Japońska pielęgnacja twarzy – na czym polega?

Japonki słyną ze swojego młodego niemalże nieskazitelnego wyglądu. Nic dziwnego, że od lat zgłębiane są tajniki urody Azjatek. Japońska pielęgnacja to prawdziwy rytuał dla twarzy skoncentrowany na ochronie przeciwstarzeniowej i podkreślaniu naturalnych atutów urody. Podpowiadamy, na czym polega japońska pielęgnacja twarzy i jak zastosować ją u siebie.  

Japońska pielęgnacja twarzy – co to oznacza? 

Japońska pielęgnacja twarzy, nazywana także J-beauty, to zestaw wskazówek i kroków pielęgnacyjnych pozwalających kompleksowo dbać o skórę i utrzymywać jej młody, zdrowy wygląd. Jej głównymi celami są: 

• Rozświetlenie i wygładzenie cery, 
• Opóźnienie procesów starzenia,  
• Spowolnienie powstawania zmarszczek, 
• Pozbycie się niedoskonałości, takich jak rozszerzone pory czy zaskórniki, 
• Nawilżenie, odżywienie i regeneracja skóry, 
• Ochrona przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. 

Japońska pielęgnacja twarzy pod wieloma względami przypomina równie popularną koreańską pielęgnację. Jednak w porównaniu z nią J-beauty jest prostsza i wymaga mniejszej liczby kosmetyków, co może przypaść do gustu wszystkim fankom kosmetycznego minimalizmu.  

Japońska pielęgnacja twarzy – krok po kroku 

Jak wygląda japońska pielęgnacja twarzy krok po kroku? Przedstawiamy prostą instrukcję japońskiego rytuału pielęgnacyjnego, który możesz wdrożyć do swojego życia.  

1. Oczyszczanie. Japonki rozpoczynają swoją pielęgnację od dokładnego, najczęściej podwójnego oczyszczania. W tym kroku wykorzystywane są zazwyczaj dwa rodzaje kosmetyków. Pierwszy to olejek do demakijażu, który emulguje i rozpuszcza tłuszcz oraz większe zanieczyszczenia. Drugi produkt to żel lub emulsja myjąca dopasowana do potrzeb cery. 
2. Złuszczanie. Nie jest to krok, który należy wykonywać codziennie, ale zdecydowanie powinien być elementem japońskiej pielęgnacji. Japonki sięgają najczęściej po delikatne produkty o właściwościach eksfoliacyjnych, ale jednocześnie nawilżających i odżywiających skórę.  
3. Maska. Maski w płacie lub kremie to obowiązkowy element japońskiej pielęgnacji. Nie musisz stosować ich codziennie, ale postaraj się wygospodarować czas na maseczkę mniej więcej raz w tygodniu. W zależności od potrzeb Twojej cery możesz sięgać po maski nawilżające, oczyszczające lub przeciwstarzeniowe.  
4. Tonizowanie. To kolejny ważny krok, który przywraca skórze prawidłowe pH, a tym samym wzmacnia naturalną barierę ochronną i zapobiega podrażnieniom. Japonki często sięgają po produkty w sprayu o łagodnych, naturalnych, kwiatowych zapachach, których aplikacja nie tylko pozytywnie wpływa na skórę, ale również jest bardzo przyjemna.  
5. Nawilżanie. Rytuał pielęgnacyjny powinien zakończyć się dogłębnym nawilżeniem. Na tym etapie świetnie sprawdzają się kremy, sera i emulsje.  
6. Masaż. Regularny masaż twarzy ma na celu rozluźnienie mięśni, spłycenie istniejących zmarszczek, profilaktykę nowych oznak starzenia, poprawę krążenia i transportu składników aktywnych w głąb skóry. Możesz go wykonywać dłońmi, specjalnymi kamieniami lub masażerami do twarzy. Masaż możesz potraktować jako element oczyszczania lub nawilżania skóry, a także uwzględnić jako odrębny krok na koniec rytuału pielęgnacyjnego. Przeczytaj, jak wykonać masaż twarzy krok po kroku. 

