o pH. Najlepiej wybieraj toniki antybakteryjne, ale takie, które nie zawierają w sobie alkoholu − kosmetyki na bazie alkoholu mogą dawać złudzenie zmatowania skóry, ale tak naprawdę tylko dodatkową ją wysuszają.
Skóra trądzikowa nie lubi być przesuszona − powoduje to, że gruczoły łojowe produkują więcej sebum. Dlatego rano i wieczorem stosuj krem nawilżający do skóry trądzikowej.
Zwiększone widzialnie sebum oznacza także czasem przetłuszczające się włosy. Myj włosy tak często, jak uważasz to za stosowne. Dla jednych będzie to 2 razy w tygodniu, dla innych codziennie. Jednak nie rób tego rzadziej niż raz w tygodniu − chodzi przede wszystkim o Twoją higienę osobistą.
Jeżeli masz problem z przetłuszczającymi się włosami w okresie dojrzewania, spróbuj stosować specjalne szampony do przetłuszczających się włosów na bazie pokrzywy lub czarnej rzepy. Możesz spróbować też myć włosy rano − efekt świeżości pozostanie na dłużej.
Higiena osobista w okresie dojrzewania − sfera intymna
W okresie dojrzewania, młodzi chłopcy i dziewczęta mogą zauważyć, że pocą się coraz bardziej. To także wina hormonów. Żeby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji, brzydkiego zapachu czy też plam pod pachami, najlepiej stosować antyperspiranty w kulce, sztyfcie lub aerozolu. Stosuj je pod pachami − to właśnie w tym miejscu pot wydziela się najbardziej. Żeby uniknąć nieprzyjemnego zapachu, staraj się zawsze wybierać ubrania z naturalnych tkanin − najlepiej bawełniane, które pozwalają Twoje skórze oddychać − dzięki temu mniej się będziesz pocić.
Największą zmiana w okresie dojrzewania jest rozwój narządów płciowych. To na nie hormony wpływają najbardziej. Chłopcy i dziewczęta mogą zauważyć w miejscach intymnych pojawiające się owłosienie. O tym, czy i kiedy rozpocząć depilację miejsc intymnych, zadecyduj samodzielnie. Depilacja w Twoim wieku, nie jest jeszcze konieczna − włoski w okolicach intymnych są jeszcze miękkie i mało widoczne. Zanim podejmiesz decyzję o depilacji, rozważ, jaką technikę wybrać. Sprawdź artykuł: Jak golić miejsca intymne? Czyli kobieca nauka golenia, lekcja nr 4.
W okresie dojrzewania bardzo ważna jest codzienna toaleta miejsc intymnych. Krótki prysznic zalecany jest codziennie. Do mycia okolic intymnych nie używaj jednak zwykłego mydła. Może ono tylko podrażnić Twoje okolice intymne. Lepiej korzystaj ze specjalnych płynów do higieny intymnej. Młodym dziewczętom poleca się płyny o neutralnym (kwaśnym pH), które zawiera kultury bakterii kwasu mlekowego (naturalnie chronią pochwę przed bakteriami i grzybami). Takim kosmetykiem jest np. Vianek, nawilżający żel do higieny intymnej.
Płyn do higieny intymnej może być dodatkowo wzbogacony o wyciągi z ziół, np. łagodzącego mniszka lekarskiego, tak jak Ziaja Intima, płyn do higieny intymnej dla młodych dziewcząt. Kiedy nie masz możliwości skorzystania z prysznica, możesz zastosować chusteczki do higieny intymnej Lactacyd Femina. Pamiętaj jednak o jednym: zbyt częste mycie okolic intymnych wcale nie jest dla Ciebie dobre! Podmywanie się raz dziennie w zupełności wystarczy. Kiedy myjesz okolice intymne zbyt często, zmywasz z siebie naturalnie (dobre) bakterie, które chronią Twoją pochwę przed infekcjami.
Młodym panom do higieny intymnej także poleca się specjalne płyny do higieny intymnej, także zawierające neutralne pH i kultury bakterii kwasu mlekowego.
Czy wiesz, jak dbać o cerę normalną? Z artykułu dowiesz się o najlepszych praktykach pielęgnacyjnych, błędach, których warto unikać i składnikach aktywnych polecanych do cery normalnej.
Skuteczne leczenie trądziku neuropatycznego – od dermatologicznych terapii farmakologicznych po wsparcie psychologiczne. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby pokonać trądzik neuropatyczny.
Stwórz domowy brow bar! Pielęgnuj swoje brwi przy użyciu skutecznych metod wzmacniania, zagęszczania i przyspieszania porostu brwi, by zawsze prezentowały się perfekcyjnie.
