Blog o suplementacji w sporcie
(34)
BCAA – co to jest i jak działają? Czy warto je przyjmować?
BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione, są niezbędnymi składnikami tkanki mięśniowej. Czy zażywanie ich w formie suplementów diety skutecznie wspomaga osoby uprawiające sport? Sprawdź!
Tauryna – czym jest i jak działa?
Tauryna jest aminokwasem suplementowanym głównie przez sportowców i osoby aktywne fizycznie. Czym jest tauryna i w jakich produktach spożywczych ją znajdziesz? Czy tauryna jest szkodliwa? Podpowiadamy.
Inozyna (pranobeks inozyny) – działanie, zastosowanie i skutki uboczne
Inozyna jest jednocześnie popularnym składnikiem suplementów dla sportowców oraz leków o działaniu stymulującym odporność. Czy jej skuteczność została dostatecznie potwierdzona w badaniach? Sprawdź!
Jakie witaminy dla sportowców są niezbędne? Czy aktywni potrzebują więcej mikroelementów?
Jakie witaminy i minerały powinni uzupełniać sportowcy? W co koniecznie uzupełnić zdrową, zbilansowaną dietę? Dowiedź się!
Azotany w jedzeniu – uważaj na nie!
Czy sportowcy powinni suplementować azotany? Sprawdź, czym są i na co należy uważać!
Chondroityna - jak wspomaga regenerację chrząstki u sportowców?
Chondroityna to substancja naturalnie występująca w chrząstce stawowej. Sportowcy mogą ją dodatkowo suplementować, aby wspierać narząd ruchu.
Lizyna – właściwości substancji w sporcie
Lizyna to aminokwas niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, szczególnie sportowców. Dlaczego? Dowiedz się z naszego artykułu!
Kolagen dla sportowców − dlaczego jest ważny?
Kolagen to jedno z białek wchodzących w skład naszego organizmu. Wpływa m.in. na elastyczność ścięgien. Sprawdź, dlaczego warto zadbać o jego poziom podczas uprawiania sportu!