Bardzo ważnym elementem japońskiej pielęgnacji jest również ochrona przeciwsłoneczna. Japonki codziennie stosują kremy z wysokim filtrem UV. Dodatkowo często można zobaczyć, jak chronią skórę za pomocą parasoli lub kapeluszy. Codziennie rano bez względu na pogodę i porę roku użyj kremu z filtrem. To najlepsza profilaktyka przeciwstarzeniowa.  

O podstawach pielęgnacji twarzy przeczytasz w naszym artykule „Pielęgnacja twarzy krok po kroku”.  

Japońska pielęgnacja twarzy – kosmetyki 

Jakie kosmetyki stosować w japońskiej pielęgnacji twarzy? Oto kosmetyki, które powinny znaleźć się w Twojej kosmetyczce: 

• Olejki myjące i oczyszczające do demakijażu np. Uriage Hyséac olejek do twarzy oczyszczający z olejem słonecznikowym, z czarnuszki oraz pochodna kwasu jabłkowego, 
• Tonik lub hydrolat tonizujący, np. Pharmaceris T Puri-Sebotonique, tonik normalizujący do twarzy z wyciągiem z łopianu i cynku, 
• Pianki do mycia twarzy lub żele do mycia twarzy np. Iwostin Purritin, żel aktywny do mycia twarzy z wyciągiem z aloesu, który wzmacnia dermo-odporność, 
• Peelingi do twarzy w szczególności enzymatyczne lub kwasowe o właściwościach delikatnie złuszczających,  
• Serum, np. Skinexpert by Dr. Max® Q10 Anti-Age, serum do twarzy o działaniu przeciwstarzeniowym,  
• Maseczki do twarzy w płacie lub kremie, np. Organic Shop błotna maseczka do twarzy Organiczne algi i błoto morskie przeznaczona do wszystkich rodzajów cery, 
• Kremy do twarzy, 
• Kremy pod oczy, np. Skinexpert by Dr. Max® Q10 Anti-Age, krem pod oczy zawierający koenzym Q10 i witaminę E. 

Preparaty do pielęgnacji twarzy powinny być przede wszystkim dopasowane do rodzaju i potrzeb Twojej cery. Skóra sucha i podrażniona będzie wymagała innych składników i kosmetyków niż tłusta z tendencją do powstawania zaskórników. Obserwuj swoją cerę i jej reakcję na konkretne produkty. To najlepszy wyznacznik tego, co tak naprawdę Ci służy. Pamiętaj, aby w przypadku zaawansowanych problemów dermatologicznych, jak np. AZS, łuszczyca czy trądzik, skonsultować się ze specjalistą. Mimo że japońska pielęgnacja twarzy ma szansę przynieść spektakularne efekty, nie jest to rozwiązanie dla każdego. 

Podsumowanie  

Japońska pielęgnacja twarzy składa się z kilku etapów, które mają na celu poprawę wyglądu skóry, jej odpowiednią regenerację, ochronę oraz spowolnienie procesów starzenia. Oczyszczanie, złuszczanie, tonizowanie i nawilżanie to najważniejsze elementy japońskich rytuałów pielęgnacyjnych. W połączeniu z regularnym masażem twarzy zapewniają efekty w postaci rozświetlonej, gładkiej i zdrowej skóry. 

Źródła:

1. Sekret doskonałej cery Japonek, https://www.artplastica.pl/wp-content/uploads/2018/09/trendy%2008-2018-art-sekrety-japonek-ob.pdf [dostęp: 26.05.2024]
2. Saeki C., Sekrety Urody Japońskich Kobiet, https://wydawnictwovital.pl/wp-content/uploads/2016/11/Sekrety-urody-japonskich-kobiet_edited.pdf [dostęp: 26.05.2024]
3. Okuda I., Takeda M., Taira M., Objective analysis of the effectiveness of facial massage using breakthrough computed tomographic technology: A preliminary pilot study, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35416349/ [dostęp: 26.05.2024]