Cera mieszana wymaga podkładu łączącego nawilżenie, trwałość i lekkość. Sprawdź ranking najlepszych podkładów do cery mieszanej, by znaleźć produkt podkreślający Twoją urodę.
Walentynki to dzień pełen miłości. Nasz ranking najlepszych prezentów walentynkowych pomoże Ci znaleźć idealny upominek, który wyrazi wszystko, co chcesz przekazać ukochanej osobie.
Sprawdź najlepsze szampony do włosów cienkich i znajdź idealny kosmetyk, który nada kosmykom objętość i nie obciąży delikatnych pasm. Odkryj TOP 6 szamponów bezpiecznych dla włosów i skóry głowy.
Sekret skutecznej pielęgnacji kryje się w składnikach aktywnych. Przeczytaj, czym są substancje czynne, jaki wpływają na kondycję skóry oraz w jaki sposób dobierać je do rodzaju skóry.
Problem nadmiernej potliwości potęgują wysokie temperatury, silne emocje i stres. Kiedy powinna Cię zaniepokoić? Kiedy należy udać się do lekarza? Wszystko o nadmiernej potliwości ciała.
Twoim problemem są krostki na ramionach? Wyjaśniamy skąd bierze się trądzik na ramionach oraz przedstawiamy skuteczne metody walki z dermatozą. Zobacz, jak pielęgnować skórę i jakich kosmetyków używać na co dzień.
Czy blokery potu zawierające związki aluminium są bezpieczne dla zdrowia? Ola i Natalia wgryzły się w temat, a ich wnioski prezentujemy w naszym artykule!
Zimą skóra jest narażona na wysuszenie i pękanie, dlatego warto zadbać o odpowiednią pielęgnację. Kosmetyki można wykonać samodzielnie. Sprawdź przepis na domowy balsam do ciała!
Żel do higieny intymnej powinien mieć odpowiedni odczyn pH. Jak wybrać odpowiedni produkt? Sprawdź nasz ranking męskich kosmetyków i dopasuj produkt do swoich potrzeb!
Samoopalacz sprawia, że skóra wygląda pięknie i zdrowo. Niestety, niewłaściwie rozprowadzony pozostawia niestyczne smugi. Jak usunąć te zmiany? Dowiedz się więcej!
Jeśli szukasz kosmetyków, które zapewnią Twojej skórze odpowiednie nawilżenie, koniecznie zapoznaj się z recenzją kremu Hydraphase Intense Riche La Roche-Posay!
Nieprawidłowe odżywianie, palenie papierosów, stres – to tylko niektóre elementy sprawiające, że cera staje się szara i sucha. Jak przywrócić piękny wygląd? O czym pamiętać? Sprawdź!
Joga poprawia owal twarzy, a ponadto wspomaga walkę ze zmarszczkami. Jak wykonywać ćwiczenia? Jakich efektów można się spodziewać? Czy joga pomaga również uporać się z workami pod oczami? Sprawdź!
SMOG niekorzystnie wpływa na zdrowie oraz wygląd skóry. Zwiększa ryzyko wystąpienia zmarszczek i przyspiesza proces starzenia cery. Jak zabezpieczyć się przed zanieczyszczeniem powietrzem? Sprawdź!
Choć z wykształcenia jestem prawnikiem i dziennikarzem politycznym, moją prawdziwą pasją jest moda, styl i naturalne sposoby dbania o urodę. Kocham kosmetyki, jednak uważam, że najpiękniejszym makijażem kobiety jest naturalny, promienny uśmiech i błysk szczęścia w oczach! Jako wyznawczyni zasady, że nic co ludzkie nie jest nam obce, rozszyfrowuję przed Wami najprzyjemniejsze zagadki ludzkiego ciała i umysłu, które mogą Was napotkać w sypialni... i nie tylko.
Choć z wykształcenia jestem prawnikiem i dziennikarzem politycznym, moją prawdziwą pasją jest moda, styl i naturalne sposoby dbania o urodę. Kocham kosmetyki, jednak uważam, że najpiękniejszym makijażem kobiety jest naturalny,...
![Sposób na pękającą skórę zimą – naturalny balsam do ciała. Zrób go sama! [PRZEPIS DIY]](/_i/1423100198.webp?path=https%3A%2F%2Fbackend.drmax.pl%2Fmedia%2Famasty%2Fblog%2Fmagefan_blog%2FPrzepis_na_domowy_balsam_do_pop_kanej_sk_ry_zim_.jpg&format=webp)
