Higiena w okresie dojrzewania − włosy
Zwiększone widzialnie sebum oznacza także czasem przetłuszczające się włosy. Myj włosy tak często, jak uważasz to za stosowne. Dla jednych będzie to 2 razy w tygodniu, dla innych codziennie. Jednak nie rób tego rzadziej niż raz w tygodniu − chodzi przede wszystkim o Twoją higienę osobistą.
Jeżeli masz problem z przetłuszczającymi się włosami w okresie dojrzewania, spróbuj stosować specjalne szampony do przetłuszczających się włosów na bazie pokrzywy lub czarnej rzepy. Możesz spróbować też myć włosy rano − efekt świeżości pozostanie na dłużej.
Przeczytaj również: Jak prawidłowo myć włosy przetłuszczające się?
Higiena osobista w okresie dojrzewania − sfera intymna
W okresie dojrzewania, młodzi chłopcy i dziewczęta mogą zauważyć, że pocą się coraz bardziej. To także wina hormonów. Żeby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji, brzydkiego zapachu czy też plam pod pachami, najlepiej stosować antyperspiranty w kulce, sztyfcie lub aerozolu. Stosuj je pod pachami − to właśnie w tym miejscu pot wydziela się najbardziej. Żeby uniknąć nieprzyjemnego zapachu, staraj się zawsze wybierać ubrania z naturalnych tkanin − najlepiej bawełniane, które pozwalają Twoje skórze oddychać − dzięki temu mniej się będziesz pocić.
Sprawdź też: Higiena intymna - 8 podstawowych zasad, które warto przestrzegać.
Największą zmiana w okresie dojrzewania jest rozwój narządów płciowych. To na nie hormony wpływają najbardziej. Chłopcy i dziewczęta mogą zauważyć w miejscach intymnych pojawiające się owłosienie. O tym, czy i kiedy rozpocząć depilację miejsc intymnych, zadecyduj samodzielnie. Depilacja w Twoim wieku, nie jest jeszcze konieczna − włoski w okolicach intymnych są jeszcze miękkie i mało widoczne. Zanim podejmiesz decyzję o depilacji, rozważ, jaką technikę wybrać. Sprawdź artykuł: Jak golić miejsca intymne? Czyli kobieca nauka golenia, lekcja nr 4.
W okresie dojrzewania bardzo ważna jest codzienna toaleta miejsc intymnych. Krótki prysznic zalecany jest codziennie. Do mycia okolic intymnych nie używaj jednak zwykłego mydła. Może ono tylko podrażnić Twoje okolice intymne. Lepiej korzystaj ze specjalnych płynów do higieny intymnej. Młodym dziewczętom poleca się płyny o neutralnym (kwaśnym pH), które zawiera kultury bakterii kwasu mlekowego (naturalnie chronią pochwę przed bakteriami i grzybami). Takim kosmetykiem jest np. Vianek, nawilżający żel do higieny intymnej.
Płyn do higieny intymnej może być dodatkowo wzbogacony o wyciągi z ziół, np. łagodzącego mniszka lekarskiego, tak jak Ziaja Intima, płyn do higieny intymnej dla młodych dziewcząt. Kiedy nie masz możliwości skorzystania z prysznica, możesz zastosować chusteczki do higieny intymnej Lactacyd Femina. Pamiętaj jednak o jednym: zbyt częste mycie okolic intymnych wcale nie jest dla Ciebie dobre! Podmywanie się raz dziennie w zupełności wystarczy. Kiedy myjesz okolice intymne zbyt często, zmywasz z siebie naturalnie (dobre) bakterie, które chronią Twoją pochwę przed infekcjami.
Młodym panom do higieny intymnej także poleca się specjalne płyny do higieny intymnej, także zawierające neutralne pH i kultury bakterii kwasu mlekowego.
